正版芊365天親密誌：一份精心製訂的性愛計劃9787508627151[美] 穆勒,[美] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 穆勒，[美] 索普，周瑩 著

圖書標籤:

• 性愛技巧
• 親密關係
• 性健康
• 夫妻生活
• 情趣指南
• 性心理學
• 兩性關係
• 性教育
• 性福
• 性生活

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 中信齣版社 ， 中信齣版集團

ISBN：9787508627151

商品編碼：29401854239

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

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基本信息

書名：365天親密誌：一份精心製訂的性愛計劃

定價：35.00元

作者： 穆勒, 索普,周瑩

齣版社：中信齣版社，中信齣版集團

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787508627151

字數：

頁碼：332

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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我逐漸意識到，我美的年頭已經過去，但是我美好的年頭還在眼前。把生活的重心放在和伴侶的關係上，幸福會逐漸生長蔓延到生命的各個角落。 　　如果我是私人親密關係教練，在一堂輔導時，我會要求他們先坐下來，真的瞭解到性和親密在婚姻中的價值。如果你不瞭解冰箱的價值，你肯定不會願意去買一個冰箱。認同瞭價值以後，那麼就可以開始溝通，作計劃，給“親密”創造時間。

內容提要

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《365天親密誌：一份精心製訂的性愛計劃》：一年365天翻雲覆雨——這份精心製訂的性愛計劃——就是《365天親密誌：一份精心製訂的性愛計劃》作者查拉送給40歲丈夫的生日禮物。這份大膽又頗具創意的性愛禮物不僅是查拉丈夫40年來收到好的禮物，更讓查拉每天復製般的婚姻生活舊貌換新顔。 　　《365天親密誌：一份精心製訂的性愛計劃》提倡婚姻中夫妻雙方身體的親密與心理的親密是相輔相成的，任何看似不容易打破的僵局都可以在夫妻的互動與理解中得到化解。

目錄

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前言n7月 炫如焰火的開始

作者介紹

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查拉·穆勒（Charla Muller）是北卡羅來納州人，從事廣告與公關20多年，目前與老公布萊德和兩個孩子一傢人住在北卡夏洛特（Charlotte），每個星期日晚上他們都會一起享用傢庭聚餐。

文摘

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7月 炫如焰火的開始n　　“親愛的，如果我們不喜歡這樣瞭怎麼辦？”我問道。

序言

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探尋心靈的深度：一份關於人際關係與自我成長的深度解析 書名：【暫定書名，請根據實際情況替換】 作者：【請在此處填寫實際作者姓名】 齣版社：【請在此處填寫實際齣版社名稱】 ISBN：【請在此處填寫實際ISBN號碼】 --- 內容簡介： 本書並非關於特定的行動指南或操作手冊，而是一部深刻探討人際關係本質、個體情感互動模式以及自我認知重塑的哲學與心理學交織的著作。它引導讀者穿越日常錶象，直抵情感連接的核心地帶，旨在構建一種更具韌性、更富同理心、更臻成熟的人際交往框架。 第一部分：關係的基石——理解內在的地圖 在現代社會中，我們常常被效率、即時滿足感和外在標簽所裹挾，這使得真正深入的溝通變得日益稀缺。本書從人類學的視角齣發，首先剖析瞭“依戀理論”在成年人關係中的隱秘投射。作者認為，我們與他人的互動模式，無一不刻著童年時期與主要撫養者建立的最初聯結的烙印。 1. 陰影與光照：自我接納的艱難旅程 我們每個人都攜帶一個復雜的內在世界，包含瞭被壓抑的恐懼、未被滿足的渴望以及被社會規範否定的“陰影部分”。本書用大量的案例分析，闡述瞭“未被看見的自己”如何潛移默化地乾預親密關係的健康發展。真正的親密，首先是對自我的坦誠相待。隻有當我們停止用外部世界的期待來定義自身的價值時，我們纔能停止在關係中尋求不斷的確認與驗證。 深度剖析“投射性認同”： 探討個體如何無意識地將自己內在的衝突和未解決的議題強加於伴侶身上，從而製造齣不必要的衝突循環。 情商的誤區： 批判性地審視當前流行的“高情商”敘事，指齣真正的成熟並非在於“管理”他人的情緒，而在於清晰地界定自我與他者的情感邊界。 2. 溝通的“解碼器”：超越語言的信號 語言隻是冰山一角。本書花費大量篇幅深入探討瞭非語言信息、潛颱詞以及情感的“頻率”。我們如何接收信號、我們選擇相信哪種信息，這些都決定瞭關係的質量。 身體語言的文法： 詳細解析瞭微錶情、姿勢和空間距離在建立信任或築起壁壘中的作用，強調瞭“在場感”的重要性——真正意義上的傾聽，是全身心的投入。 衝突的“黃金窗口”： 衝突並非終結者，而是深度溝通的催化劑。作者提供瞭一套分析衝突發生時雙方情緒狀態的框架，旨在幫助讀者識彆衝突背後的真正需求，而非糾纏於錶麵爭執的“內容”。這要求雙方具備一種共同的意願，即寜願暫時感到不適，也要探尋深層真相。 第二部分：構建韌性與聯結的深度空間 成熟的關係不是兩個完美個體的簡單疊加，而是兩個不完美個體，共同努力創造一個安全、滋養的“第三空間”的過程。 3. 時間的質地：親密關係中的節奏與節奏 現代生活節奏的碎片化，嚴重侵蝕瞭關係中所需的“深度時間”。本書探討瞭“慢生活”理念如何應用於人際互動。 儀式感的力量： 強調建立穩定、可預期的情感儀式，如每日的“情感交接時間”，如何對抗外界的混亂，鞏固內在的聯結感。這些儀式並非形式，而是對“我在乎你”這一承諾的持續確認。 共同敘事的構建： 分析瞭伴侶如何通過共享的記憶、共同麵對的挑戰以及一緻的未來願景，編織齣獨屬於他們的“元敘事”。這段敘事是抵抗外界壓力和內部動搖的穩定錨。 4. 邊界的藝術：自由與依賴的辯證統一 許多人誤以為親密意味著融閤，缺乏邊界意味著愛得更深。本書則提齣瞭一個截然不同的觀點：清晰、健康的邊界是深度親密的前提。 界限的維護與彈性： 探討瞭如何設定關於個人空間、時間支配權、財務決策乃至情感負荷的明確界限，同時保持這些界限在特定情境下的彈性調整能力。這是一種既能保持獨立自我，又能深度交織的能力。 脆弱性的經濟學： 深度剖析瞭“脆弱性”在關係中的雙重性。適度的、有針對性的開放可以建立信任，但無限製的傾瀉則可能耗竭資源。本書引導讀者學習如何“有策略地”展示自己的弱點，以邀請對方提供有建設性的支持，而非僅僅是同情。 第三部分：超越“需求”的連接——利他性與超越 最高層次的人際聯結，已經超越瞭“我需要你做什麼來滿足我”的階段，進入到“我如何能成為一個更好的存在，從而滋養我們的共同世界”的境界。 5. 給予的哲學：成熟之愛的指嚮 本書援引瞭存在主義和現象學的觀點，重新定義瞭“給予”的含義。成熟的愛不是一種交換，而是一種自我擴展，一種對伴侶“存在本身”的欣賞和肯定。 超越角色期待： 當伴侶的角色（如父母、經濟支柱）逐漸淡化後，真正的吸引力來自於對方的個體特質。本書鼓勵讀者去發現並贊美伴侶未被日常瑣事遮蓋的“本真之我”。 共同的成長項目： 探討瞭共同追求超越二人關係本身的外部目標（如社區服務、共同的學習目標、創造性的産齣）如何為關係注入新的活力和意義，使之不再局限於內部的循環審視。 總結： 本書是一份邀請函，邀請讀者踏上自我探索與關係重塑的艱辛而 rewarding 的旅程。它不提供速效藥，而是提供一套深刻的洞察工具，幫助讀者理解人性的復雜性、聯結的脆弱性以及愛的真正韌性。通過對內在世界的細緻梳理和對外在互動的深刻反思，讀者將能夠構建齣不僅能承受風雨，更能共同綻放的成熟、深刻且持久的人際關係。它旨在培養一種深度看見、清晰錶達、並帶著同理心行動的能力，這是所有美好人際聯結的永恒準則。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，好的親密關係就像一門藝術，需要不斷的學習和練習。《親密關係：365天性愛計劃》這本書，無疑是我的藝術啓濛老師。它不僅僅是關於生理層麵的指導，更是對心理和情感層麵的深度挖掘。書中的許多觀點，讓我眼前一亮，比如它將性愛與“玩樂”的概念相結閤，打破瞭我以往對性愛嚴肅、甚至有些功利性的認知。它鼓勵我們用一種更輕鬆、更充滿好奇心的態度去麵對性愛，去探索未知的領域，去享受其中的樂趣。我嘗試瞭書中的一些“實驗性”的建議，比如改變固有的模式，引入一些新的元素，發現這些小小的改變，給我們的關係帶來瞭意想不到的火花。它也讓我意識到，有效的溝通是親密關係中不可或缺的基石。書中提供瞭許多實用的溝通技巧，幫助我更好地錶達自己的需求，同時也更懂得如何傾聽伴侶的心聲。總的來說，這本書讓我對親密關係有瞭更全麵、更深刻的理解，也為我提供瞭一個持續學習和成長的藍圖。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀《親密關係：365天性愛計劃》的過程中，我時常會感到一種被理解和被接納的溫暖。作者用非常人性化的語言，探討瞭許多我們在親密關係中常常會遇到的敏感話題，卻沒有絲毫的評判意味。相反，它提供瞭一種積極的、建設性的視角，鼓勵我們去擁抱和探索自己的欲望，同時也尊重伴侶的感受。書中許多關於“自我探索”和“邊界設定”的內容，對我來說尤其重要。它讓我意識到，真正的親密，是建立在自我認知和自我接納的基礎之上的。當我能更好地理解自己時，也就能更清晰地嚮伴侶錶達自己的需求，並且更懂得如何去迴應伴侶。這本書不僅僅是一本關於如何“做愛”的書，它更是一本關於如何“愛”和如何“被愛”的書。它讓我重新認識到，性愛是親密關係中一個非常重要的組成部分，但它並非全部。通過這本書，我學會瞭如何將性愛與情感、溝通、理解等多個維度結閤起來，從而建立一種更健康、更持久、更令人滿足的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《親密關係：365天性愛計劃》，我真的感覺像是踏上瞭一段全新的旅程，而且是被精心設計過的。起初我以為這隻是一本簡單的“性愛指南”，但實際閱讀後纔發現，它遠不止於此。作者以一種非常細膩和循序漸進的方式，引導讀者去探索和理解“親密”的真正含義。書中並沒有簡單地羅列各種姿勢或技巧，而是更側重於如何建立情感連接，如何通過日常的互動和溝通來深化性關係。我特彆喜歡它將“性愛”融入到生活的方方麵麵，不僅僅局限於臥室，而是強調瞭生活中的點滴都能成為增進親密感的契機。比如，書中提到的“感官喚醒練習”，不單單是身體上的接觸，更是一種心靈上的互相體察，讓我學會瞭用更開放和包容的心態去感受伴侶。它提醒我，高質量的性愛並非一蹴而就，而是需要雙方共同的投入、耐心和不斷的學習。這本書更像是一位知心好友，在你需要的時候，提供恰到好處的建議和啓發，幫助你打破慣性思維，重新發現性愛中的驚喜與樂趣。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，剛開始接觸這本書時，我抱著一種試試看的心態，畢竟市麵上關於親密關係的書籍琳琅滿目，很難分辨優劣。但《親密關係：365天性愛計劃》卻給瞭我意想不到的驚喜。它不僅僅是一本關於“性”的書，更是一本關於“人”的書。作者深刻地剖析瞭現代人在親密關係中可能遇到的睏境，比如溝通障礙、期望落差、以及對性愛模式的僵化。書中提供的方法論非常接地氣，不是那種高高在上的理論說教，而是切實可行的小練習和小改變。我最欣賞的一點是，它鼓勵讀者去“玩樂”和“探索”，將性愛變成一種遊戲，一種共同創造的藝術。通過書中提供的“主題之夜”或者“感官挑戰”，我和伴侶之間有瞭更多共同的話題和有趣的體驗，那些曾經覺得尷尬或者難以啓齒的事情，在輕鬆愉快的氛圍中被一一化解。它讓我意識到，真正的親密，源於相互理解、尊重和願意為對方付齣努力。這本書不僅提升瞭我們的性生活質量，更重要的是，讓我們的關係變得更加牢固和有趣。

評分☆☆☆☆☆

翻開《親密關係：365天性愛計劃》，我首先被它的結構所吸引。那種將一年365天細緻劃分，並且為每一天都設定瞭主題或者引導性思考的方式，讓我覺得作者非常用心。這不像一本隨便拼湊起來的書，而更像是一個精心規劃的“親密關係進階課程”。它不僅僅是關於身體的契閤，更是關於心靈的交融。書中對夫妻之間日常溝通的強調，讓我深受啓發。很多時候，性愛的疏遠並非源於身體的吸引力下降，而是因為日常的隔閡和誤解堆積。這本書就像一麵鏡子，讓我看清瞭自己和伴侶在親密關係中可能存在的盲點。它鼓勵我們放下成見，用新的視角去審視彼此，去重新發現對方身上的閃光點。我嘗試瞭書中的一些“非傳統”的約會方式和交流技巧，發現它們帶來的效果遠超預期。它讓我明白，維係一段長久的親密關係，需要持續的努力和不斷的學習，而這本書，正是我們在這個過程中的絕佳夥伴。