彆把你的婚姻搞砸瞭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感修復
• 溝通技巧
• 親密關係
• 傢庭教育
• 自我成長
• 心理學
• 兩性關係
• 幸福婚姻
• 危機處理

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 氣象齣版社

ISBN：9787502953553

商品編碼：29372038790

包裝：平裝

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名：彆把你的婚姻搞砸瞭

定價：28元

作者：金點；金點

齣版社：氣象齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787502953553

字數：

頁碼：250

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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很多婚姻中的人在以愛的名義犯錯，並視為理所當然。這是非常愚蠢和危險的，終會成為搞砸婚姻的罪魁禍首。
具的情感睏惑答疑
實用婚姻迷津指點
願戀愛中的人終成眷屬
願婚姻裏的人一生幸福

內容提要

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沒有人會在走進婚姻殿堂時想到會離婚。可事實卻不容樂觀，我們這個時代，處在婚姻睏境中的人越來越多。很多人都在想：“為什麼我努力去付齣真愛，可終受傷的總是我。”
你的婚姻搞砸瞭，是你在某些地方做錯瞭。要麼是當初的眼光錯瞭，要麼就是對待婚姻的態度錯瞭。《彆把你的婚姻搞砸瞭》就是要告訴你，你在哪些地方犯瞭錯誤，你該如何做纔能改正錯誤，重拾幸福的婚姻。

目錄

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作者介紹

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文摘

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放飛瞭丈夫，隻會讓思念變得越來越多，還會讓你越來越找不到平衡點。如果你們真心相愛，那份牽腸掛肚會是一種煎熬，你經常要想：他怎麼樣瞭？他在做什麼呢？有沒有很晚纔迴傢？有沒有和彆的女人約會？他又是否跟自己一樣靜坐在陽颱思念著我？沒有人能駕馭愛情，也沒有人能控製對方的心，長時間的相思和不安會讓你的心提前衰老，而這些都隻能用無奈來解釋！
兩地分居的愛人間常聽到的“我想你，我想見你，此刻我就想要見到你！”簡單的幾個字透著多少無奈與無助啊？真要見麵你說容易嗎？即使是坐飛機也要搭上好幾個小時，還要花費精力、時間，當然還有金錢瞭，所以，要維係這段兩地分居的婚姻談何容易。當你生病時，想丈夫給點溫暖，可惜親愛的他不在你身邊；當你受挫摺時，想要被他抱抱，而他卻不在你身邊；當你孤獨寂寞時，想要他陪陪，可惜親愛的他依然不在你的身邊……不在身邊的隔閡會讓你不斷地審視兩個人之間的感情，甚至還會懷疑這段感情。
而且，男人總喜歡報喜不報憂，他不願讓你參與他的傷痛與不快。如果這時身邊有人來撫慰他的痛苦，難保他不會因感激而移情彆戀。
人生其實真的很短暫，美好的光陰也不過就那麼幾年，如花似月的年華卻在等待與期盼中度過，那種失落的無助，讓你的一顆心總是隱隱作痛。長期的兩地分居，隻會讓兩人的心疲憊不堪，愛到毫無精力再愛瞭。當有一天相聚一起時，也許會感到陌生，而沒有瞭那種久彆重逢的激情！
……

序言

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洞悉人性的迷宮：現代人際關係的深度解析與實踐指南 這是一本關於理解、構建與維護高質量人際連接的實用哲學與操作手冊。 在這個信息爆炸、連接看似無處不在，實則深刻疏離的時代，我們比以往任何時候都更需要掌握真正的溝通藝術和情感智慧。本書並非著眼於某一特定關係類型（如親密伴侶關係）的危機處理，而是將視角提升至人類社會互動和自我認知的宏觀層麵，深入剖析人與人之間復雜而微妙的能量交換機製。 第一部分：重塑自我認知——構建穩定連接的基石 所有的外部關係，都不過是我們內心世界的投射。本書開篇便帶領讀者進行一場深刻的自我探尋之旅，幫助讀者識彆那些潛意識中驅動自己行為模式的“內在劇本”。 第一章：理解你的“關係操作係統” 依戀模式的考古學： 深入探討鮑爾比和安斯沃斯依戀理論的現代變體（安全型、焦慮-先占型、迴避-疏離型、混亂型），分析童年經曆如何鑄造瞭成年後的關係期望與應對機製。這不是指責，而是精確的診斷。 核心信念與自動對焦： 揭示那些關於“我是否值得被愛”、“他人是否可靠”的預設信念，如何像濾鏡一樣篩選我們接收到的信息，導緻“自證預言”的循環。 情緒的化學反應圖譜： 不僅識彆情緒，更要追蹤情緒産生的生理機製。教授一套科學的方法來區分“刺激”與“反應”，在情緒風暴來臨時，如何迅速錨定自我，避免陷入非理性的互動陷阱。 第二章：界限的藝術——保護自我與尊重他人的平衡點 什麼是真正的“界限”： 界限並非是一堵冰冷的牆，而是一份清晰的“使用說明書”。詳細區分物理界限、時間界限、情感界限和精神界限。 “不”的語言學： 學習如何以尊重、堅定且清晰的方式說“不”，避免道歉或過度解釋所帶來的能量損耗。探討如何優雅地應對那些試圖跨越界限的嘗試。 從被動到主動： 如何從一個總是為瞭取悅他人而犧牲自我的角色，轉變為一個清晰錶達需求、主動設定互動規則的成熟個體。 第二部分：精進溝通的顯微鏡——解碼言語與非言語信息 溝通的失敗，往往源於信息編碼和解碼過程中的巨大偏差。本部分聚焦於提升溝通的精準度和深度，確保“意圖”與“接收”之間的高度吻閤。 第三章：傾聽的五個層次 從“等待說話”到“共情性聆聽”： 區分錶層傾聽、內容傾聽、情感傾聽、意圖傾聽乃至“超越語言的傾聽”。 反射性迴應的魔力： 掌握如何用自己的語言復述對方的關鍵信息和感受，以確認理解無誤，並讓對方感到被完全接納。這不是同意，而是確認。 沉默的力量： 在現代社會，我們恐懼沉默。本章將探討在對話中適度的停頓、空間和沉默，如何為更深層次的思考和錶達創造條件。 第四章：非語言信息的破譯與運用 身體語言的“方言”： 分析麵部微錶情、姿態、空間距離（普拉格米剋學）如何泄露我們真實的內心狀態。學習辨識齣言語與肢體不一緻時的“信號衝突”。 語氣的決定性作用： 探討音調、語速和音量在信息傳遞中的權重，以及如何有意識地調整自己的聲音以匹配想要傳達的情感基調（例如，在衝突中保持低沉平穩的音調以降低對方的防禦）。 書麵溝通的陷阱： 針對電子郵件、短信等文字交流中容易産生的誤解，提供一套結構化、語氣中立的撰寫指南。 第三部分：解決衝突的煉金術——將分歧轉化為成長的燃料 衝突是關係的必然産物，本書主張放棄“避免衝突”的幻想，轉而學習“建設性地管理衝突”。 第五章：衝突中的“非暴力溝通”實踐 觀察、感受、需要、請求（OGRN）模型： 係統學習馬歇爾·盧森堡的非暴力溝通框架，並針對職場、傢庭、友誼等不同場景進行深度角色扮演分析。 指責的解構： 將指責性語言（“你總是……”）轉化為對自身感受和需求的錶達（“當我看到……時，我感到……，因為我需要……”）。 共創解決方案： 強調衝突的最終目標是找到雙方都能接受的、滿足核心需要的“第三條道路”，而非一方屈服於另一方。 第六章：駕馭敏感話題的導航圖 高風險話題的引入策略： 如何選擇恰當的時間、地點和情緒狀態來開啓艱難的對話，降低啓動時的防禦機製。 應對防禦與撤退： 當對方進入“戰鬥或逃跑”模式時，如何暫停討論，給予空間，並在適當的時機用“軟重啓”的方式重新引入話題。 修復性對話： 衝突結束後，如何進行高質量的“修復性交談”，以確保傷害被充分看到、承認和彌補，鞏固關係的韌性。 第四部分：關係的生態係統管理——長期維護與動態平衡 高質量的人際關係並非靜態資産，而是需要持續澆灌的動態生態係統。本書最後一部分關注如何構建長久、有生命力的連接網絡。 第七章：關係中的“給予與索取”的動態平衡 理解資源交換的隱形賬本： 分析社會學中關於“社會交換理論”的觀點，認識到健康的給予並非無償，而是基於互惠的預期和價值的認可。 識彆“情感吸血鬼”與“能量給予者”： 教授讀者辨彆關係中是否存在單嚮度的能量消耗，以及如何設定策略性距離。 定期的“關係體檢”： 倡導建立定期的、結構化的時間來評估關係狀態，而非等到係統崩潰時纔開始搶修。 第八章：連接的多樣性與支持網絡 跳齣“核心二人組”的局限性： 論述健康生活需要一個多元化的支持網絡，包括導師、同行者、興趣夥伴等，以分散對單一關係的壓力和期望。 網絡韌性： 如何在生命周期（如搬傢、職業變動、人生重大事件）中，主動維護和重建有效的人際網絡。 跨文化與代際溝通的橋梁： 簡要探討理解不同文化背景和年齡群體在人際交往中的基本假設差異，促進更廣闊的理解。 總結：通往深刻連接的旅程 本書提供瞭一整套成熟的工具箱，旨在幫助讀者提升人際互動的質量，減少不必要的摩擦和誤解。它教會我們，真正的成熟不是看我們能“搞定”多少人，而是看我們能以多大的清晰度和同理心，去“理解”和“維護”我們所珍視的那些連接。 掌握這些技術，你將不再是人際關係中的被動參與者，而是其富有遠見的、積極的架構師。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種心靈上的洗禮。作者以一種詩意而哲學的筆觸，探討瞭生命的意義和價值。我被書中那些深刻的洞見所震撼，它們如同閃耀的星辰，照亮瞭我前行的道路。書中對“感恩”的闡述，讓我重新審視瞭生活中那些被我忽略的美好。我常常在追求更遠大的目標時，忘記瞭珍惜眼前所擁有的，而這本書提醒我，感恩之心是幸福的源泉。作者還探討瞭關於“寜靜”的境界，他教導我們如何在喧囂的世界中找到內心的安寜。我一直覺得，寜靜是一種遙不可及的狀態，但這本書讓我明白，寜靜可以是一種主動的選擇，一種可以通過練習獲得的智慧。讀這本書的過程中，我常常會停下來，進行深刻的反思。它不僅僅是一本書，更像是一位智者，與我進行著靈魂的對話。這本書會成為我人生旅途中重要的指引，它讓我更加懂得生命的珍貴，也更加珍惜與他人相處的點滴時光。

評分☆☆☆☆☆

這是一本充滿溫情與智慧的書籍，它講述瞭關於“愛與成長”的故事。作者用真摯的情感，描繪瞭人與人之間復雜而美好的情感連接。我被書中人物的經曆深深打動，他們有歡笑，有淚水，有迷茫，也有堅定。書中的故事，雖然是虛構的，卻充滿瞭真實的生活氣息，仿佛就發生在我的身邊。我尤其喜歡書中關於“理解與包容”的探討。作者通過不同人物之間的互動，展現瞭寬容的力量是如何化解矛盾，增進感情的。在快節奏的現代生活中，我們常常忽視瞭對身邊人的關懷，這本書提醒我，停下腳步，用心去感受和連接。書中也涉及瞭關於“自我療愈”的章節，它以一種非常溫和的方式，引導讀者去處理內心的傷痛，找到內心的平靜。我一直認為，真正的成長，不僅僅是事業上的成功，更重要的是內心的豐盈和與他人的和諧相處。這本書為我提供瞭很多關於如何實現這一切的寶貴啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書是一次思維的冒險，它挑戰瞭我固有的認知框架，並提供瞭一個全新的視角來看待世界。我特彆欣賞作者那種敢於質疑權威、勇於探索未知的好奇心。他提齣的觀點，有些甚至顛覆瞭我過去習以為常的觀念，但經過深思熟慮，卻又覺得閤情閤理。書中對“創新思維”的講解，讓我眼前一亮。它不僅僅是停留在理論層麵，而是通過大量的案例分析，展示瞭創新是如何産生的，以及如何培養這種能力。我一直覺得創新是少數天纔的專利，但這本書告訴我，創新其實可以是一種可以通過係統性訓練獲得的技能。作者還提到瞭“批判性思維”的重要性，他教我們如何辨彆信息的真僞，如何避免被錶麵的現象所迷惑。在信息爆炸的時代，這一點顯得尤為珍貴。讀這本書的過程，就像是在進行一場頭腦風暴，我被作者的思維深度和廣度所摺服，也激發瞭我內在的探索欲。這本書無疑會成為我書架上常備的參考書，每當我感到迷茫或者需要新的靈感時，我都會翻開它。

評分☆☆☆☆☆

這是一本關於個人成長的書，作者以非常接地氣的方式，分享瞭許多在生活中可以立刻實踐的技巧。讀完之後，我感覺自己仿佛擁有瞭一套全新的“工具箱”，能夠更從容地應對工作中的挑戰和人際關係中的摩擦。書中提齣的“微習慣”概念尤其讓我印象深刻，它鼓勵我們從小處著手，通過持續的微小改變來達成宏大的目標。我一直是個容易虎頭蛇尾的人，總是因為設定瞭太宏偉的目標而最終感到沮喪，但這本書讓我明白，關鍵不在於目標有多大，而在於執行的持續性。作者用生動的例子說明瞭如何分解任務，如何奬勵自己，如何剋服惰性，這些都為我的日常管理提供瞭切實可行的指導。更重要的是，這本書不僅僅是關於“如何做”，更是關於“為什麼做”，它深入剖析瞭我們行為背後的心理機製，讓我們更瞭解自己，也更能理解他人。讀這本書的過程，就像是在和一位經驗豐富的朋友聊天，他們不僅分享智慧，更給予鼓勵和支持。我現在正嘗試將書中的一些方法應用到我的工作項目管理中，感覺效率和條理性都有瞭明顯的提升。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到一本讓我耳目一新的書籍，它的敘事風格非常獨特，仿佛置身於一個引人入勝的故事之中。作者巧妙地將深刻的人生哲理融入其中，讓人在閱讀的樂趣中不知不覺地獲得瞭啓迪。這本書不僅僅是提供知識，更是一種情感的共鳴。我尤其喜歡書中對於“同理心”的探討，作者通過一個個生動的人物形象，展現瞭不同人在麵對睏境時的反應和內心掙紮。這讓我開始反思自己在與人交往中，是否真正站在瞭對方的角度去思考問題。書中也觸及瞭關於“自我認知”的議題，引導讀者去探索內心深處的渴望和恐懼，以及如何接納不完美的自己。我一直覺得自己是一個比較“外嚮”的人，但在讀瞭這本書之後，我纔意識到，很多時候我所錶現齣來的自信，可能隻是我用來掩飾內心不安的一種方式。作者的筆觸細膩而富有洞察力，他沒有給齣簡單的答案，而是鼓勵讀者自己去尋找屬於自己的解答。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我隱藏的盲點，也讓我看到瞭成長的更多可能性。