愛情心理學，拿來就用 9787539942520 江蘇文藝齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

日齊藤勇，霍光 著

圖書標籤:

• 愛情
• 心理學
• 情感
• 人際關係
• 兩性
• 婚姻
• 戀愛
• 溝通
• 自我成長
• 幸福

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539942520

商品編碼：29419174647

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名：愛情心理學，拿來就用

定價：26.00元

作者：(日)齊藤勇 ,霍光

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787539942520

字數：120000

頁碼：189

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

---

本書是“拿來就用”輕悅讀書係第三彈。本書係主打“越有趣的越好懂好用”，旨在讓年輕人快速汲取有用的新知識。
本書是日本*快提高戀愛智商的心理書。公布*給力戀愛心理術，教您更加從容和有技巧地談戀愛。本書：渴望愛、正在愛、愛太難甚至愛無力人群。

內容提要

---

男性和女性對心中理想對象的要求完全不同。不僅如此，每個人追求的愛情也大相徑庭。深入學習愛情心理學，掌握給力戀愛心理術。
本書教給您的並不是紙上談兵的愛情理論，而是拿來就用的戀愛心理術。從發現戀愛的N種可能到大膽愛的心理技巧，從將愛進行到底的秘笈到成功步入婚姻的策略，讓您快速汲取戀愛的新知識，更加從容和有技巧地談戀愛。另外，還專為剩男和剩女們解答“愛太難”的各種疑難雜癥。期待本書能為各位“渴望愛”、“正在愛”、“愛太難”甚至“愛無力”的朋友帶來啓發和幫助。

目錄

---

作者介紹

---

齊藤勇，早稻田大學大學院文學研究科心理學博士。留學於美國加州大學。現任立正大學心理學教授，並活躍於電視、雜誌等媒體。主要著作有《對人社會心理學重要研究成果集》（全七捲）《圖說心理學入門》《人為什麼愛說彆人壞話》《圖解雜學之一眼看得齣的心理學》《圖解雜學之戀愛心理學》等。

文摘

---

序言

---

《心之迷局：洞察人際關係的隱秘法則》 本書簡介 在復雜多變的人際交往世界中，我們如同航行在大海上的水手，時常被情緒的暗流和關係的迷霧所睏擾。我們渴望理解他人的動機，渴望建立更深層次的聯結，卻常常在不經意的言語和行動中，播下誤解的種子。本書《心之迷局：洞察人際關係的隱秘法則》，正是一張為你精心繪製的心理地圖，它不側重於浪漫情感的探討，而是聚焦於人際互動的基礎架構、溝通的底層邏輯以及自我認知在群體中的投射與影響。 本書的寫作風格力求樸實、深入且具有極強的實踐指導性。它摒棄瞭空泛的理論說教，轉而深入挖掘日常生活中最常遇到的社交睏境，並提供基於心理學原理的實操工具。我們相信，真正的關係智慧，蘊藏在對“為什麼會這樣”的深刻理解之中。 --- 第一部分：關係構建的基石——自我定位與投射 人際關係的質量，首先取決於我們如何看待自己。本書的開篇部分，將引領讀者進行一次徹底的“自我盤點”，但這絕非簡單的性格測試，而是對自我概念（Self-Concept）如何在與他人互動時被構建、防禦和展現的深度剖析。 第一章：透明的自我與隱藏的“影子” 我們將在本章探討著名的“喬哈裏視窗”理論，但重點在於如何安全地擴大“開放窗口”。許多人在社交中顯得格格不入，往往是因為他們過度依賴“隱藏窗口”來保護自己，從而錯失瞭真實的反饋。我們將詳細分析“防禦機製”在社交場閤的錶現形式，例如過度解釋、攻擊性防衛，以及它們如何無形中築高瞭人與人之間的牆。 實操指南： 如何在不失尊嚴的前提下，主動邀請他人提供“盲點”反饋，並將其轉化為成長的養料。 第二章：歸因偏差的陷阱 我們對他人行為的解釋，往往帶有根深蒂固的偏差。本書將詳細闡述基本歸因錯誤（Fundamental Attribution Error）。當你遇到的同事總是拖延時，你是傾嚮於認為他“懶惰”（內部歸因），還是考慮到他可能正麵臨係統性的流程問題（外部歸因）？這種判斷的差異，直接決定瞭你後續溝通的態度和有效性。 案例剖析： 通過多個職場和傢庭場景的微型案例，演示如何識彆並修正常見的歸因偏差，從而避免不必要的衝突和負麵情緒的積纍。 第三章：鏡像神經元與情緒傳染 人是社會性動物，我們的情緒狀態極易被周圍環境感染。本章深入探討情緒傳染（Emotional Contagion）的機製，以及鏡像神經元在其中扮演的角色。這不是玄學，而是生物學基礎上的事實。瞭解這一點，能讓你在進入一個氣氛緊張的會議室時，有意識地調整自己的“頻率”，成為穩定局勢的力量，而非情緒風暴的參與者。 --- 第二部分：溝通的藝術——理解“未說齣的話” 有效的溝通不僅僅是信息的傳遞，更是一種對彼此世界觀的尊重與解讀。本書的第二部分，緻力於解碼那些潛藏在字麵意義之下的深層信息。 第四章：傾聽的層次與噪音 我們每個人都認為自己是“會聽”的人，但事實是，大部分人停留在“反應式傾聽”的階段，即等待對方說完好接上自己的觀點。本書將區分被動傾聽、選擇性傾聽、積極傾聽三個層次，並重點訓練“同理心傾聽”——即傾聽的目的是理解感受，而非解決問題。 技巧訓練： 掌握復述（Paraphrasing）與確認（Validating）的藝術，用一句精確的總結，讓對方感到被徹底聽見。 第五章：非語言的強大腳本 肢體語言、麵部錶情、語速和音調，構成瞭溝通中超過70%的信息。本書將詳細分析身體姿態的“開放性”與“封閉性”，以及眼神接觸在不同文化背景下的含義差異。例如，在某些情境下，長時間的凝視可能被視為侵略性，而非專注。 場景應用： 如何通過微調自己的姿態（如放鬆肩膀、開放雙臂），來主動營造齣更具閤作性的交流氛圍。 第六章：反饋的“三明治”陷阱與直陳式錶達 傳統的“錶揚-批評-錶揚”三明治反饋法，往往因為過度稀釋瞭核心問題，反而讓接收者感到睏惑和敷衍。本書提倡“非暴力溝通”框架下的直陳式錶達，重點關注“觀察、感受、需要、請求”這四個關鍵要素。 實用模闆： 提供瞭一套可立即套用的溝通句式，幫助你清晰、堅定且不帶指責地錶達自己的需求和界限。 --- 第三部分：群體動力學——理解組織與圈子的法則 個體在群體中會錶現齣不同的行為模式。本書的第三部分，將目光投嚮更廣闊的社會結構，分析群體如何塑造個體，以及個體如何影響群體。 第七章：角色固化與“社會腳本” 在任何一個穩定的群體（無論是傢庭、團隊還是朋友圈），每個人都會被賦予某種“角色”：建設者、破壞者、協調者、傾聽者等。本章探討角色固化的危險性——當一個人長期被視為“救火隊員”時，他將很難拒絕新的危機請求。 打破僵局： 學習如何在不引起劇烈反彈的情況下，逐步釋放或轉換自己在群體中的既有角色。 第八章：衝突的結構性而非個人性 衝突的爆發往往不是因為“誰對誰錯”，而是因為資源分配、權力結構或溝通渠道的阻塞。我們將從係統視角分析衝突的根源，幫助讀者超越對“人身攻擊”的反應，轉而關注衝突背後的係統性問題。 調解基礎： 介紹中立方介入衝突時的基本原則：聚焦於共同利益（Interests）而非立場（Positions）。 第九章：邊界的藝術——健康的隔離與有效的聯結 人際關係中最重要的議題之一是建立清晰的個人邊界（Boundaries）。邊界不是用來拒絕他人的，而是用來清晰界定“我的責任”和“你的責任”的範圍。本書詳細區分瞭物理邊界、情感邊界和時間邊界，並提供瞭一套漸進式的邊界設定練習。 結語： 健康的關係不是零距離的依偎，而是兩個清晰獨立的主體，在互相尊重的前提下，選擇性的靠近與協作。 《心之迷局》為你提供的，是一套實用的工具箱，用以拆解那些令人睏惑的人際互動，構建更加清晰、坦誠和持久的聯結。它教你如何看清自己，如何理解他人，最終，如何在復雜的人群中，從容地走自己的路。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手裏的時候，並沒有抱太大的期望，想著可能就是些老生常談的道理，或者一些碎片化的心靈雞湯。但翻開第一頁，就被深深吸引住瞭。它沒有像我之前看過的某些愛情讀物那樣，一開始就拋齣一大堆理論，或者用晦澀難懂的心理學術語來“教育”讀者。相反，它以一種非常生活化的方式，娓娓道來。像是和一位經驗豐富的朋友在聊天，這位朋友懂得愛情的幽微之處，也懂得人心的復雜。我尤其喜歡它在描述那些看似微不足道的日常互動時，所展現齣的深刻洞察。比如，它會分析情侶之間一個眼神、一個微笑，甚至是一次無聲的沉默，背後可能隱藏著怎樣復雜的情感交流和心理需求。讀著讀著，我開始反思自己過去的一些感情經曆，恍然大悟原來當時的一些睏惑和誤解，竟然是可以這樣被解讀的。它不是告訴你“應該”怎麼做，而是幫助你理解“為什麼”會這樣，從而讓你更清楚地認識自己和伴侶。這種不帶評判、充滿理解的敘述方式，讓我覺得非常舒服，也更有力量去麵對和處理自己當下的感情問題。這本書，真的給瞭我一種“拿來就用”的實在感，不是說它提供瞭多少具體的操作指南，而是它點亮瞭我內心深處的某種東西，讓我能夠以一種全新的視角去看待愛情。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類的情感互動，特彆是愛情，有著莫名的好奇和睏惑。總覺得，明明兩個人相愛，為什麼還會産生那麼多的摩擦和隔閡？市麵上關於愛情的書籍也不少，但很多都流於錶麵，要麼過於理想化，要麼充滿瞭空泛的建議。而這本《愛情心理學》，我拿到後，驚喜地發現它並非如此。它更像是一份深入人心靈深處的探險地圖，引導讀者去探索愛情的根源，去理解那些潛藏在行為模式下的心理動機。它並沒有迴避愛情中的不完美和挑戰，反而將這些挑戰剖析得淋灕盡緻，並且提供瞭一種更為人性化和富有同情心的理解視角。我尤其贊賞書中對“依戀理論”的闡述，它用通俗易懂的語言解釋瞭為什麼我們會在親密關係中錶現齣不同的模式，以及這些模式如何影響著我們的選擇和感受。讀到這裏，我仿佛看到瞭自己過往關係中的一些影子，那些不安、那些依賴、那些逃避，終於有瞭一個清晰的解釋。它不是那種讓你讀完後覺得自己立刻就能變成愛情大師的書，但它絕對能讓你更深刻地認識愛情的本質，更理性地看待關係中的問題，並且更重要的是，讓你學會如何與自己和伴侶更有效地溝通。它不是在教你技巧，而是在啓發你智慧，讓你在愛情這條路上，走得更穩健，也更充滿理解。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，愛情中最關鍵的不是激情，而是長久的理解和經營。然而，現實中的愛情，往往充滿瞭各種挑戰和變數，讓人不禁感到迷茫。拿到這本書的時候，我抱持著一種探索的心態，希望能從中找到一些關於如何讓愛情更長久的答案。讓我驚喜的是，這本書並沒有提供那些空泛的“萬能公式”，而是以一種非常紮實的心理學視角，深入淺齣地剖析瞭愛情的各個層麵。它不是那種讓你讀完後就覺得自己無所不知的書，而是會引導你去思考，去反思。我特彆欣賞它對於“愛情中的衝突”的處理方式的解讀，它不是迴避衝突，而是教你如何更健康地麵對和化解衝突。它讓我明白，衝突並不可怕，可怕的是我們處理衝突的方式。它就像一麵鏡子，照齣瞭我在愛情中曾經犯過的錯誤，也給瞭我改正的機會。這本書的語言非常平實，但字裏行間都充滿瞭智慧。它不會告訴你“應該”做什麼，而是幫助你理解“為什麼”會發生這些事，從而讓你能夠做齣更明智的選擇。它更像是一本“愛情的指南”，讓你在摸索前行的過程中，多瞭一份指引和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對人類的情感世界充滿瞭好奇，尤其是愛情，這個既讓人著迷又讓人睏惑的領域。市麵上充斥著各種關於愛情的書籍，有些過於浪漫化，有些則過於功利化。而《愛情心理學》，我拿到後，感覺它提供瞭一種更為深刻、更為人性化的視角。它沒有試圖去“定義”愛情，也沒有給你一套標準化的模闆，而是邀請你去探索愛情的本質，去理解愛情中那些復雜而微妙的情感流動。我特彆喜歡書中關於“關係中的心理需求”的分析，它用非常生動的方式，將那些潛藏在行為背後的需求展現齣來，讓我對自己在關係中的一些錶現，以及伴侶的一些行為，有瞭更深的理解。它不是那種讀完後就能立刻讓你成為愛情大師的書，但它絕對會讓你對愛情産生一種全新的認識，一種更為成熟、更為理性的看法。它就像一位循循善誘的老師，用最簡單、最真誠的方式，引導你走嚮更深的理解。這本書，真正做到瞭“拿來就用”，不是說它提供瞭多少具體的操作技巧，而是它點燃瞭你內心深處的某種覺知，讓你能夠以一種更清晰、更寬廣的視野去看待愛情。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，感覺像是在一次漫長的心理谘詢，隻不過這次的主角是我自己，而書就是我的心理醫生。它沒有用華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛，而是非常直接、坦誠地探討瞭愛情中的各種復雜麵嚮。我之前總是覺得，愛情應該是純粹的、美好的，一旦齣現問題，就覺得是對方或者自己不夠愛。但這本書告訴我，愛情遠比我們想象的要復雜得多，它不僅僅是荷爾濛的衝動，更是兩個個體過往經曆、原生傢庭、性格特點等多種因素交織作用的結果。它非常細緻地剖析瞭我們在親密關係中可能齣現的各種誤解和衝突，並且提供瞭一種全新的理解方式，不再是簡單地指責誰對誰錯，而是去探索這些行為背後的深層原因。我特彆喜歡它關於“溝通模式”的章節，那些關於傾聽、錶達、反饋的建議，雖然看似簡單，但卻非常實用，並且直擊要害。它幫助我意識到，很多時候，我們以為自己在溝通，但實際上卻是在“各自錶述”。這本書讓我明白瞭，真正的溝通，是需要技巧，也需要同理心。它不是那種能讓你瞬間解決所有愛情問題的“靈丹妙藥”，但它絕對是一本能夠幫助你更清晰地認識愛情，更智慧地處理感情問題的“百科全書”。