幸福的婚姻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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沛霖·泓露 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感关系
• 幸福生活
• 沟通技巧
• 家庭和谐
• 亲密关系
• 爱情保鲜
• 夫妻相处
• 心理学
• 自我成长

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504497833

商品编码：29361604601

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：幸福的婚姻

定价：38.00元

作者：沛霖·泓露

出版社：中国商业出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787504497833

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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沛霖·泓露*的《幸福的婚姻》是有关婚姻生活的指导手册和使用指南，它结合大量的富有哲理的故事，对当今人们关注的婚姻热点问题，如情爱、外遇、试离婚、再婚等问题进行了深入浅出的剖析，并把社会学、心理学、婚姻与家庭理论融进了需要解决的问题之中，具有的科学性、趣味性、可读性和实用性。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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沉思录：在喧嚣中聆听内心的回响 内容简介 《沉思录》并非一本提供即时解答的指南，而是一场深入个体存在本质的哲学漫游。它以一种近乎冥想的笔触，探讨了现代人在信息洪流与社会期望的双重挤压下，如何寻回心智的独立与精神的宁静。本书的核心议题围绕“真实性”的追寻，即个体如何穿透由外部定义构筑的幻象，直抵自我最深处的价值体系。 本书结构分为“碎片与整体”、“时间之锚”、“边界的哲学”和“无声的对话”四个部分，层层递进，引导读者审视自身经验的结构与意义。 第一部分：碎片与整体——解构现代人的“我” 在信息爆炸的时代，我们的注意力被切割成无数微小的碎片，每一次快速切换都削弱了我们进行深度思考的能力。《沉思录》首先剖析了这种“碎片化生存”对自我认同的侵蚀。作者认为，现代社会鼓励的“多任务处理”实际上是一种认知上的“浅薄化”。我们忙于处理海量信息，却鲜少有时间将这些信息内化为智慧。 本书细腻地描绘了“人设”的构建与崩塌。在社交媒体的舞台上，每个人都在扮演一个精心设计的角色，这种持续的表演消耗着大量的精神能量。作者探讨了这种“表演性自我”与“内在自我”之间的巨大鸿沟，以及当外部赞许缺失时，内在世界的崩塌感。我们如何区分什么是真正源于内心的渴望，什么是被环境催生出的“应该如此”的驱动力？ 书中引入了古代哲学家关于“灵魂秩序”的观点，强调心智必须回归到内在的中心点。这种回归并非逃避现实，而是建立一个坚固的内在堡垒，使外部的喧嚣无法轻易动摇个体的核心信念。关键在于，学会识别那些“被植入”的价值观，并诚实地面对它们是否与自己的真实经验相符。 第二部分：时间之锚——在流逝中把握永恒的瞬间 时间，是人类最宝贵也最难以驾驭的资源。《沉思录》将时间视为一种可以被驯服的介质，而非仅仅是单向流逝的敌人。作者批判了“未来焦虑”的普遍性——人们总是活在对尚未发生之事的担忧中，或沉湎于无法改变的过去。这种“时态错位”使得当下失去了其应有的厚重感和真实感。 本书提出了“锚定时刻”的概念。它不是指刻意安排的宏大仪式，而是日常生活中的微小觉察：一杯茶的温度、阳光穿过树叶的方式、一次真诚的凝视。这些瞬间是通往“此时此地”的入口。通过对这些瞬间的充分感知和记忆，我们得以在时间的洪流中建立起精神的锚点，从而获得一种不依赖外部事件的稳定感。 更进一步，书中深入探讨了“创造性延迟”的重要性。在快速反馈的文化中，我们倾向于立即回应一切。然而，伟大的洞察往往孕育于停顿与沉寂之中。作者鼓励读者建立“思维的缓冲带”，有意识地推迟对信息的即时反应，为深度思考和情感整合留出空间。这种延迟，是对匆忙生活的一种温柔反抗。 第三部分：边界的哲学——构建有意义的连接 健康的关系建立在清晰且相互尊重的边界之上。然而，现代生活模糊了工作与生活的界限，人际关系也常常被要求“无条件地开放”。《沉思录》对这种“过度渗透”进行了深刻反思。 作者认为，真正的亲密并非意味着没有秘密或毫无保留，而是意味着双方都珍视彼此的独立性。健康的边界不是为了排斥他人，而是为了保护自我能量的完整性，确保我们在给予时是出于盈余而非匮乏。当边界被侵犯时，我们感受到的痛苦往往源于我们未能清晰地表达和坚守自己的需求。 本书深入分析了“情感劳动”在关系中的隐形分配，以及如何识别那些消耗我们而非滋养我们的互动模式。它倡导一种“有距离的爱”，即在深切关怀他人的同时，保持足够的自我抽离，以便能够冷静地观察和判断关系的动态。这要求极大的勇气，因为划定边界常常意味着面对暂时的不适或反对。 此外，边界的哲学也延伸至我们与外界环境的关系。面对宏大且似乎无法解决的全球性问题时，个体的无力感是巨大的。《沉思录》提醒我们，专注于我们“力所能及的领域”——我们能影响的小世界——才是构建意义感的有效途径。 第四部分：无声的对话——与未被听见的声音和解 本书的最后部分转向了内在最深层的探索：与自己“未被接纳的部分”对话。我们每个人心中都存在着被压抑的恐惧、未竟的遗憾或被否定的冲动。这些“阴影”并非邪恶，而是未被整合的经验碎片。 《沉思录》摒弃了简单地“克服”或“消除”负面情绪的肤浅做法，转而提倡一种“倾听的姿态”。当焦虑或悲伤来临时，不要急于赶走它，而是像对待一位久未谋面的老友那样，静坐下来，询问它想传达的信息。 这种“无声的对话”是自我接纳的最高形式。它要求我们放下评判的武器，允许自己同时拥有矛盾和复杂性。通过审视那些我们努力隐藏的弱点和不完美，我们反而能发现内在最坚韧的力量——即接受不完美的勇气。 最终，本书落脚于“意义的自建”。在没有预设的宏大叙事来指导生活的时代，意义不再是发现的客体，而是创造的行为。每一次真诚的选择、每一次对内在声音的尊重、每一次清晰的边界维护，都是在为自己的人生剧本添上独特的一笔。 《沉思录》旨在成为读者在纷乱世界中，一把可以随时取用的思维工具，它不提供地图，但能帮你磨利眼睛，看清脚下的每一步路。它邀请你慢下来，在沉思的静谧中，重塑一个更真实、更有韧性的自我。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书的扉页，一股清新的气息扑面而来，仿佛置身于一个充满智慧与理解的花园。它不像市面上大多数情感读物那样，充满了“你应该怎样”的教条，而是更像一位资深的心理咨询师，用一种极其平等和尊重的姿态，引导你进行一场深刻的自我探索。我被书中对“沟通”的解读深深吸引。作者并没有简单地罗列沟通技巧，而是深入剖析了沟通背后的动机、误解的根源，以及如何在这种复杂的人际互动中，找到真正理解和被理解的平衡点。其中一个案例，关于夫妻之间因为一件小事而产生巨大分歧，作者层层剥茧，揭示了表面争吵背后隐藏的各自的恐惧、不安全感和被忽视的需求。读到这里，我忍不住停下来，回想起自己和伴侣之间也曾有过类似的“无效沟通”，那种无力感和沮丧感至今难忘。这本书让我意识到，很多时候，我们想要的不是争个输赢，而是希望被看见，被理解。它教会我，即使在最艰难的时刻，也要尝试去看见对方的脆弱，去倾听对方未说出口的语言。这种视角上的转变，对我的婚姻关系产生了巨大的积极影响，让我觉得，原来爱，也可以如此有技巧，又如此充满力量。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书给我带来了前所未有的惊喜。我一直以为，“幸福的婚姻”是一个需要苦心经营、时刻紧绷的战役，但这本书却告诉我，幸福，也可以是“放松”和“自在”的。作者的文笔朴实却充满力量，她没有使用华丽的辞藻，也没有故弄玄虚，而是用最真诚的语言，分享了她对婚姻的深刻理解。我最喜欢的部分，是关于“信任”的阐述。它不是简单的“相信对方”，而是建立在相互了解、彼此尊重和共同成长的基础之上。这种信任，是婚姻中最坚固的基石，也是最动人的情感连接。书中那些关于“独处”的描写，也让我受益匪浅。作者认为，健康的婚姻，并不意味着两个人要时刻黏在一起，而是懂得尊重彼此的空间，并享受独处的时光。这让我放下了心中的一种执念，原来，在婚姻中，保留一部分自我，也同样是幸福的源泉。这本书让我觉得，婚姻不是一种束缚，而是一种自由；不是一种妥协，而是一种成全。读完它，我感觉自己的心更加柔软，也更加坚定，对未来的婚姻生活充满了期待和美好的憧憬。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初是被书名吸引的。毕竟，谁不渴望“幸福的婚姻”呢？然而，这本书带给我的，远比一个简单的承诺来得更为丰富和深刻。它没有给我任何包治百病的“秘方”，而是像一位经验丰富的园丁，指引我如何去“培育”一段健康、有韧性的婚姻。作者的笔触细腻而富有洞察力，她不像一些心灵鸡汤那样虚浮，而是扎根于真实的生活，用生动的例子和独到的见解，剖析了婚姻中那些微妙而关键的“细节”。我印象最深刻的是关于“差异”的处理。书中提到，与其试图改变对方，不如学习接纳并欣赏彼此的差异，并将这些差异视为滋养关系的养分。这让我如释重负。长久以来，我总觉得婚姻就是两个人要变得越来越相似，但这本书却告诉我，真正的亲密，恰恰建立在尊重彼此的独特性之上。它鼓励我，去发现伴侣身上的闪光点，即使那些点在最初看来是多么的不“匹配”。这种接纳的姿态，让我能够更轻松地面对婚姻中的挑战，也让我更愿意主动去为这段关系付出努力，因为我知道，这份努力，最终会回馈到自己身上。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书的时候，我以为它会讲述一些浪漫的爱情故事，或者给出一些“如何让婚姻保持新鲜感”的实用技巧。但它带给我的，却是一场关于“成长”的洗礼。它不是一本关于“如何经营”的说明书，而更像是一面镜子，让我得以审视自己在婚姻中的角色和心态。书中那些关于“责任”的探讨，让我醍醐灌顶。作者并没有把责任推给某一方，而是强调，婚姻本身就是一个共同承担责任的旅程。这种共同承担，不仅仅是物质上的分担，更是情感上的支持，是精神上的彼此依靠。我尤其赞赏其中关于“冲突”的处理方式。它不是简单地告诉你如何避免冲突，而是教你如何在冲突中学习，如何在争执中保持尊重，如何在分歧中寻找共同的解决方案。这让我明白了，冲突并非婚姻的敌人，反而可以是增进理解、深化关系的催化剂。读完这本书，我感觉自己不再是一个被动地接受婚姻“安排”的人，而是一个能够积极主动地参与到婚姻建设中的“建筑师”。它让我对未来充满了信心，因为我知道，无论遇到什么困难，我都有能力去面对，并从中获得成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位老朋友，在午后的阳光下，端着一杯温热的花茶，娓娓道来。我原本以为这会是一本说教式的指南，教人如何“经营”婚姻，但它带来的却是意料之外的温柔与启发。作者并没有直接给出“标准答案”，而是通过那些生活中再寻常不过的片段，不动声色地触碰到了我们内心最柔软的地方。我尤其喜欢其中一个章节，讲述了一对老夫妇，在经历了漫长岁月后，依旧能从彼此一个细微的眼神、一个不经意的动作中读懂对方的心意。没有轰轰烈烈的爱情宣言，没有惊天动地的牺牲，只有日复一日的陪伴，和那份在平淡中沉淀下来的深深懂得。这种懂得，不是因为聪明，而是因为用心；不是因为完美，而是因为接纳。它让我开始反思，在追求“幸福”的过程中，我们是不是常常忽略了那些最真实、最朴素的情感连接？是不是过于追求形式上的圆满，反而让真正的幸福溜走了？这本书不强迫你改变，它只是悄悄地打开了一扇窗，让你看到婚姻中那些被忽略的美好，那些隐藏在琐碎日常里的闪光点。读完后，感觉内心变得更加平静，也更加愿意去倾听身边那个最亲近的人的声音。