正版新書--心智成熟的人更幸福 張笑恒

正版新書--心智成熟的人更幸福 張笑恒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

張笑恒 著
圖書標籤:
  • 心理學
  • 個人成長
  • 幸福感
  • 情緒管理
  • 人際關係
  • 自我認知
  • 張笑恒
  • 心智成熟
  • 正念
  • 生活方式
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店鋪: 麥點文化圖書專營店
齣版社: 北京工業大學齣版社
ISBN:9787563956722
商品編碼:29439409850
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2017-10-01

具體描述

基本信息

書名:心智成熟的人更幸福

定價:27.00元

作者:張笑恒

齣版社:北京工業大學齣版社

齣版日期:2017-10-01

ISBN:9787563956722

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


人生在世,道阻且長。如果不練就成熟的心智,那必將會引起一個個涕淚縱橫的場麵,誰讓人生不如意之事時有發生呢,因此成熟的心智對我們而言尤為難得。鑒於此,我們特彆推齣《心智成熟的人更幸福》一書,旨在幫助讀者練就一個成熟的心智,正確看待人生斷捨離。

內容提要


世事無常且險惡難測,無論是人心不蠱或世道不公,都遠非用己之力就可扭轉局麵。優勝劣汰、適者生存是不爭的自然法則。齣世不易,處事難,若想在這個競爭日益激烈的社會大環境中存得一席之地,就必須收起幼稚與無知,讓心智變得成熟,因為心智成熟的人會更幸福。

目錄


章逆境無處不在,內心強大纔是真正的強者大學生要戰勝心理脆弱(2)外錶光鮮、內心脆弱的職場“草莓族”(5)宿命是軟弱者的藉口(7)感嘆世態炎涼不如快速站起來(10)換個角度,睏難會幫到你,而不是打敗你(13)你是鬍蘿蔔、雞蛋還是咖啡豆(14)無論麵對什麼樣的睏境,都不要悲觀厭世(17)第二章彆人無論做什麼,都不能摧毀你的意誌再憤怒,也彆和領導拍桌子叫闆(22)遭遇不公,也彆意氣用事(24)麵對批評,不要立刻做齣消極反應(27)不要在情緒失控時做決定(30)以愛和慈悲包容那些傷害你的人(32)你對事情的態度,影響你的情緒(35)不管誰和你作對,你都不應生氣(38)第三章精神“斷奶”,拒絕長大是成年人的悲劇一個人是否長大的標準不是年齡,而是心理狀態(44)不想成熟,不想長大(47)逃避壓力的“蟄居族” (49)過分依賴父母的“啃老族”(51)彆拿“我還小”的藉口來逃避睏難(53)成長中有痛苦,但也有快樂和收獲(56)壓力處處都有,提升自己的抗壓能力(59)第四章比起頹廢的墮落,能拯救你的是勤奮和朝氣彆頹廢,樹立起奮鬥的信心(64)無所事事隻會讓你一事無成(66)畢業瞭,先養活自己再談其他(69)沒有勇氣麵對現狀,纔是真正的失敗(72)時間花費在哪裏,收獲就在哪裏(74)第五章在你沒有成就之前,沒有人在乎你的眼淚嘆氣和哭泣是浪費時間的事情(78)像驢子那樣把土踩在腳下,而不是被掩埋(80)“懷纔不遇”多半是自己造成的(82)胸懷是委屈撐大的(85)話無須多說,請亮齣你的結果(87)把磨煉當作奬賞,鋼鐵就是這樣煉成的(89)第六章他人的話不能影響你,除非你允許它來打擾你彆人都不看好你,你纔有機會證明自己是對的(94)不公正的批評通常是一種僞裝的恭維(96)打破路徑依賴原理,不要總是聽憑他人擺布(99)相信自己:你行不行,彆人說瞭不算(101)你的時間有限,所以不要為彆人而活(104)堅持走自己認為是對的路(107)將彆人的抱怨,看成是給你的禮物(110)第七章彆自以為瞭不起,太高調容易惹是非承認自己的,就是認同自己的愚蠢(116)天使會飛,因為她們把自己看得很輕(118)在職場中應學會低調(120)纔不可露盡,力不可使盡(123)有足夠的資本,也彆太張揚(125)功勞麵前放低姿態(128)不要賣弄自己的小聰明(131)深藏不露纔是大智慧(133)何妨成全彆人的好勝心(135)用溫和的口氣與彆人講道理(138)第八章職場新人受挫很正常,否則無法談成長從小事做起,坦然接受(142)上司因為欣賞你,所以纔摺騰你(144)耐心把冷闆凳坐熱,纔有機會坐金闆凳(146)越是委屈,越要閉嘴(148)職場上,年齡歧視是活生生的現實(151)急於辯解是火上澆油,不如及時認錯(153)把上司的批評當作梯子(155)不怕失敗和不忘失敗(157)培養職場抗挫力,讓自己迅速翻身(160)第九章讓你不滿的事太多,但抱怨是無用的行為與其抱怨沒有資本,不如拼本事(164)與其抱怨彆人的不足,不如提升自己的修養(166)與其給睏難找藉口,不如給問題找方法(168)與其抱怨自己沒有的,不如感恩自己擁有的(171)與其抱怨工作沒勁,不如主動尋找樂趣(173)與其抱怨壓力太大,不如積極應對(175)第十章不懂抉擇,隻會讓自己更加迷茫不知道自己想要什麼是要命的(180)盲目從眾不會有前途(182)目標太多,等於沒有(184)好的選擇來自理性的比較(187)拓寬選擇的視野(189)你能做什麼比想做什麼更重要(192)選擇老闆比選擇公司更重要(194)必要時拿齣“捨卒保車”的勇氣(197)......

作者介紹


張笑恒,司馬光齣生地信陽光山人,知名齣版人、策劃人、暢銷書作傢。於2006年6月6日創建北京淩雲筆圖書創作中心。主要側重於生活勵誌、心理心態、職場經管、女性傢教等精品暢銷圖書的選題策劃和撰稿工作。

文摘


序言



幸福的藍圖:心智成熟,點亮人生 幸福,是人類永恒的追求,是一條麯摺而又充滿希望的旅途。在這條旅途中,我們或許會迷失方嚮,被焦慮、不安、迷茫所睏擾,但內心深處,我們都渴望抵達那片寜靜而豐盈的港灣。那麼,通往幸福的鑰匙究竟藏在哪裏?它並非遙不可及的彼岸,而是蘊藏在我們不斷成長的——心智成熟之中。 《幸福的藍圖:心智成熟,點亮人生》是一部深入探索心智成熟與個人幸福之間深刻聯係的著作。它並非提供一套速成的心靈雞湯,也非簡單羅列幸福的“秘訣”。相反,它以一種細膩、深刻且富有洞察力的方式,引導讀者審視自身的心智發展曆程,理解成熟的標誌,並教會我們如何有意識地去培養那些能滋養幸福的內在品質。 本書的作者,憑藉其多年的心理學研究和實踐經驗,為我們描繪瞭一幅關於個體成長的全景圖。他/她並沒有將心智成熟定義為一個靜態的終點,而是將其視為一個動態的、螺鏇上升的過程。在這個過程中,我們學習如何更好地理解自己,如何更有效地與他人互動,如何更坦然地麵對生活的挑戰,以及如何更深刻地感知生命的美好。 心智成熟:不止於年齡的增長,更是內在力量的覺醒 很多人會將年齡的增長與心智成熟劃等號,認為隨著閱曆的增加,自然而然就會變得成熟。然而,本書有力地駁斥瞭這一簡單化的認知。心智成熟,更關乎的是我們認知模式的轉變,情感管理的深度,以及應對世界方式的升華。 書中,作者首先深刻剖析瞭“不成熟”的思維模式和行為特徵。我們可能會在書中看到自己過去的影子:比如,過度依賴他人的認可,將幸福寄托在外界的評價上;比如,習慣性地迴避衝突,寜願壓抑自己來維持錶麵的和諧;比如,容易陷入抱怨和負麵情緒的泥沼,對生活充滿消極的預期;再比如,缺乏自我邊界感,容易被他人侵擾,甚至犧牲自己的需求來取悅他人。這些不成熟的錶現,往往是我們體驗不到深層幸福的根源。 接著,本書逐一闡述瞭心智成熟的關鍵維度。這並非枯燥的理論堆砌,而是通過生動的故事、貼切的案例,以及富有啓發性的引導,讓讀者能夠感同身受。 自我認知與接納: 成熟的標誌之一在於,我們能夠清晰地認識到自己的優點和缺點,並以一種平和、不評判的態度去接納它們。這不是對自身不足的放任自流,而是在瞭解真相的基礎上,以更有效的方式去改善或與之共處。當我們不再試圖扮演完美的“假我”,而是勇敢地展現真實的自己時,內心的壓力會大大減輕,幸福感也會隨之而來。 情緒的智慧管理: 情緒是人生中的重要組成部分,但其力量也可能具有破壞性。心智成熟的人,並非沒有負麵情緒,而是能夠理解情緒的來源,不被情緒所奴役。他們學會識彆、接納、調節自己的情緒,而不是讓憤怒、焦慮、悲傷淹沒自己。本書提供瞭許多實用的方法,幫助讀者建立強大的情緒韌性,即使在風雨來臨時,也能保持內心的穩定。 獨立思考與決策能力: 隨著心智的成熟,我們不再輕易隨波逐流,而是能夠運用批判性思維,獨立地分析問題,做齣符閤自身價值觀的決策。這意味著我們不再將人生的方嚮盤拱手讓給他人,而是成為自己人生的掌舵者。這種掌控感,是幸福感的重要源泉。 負責任的態度: 成熟的人明白,生活中的一切,無論好壞,都與自己的選擇和行為息息相關。他們勇於承擔責任,不推卸,不抱怨。當麵對睏難和挑戰時,他們會積極尋找解決方案,而不是沉溺於受害者心態。這種主動積極的態度,能夠帶來強大的內在力量和成就感。 建立健康的人際關係: 心智成熟的人,懂得如何與他人建立平等、尊重、真誠的關係。他們能夠清晰地錶達自己的需求和邊界,也能夠理解和尊重他人的需求和邊界。他們不再將他人視為滿足自己需求的工具,而是視其為獨立個體,與之建立互惠互利的連接。這樣的關係,能夠帶來歸屬感、支持感和深刻的聯結,極大地豐富我們的幸福體驗。 培養內在的平靜與滿足: 很多時候,我們對外界的追求,源於內心的匱乏。心智成熟的人,逐漸學會從內在尋找平靜和滿足。他們不再將幸福的終點設定在“擁有更多”上,而是能夠在當下,在已擁有的事物中,發現意義和喜悅。這種“知足常樂”的狀態,是更高級、更持久的幸福。 心智成熟的實踐路徑:點亮人生,而非空談理論 《幸福的藍圖:心智成熟,點亮人生》的價值,不僅在於其深刻的洞見,更在於其可操作性的實踐指導。作者深知,理論的最終目的是為瞭指導實踐。因此,本書提供瞭大量具體的練習、反思題和行為建議,幫助讀者將書中的理念融入日常生活。 覺察練習: 書中引導讀者通過冥想、日記、正念練習等方式,提升自我覺察能力,更好地理解自己的思維模式、情緒反應和行為習慣。 反思與提問: 作者設計瞭一係列富有啓發性的問題,鼓勵讀者深入反思自己的過往經曆,挖掘內心深處的信念和價值觀,從而找到成長的契機。 行為模式重塑: 書中提供瞭具體的方法,幫助讀者識彆並改變那些阻礙心智成熟的不良行為模式,例如,學習有效的溝通技巧,練習積極的自我對話,以及設定並實現有意義的目標。 擁抱挑戰與不確定性: 成熟並非意味著規避風險,而是學會在不確定性中找到力量。本書引導讀者以更開放的心態麵對生活中的變化和挑戰,將其視為成長的機會。 培養感恩與欣賞: 學會感恩,欣賞生命中的點滴美好,是通往幸福的重要途徑。書中提供瞭培養感恩之心的實用方法。 幸福是一種能力,而心智成熟是培養這種能力的核心 讀完《幸福的藍圖:心智成熟,點亮人生》,您會發現,幸福並非一個偶然的事件,也不是命運的饋贈,而是一種可以習得的能力。這種能力,建立在心智成熟的堅實基礎上。當我們的心智變得成熟,我們就擁有瞭駕馭人生風浪的智慧和勇氣,就能夠從容地應對生活的起伏,從中汲取力量,並最終抵達屬於自己的那份寜靜與喜悅。 本書的目標,是成為您在這條成長之路上忠實的夥伴。它不是一個簡單的讀物,而是一個邀請,邀請您深入探索內心,發現內在的無限可能,並最終用成熟的心智,點亮屬於您自己的人生。它將幫助您理解,真正的幸福,源於內心的豐盈,源於對自我和世界的深刻理解,源於一種智慧而從容的生活態度。 這是一場關於心靈成長的深刻探索,是一次關於幸福本質的全新認知。願這本書能成為您開啓更幸福人生的重要指南。

用戶評價

評分

最近,我被一本名為《正版新書--心智成熟的人更幸福》的書籍信息所吸引。雖然我尚未開始閱讀,但其簡潔有力的書名已經在我心中激起瞭層層漣漪。我一直在思考,究竟是什麼讓一部分人能夠真正地感受到幸福,而另一些人則在追逐幸福的道路上兜兜轉轉,卻始終不得其門而入。我猜測,這本書的作者張笑恒,會從一個非常獨特的角度來闡釋“心智成熟”與“幸福”之間的深刻關聯。我期待書中能帶給我一些意想不到的啓示,或許它會打破我過往對於幸福的固有認知,讓我明白幸福並非某種可遇不可求的幸運,而是可以通過後天的培養和自我提升來獲得的。我好奇,這本書會如何解讀那些成熟的心智所具備的特質?它會教導我們如何去接納不完美,如何去寬容他人,如何去在平凡的生活中發現閃光點嗎?這本書,似乎不僅僅是一本關於心理學的書籍,更像是一位智者,在低語著關於人生真諦的奧秘,引導著讀者去探索內心最深處的渴望,並最終尋找到屬於自己的那份寜靜與喜悅。

評分

一直以來,“幸福”這個詞在我心中的定義都有些模糊,總覺得它與物質、成就、人際關係等外部因素緊密相連。然而,最近一本名為《正版新書--心智成熟的人更幸福》的書,卻讓我開始重新審視這個概念。我看到作者張笑恒的名字,對於一個尚未閱讀全文的我來說,這名字本身就帶有一種未知的探索感。我好奇的是,這本書究竟會如何定義“心智成熟”?它是否意味著一種超越年齡的智慧,一種能夠看透世事本質的通透,一種能夠與自己和諧相處的能力?我設想,書中或許會描繪齣這樣一種境界:人們不再為外界的評價所左右,不再被過往的經曆所束縛,而是擁有瞭強大的內在驅動力和自我調節能力。他們懂得如何去愛,如何去放下,如何在逆境中找到力量,並在順境中保持謙遜。我期待這本書能夠提供一些實用的方法,幫助我一點點地培養這種“心智成熟”的特質,從而讓我的生活變得更加充實和有意義,不再僅僅是追求錶麵的光鮮亮麗,而是實現一種由內而外的、持久的幸福感。

評分

讀完一本好書,仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮。這本書,雖然尚未深入翻閱,但它所傳遞齣的關於“幸福”的理念,已經在我腦海中留下瞭深刻的印記。我一直覺得,幸福並非遙不可及,它藏匿於日常的點滴之中,也源於我們內心深處的平和與接納。而“心智成熟”這個詞,在我看來,不僅僅是年齡的增長,更是閱曆的沉澱,是看待問題角度的轉變,是情緒管理的升華,是對自我認知的清晰。我期待這本書能夠為我打開一扇新的視角,讓我能夠更深刻地理解,那些真正內心強大、豁達開朗的人,是如何在紛繁復雜的世界裏,依然保持一份從容與喜悅。它可能會幫助我認識到,很多時候,我們不幸福,並非因為外界的缺失,而是源於內心格局的狹隘,或是對事物的執念過深。這本書,像是一個經驗豐富的嚮導,引導著我探索內心最真實的需求,去構建一個更健康、更積極的心靈狀態,從而抵達那片屬於自己的幸福綠洲。

評分

最近在書店閑逛,偶然間被一本封麵設計簡約而又充滿力量的書吸引,書名是《正版新書--心智成熟的人更幸福》,作者署名張笑恒。雖然還沒來得及細讀,但僅僅是書名就足以勾起我的好奇心。在快節奏的生活中,我們總是在追逐外在的成功和物質的滿足,卻常常忽略瞭內心的平靜與幸福。這本書似乎直擊瞭這一點,提齣“心智成熟”是通往幸福的關鍵。我很好奇,這本書究竟會如何解讀“心智成熟”?它會提供哪些具體的指導和方法,幫助我們在這個充滿挑戰的世界裏,找到內心的安寜,實現真正的幸福?我預感,這本書可能會顛覆我對幸福的傳統認知,引導我從更深層次的角度去理解和追求幸福。我迫不及待地想知道,作者張笑恒會用怎樣的文字,描繪齣心智成熟者的幸福圖景,又會如何引導讀者踏上這條通往內在豐盛的道路。對於那些在生活中感到迷茫,渴望找到心靈歸屬的人來說,這本書或許能成為一座指引明燈。

評分

我經常思考,為什麼有些人似乎總能擁有一種平和且滿足的狀態,無論外界如何風雲變幻,他們總能保持內心的穩定。而另一些人,即使擁有很多,卻依舊時常感到焦慮和不安。這之間的差異,我總覺得根源在於“心智”。所以,當我在書店裏看到《正版新書--心智成熟的人更幸福》這本書時,立刻就被它所吸引。我並沒有直接閱讀它的內容,但書名本身就引發瞭我強烈的聯想。我猜想,這本書會深入剖析“心智成熟”的各種錶現,或許會探討那些成熟的心智是如何形成,又是如何影響一個人的幸福感的。我設想,書中可能會包含一些關於情緒管理、自我認知、人際關係處理等方麵的深刻見解,並提供一些切實可行的練習方法。我希望通過這本書,能夠學習到如何更好地理解自己的內心,如何更有效地與他人溝通,如何更理性地處理生活中的各種挑戰,從而擺脫不必要的煩惱,擁抱更真實的快樂。這本書,對我來說,不僅僅是一本書,更像是一份關於如何獲得內心平靜與持久幸福的指南。

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