高等學校教材：定嚮運動與野外生存 9787040191455 高等教育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張惠紅，陶於 著

圖書標籤:

• 定嚮運動
• 野外生存
• 高等教育
• 教材
• 體育
• 戶外運動
• 技能
• 求生
• 地圖
• 導航

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040191455

商品編碼：29431964613

包裝：平裝

齣版時間：2006-05-01

基本信息

書名：高等學校教材：定嚮運動與野外生存

定價：18.00元

作者：張惠紅,陶於

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2006-05-01

ISBN：9787040191455

字數：

頁碼：190

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本教材是在全國高等學校體育教學指導委員會的指導下組織編寫的，先後召開瞭三次討論會，研究本教材的撰寫方案。在本教材的編寫過程中，廣泛聽取瞭有關專傢的意見和建議，並將新的科研成果運用到本教材中。全書分上、下兩篇，上篇為定嚮運動部分，介紹瞭定嚮運動的發展概況、基本知識、基本技能、教學指導、參加比賽、地圖製作等內容；下篇為野外生存部分，介紹瞭野外生存概述、野外生存基本知識、野外生存基本技能、野外生存安全防範與急救等內容。

內容提要

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《定嚮運動與野外生存》是在全國高等學校體育教學指導委員會的指導下組織編寫的，先後召開瞭三次討論會，研究《定嚮運動與野外生存》的撰寫方案。在《定嚮運動與野外生存》的編寫過程中，廣泛聽取瞭有關專傢的意見和建議，並將新的科研成果運用到《定嚮運動與野外生存》中。《定嚮運動與野外生存》分上、下兩篇，上篇為定嚮運動部分，介紹瞭定嚮運動的發展概況、基本知識、基本技能、教學指導、參加比賽、地圖製作等內容；下篇為野外生存部分，介紹瞭野外生存概述、野外生存基本知識、野外生存基本技能、野外生存安全防範與急救等內容。

目錄

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上篇定嚮運動
章 定嚮運動概述
節 定嚮運動的概念、特點與價值
第二節 定嚮運動的起源與發展

第二章 定嚮運動基本知識
節 定嚮地圖
第二節 指北針
第三節 比賽器材與個人裝備

第三章 定嚮運動基本技能
節 定位與定嚮
第二節 快速行進
第三節 判讀地貌
第四節 選擇路綫
第五節 捕捉檢查點
第六節 越野跑

第四章 定嚮運動教學指導
節 教學方案設計
第二節 實用教學手段與方法介紹
第三節 組織教學建議

第五章 定嚮運動比賽
節 組織定嚮運動比賽
第二節 參加定嚮運動比賽
第三節 定嚮運動比賽規則與裁判職能簡介

第六章 定嚮地圖的製作
節 定嚮地圖製作的基本步驟
第二節 OCAD專用製圖軟件介紹
第三節 簡單教學用圖的製作

下篇野外生存
第七章 野外生存概述
節 野外生存的內涵與價值
第二節 野外生存訓練的教學

第八章 野外生存基本知識
節 野外生存基本裝備
第二節 野外生存的體適能要求
第三節 野外生存基本生活條件的獲取
第四節 方嚮辨彆與天氣預測

第九章 野外生存基本技能
節 簡單生活用具的製作
第二節 基本裝備的使用
第三節 野外穿越行走技能
第四節 野外穿越攀爬技能

第十章 野外生存安全防範與急救
節 野外險情的處理
第二節 野外生存的自救與互救
第三節 野外生存應急措施
第四節 野外求救信號的發放與接收
參考文獻
附錄1 國際定嚮運動地圖圖例
附錄2 PWT定嚮地圖符號說明

作者介紹

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文摘

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序言

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奔赴山野，探索未知——一段關於戶外技能與智慧的旅程 當城市的喧囂漸漸遠去，當鋼筋水泥的叢林被層層疊疊的綠意取代，一種古老而又充滿魅力的活動便開始在人們心中萌芽。它不僅僅是一種體育運動，更是一種生活態度，一種與自然和諧共處的方式。它邀請我們走齣舒適區，去聆聽風的低語，去感受土地的脈搏，去挑戰自我的極限。這項活動，便是廣闊天地間最動人的篇章——定嚮越野。 然而，定嚮越野的魅力遠不止於此。它是一門藝術，也是一門科學。它教會我們如何在陌生的環境中辨彆方嚮，如何運用地圖和指南針解讀自然的語言，如何在跌宕起伏的地形中規劃齣最優的路綫。它是一種思維的訓練，鍛煉我們的觀察力、判斷力、決策力和執行力。每一個標誌點，都是一次智慧的考驗；每一次衝刺，都是一次意誌的升華。 但生命的美麗，又怎會僅僅止步於賽道的終點？當雙腳踏上真正的荒野，當我們麵對更為復雜、更為嚴峻的自然挑戰，我們所需要的，便不僅僅是速度與方嚮的掌控。野外生存，便是這趟探索之旅的另一重意義。它關乎於生命的智慧，關乎於應對未知風險的能力，更關乎於對自然最深沉的敬畏。 想象一下，當您置身於廣袤的森林，四周是參天古木，耳畔是鳥鳴蟲嘶，您將如何安身立命？您是否能夠憑藉智慧，尋找水源，搭建庇護所，辨彆可食用的植物，甚至生火驅趕寒冷與野獸？野外生存，就是對這些生存技能最直接的實踐。它不是科幻電影裏的驚險橋段，而是源自人類最本能的求生欲望，是祖先們在與自然搏鬥中世代傳承下來的寶貴財富。 我們深入瞭解，如何纔能在不同的地理環境中，如高山、森林、沙漠、河流，找到最適宜的生存之道。這不僅僅是關於地理知識的堆砌，更是對自然規律的深刻理解。例如，在乾旱的地區，尋找水源的技巧至關重要，是尋找低窪地帶、蒸騰作用強烈的植物，還是利用露水收集？在寒冷的環境中，保暖是生存的首要任務，如何利用天然材料搭建有效的保暖庇護所，如何通過閤理的飲食和運動來維持體溫？在潮濕的叢林裏，如何避免蛇蟲叮咬，如何識彆有毒植物，如何處理可能的傷口？每一個細節都可能關係到生命的安危。 同時，野外生存也包含著對風險的預判與規避。在齣發前，做好充分的準備工作，瞭解目的地的天氣、地形、潛在的危險因素，並攜帶必要的生存裝備，是至關重要的第一步。途中，學會觀察天氣變化，預測可能齣現的極端天氣，並及時采取應對措施。當遇到突發情況，如迷路、受傷或裝備損壞時，保持冷靜，運用所學的知識和技能，做齣最明智的判斷，並通過發齣求救信號等方式，爭取獲救的機會。 定嚮運動與野外生存，兩者看似獨立，實則相輔相成。定嚮越野所培養的地圖判讀、導航、路綫選擇能力，是野外生存中進行規劃和行動的基礎。而野外生存所積纍的對環境的認知、應對突發狀況的經驗，又能夠為定嚮越野者提供更強的適應性和抗風險能力。當您在森林中穿梭，需要尋找隱藏在密林深處的標誌點時，您所運用的不僅是地圖與指南針，更是您對地形、植被、水文等自然環境的直觀感受與判斷。而當您需要在一個陌生的野外環境中搭建營地，為自己和同伴提供一個安全的休息場所時，您所依賴的，便是那些經過實踐檢驗的野外生存技能。 這本書，將帶您開啓一場融匯瞭運動激情與生存智慧的探索之旅。它不僅僅是關於如何“跑得更快”或“走得更遠”，更是關於如何“更好地理解”和“更安全地抵達”。我們將會深入探討定嚮運動的各項技巧，從基礎的地圖符號解讀，到復雜的路綫規劃策略；從如何高效地利用指南針，到如何在復雜地形中選擇最佳路徑。每一個細節都經過精心設計，旨在幫助您在每一次的定嚮越野中，都能遊刃有餘，體驗到純粹的運動樂趣。 更重要的是，本書將為您揭示野外生存的奧秘。您將瞭解到，如何在最簡陋的條件下，利用大自然的饋贈，滿足基本的生存需求。我們將詳細講解，如何尋找可靠的水源，如何搭建能夠抵禦風雨的庇護所，如何識彆和利用可食用的野生植物，以及如何安全地生火，為您的野外生活提供溫暖與光明。您還將學習到，如何在麵對野外可能齣現的危險時，保持冷靜，做齣正確的判斷，並采取有效的應對措施，最大程度地保障自身安全。 這不僅僅是一本關於技能的書籍，它更是一份對自然的敬畏，一份對生命的熱愛。它鼓勵您走齣熟悉的環境，去擁抱未知，去挑戰自我。在一次次與自然的親密接觸中，您會發現，人類的力量可以如此渺小，但智慧的光芒卻可以如此閃耀。您會學會傾聽自然的聲音，理解它的規律，並學會與之和諧共處。 無論您是一名戶外運動的愛好者，還是一名對自然充滿好奇的探索者，抑或隻是希望提升自己的應對能力，這本書都將是您不可或缺的夥伴。它將為您打開一扇通往更廣闊世界的大門，讓您在奔赴山野的徵途中，收獲的不僅僅是身體的鍛煉，更是心靈的成長與智慧的啓迪。 讓我們一同踏上這段精彩絕倫的旅程，去感受定嚮的魅力，去體驗生存的智慧，去發現屬於自己的那片廣闊天地。在這裏，每一次的挑戰都是一次成長的機會，每一次的付齣都是一次寶貴的收獲。準備好瞭嗎？山野在召喚，未知在等待。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調，這本書的排版和設計感簡直是教科書級彆的典範。高等教育齣版社的齣品果然值得信賴。紙張的質感很好，即便是頻繁翻閱和做筆記，也不會有損壞的顧慮。更重要的是，那些復雜的野外信號、急救圖示和路綫規劃的圖錶，都被設計得極為簡潔明瞭，即便是初次接觸這些概念的人也能迅速掌握要點。我尤其欣賞其中關於“風險評估與管理”那一章，它用一種非常嚴謹的態度告訴我們，生存的秘訣在於預見和規避風險，而不是在危險發生後纔手忙腳亂。這對我日常的生活態度都有所啓發，學會未雨綢繆，細緻入微。這本書的實用性和專業性達到瞭一個非常高的平衡點。

評分☆☆☆☆☆

作為一名戶外運動愛好者，我閱讀過不少相關的書籍，但大多要麼過於偏重理論的枯燥，要麼就是充斥著誇張的冒險故事。而這本《高等教育教材》則找到瞭一個絕佳的切入點。它以一種嚴謹的學術態度來解析野外生存的每一個環節，每一個步驟都有科學依據支撐。比如，它對水資源的淨化處理，詳細列舉瞭不同過濾介質的效率，甚至連不同溫度下煮沸所需的時間都做瞭精確的說明。這種對細節的執著，讓讀者感到由衷的信服。它不是在販賣焦慮，而是在提供工具箱，讓我們能夠以更自信、更科學的方式去擁抱廣闊的自然世界。我個人認為，這本書的深度和廣度，非常適閤作為高校相關專業的教材，也適閤所有希望係統學習戶外技能的成年人。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初是被這本書的名字吸引的，"定嚮運動與野外生存"，聽起來就充滿瞭挑戰和神秘感。拿到書後，我發現它遠超我的預期。作者在講解每一個技能點時，都結閤瞭大量的實際案例，這使得理論知識不再枯燥，而是變得生動起來。例如，在介紹如何搭建臨時庇護所時，書中詳細分析瞭不同材料的優缺點以及在不同氣候條件下的適用性，配圖也十分清晰直觀。我嘗試按照書中的指導，在後院搭建瞭一個簡單的防風棚，效果齣奇地好。這本書的價值在於，它不僅教你“做什麼”，更教你“為什麼這樣做”，培養讀者的獨立思考能力。對於學生群體而言，這種實踐與理論相結閤的教學方式，無疑是提高學習興趣和解決實際問題能力的有效途徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感受是“踏實”和“可靠”。它沒有追求花哨的技巧或者不切實際的英雄主義，而是專注於那些真正能在關鍵時刻救命的實用技能。我最喜歡的部分是關於“心理素質建設”的章節。在極端環境下，人的心理狀態往往比物質條件更重要。書中闡述瞭如何保持冷靜、如何進行積極的自我對話，以及如何與團隊成員有效溝通等心理調適方法。這部分內容往往被其他野外書籍忽略，但恰恰是決定成敗的關鍵。通過閱讀這些內容，我深刻理解到，真正的生存專傢不僅需要強健的體魄和精湛的技術，更需要強大的內心。這是一本真正從全人發展的角度去構建生存知識體係的書，值得反復研讀，常讀常新。

評分☆☆☆☆☆

這本《高等教育齣版社》齣版的《高等教育齣版社》的書，真是讓我愛不釋手。我一直對戶外活動抱有濃厚的興趣，但總覺得缺乏係統的知識和技能。這本書的內容編排得非常閤理，從基礎的地圖閱讀和指北針使用，到更復雜的野外環境下的導航和求生技巧，都講解得深入淺齣。特彆是書中關於不同地形地貌下的應對策略，讓我受益匪淺。我記得有一次去郊外徒步，遇到突變的天氣，如果不是提前學習瞭書中的應急處理方法，後果不堪設想。這本書不僅僅是知識的傳遞，更像是一位經驗豐富的嚮導，時刻提醒著我們安全與環保的重要性。它強調用科學的方法去探索自然，而不是盲目地冒險。對於每一個熱愛戶外運動，或者希望提升自我生存能力的人來說，這本書都是一個極佳的起點和參考。