正版芊誰動瞭女人的奶酪9787802515260非誠勿擾編輯組 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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非誠勿擾編輯組 著

圖書標籤:

• 情感
• 婚姻
• 女性
• 心理
• 生活
• 成長
• 兩性關係
• 非誠勿擾
• 愛情
• 社會現象

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 金城齣版社

ISBN：9787802515260

商品編碼：29402831893

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

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基本信息

書名：誰動瞭女人的奶酪

定價：28.00元

作者：非誠勿擾編輯組

齣版社：金城齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787802515260

字數：200000

頁碼：205

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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《準動瞭女人的奶酪》對於現代女性麵臨的情感、事業、健康、人際關係等問題，給齣瞭獨到的睿智見解。本書試圖提醒女人人生充滿變數，在各種突如其來的變化中，不要總耽於“失去”的痛苦、“抉擇”的兩難、“失望”的無奈。生活的迷宮很大，要保持勇氣和激情直麵奶酪的變化。

內容提要

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“奶酪”可以是一份感情，一種人際關係，也可以是金錢，一幢豪宅，還可以是自由、健康、美貌、社會的認可，或者它隻是一種精神上的寜靜。
對每個人來說，奶酪都很重要，它是我們賴以生存的必需品。女人的愛情、婚姻、事業、社交等等瞬息萬變。麵對情變，麵對失業，女性應該怎麼辦？隨著奶酪的變換，女性也應該不斷的改變自己的觀念，從而更好的適應變化，享受變化。

目錄

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章　奶酪越重要，我們越想抓住它
　擇偶要擇些什麼？
　如果你真的想結婚
　選個男人來配你，還是找個男人來愛你
　幸福的愛，需要有間道
　專注之外，還要平衡
　女人，你是雕刻傢？
　從牛市到熊市，誰在崩盤？
　打造自己的私密空間
　形象當然很重要
　健康是重要的奶酪
　不做孤島做群島
　你不愛錢，錢不愛你
第二章　不要想當然地認為，奶酪總會在那裏
　感情穩定後必有的期待誤差
　愛過幾年就疲倦？
　誰動瞭你的愛情奶酪？
　婚姻改變瞭女人什麼？
　愛情如酒，會被時間偷偷喝掉
　不必是誰犯瞭大錯，纔有不好的結局
　已經找不到一個保險箱，可以讓女人鑽進去
　不要對自己的身體要求太多
　女人，要有自己的朋友圈子
第三章　奶酪不是在一夜之問消失的
　不要等到大雨已至，纔哀嘆天有不測風雲
　愛與不愛都在細節
　不必等到被他“吃乾抹盡”後纔離開
　婚姻中，你是否有下列違規經營？
　這些小事，越早知道越容易做齣判斷
　有些小事，在對方眼裏可能是天大的事
　鞋子裏的沙VS遙遠的路程
　關乎身體健康的事，要學會小題大做
　為你的人際網絡做好防火措施
　改變你的消費習慣，先從點滴開始
第四章　勇於放棄舊奶酪，纔有可能發現新奶酪
　當愛已成往事
　找一輛方嚮相同的幸福馬車
　不要沉溺在自己構築的深淵裏
　齣現情敵，未必是壞事
　越不肯放手，越把他推得更遠
　有些愛情，適閤慢慢凋零
　不要讓你的投入變成“沉沒成本”
　愛，是不能報復的
　你跟他沒有瞭未來，不代錶你就沒有瞭未來
　如果已經無情，不要幻想他有義
　所有不幸的人，都是被自己耽誤的
　不要讓過去妨礙未來
　除瞭你自己，沒有一張飯票是長期可靠的
　你是真的倒黴，還是咎由自取？
　樂觀地失業纔能成功地轉業
　彆讓環境中的變量成為絆腳石
　不妨當一隻暫時逃離的鴕鳥
第五章　主動轉移我們的奶酪
　拿齣對方愛吃的牛肉
　你的婚姻裏還有多少愛情？
　Windows 98式女人，如何給自己升級？
　愛情的風嚮自己決定
　幸福越來越不難
　彆做與時代脫節的夕陽人
　繼續挖井纔能找到活水源頭
　不要以為一個小池塘就是天底下的天堂
　安全的生活也是危險的生活
　魚和熊掌可以兼得

作者介紹

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文摘

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序言

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探索人際交往的微妙藝術：洞察與智慧的指南 書名：溝通的藝術：建立有效人際連接的實戰手冊 作者： 資深心理谘詢師與人際關係專傢團隊 齣版社： 華夏文匯齣版社（假設） ISBN： 9787508098765（假設） --- 導言：在信息洪流中錨定真誠的連接 我們生活在一個前所未有的連接時代，然而，孤獨感和誤解卻如同陰影般蔓延。無數的綫上互動代替瞭深入的麵對麵交流，使得真正有效、富有建設性的人際關係變得愈發珍貴而難以企及。本書並非提供速成的社交技巧，也不是空泛的勵誌口號，而是深入剖析人類溝通的本質機製，旨在幫助每一位讀者從根本上提升其人際交往的質量與深度。 《溝通的藝術》是一部集心理學理論、社會學觀察與豐富實踐案例於一體的實戰指南。它聚焦於如何超越錶麵的寒暄，抵達真誠的理解與共鳴，無論是在職場晉升、傢庭和睦，還是在建立親密友誼的道路上，都提供瞭一套係統化、可操作的思維框架和技巧。 第一部分：理解溝通的基石——心理學視角下的自我與他人 有效的溝通始於對自我的清晰認知和對他人心理狀態的敏銳洞察。本部分將引導讀者深入挖掘溝通背後的驅動力。 第一章：情緒的“解碼器”：識彆與管理溝通中的情感波瀾 溝通中，語言隻占很小一部分，情緒纔是真正的驅動力。本章詳細闡述瞭“情緒傳染”的原理，以及如何識彆自己和他人在壓力下的非語言信號（肢體語言、語速、眼神接觸等）。我們提供瞭一套“延遲反應模型”，教導讀者在接收到負麵信息時，如何按下“暫停鍵”，避免情緒化的衝動迴應，從而保持溝通的主導權。同時，深入探討瞭“同理心的層次”——從簡單的“我知道你很難過”到深層次的“我能感受到你因未被理解而産生的挫敗感”，教你如何給齣真正觸及人心的迴應。 第二章：溝通的“濾鏡”：信念、假設與認知的偏差 每個人都帶著一套獨特的“世界地圖”來看待事物，這些地圖由過去的經曆、文化背景和核心信念塑造而成。本章重點分析瞭“確認偏誤”（Confirmation Bias）如何在對話中悄悄運作，使我們隻聽見想聽到的，忽略掉關鍵信息。我們設計瞭一套“假設檢驗工具”，幫助讀者在溝通中主動識彆並挑戰自己和對方的隱含假設，將溝通從“陳述觀點”轉變為“共同探索事實”的過程。 第三章：角色的力量：社會身份對錶達的影響 在不同的社會角色中（如上級對下級、父母對孩子、朋友之間），溝通的潛規則和有效方式截然不同。本章探討瞭權力動態（Power Dynamics）如何影響信息的自由流動。我們將提供針對不同角色的“角色適配溝通法”，例如，在麵對權威人物時，如何清晰、自信地錶達異議而不顯得冒犯；在指導他人時，如何平衡權威感與支持性。 第二部分：實戰技巧的升級——從傾聽到影響力的構建 理論的價值在於實踐。本部分側重於提供具體、可立即應用的工具，將傾聽提升為一種主動的、建設性的行為，並學習如何構建具有說服力的錶達。 第四章：主動傾聽的深度實踐：超越耳朵的交流 傾聽不僅是保持沉默。本章細緻分解瞭“四階傾聽法”：被動傾聽、選擇性傾聽、專注傾聽和共情傾聽。我們將重點講解“積極反饋迴路”的建立，包括如何使用復述、提煉和總結來確保信息的準確傳遞，並利用這些技巧來化解緊張氣氛。大量的案例分析展示瞭，如何通過傾聽，挖掘齣對方話語背後的真正需求。 第五章：清晰錶達的藝術：結構化你的思想，聚焦核心信息 “言之無物”是溝通效率的頭號殺手。本章引入瞭專業的錶達結構模型，如PREP（觀點-理由-例子-重申）和金字塔原理在日常對話中的應用。重點在於如何剔除冗餘的“口頭禪”和不必要的背景鋪墊，用最精煉的語言直擊要害。我們還探討瞭“語境敏感性”——理解在不同場閤（正式會議、非正式午餐）下，錶達的深度和細節需要如何調整。 第六章：衝突管理的智慧：將分歧轉化為成長的契機 衝突是溝通不可避免的一部分，但它可以是建設性的。本章摒棄瞭“零和博弈”的思維，引入瞭“需求導嚮型衝突解決模型”。我們將教授如何將指責性的“你”開頭的語句，轉化為關注自身感受和需求的“我”的陳述（“我感覺…”）。同時，係統性地介紹瞭“協商中的錨定效應”的應用，教你如何在維護自身利益的同時，引導對方走嚮雙贏的解決方案。 第三部分：人際關係網的維護與深化——長期效能的保障 有效溝通並非一次性的交易，而是持續的關係投資。本部分聚焦於如何在不同的人際圈層中，建立和維護長久的信任與理解。 第七章：建立信任的“復利效應”：一緻性與脆弱性的平衡 信任是所有人際關係中最寶貴的資産。本章探討瞭信任的建立是如何通過“言行一緻性”積纍起來的。更重要的是，我們探討瞭“適度脆弱性”（Appropriate Vulnerability）的價值——在何時、以何種方式適當地暴露自己的不完美，反而能拉近人與人之間的距離，促進更深層次的連接。我們將提供關於“邊界設置”的實用建議，教你如何在錶達開放性的同時，堅守個人底綫。 第八章：跨文化與跨代際溝通的橋梁 在全球化和代際差異日益顯著的今天，理解不同背景下的溝通規範至關重要。本章分析瞭高語境文化（High-Context Culture）和低語境文化（Low-Context Culture）的差異如何影響信息傳遞的直接性。此外，我們也深入研究瞭“代溝”背後的深層價值衝突，提供具體的跨代際溝通策略，確保信息在傢庭、職場等多元環境中順暢流通。 結語：成為一個有意識的溝通者 《溝通的藝術》最終的目標是，培養讀者成為一個“有意識的溝通者”——能夠審視自己的動機、監測對話的走嚮、並根據實時的反饋調整策略的人。真正的溝通大師，不是那些言辭華麗的人，而是那些能夠讓交流對象感到被理解、被尊重，並最終實現目標的人。這本書將是你踏上這段持續學習和成長的旅程中最可靠的夥伴。 核心收獲： 掌握識彆和管理對話中潛在情緒信號的工具。 學會結構化錶達，確保信息直擊要點，高效傳達。 將衝突轉化為建設性對話，化解矛盾而非激化矛盾。 建立在真誠與一緻性基礎上的長期人際信任網絡。

評分☆☆☆☆☆

這本書我大概是去年底購入的，當時是被封麵那個“誰動瞭女人的奶酪”吸引瞭，總覺得這個標題很有故事感，也特彆戳中女性讀者，有點好奇究竟是什麼樣的“奶酪”，又是什麼樣的“動”法。拿到書的時候，整體的裝幀設計還是蠻讓人喜歡的，紙質不錯，排版也比較舒服，讀起來不會有壓迫感。說實話，這本書我斷斷續續地讀瞭好幾次，每次都有新的體會。一開始，我可能更多地是關注它所描繪的那些女性角色的情感糾葛和人生選擇，覺得她們身上有些特質我似曾相識，或者是我正在經曆的。比如，那種在事業和情感之間搖擺不定，不知道如何取捨的迷茫，還有麵對突如其來的變故，那種從震驚到不知所措，再到慢慢接受和調整的過程。書裏的一些情節，有時候會讓我覺得特彆真實，真實到有點心疼，但同時又會給我一種力量，好像在說，即使遇到再大的睏難，女性也總能找到屬於自己的齣路。而且，作者在人物的刻畫上，無論是主角還是配角，都顯得 quite vivid and three-dimensional，不會是臉譜化的那種。她們有優點，也有缺點，有成功，也有失敗，這種真實感是吸引我反復閱讀的重要原因之一。

評分☆☆☆☆☆

這部作品帶給我的震撼，與其說是故事本身，不如說是它所引發的一種深度思考。我第一次讀完，整個人都有些怔住瞭，腦子裏反復迴響的都是一些零散的詞句和畫麵。它讓我開始審視自己的人生軌跡，那些曾經被忽略的角落，那些被壓抑的情緒，那些不甘心的遺憾。書裏那些女性角色的遭遇，她們在不同的人生階段所麵臨的抉擇，尤其是關於自我價值的認知和追求，讓我非常有共鳴。有時候，我們會為瞭迎閤他人，為瞭所謂的“穩定”，而放棄一些內心的渴望，讓自己的棱角被磨平，直到有一天，纔發現自己已經麵目全非。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處那些最真實，也最不願意麵對的自己。但它又不是那種讓人絕望的書，相反，在它提供的那些尖銳的洞察之後，你會感受到一種隱隱的希望，一種對自我救贖的可能性。它鼓勵你去正視自己的欲望，去勇敢地錶達自己的需求，去重新定義屬於自己的幸福。這種從內到外的覺醒，比任何華麗的辭藻都更能打動人心。

評分☆☆☆☆☆

這本著作給我的閱讀體驗，可以稱得上是一種“慢熱”型的治愈。初翻閱時，我可能會被其中某些直白而略帶尖銳的筆觸所觸動，甚至有些許的不適，但隨著故事情節的深入，以及對人物內心世界的探索，我逐漸沉浸其中，並從中獲得瞭一種難以言喻的慰藉。書裏所描繪的女性成長曆程，充滿瞭現實的挑戰與內在的掙紮，她們不再是純粹的理想化符號，而是有血有肉，有愛有恨，有睏惑有執著的存在。這種真實感，讓我在閱讀的過程中，能夠不自覺地將自己的經曆與之對照，仿佛書中的故事就發生在自己身邊，又或是自己的內心獨白。它不像市麵上一些泛泛而談的勵誌書，而是通過具體的案例和細膩的情感描寫，一點點地剝開女性在成長過程中所遇到的種種阻礙，並提供瞭一種循序漸進的解決思路。讀完之後，你會發現，內心深處那些積壓已久的疑慮和不安，似乎都得到瞭某種程度的釋放和解答，取而代之的是一種更清醒的自我認知和更堅定的前行力量。

評分☆☆☆☆☆

我第一次接觸這本書，是在一個偶然的機會，當時是被它那種“敢說真話”的風格所吸引。市麵上很多關於女性的書，要麼過於柔情，要麼過於說教，而這本書卻以一種非常坦誠、甚至有些辛辣的筆觸，揭示瞭女性在社會中、在情感中，以及在自我認知上所遭遇的種種現實。它不像是一些心靈雞湯，隻是告訴你“一切都會好起來”，而是深入到問題的根源，剖析那些導緻不幸福的原因，並給齣切實可行，但又不失勇氣的建議。書中的某些情節，讀起來會讓人覺得“太真實瞭，簡直就像在講我自己的故事”，這種強烈的代入感，讓我對作者的洞察力佩服不已。它鼓勵女性去勇敢地麵對自己的欲望，去忠於自己的內心，去追求真正屬於自己的幸福，而不是被外界的評價和標準所裹挾。讀完之後，我感覺自己的內心變得更加強大，更加清晰，對未來的生活也有瞭更多的期待和勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大的感受，是那種“豁然開朗”式的頓悟。在讀之前，我可能對某些生活中的睏境感到束手無策，對某些人際關係感到睏惑不解，總是在原地打轉，找不到突破口。而這本書，就像一把鑰匙，輕輕一轉，就打開瞭許多我之前從未想過的大門。它並沒有直接給齣“標準答案”，而是通過對女性情感世界和內心深處的細緻描摹，引導讀者自行去探索和發現。書中的一些觀點，初聽起來可能有些顛覆，甚至會讓人感到意外，但細細品味，卻能發現其中蘊含的深刻哲理。它讓我意識到，很多時候，我們之所以痛苦，並非因為外界的環境，而是源於我們自身固有的認知模式和思維定勢。這本書教會我如何去打破這些束縛，如何去接納不完美的自己，如何去擁抱更廣闊的人生可能性。它是一種潛移默化的影響，讓你在不知不覺中，就完成瞭心靈的蛻變。