正版文自恋总比自卑好9787514355963吴淡如 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

吴淡如 著

图书标签:

• 心理学
• 情绪管理
• 自我成长
• 人际关系
• 女性
• 吴淡如
• 文自恋
• 自信
• 积极心理学
• 两性关系

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 现代出版社

ISBN：9787514355963

商品编码：29260581216

包装：平装

出版时间：2017-01-01

【拍前必读】：

本店销售的书籍品相可能因为存放时间长短关系会有成色不等，请放心选购。

付款后，不缺货的情况下，48小时内发货，如有缺货的情况下，我们会及时在聊天窗口给您留言告知。

发货地北京，一般情况下发货后同城次日可以到达，省外具体以快递公司运输为准。

望每位读者在收货的时候要验货，有什么意外可以拒签，这是对您们权益的保护。

注意：节假日全体放假，请自助下单；如需帮助请及时与我们联系。祝您购物愉快！商家热线：010-57272736

基本信息

书名：自恋总比自卑好

定价：35.00元

作者：吴淡如

出版社：现代出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787514355963

字数：

页码：171

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

时代在变，恋爱观呢？
　　关于怎么谈恋爱，也许你耳边还回晌着这样的话语：“女孩不要太自恋”“女生要柔顺、要无助”“女孩不要太有主见”……
　　《自恋总比自卑好》作者吴淡如用她透彻的文笔告诉你：
　　不是的！恋爱中的女孩子，自恋总比自卑好！
　　“自恋”不是自我膨胀目中无人，更不是随心所欲为所欲为，“自恋”只是让在爱中容易自觉卑徽的你，多一点自信，多一点机会，多一点能力和技巧，去选择爱与被爱。
　　爱情观是要随着年龄继续长大的，不管你已婚未婚，结婚还是不结婚。那是爱情的活路。
　　跳过那些误区和陷阱，不知不觉间，你和你的爱情，继续长大了。
　　而幸福和快乐，就此来到。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

《自恋总比自卑好》：
　　“对不起嘛，我会补偿你。你不是只是要参加聚会吗？在餐厅里，多带个小孩儿没关系吧，总不能叫我带她去打高尔夫球。拜托，你是好妈妈，下个礼拜我全天候带小莉玩，让你很自由，拜——”
　　翠安不是个太有脾气的人。她老觉得先生吃定了她这点，但心中到底有气。中午出门前化妆，总感觉自己再怎么涂脂抹粉都不称心，因为脸上浮着一层郁闷之气。
　　“妈，怎么啦？”四岁的小莉还是喜欢跟妈妈出去。但这孩子自小敏感，自己兴高采烈，也没忘了看大人脸色，连她也看出妈懊恼。
　　“没，大人的事。人生无奈啦！”翠安喃喃自语后，勉强对小莉挤出一个微笑。哼，男人哪，都是不负人生责任的东西。当爸爸时那么开心，但是要他在小孩儿和高尔夫球之间做选择，他还是会选高尔夫。本来还说要开车送她去的，现在，她还得带着满地跑的女儿去搭计程车！
　　车子转进丽水街前，在信义路大堵车，消防车咿咿唔唔乱叫。原来有栋大楼着火了，从一上车就拼命抱怨公车单向道是为了害计程车拉不到生意的司机，此时更发出啧啧的叹息声：“真是倒霉，我以为星期天台北市不会堵车，没想到还是堵，唉唉唉！”“先生，是火灾啦，这也是没办法先料到的事！”翠安好心地想安慰司机两句，司机反而从后视镜瞪了她一眼。“太太早知道我不载你。这个地方，不管星期八星期九，我们司机都不愿意来的！”“那你说，台北市什么地方是永远不塞车的？”翠安心情也没好到哪里去，不愿被这司机将罪随便赖到自己身上。“嗯……”司机说不出来，开始转换抱怨的主题：“都怪我阿爸阿母没有把我生得聪明些，只能来做这个头路！不然，像人家坐在办公室，多轻松！…‘你以为坐办公室轻松？喝茶看报纸就可以领？”翠安也得理不饶人。
　　“哦，也许不是每个人都轻松啦，但是我看公务员都很轻松。那些领的……那个××党，都用我们的钱，贪污啦、养人来欺负老百姓啦！哼，你看，前面那是个没良心的东西，还开宾士五百，同样是人，为什么命差那么多，人生无奈哟……”司机胡乱骂了一通，翠安不再说话，怕司机发现她就是“没良心的公务员”之一。
　　下了车，到咖啡厅时，她意外地发现，不只她带着孩子，美玲也带了她六岁的女儿来。好久不见，看样子肚子里还有一个，翠安安心了些。“你跟姐姐坐在一起玩！”大半年不见，美玲满面愁容，燕卿满面倦容，淑容满面怒容，翠安还算表情平稳的一个。美玲脸上还有一块瘀青。“志强又打你？”翠安问。
　　美玲病恹恹地说：“昨天，有个生意没谈成，又打我出气……”早在念书时，志强就是美玲的男友，两人个吵吵打打，到底还是结了婚。真不知道美玲喜欢志强哪一点！说人没人才，要钱没钱财，除了会动粗，整个人成天懒懒散散、一事无成。
　　“你得对付他才行，难不成你要被他打一辈子！”三个高中时期的拜把好友同感义愤填膺。
　　“没办法，我也不想，可是他脾气一发就改不过来，我总不能打回去，谁叫我要嫁给他！”“你没想到要离婚吗？”“我也想过，可是，多没面子。”美玲这样说时，一点儿也没在意燕卿的反应。燕卿两年前离了婚。“何况又有了孩子……孩子总不能没有爸……”“他不是也会打小孩儿吗？这种爸爸干脆没有好了！”燕卿白了美玲一眼。“可是肚子里还有一个……”“他打你，你还拼命生，这不是和自己过不去吗？”“这你又不是不知道，他家世代单传，得要有个男生才行。说不定有个男生，他就会有责任感！”“什么时代的人，你还这么想？重男轻女，难怪他要打你。你潜意识里就认为女人该给男人踩在脚下！”连淑容也受不了了。
　　“别针对我一个人，我是很传统的。唉，只有认命啦，人生无奈！”“人生无奈，你还带人来受罪！”燕卿小声咕哝。
　　……

序言

---

《独舞的群星：现代都市的自我觉醒与关系重塑》 一、 迷失的都市丛林：当代个体的存在困境 在信息爆炸、节奏飞快的现代都市中，我们像无数颗高速运转的齿轮，被卷入无休止的竞争与比较。个体看似自由，实则被无形的规则所禁锢。本书深入剖析了当代都市人普遍面临的“存在焦虑”与“连接困境”。 1. 虚拟世界的围城与真实自我的消隐： 社交媒体的兴起，为我们提供了展示“理想自我”的舞台，却也无形中制造了巨大的表演压力。人们习惯于在屏幕后构建精致的幻象，真实的情感表达反而变得奢侈和笨拙。我们渴望连接，却在过载的信息流中感到前所未有的孤独。本书将探讨如何穿透虚拟的迷雾，重新校准对“我是谁”的认知，摆脱“点赞文化”对自我价值的绑架。 2. 目标导向下的意义真空： 现代社会推崇效率和结果，人生被简化为一系列待完成的任务清单：升职、购房、积累财富。当这些外在目标被达成后，许多人却陷入“成功后的失落”，找不到更深层次的生命意义。本书聚焦于“意义的追寻”，鼓励读者超越物质层面的成功学，探索内在的驱动力与个人使命感。我们将引入哲学、心理学中的经典思辨，探讨如何在世俗的成功与内在的丰盈之间找到平衡。 3. 城市化带来的原生支持系统瓦解： 传统家庭结构与社区纽带的弱化，使得现代个体不得不独自承担生活中的大部分压力。从职业选择的迷茫到亲密关系的经营，责任的重量使人不堪重负。本书旨在提供一套“自我支持系统”的构建指南，强调建立稳固的心理韧性，以及如何在不依赖传统结构的情况下，建立高质量的成人友谊和支持网络。 二、 关系光谱的重构：从依附到独立共存 人是社会性动物，关系是我们理解世界和认识自我的重要媒介。然而，在现代关系中，我们常常陷入两种极端：要么过度依附，失去自我；要么筑起高墙，拒绝投入。本书将关系视为一场持续的“自我边界测试”。 1. 亲密关系的“距离悖论”： 在亲密关系中，我们既渴望完全的融合，又害怕被吞噬。这种矛盾导致了反复的拉扯与伤害。本书将深入分析依恋理论在成人关系中的投射，提供一套清晰的工具，帮助读者在亲密关系中划定健康的个人边界，实现“既亲密又不相融”的理想状态。讨论的重点将是：如何清晰地表达需求，而非期待对方心有灵犀；如何处理冲突，将其视为沟通的契机而非战争的导火索。 2. 职场权力结构下的自我定位： 职场不再仅仅是谋生之地，更是展示能力和争夺资源的核心场域。面对层级分明的组织架构，个体常因不确定性而感到无力。本书将探讨如何在复杂的职场政治中保持职业操守，同时有效地进行自我营销和价值体现。我们将重点分析“向上管理”与“跨部门协作”中的沟通策略，强调建立基于专业能力的自信，而非基于头衔的权力感。 3. 审视原生家庭的“阴影投射”： 许多成年后的关系模式，都是童年经验的重复上演。原生家庭带来的未愈合的伤口和习得的应对机制，常常在无意识中影响着我们与伴侣、朋友甚至孩子的互动。本书提供了一系列反思练习，引导读者识别并解构这些童年脚本，理解家庭故事对当前人际模式的影响，从而实现关系的代际“破局”。 三、 内观的航程：构建坚不可摧的内在核心 真正的自由并非没有约束，而是拥有选择的能力，而选择的能力源于深刻的自我认知。本书的下半部分着重于“内观”的实践，指引读者踏上探索自身核心价值与内在力量的旅程。 1. 情绪的炼金术：从反应到回应： 情绪是信号而非命令。都市生活高压下，愤怒、焦虑、恐惧等“负面”情绪常常被压抑或爆发。本书将情绪管理提升至“情绪智慧”的层面，教授读者如何“慢放”情绪发生的瞬间，分析其背后的真实需求，从而将情绪能量转化为建设性的行动力。这不仅是控制情绪，更是理解情绪的深层语言。 2. 批判性思维与信息免疫力： 在信息洪流中，保持思维的清晰至关重要。本书倡导培养对主流叙事和流行观念的质疑精神。它不是鼓励盲目的反叛，而是要求对接收到的信息进行来源、动机和逻辑的审视。通过思维训练，读者将能建立起强大的“信息免疫系统”，不再轻易被煽动性话语或焦虑营销所裹挟，从而做出更符合自身长远利益的判断。 3. 拥抱“不完美”的完整性： 追求完美是自我苛责的根源。本书提倡一种更具人性的生活哲学——接纳自身的局限性、矛盾性与阴暗面。这并非是自我放纵，而是承认人性的复杂性，从而释放出巨大的内在能量。只有当一个人不再将精力消耗在隐藏自己的“缺陷”上时，才能真正专注于创造和贡献。书中将探讨如何将曾经视为弱点的特质，转化为独特的竞争优势。 四、 走向“独舞的群星”：个体对社群的贡献 当个体完成了对自我的清晰定位和关系的重塑后，最终的落脚点在于如何以更健康、更有力量的状态融入更大的世界。 本书的最终愿景是，都市中的每个人都能成为一颗“独舞的群星”——拥有独立的光芒和清晰的轨迹，但同时，这些光芒汇聚在一起，构成了更壮丽、更和谐的星空。这是一种“独立中的连接，自由中的责任”的全新生活范式。它不再是要求个体彻底退隐山林，而是倡导在繁华的中心，活出清醒、真实且富有意义的人生。 本书旨在为那些在现代文明中感到疲惫、迷失方向，渴望获得真正的内在稳定与人际和谐的现代读者，提供一份务实而深刻的“存在主义自救手册”。

评分☆☆☆☆☆

第五段评价： 阅读这本书的过程，就像是在与一位睿智的朋友进行一场深入的对话。作者用一种非常接地气的方式，探讨了“自恋”与“自卑”的微妙界限，并给出了独到的见解。她没有一味地批判自卑，也没有过度神化自恋，而是强调了一种平衡的状态。她认为，与其沉溺于自卑带来的消极情绪，不如适当地发展自我欣赏的能力，这是一种更积极、更有建设性的态度。书中关于“看见自己的价值”的论述，让我深受触动。我们常常习惯于与他人比较，却忽略了自己身上独特的光芒。作者鼓励我们，要学会欣赏自己的每一个进步，肯定自己的每一次努力，即使是在平凡的生活中，也要找到属于自己的闪光点。这本书并非教我们变得狂妄自大，而是引导我们建立起一种健康的自我认同感，一种即使面对挑战也能保持积极心态的内在力量。它就像是一份温柔的提醒，让我们明白，爱自己，并不仅仅是一种选择，更是对自己人生负责任的一种体现。

评分☆☆☆☆☆

第二段评价： 这本书给我带来的最大启发，在于它彻底颠覆了我对“自恋”这个词的固有偏见。过去，我总是将其与虚荣、自负等负面词汇划等号，认为那是一种病态的自我膨胀。然而，作者却以一种全新且富有深度的视角，将“自恋”解读为一种积极的自我关怀和自我肯定。她通过一系列生动的生活片段和哲理思考，展示了如何从内在建立起对自己的欣赏和信任。书中强调，当我们能够真正地接纳和喜爱自己时，我们才能更自由地去爱他人，也才能在面对外界的挑战时，拥有更加坚实的内心支撑。我尤其认同书中关于“认识到自己的独特性”的重要性，我们每个人都是宇宙间独一无二的存在，拥有自己的光芒和价值，而自卑恰恰是扼杀了这份独特性。这本书就像一位循循善诱的导师，引导我们走出自我否定的怪圈，拥抱那个真实的、值得被爱的自己。它并非鼓吹无度的自我中心，而是在提醒我们，珍视并善待自己，是通往幸福人生的基石。

评分☆☆☆☆☆

第一段评价： 读完这本书，我最大的感受就是，与其在自我怀疑的泥沼里越陷越深，不如拥抱那份不完美的自我，并从中汲取力量。作者以一种近乎温柔的笔触，拆解了“自恋”与“自卑”这两种截然不同的心境，并用生活化的语言和丰富的案例，阐释了为何适度的“自恋”才是通往内心强大和独立的重要途径。书中没有空泛的理论，更多的是一种对话，仿佛是作者坐在你对面，用她的人生智慧与你分享那些关于自我认知的深刻洞见。我特别喜欢她关于“看见自己优点”的论述，常常我们在不经意间会放大自己的缺点，而忽略了那些闪闪发光的地方。这本书提醒我，原来欣赏自己，认可自己的价值，并非是可耻的，反而是对自己负责任的表现。它鼓励我们不再被外界的评价所裹挟，而是建立起内在的价值体系。它不是要我们变得傲慢自大，而是要我们拥有健康的自我认知，懂得爱护和尊重自己的内心。读完之后，感觉心里像是被照进了一束光，驱散了许多不必要的阴霾，让我对未来的生活充满了更加积极的期待。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价： 老实说，我一开始对这本书的标题有些抵触，总觉得“自恋”听起来不是什么好词。但抱着好奇的心态翻开，却意外地被深深吸引。作者的文字如同涓涓细流，不疾不徐地渗透进我的内心，让我开始重新审视自己与“自我”的关系。书中并没有给我灌输一套激进的“必须自恋”的理论，而是用一种非常温和、贴近生活的方式，阐述了“自恋”作为一种自我力量的来源。她用一个个小故事，剖析了那些因为过度自卑而错失良机，或者在人际关系中倍感压抑的例子，对比之下，那些懂得欣赏自己、拥有自信的人，生活反而更加顺遂和自在。我明白了，所谓的“自恋”，并非是无视缺点，而是懂得在看到缺点的同时，也看到自己的优点，并能以此为基础，建立起对生活的积极态度。这本书让我意识到，与其花费大量时间和精力去对抗内心的自卑感，不如将这份精力转移到培养自我欣赏的能力上，这才是更具建设性的选择。它是一种关于自我接纳的艺术，一种由内而外的力量觉醒。

评分☆☆☆☆☆

第四段评价： 这本书给我的感受非常微妙，它不像某些心灵鸡汤那样直接给你打鸡血，而是通过一种娓娓道来的方式，在潜移默化中改变你的想法。作者对于“自恋”和“自卑”的解读，充满了智慧和洞察力。她没有将两者绝对化，而是强调了“度”的重要性。她认为，适度的“自恋”，就是一种对自我价值的肯定，一种对自己潜力的信任，而这正是走出自卑阴影的关键。书中列举了许多我们在日常生活中常常会遇到的困境，比如在工作中不敢表达自己的想法，在感情中过度讨好对方，这些都根源于内心的不安全感和自我怀疑。这本书就像一面镜子，照出了我过往的一些思维误区，也为我提供了解决问题的思路。我开始尝试着去关注自己的优点，去肯定自己的付出，不再因为一点点小小的挫折就全盘否定自己。这种改变是循序渐进的，但效果却是实实在在的。它让我感觉，原来拥有自信，并不需要多么惊天动地的成就，仅仅是开始学会爱自己，就已经迈出了重要的一步。