越跑越野 曾华锋

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曾华锋 著

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发表于2024-11-30

图书介绍


店铺: 北京群洲文化专营店
出版社: 北京联合出版公司
ISBN:9787550293748
商品编码:29450153135
包装:平装-胶订
出版时间:2016-12-01


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图书描述

基本信息

书名:越跑越野

定价:49.80元

作者:曾华锋

出版社:北京联合出版公司

出版日期:2016-12-01

ISBN:9787550293748

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


既是越野跑圈的知名人士,同时也是人民日报社记者,素有“中国*接近村上春树的马拉松跑友”之称的曾华锋,以18场知名越野赛为脉络,对比赛线路、赛道特征、跑友风貌、比赛数据等进行了详细记录,既有经典战例中总结的干货,也有鼓舞人心的感性一面,辅以一百余幅精彩照片,完整呈现了100-332公里这条“越跑越野”的“进击之路”,使读者仿佛置身赛场,让跑友血脉贲张,让普通读者跃跃欲试。

内容提要


21世纪初,越野跑登陆中国大陆。体重超标、甘油三酯偏高、颈椎不适、跑几百米都喘的普通跑者曾华锋,通过挥汗如雨的训练、夙兴夜寐的研究,脱胎换骨,成为“钢人”“巨人”,完成了世界*难越野赛意大利332公里巨人之旅、世界*知名越野赛法国168公里环勃朗峰,摘取世界四大沙漠赛之一250公里戈壁长征桂冠。

“努力到。无能为力,拼搏到感动自己”。他有过拼尽*后一点力气向不可能冲刺的破釜之战,有过和中国帆船*人郭川荣摘中国户外金犀牛奖的意气风发,也有过倒在100公里冲锋路上的劫后余生,以及痛失跑友杨源后边跑边流泪的炼狱之旅……

本书写作历时十余年,由成吨的汗水浇灌而成,既有越野赛的经典战例,又有博采众家之长的技术攻略,每章都附有“小贴士”。由此,您可以了解到中国越野跑的历史和现状、“普通人用汗水和智慧凝结的力量同样可以穿石断金、平凡”的梦想之旅

目录


代序:中国越野跑开启青铜时代

章 2004,大陆100公里划亮越野跑长空

小贴士:跑步新手怎样完成100公里

第二章 纵走100公里,我有这千山和万水

小贴士:非经磨合的战靴不能上赛场

第三章 TNF100登陆中国,在与天堂间奔跑

小贴士:大强度运动后谨防“开窗户期”

第四章 挥汗如雨,跑过即为天堂

小贴士:长距离跑“配速为王”

第五章 从居庸关到十三陵,“钢人”之竞技场

小贴士:连续作战怎样快速恢复

第六章 在香港麦里浩径与世界高手同台竞技

小贴士:香港比赛出行指南

第七章 崇山峻岭间的对决与梦幻奇迹

小贴士:马拉松水平和越野跑水平有何关系

第八章 出征勃朗峰,雨雪交加赛道缩水

小贴士:怎样选择越野跑装备

第九章 门百:耐力跑牛人争创快百公里

小贴士:怎样计算各大越野赛的难度

第十章 激战香港大屿山,倒在冲锋的路上

小贴士:什么是水、电解质代谢紊乱

第十一章 大连稳步复出,“一月三百”首战告捷

小贴士:长跑选手要不要成为肌肉男

第十二章 黄草梁龙战玄黄,王家山诸王争霸

小贴士:如何防治膝关节损伤

第十三章 千回百转沂山路,同进同退兄弟情

小贴士:赛前减量的时间和强度因人而异

第十四章 巨人之旅:在悬崖峭壁间苦战六昼夜

小贴士:怎样适应亚高原与高原地区

第十五章 竞逐大西山,迷途不知返

小贴士:如何应对夜跑

第十六章 空中花园与千年冰川上的夜奔昼行

小贴士:上班族怎样挤时间跑步

第十七章 两夜一昼,我在勃朗峰画了一个圈

小贴士:上、下坡有什么技巧

第十八章 7天250公里,负重奔跑戈壁长征

小贴士:怎样合理安排饮食

附录

怎样快速提高跑山水平

怎样成为签约选手

后记

作者介绍


曾华锋,网名荒城,1972年生于湖南山村,从中技生、高教自考生到北大研究生,从技术工人到中国作家协会会员、人民日报主任记者,从跑步菜鸟到中国田径协会马拉松委员会特邀委员、*越野赛冠军,获得过中国户外金犀牛奖、全国省级党报新闻奖、全国省级晚报(都市报)新闻奖、人民日报精品奖、北京新闻奖、广东新闻奖、新疆新闻奖,三十多次得到党和人批示、指示,著有长篇纪实《暗访黑帮》《调查记者》《奔跑332公里》,被誉为“中国接近村上春树的马拉松跑友”。

文摘


序言



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