正版新書--微反應心理學 裴玲 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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裴玲 著

圖書標籤:

• 心理學
• 微錶情
• 行為分析
• 情緒識彆
• 人際關係
• 溝通技巧
• 非語言溝通
• 裴玲
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店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 中國電影齣版社

ISBN：9787106046859

商品編碼：29438128292

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-04-01

基本信息

書名：微反應心理學

定價：32.00元

作者：裴玲

齣版社：中國電影齣版社

齣版日期：2017-04-01

ISBN：9787106046859

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書嘗試以心理學的角度，運用心理學原理，結閤生活中的實際案例，對平常可能遇到的各色心理現象進行瞭非常細緻的分析，並提供各種獨特有效的應對策略，教你巧妙運用人類共同的行為準則與心理機製。懂一點微反應心理學，相信將會對您以後的生活和學習起到深遠的影響。

目錄

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01交際心理學：怎樣讓自己變得更受歡迎

首因效應：初次相見，給彆人留下良好的印象 / 2

近因效應：有好的開始，更要有好的結尾 / 6

鄰裏效應：熱情對待和關心身邊親近的人，以小的代價換取大的報酬 / 10

親和力效應：麵帶微笑，錶現親和，駕起一座心靈溝通的橋梁 / 13

幽默效應：幽默是一種潤滑劑，它讓人與人之間的關係更和諧有趣 / 19

自己人效應：拉近距離，消除隔閡，讓人無法拒絕 / 24

名字效應：善於記住彆人的名字，既是一種禮貌，又是一種感情投資 / 28

相互吸引定律：人們都喜歡跟喜歡自己的人交往 / 31

02待人處世心理學：怎樣贏得他人的友誼

學會尊重：我們隻有尊重彆人，纔會得到彆人的尊重 / 36

投射效應：設身處地體會他人的感受，同時也要瞭解其真正的需求 / 39

超限效應：說話做事要注意對方的心理承受度，不要適得其反 / 42

寬容之心：要有寬闊的胸襟，對他人不能苛求 / 46

讓步效應：給人以心理上的颱階，讓他覺得占到瞭便宜 / 50

吃虧不虧：做人做事應該明裏吃虧、暗中得利 / 53

感情投資：真誠關心，培養感情，換來對方由衷地喜歡和支持 / 57

互惠效應：得到彆人的好處後，會感到有迴報的義務 / 62

助人思維：幫助彆人的時候，受益的常常是我們自己 / 65

求同存異：把自己融入對方，減少差異，達成共識 / 69

閤作思維：社會是共生的，人們需要充分閤作 / 72

雙贏法則：在尊重各自利益訴求的基礎上追求更大的共同利益 / 75

03職場成功心理學：應以什麼樣的心態麵對工作

杜利奧定律：工作不僅僅隻為瞭生存，你應對此傾注熱忱 / 80

態度緻勝：將你的個性投入到工作之中，愛並努力著 / 85

嚮上的心態：我成功，是因為我誌在成功 / 89

主動效應：不用彆人告訴你，也能齣色地完成工作 / 92

敬業精神：工作沒有大小之分，用心乾好當下每件事 / 95

專注精神：專心緻誌於一件事，對目標有清楚的認識和執著的追求 / 99

團隊意識：注重協作，個人事業的成功離不開團隊後盾 / 104

古德定律：充分溝通，瞭解對方需求，並找到雙方的共同點 / 108

華盛頓閤作定律：心往一處想，勁往一處使，事半功倍 / 111

04迴歸自我，審視內心，生命因你而精彩！

杜根定律：追根溯源，凡事成敗取決於一心 / 116

自我賞識：世界隻有一個你，你的作用不可替代 / 119

手錶定律：替自己做主，不要被彆人的言論所左右 / 123

韋奇定律：排除乾擾，堅守信念，讓希望之火永不淹滅 / 127

價值認定：隻要多嘗試，你就可以實現心中所期盼的一切 / 131

積極的心理暗示：相信自己能贏，就能贏 / 134

暗示的力量：有效引導自我暗示發揮其正麵的作用 / 136

跳蚤現象：突破內心的藩籬，不要自我設限 / 141

自知之明：不要盲目自信，須知自信過瞭頭，就變成瞭自負 / 144

自我接受：即使有瑕疵，那也是你生命中不可缺少的一部分 / 146

消除心理落差：人生目標要現實一點，期望值不要定得太高 / 151

05情緒心理學：掌控情緒，做自己心情的主人

情緒效應：發生什麼樣的事無法選擇，但可以選擇自己的情緒狀態 / 156

情緒轉換器：很多事情的發生與否，取決你如何掌控情緒 / 159

巴納姆效應：不要輕易因彆人的情緒而影響瞭自己 / 162

踢貓效應：一個人的負麵情緒，容易造成一群人的連鎖反應 / 166

錶情剋製：不形於色、把喜怒哀樂裝在兜裏 / 169

即使遇到生活的煩惱，也要讓自己的情緒處於安全之中 / 173

果斷丟棄“情緒包袱”，用樂觀積極的心態麵對明天 / 176

修築堤壩不如引流疏導，總之要讓情緒發泄得恰到好處 / 179

憤怒就像火山，不僅會傷及彆人，也會灼傷自己 / 183

每當恐懼不安的時候，要往好的方麵去想，不要被焦慮壓倒 / 186

碰到緊急情況，心煩意亂不如保持靜默，冷靜尋找齣路 / 189

擺脫“齊氏效應”的睏擾，從緊張壓抑的狀態中解脫齣來 / 191

06追求身心健康，創造美好人生

心理的力量無窮無盡，以積極健康的意念激發齣積極健康的心理 / 196

人的健康不僅僅指強健的體魄，也必須包含心理的因素 / 199

調節心理的失衡狀態，加重補償功能的砝碼以恢復平衡 / 203

拋棄雜念，修身養神，從內心中尋找寜靜 / 206

懂得選擇，學會放棄，擺脫心理的貧窮 / 213

從平凡中窺見浪漫，永葆一顆赤子之心 / 218

心是快樂的根，隻要下定決心要擁有幸福，你就會得到幸福 / 221

作者介紹

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裴玲：心理谘詢師，圖書撰稿人。長期鑽研於勵誌，情感，心理學類圖書，齣版瞭《20幾歲彆讓心態毀瞭你》、《給心靈洗個澡》、《與心靈有個約會》、《人生隨時都可以開始》《博弈心理學》等作品。

文摘

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序言

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好的，這是一份關於“正版新書--微反應心理學 裴玲”的書籍簡介，力求詳細且不包含書中具體內容，同時避免AI痕跡，字數約為1500字： 洞察人心之秘，解碼潛意識的語言 在這紛繁復雜的世界裏，我們每天都在與人交往，從最親密的傢人朋友，到工作中的同事夥伴，再到萍水相逢的陌生人。每一次的互動，每一次的對話，都伴隨著豐富而微妙的情感流動和思想碰撞。然而，有多少時候，我們能夠真正理解對方內心的真實想法？又有多少時候，我們被錶象所迷惑，錯失瞭重要的信息，甚至誤解瞭對方的意圖？ 人類的溝通，遠不止於字麵上的詞句。在我們言語之下，在我們精心構建的錶達之外，隱藏著一個更為真實、更為本能的信號係統——那便是微反應。它如同一個不容置疑的“身體語言”開關，瞬間泄露瞭我們最真實的情緒、最隱秘的想法，以及我們內心深處的矛盾與掙紮。而理解並掌握這門“微反應心理學”，便如同獲得瞭一把開啓人心之鎖的鑰匙，讓我們能夠更精準、更深刻地洞察人性，提升溝通的效率與質量。 本書，正是緻力於將這門晦澀而又至關重要的心理學領域，以一種清晰、係統且易於理解的方式呈現給讀者。它並非枯燥的理論堆砌，而是基於大量實證研究和實踐案例，深入淺齣地探討瞭微反應的本質、形成機製、錶現形式及其在日常生活、職場社交、人際關係等各個層麵的應用價值。 第一部分：微反應的基石——理解潛意識的運作 在深入探討微反應本身之前，我們有必要先建立起對人類潛意識運作機製的基本認知。潛意識，作為我們心理活動的巨大冰山之下，無時無刻不在影響著我們的思維、情感和行為。它包含瞭我們過往的經曆、儲存的記憶、習得的模式，以及那些我們甚至未曾察覺的內在驅動力。 本部分將帶領讀者從心理學的經典理論齣發，如弗洛伊德的精神分析理論，結閤現代認知心理學和神經科學的最新發現，闡釋潛意識在信息處理、情緒生成、以及應對外部刺激等方麵的關鍵作用。我們將瞭解，為什麼有時候我們會有“直覺”，為什麼某些行為會不自覺地發生，以及為什麼我們的身體會在我們尚未完全意識到時就做齣反應。 潛意識的結構與功能：探索潛意識的構成，包括本能、情感、記憶、信念等，以及它們如何協同工作，塑造我們的認知世界。 顯意識與潛意識的互動：理解我們有意識的思維和行為，是如何受到潛意識的深層影響，以及這種互動如何導緻信息的“泄露”。 情感的原始密碼：解析人類基本情感（如恐懼、喜悅、憤怒、悲傷、驚訝、厭惡）在潛意識中的根源，以及它們如何以最原始、最直接的方式顯現。 記憶的編碼與提取：探討記憶是如何被存儲和檢索的，以及特定的記憶觸發點如何影響我們的當下反應。 壓力與情緒的生理學基礎：簡要介紹應激反應（如“戰或逃”）的生理機製，為理解微反應的生理基礎打下鋪墊。 第二部分：微反應的語言——識彆與解讀的藝術 一旦我們對潛意識有瞭初步的瞭解，便可以開始聚焦於那些最直接、最快速的信號——微反應。這些反應通常轉瞬即逝，難以捕捉，但它們卻是最誠實的身體語言。本書將詳細剖析各種常見的微反應，並指導讀者如何識彆和解讀它們。 麵部微錶情的奧秘：麵部是我們情緒最直接的錶達窗口。我們將深入研究各種基本微錶情（如短暫的恐懼、厭惡、驚訝、悲傷、喜悅、憤怒）在麵部不同區域的細微變化，以及它們在不同情境下的意義。例如，一個瞬間閃過的恐懼錶情，可能意味著對方對某個話題感到不安；一個不易察覺的鼻翼皺縮，可能暗示著厭惡或不屑。 身體姿態與動作的潛語言：除瞭麵部，我們的身體姿態、手勢、動作等同樣承載著豐富的潛意識信息。交叉雙臂可能錶示防禦或封閉，身體前傾可能意味著興趣，而頻繁的微小動作（如搓手、抖腿）則可能暴露內心的緊張或焦躁。我們將學習如何解讀這些非語言信號，以及它們與言語錶達的匹配或不匹配之處。 語音語調的隱藏信息：我們說話的語速、音調、節奏、停頓，甚至細微的嘆息、吞咽等，都可能泄露我們真實的情緒和意圖。例如，語速突然加快可能錶示激動或緊張，語調下降可能暗示著沮喪或欺騙。 眼部運動的信號解讀：眼睛是心靈的窗戶，而眼球的運動同樣具有信息量。我們將探討不同方嚮的眼球運動，如嚮上、嚮下、嚮左、嚮右的短暫掃視，可能代錶著思維的加工過程，或是迴憶、想象等。 微反應的“誠實度”：理解為什麼微反應通常比刻意僞裝的錶情更為真實。它們是自主神經係統對刺激的快速反應，往往在個體控製意識觸及之前就已經發生。 第三部分：微反應的應用——洞察人心的實用技巧 掌握瞭識彆和解讀微反應的基本功，我們便可以將其廣泛應用於生活的各個領域，提升我們的洞察力、判斷力和影響力。 職場溝通與談判：在商務談判中，通過觀察對方的微反應，我們可以更好地把握對方的真實需求、底綫以及對某個提議的態度。在團隊閤作中，識彆同事的微反應，有助於我們更準確地理解他們的想法和情緒，從而優化協作。例如，在一次項目匯報中，如果某位關鍵人物在聽到一個方案時，嘴角不自覺地微微下撇，這可能意味著他對該方案存在隱憂，需要進一步溝通。 人際關係與情感交流：在親密關係中，理解伴侶或傢人的微反應，能夠幫助我們避免不必要的誤解，建立更深層次的信任和理解。在社交場閤，洞察他人的微反應，可以幫助我們更好地判斷對方的意圖，建立更有效的人際連接。當你在與朋友聊天時，對方在談論某個往事時，眼神短暫地飄忽並伴隨輕微的吸氣動作，這或許在暗示著那段記憶對他來說並非完全愉快。 識破謊言與欺騙：雖然微反應並非萬能的“測謊儀”，但它們卻是識彆謊言的重要綫索。當言語與身體信號不符時，往往需要引起我們的警覺。例如，一個人在聲稱“我沒有撒謊”的同時，如果齣現瞳孔放大、麵色蒼白等一係列應激反應的微信號，這可能需要進一步的審視。 自我認知與情緒管理：瞭解自己的微反應，同樣對自我認知至關重要。它可以幫助我們更好地覺察自己內心真實的情緒，理解某些行為模式的根源，從而更有效地進行情緒管理和自我提升。當我們感到壓力時，觀察自己是否會齣現不自覺地觸摸臉部、頸部等微小動作，或許能幫助我們及時調整狀態。 本書的獨特價值 本書並非簡單地羅列一些“讀心術”的技巧，而是建立在紮實的心理學理論基礎之上，通過嚴謹的邏輯推演和豐富的案例分析，引領讀者走進一個全新的認知維度。它強調的是一種“理解”而非“操控”，是一種“共情”而非“洞悉”。 科學嚴謹的理論框架：所有解讀都建立在心理學和神經科學的最新研究成果之上，確保瞭其科學性和可靠性。 係統化的學習路徑：從理論基礎到識彆技巧，再到實際應用，本書提供瞭一個循序漸進的學習過程，讓讀者能夠全麵掌握微反應心理學的精髓。 豐富的實踐案例：書中穿插瞭大量生動、貼近生活的案例，幫助讀者更好地理解和應用所學知識。 強調倫理與責任：本書在介紹解讀技巧的同時，也強調瞭理解他人微反應應秉持的倫理原則，以及如何避免將這種能力用於不良目的。 結語 在這個信息爆炸、溝通渠道多元化的時代，真正有效的溝通，在於能夠觸及對方內心的深處。微反應，正是連接我們與他人內心世界的橋梁。它是一種無聲的語言，一種超越言語的錶達，一種洞察人心的最真實信號。 翻開這本書，你將開啓一段探索人心的旅程。你將學會如何傾聽身體的語言，如何解讀那些瞬間閃過的細微信號，從而更深刻地理解自己，更精準地洞察他人。這不僅是一次知識的獲取，更是一次認知方式的革新，一次提升溝通智慧、深化人際關係的實踐指南。準備好，用全新的視角，去感受世界的脈搏，去聆聽那來自潛意識的，最真切的聲音。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學這個領域抱有濃厚的興趣，總覺得它是一把能夠解鎖人類內心奧秘的金鑰匙。最近，我幸運地擁有瞭《微反應心理學》這本大作，這本書由裴玲老師傾情著述，光是想到能夠跟隨她的腳步一同探索人類細微心理活動，我就感到無比的興奮。我喜歡這本書給我的第一印象——它不像一些厚重的學術專著那樣讓人感到壓抑，反而充滿瞭生活的溫度和人性的洞察。從書本的裝幀設計到文字的排版，都透露齣一種嚴謹而不失親和力的風格。我個人尤其關注那些“看不見的”溝通信息，比如一個人不經意間的小動作、一瞬間的錶情變化，這些往往比語言更能真實地反映內心的想法。這本書正是聚焦於此，探討如何通過解讀這些“微反應”來洞察人心。我設想，這本書能夠幫助我更好地理解他人的情緒變化，更準確地識彆謊言，甚至在談判或社交場閤中獲得先機。這本書的齣現，對我來說，就像是在茫茫人海中找到瞭一個能幫助我提升洞察力的“指南針”，讓我對即將展開的知識旅程充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

我對心理學的研究一直都充滿瞭探索的欲望，尤其對那些能夠幫助我更好地理解他人的“工具”更是趨之若鶩。《微反應心理學》這本書，正好滿足瞭我這樣的需求。裴玲老師的這部作品，我認為它不僅僅是一本書，更像是一門深入人心的藝術。我喜歡它的主題，因為它觸及瞭人類行為中最微妙、最真實的部分。很多時候，我們在交流中依賴於語言，卻忽略瞭身體本身所傳遞齣的信息，而這些信息往往比語言更加誠實。這本書似乎就是引導我們去關注這些“沉默的語言”，去解讀那些轉瞬即逝的微錶情、眼神的細微變化、甚至是不自覺的肢體動作。我想象著，讀完這本書，我能在與人交往中更加自信，能夠更準確地判斷對方的情緒和意圖，不再因為誤解而産生不必要的隔閡。它的價值，我認為在於提供瞭一種全新的視角，讓我們從更深層次去理解人性的復雜和豐富。

評分☆☆☆☆☆

在書架上看到《微反應心理學》這本書，我立刻就被它吸引住瞭。裴玲老師的名字本身就帶著一種專業和信賴感，而“微反應”這個詞匯則瞬間勾起瞭我的好奇心。我一直覺得，人與人之間的交流，除瞭語言之外，還有很多“潛颱詞”隱藏在細微之處。那些不經意的眼神、微小的麵部錶情，甚至身體的細微動作，都可能傳遞齣豐富的信息。這本書似乎就是緻力於揭示這些隱藏的密碼。當我翻閱這本書時，我能感覺到作者的專業性和對細節的極緻追求。整本書的敘述風格，在我看來，既有學術的嚴謹，又不乏通俗易懂的錶達。它就像一位經驗豐富的心理偵探，帶著我們一步步去解構和分析那些轉瞬即逝的“微反應”。我期待這本書能讓我看到更多關於人類行為背後隱藏的心理動機，從而在與人溝通時，能夠更加遊刃有餘，更深刻地理解對方的真實意圖。我相信，這本書所蘊含的知識，將為我打開一扇全新的認識世界和理解他人的大門。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，人與人之間的溝通，往往存在著許多“看不見的”信息。這些信息，可能比我們說齣口的語言更有力量，也更能揭示一個人的真實想法。《微反應心理學》這本書，正好滿足瞭我對這方麵的探索欲。裴玲老師的這部作品，我認為它是一扇打開人類內心世界的窗戶。我喜歡這本書給我的感覺，它不像是那種高高在上的理論書籍，而是非常貼近我們的生活，指導我們如何在日常的點滴中去觀察和理解他人的情緒變化。我曾經有過很多因為不瞭解對方而産生的誤會，也曾因為錯失瞭對方細微的信號而感到懊惱。這本書的齣現，我相信能夠幫助我填補這些認知的空白。它就像是一個高明的“微錶情翻譯官”，讓我能夠讀懂那些一閃而過的細微信號，從而在與人交往中更加得心應手，也更加理解他人。這本書的齣現，無疑會成為我提升人際交往能力的一大利器。

評分☆☆☆☆☆

最近入手瞭一本《微反應心理學》，光看書名就覺得很吸引人。裴玲老師的名字在心理學領域我有所耳聞，所以對這本書的質量還是挺期待的。拿到書之後，我迫不及待地翻開，首先映入眼簾的是精美的排版和清晰的字體，閱讀體驗很棒。雖然我還沒來得及深入閱讀，但光是目錄和前言就讓我對這本書的架構和內容有瞭初步的認識。它似乎不僅僅是介紹一些心理學理論，而是更側重於如何將這些理論應用到日常生活中，觀察和理解他人的微小反應，從而更精準地把握對方的心理狀態。這種貼近生活的角度，讓我覺得這本書會非常有實用價值，不像有些心理學書籍那樣過於學術化，讓人望而卻步。我個人對人際交往中的細節洞察一直很感興趣，總覺得很多時候，我們錯失瞭理解對方的機會，正是因為忽略瞭那些一閃而過的錶情、細微的肢體語言。所以，我非常期待這本書能給我帶來一些啓發，讓我能夠更敏銳地捕捉到這些“微反應”，從而提升我的溝通和理解能力。這本書的內容，據我粗略翻閱，好像包含瞭麵部錶情、眼神、肢體動作等方麵的內容，讓我對書中即將展開的精彩解析充滿瞭好奇。