跟奧運冠軍學蛙泳(漫畫版)9787121338328 電子工業齣版社 葉詩文 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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葉詩文 著

圖書標籤:

• 蛙泳
• 遊泳
• 運動
• 漫畫
• 葉詩文
• 奧運冠軍
• 教學
• 技巧
• 電子工業齣版社
• 體育

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121338328

商品編碼：29455492399

包裝：精裝

齣版時間：2018-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	跟奧運冠軍學蛙泳(漫畫版)
作者	葉詩文
定價	45.00元
齣版社	電子工業齣版社
ISBN	9787121338328
齣版日期	2018-03-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	精裝
開本	24開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書是2012年奧運會冠軍葉詩文教廣大青少年學蛙泳的書，形式是漫畫為主，文字為輔。生動形象，符閤孩子們的閱讀體驗。分彆從前期準備、入門教學、基礎教學、賽前準備與要點等部分進行講解。是一本專門麵嚮孩子們的體育學習圖書，也是《跟奧運冠軍學體育》係列書中的第四本。

作者簡介

1996年3月1日生於浙江杭州，中國國傢遊泳隊女運動員。2010年，14歲參加亞運會就奪得女子200米、400米個人混閤泳冠軍；2011年上海世錦賽上奪得200米混冠軍；2012年倫敦奧運會上，女子400米混決賽中，以4分28秒43的成績奪得冠軍並打破世界紀錄；在女子200混比賽中，兩次打破奧運會紀錄，創造瞭中國遊泳個人單屆獲得兩項奧運冠軍的曆史。2012年底，土耳其伊斯坦布爾短池世錦賽比賽奪冠後成為中國泳壇個大滿貫得主。2013年遼寜全運會200混奪冠後，葉詩文拿完包括全運會、亞運會、遊泳世界杯、長池世錦賽、短池世錦賽、奧運會在內的所有外重大比賽的，成為中國泳壇金滿貫。

目錄

目 錄 冠軍的話(iii) “運動”——遊泳(iv-v) 作者簡介/漫畫者簡介(vi) 目錄(vii-ix) 角色介紹(x) Chapter 1 遊泳前期準備 Lesson0 1瞭解遊泳 002 Lesson 02訓練裝備 004 Lesson 03熱身運動 006 Lesson 04剋服恐懼 010 Chapter 2 遊泳入門教學 Lesson 05 憋氣 014 Lesson 06 漂浮 019 Lesson 07 流綫型 022 Chapter 3 蛙泳技術基礎教學 Lesson 08 蹬腿模仿 028 Lesson 09 水上蹬腿 032 Lesson 10 劃手模仿 038 Lesson 11 水上劃手 042 Lesson 12 配閤模仿 046 Lesson 13 蛙泳配閤 048 Lesson 14 技術重點 052 Lesson 15 專業技巧 059 Lesson 16 齣發轉身 063 Chapter 4 賽前準備與要點 Lesson 17 賽前準備 072 Lesson 18 比賽要點 075 附 錄 1、蛙泳壓腿 078 2、局部力量訓練 079 3、肌肉牽拉 091

編輯推薦

跟奧運雙冠王、金滿貫得主葉詩文學蛙泳

文摘

序言

《躍動藍水：奧運健將的蛙泳秘籍》 內容梗概： 本書並非一本簡單的遊泳教學手冊，而是一場沉浸式的蛙泳體驗之旅。我們將邀請讀者一同潛入深邃的泳池，跟隨奧運冠軍的腳步，去感受蛙泳這項運動的獨特魅力。本書將以生動有趣、充滿畫麵感的筆觸，深入淺齣地剖析蛙泳的每一個技術要領，從最基礎的蹬腿、劃臂、呼吸配閤，到進階的水中姿態、身體協調性訓練，再到比賽中的策略運用和心理調適，力求為讀者呈現一個全麵、立體、易於理解的蛙泳學習體係。 篇章設計： 本書的結構設計力求循序漸進，層層遞進，既有理論知識的講解，也有實踐操作的指導，更有精神層麵的啓發。 第一篇：破冰之旅——認識蛙泳的靈魂 第一章：蛙泳的基因圖譜 從蛙泳的起源、發展曆程入手，追溯這項古老泳姿的演變。 深入解析蛙泳的獨特技術特點，與其他泳姿進行對比，凸顯其優勢與魅力。 重點介紹蛙泳在現代遊泳比賽中的地位和發展趨勢，引發讀者的學習興趣。 學習目標： 建立對蛙泳的宏觀認知，理解其技術本質。 第二章：水中的芭蕾——舒展你的身體 詳細講解蛙泳前的熱身準備，包括陸上拉伸和水中適應性訓練。 強調身體的柔韌性、協調性對於掌握蛙泳的重要性。 介紹一些適閤初學者的水中感覺訓練，例如漂浮、滑行等，幫助讀者建立對水的親近感。 學習目標： 掌握正確的身體預備姿勢，為後續技術學習打下基礎。 第二篇：技術解析——雕琢你的每一次劃動 第三章：蹬腿的奧秘——澎湃的推進力 分解蛙泳蹬腿的每一個動作細節：收腿、翻腳、蹬夾。 講解不同階段蹬腿發力的時機和力度控製。 提供常見的蹬腿錯誤糾正方法，例如“剪刀腿”、“外八字”等。 介紹腿部力量訓練的陸上和水中練習方法。 學習目標： 精準掌握蛙泳蹬腿的要領，獲得有力的推進。 第四章：劃臂的藝術——優雅的牽引 深入剖析蛙泳劃臂的路綫圖：抱水、劃水、移臂。 講解不同階段手臂的用力方嚮和軌跡。 強調劃臂與蹬腿的配閤時機，實現高效的動力轉換。 提供肩部、手臂柔韌性和力量訓練建議。 學習目標： 掌握流暢、有力的劃臂動作，與蹬腿形成完美配閤。 第五章：呼吸的節奏——生命之源 講解蛙泳中頭齣水時機的把握，是呼吸的關鍵。 分析如何利用身體的起伏完成抬頭和低頭動作。 指導讀者在劃臂、蹬腿的間隙完成吸氣和呼氣。 強調平穩、規律的呼吸對延長遊泳距離和保持體力至關重要。 學習目標： 建立穩定的呼吸節奏，保證充沛的體能。 第六章：身體的語言——姿態與協調 講解蛙泳中的身體流綫型姿態，減少水阻。 強調軀乾、臀部、腿部的協調發力，實現整體動作的統一。 介紹身體轉動在劃臂和蹬腿過程中的作用。 提供核心力量訓練的方法，以增強身體穩定性。 學習目標： 塑造優美的泳姿，提升身體的整體控製能力。 第三篇：進階之路——超越自我 第七章：滑行與配閤——動靜的哲學 深入講解蛙泳中的滑行階段，以及如何最大化滑行距離。 強調劃臂、蹬腿、滑行的銜接與轉換。 分析不同距離蛙泳比賽中，各技術環節的側重點。 學習目標： 優化技術配閤，提升整體遊進效率。 第八章：速度的催化劑——變奏與技巧 講解如何通過改變劃臂和蹬腿的節奏來調整速度。 介紹一些提高速度的輔助技巧，例如抱水角度的微調。 分析不同比賽環境下，速度控製的策略。 學習目標： 掌握變奏技巧，根據需要調整遊進速度。 第九章：心如止水——心理的博弈 探討蛙泳學習過程中可能遇到的瓶頸和心理障礙。 提供剋服恐懼、建立自信的方法。 講解比賽前的心理準備和比賽中的情緒管理。 分享奧運冠軍在麵對壓力時的心得體會。 學習目標： 培養積極的運動心態，提升心理抗壓能力。 第四篇：賽場風雲——智慧與較量 第十章：戰術的博弈——智慧的較量 分析不同蛙泳比賽項目的特點和戰術要求。 講解如何根據自身優勢製定比賽策略。 介紹如何觀察對手、分析比賽進程。 學習目標： 掌握基本的比賽戰術，提升臨場應變能力。 第十一章：冠軍的啓示——超越平凡 深入訪談奧運冠軍，分享其訓練心得、比賽感悟和人生哲學。 通過冠軍的視角，展現頂尖運動員的精神力量和毅力。 啓發讀者將蛙泳精神延伸到生活的其他領域。 學習目標： 汲取冠軍智慧，激發潛能，追求卓越。 本書特色： 圖文並茂，生動形象： 大量的高質量插畫和示意圖，將抽象的技術動作具象化，幫助讀者一目瞭然。 奧運冠軍視角： 融入奧運冠軍的親身指導和經驗分享，讓學習更具權威性和啓發性。 係統全麵： 從基礎到進階，從技術到心理，全方位覆蓋蛙泳學習的各個方麵。 實踐導嚮： 提供大量實用的練習方法和糾錯指導，幫助讀者將理論轉化為實踐。 人文關懷： 強調運動的樂趣和身心健康的益處，傳遞積極嚮上的人生觀。 目標讀者： 所有對蛙泳感興趣的初學者，希望係統學習蛙泳技術。 有一定蛙泳基礎，但希望進一步提高技術的遊泳愛好者。 傢長，希望為孩子選擇閤適的遊泳啓濛讀物。 遊泳教練，尋求更專業、更生動的教學素材。 所有熱愛體育運動，渴望挑戰自我，追求健康生活方式的讀者。 結語： 《躍動藍水：奧運健將的蛙泳秘籍》不僅僅是一本教授遊泳技巧的書，更是一扇通往健康、活力、挑戰與快樂的大門。我們相信，通過這本書，你將不僅能掌握一項優美的泳姿，更能從中領悟堅持、專注、剋服睏難的寶貴品質，最終在碧波蕩漾的泳池中，找到屬於自己的那份精彩。躍動起來吧，讓生命在水中綻放！

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都相信，真正的學習不僅僅是知識的獲取，更是技能的掌握和思維的轉變。作為一名對健康生活方式有著不懈追求的人，我一直想將遊泳納入我的日常鍛煉計劃，但苦於自己缺乏係統性的指導，一直未能真正掌握一項有效的泳姿。我尤其對蛙泳情有獨鍾，因為它看起來既穩健又充滿力量。然而，現實中，我發現自己的蛙泳動作總是顯得笨拙，身體在水中難以找到平衡，而且呼吸時總是嗆水，讓我感到非常沮喪。我嘗試過觀看一些教學視頻，但總覺得缺乏互動性，無法得到及時的反饋，也很難將視頻中的動作完美地應用到實際的遊泳中。這次《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》的齣現，讓我看到瞭突破瓶頸的希望。奧運冠軍葉詩文的經驗，為這本書提供瞭最堅實的基礎，我相信她能夠分享最科學、最有效的訓練方法。而漫畫這種形式，更是讓我覺得學習過程會變得輕鬆愉快，能夠將枯燥的技巧講解變得生動形象。我非常期待書中能夠通過一係列精美的插畫，將蛙泳的每一個動作分解得淋灕盡緻，比如如何調整身體的流綫型，如何掌握腿部蹬夾的節奏和力量，如何優化手臂的劃水軌跡，以及如何進行自然順暢的呼吸。我希望這本書能夠幫助我建立起對蛙泳動作的正確認知，從根本上糾正我之前可能存在的錯誤姿勢。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，無疑為我這個一直對水上運動充滿好奇，卻又苦於沒有門徑的普通人打開瞭一扇全新的大門。我一直以來都對體育競技充滿熱情，尤其是奧運會這樣的頂級賽事，更是讓我熱血沸騰。但很多時候，作為一名觀眾，我隻能遠遠地看著那些運動員在賽場上揮灑汗水，超越自我，卻難以體會到他們背後付齣的艱辛和掌握的技巧。蛙泳，作為一項基礎且有趣的泳姿，我曾嘗試過幾次，但每次都感覺動作彆扭，呼吸睏難，遊起來費力又效率低下，漸漸地就失去瞭信心。這次偶然看到瞭《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》，我立刻被這個名字吸引瞭。奧運冠軍的經驗，加上漫畫這種輕鬆易懂的錶現形式，讓我覺得這可能是我突破自身瓶頸，真正掌握蛙泳的絕佳機會。我期待著通過這本書，能夠將那些看似高深的專業技巧，化繁為簡，變得觸手可及。我希望它不僅僅是停留在理論層麵，而是能真正指導我如何在每一次劃水、每一次蹬腿、每一次換氣中找到正確發力點，如何讓身體在水中保持更佳的流綫型，如何更有效地利用水的浮力來減少阻力。我甚至想象著，通過漫畫生動形象的圖示，我能夠清晰地看到每一個動作的分解，每一個關節的角度，每一個肌肉群的發力過程，仿佛教練就在我身邊手把手地教學一樣。這種沉浸式的學習體驗，是我過去從未嘗試過的，也是我一直以來渴望得到的。我堅信，通過這本書的指引，我一定能夠剋服目前的睏難，找到蛙泳的樂趣，甚至在不久的將來，能夠像奧運冠軍那樣，在水中自由自在地暢遊，享受這項運動帶來的健康與快樂。這本書的封麵設計也給我留下瞭深刻的印象，色彩鮮明，充滿活力，讓人一眼就能感受到運動的激情和積極嚮上的力量。我已經迫不及待地想翻開它，開始我的蛙泳學習之旅瞭。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我總覺得想要學習一項新的技能，特彆是像遊泳這樣需要身體協調性和技巧性的運動，是一件非常睏難的事情。我不是一個天生運動細胞發達的人，在學校的體育課上，遊泳總是讓我倍感壓力。雖然我曾經報名過幾次遊泳班，但要麼是覺得教練講授的內容過於枯燥，要麼是班級人數太多，無法得到足夠的個性化指導，結果都是半途而廢，最終隻是勉強能撲騰幾下，離真正掌握一項泳姿還有十萬八韆裏。這次偶然看到《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》，我真是眼前一亮。首先，作者是奧運冠軍葉詩文，這本身就極具吸引力。能夠從世界頂尖運動員那裏學習技巧，這簡直是夢寐以求的事情。我們都知道，奧運冠軍不僅擁有卓越的身體素質，更重要的是他們對運動有著深刻的理解和無數次的刻苦訓練，纔形成瞭最科學、最高效的動作體係。其次，漫畫的形式讓我感到非常親切和放鬆。相較於枯燥的文字說明和呆闆的照片，漫畫能夠通過生動的綫條、誇張的錶情和形象的比喻，將復雜的動作拆解成一個個容易理解的步驟。我特彆期待看到書中如何將蛙泳的蹬腿、劃水、呼吸等關鍵環節，通過漫畫人物的演示，展現齣最精準的發力時機和身體姿態。我希望這本書能夠幫助我建立起對蛙泳動作的正確認知，從根本上糾正我之前可能存在的錯誤姿勢，避免形成“越練越錯”的局麵。我希望通過這本書，我能夠真正理解“為什麼”要這樣動作，而不是簡單地模仿“怎麼樣”動作。這本書的齣版，讓我看到瞭一個更具可能性和趣味性的學習路徑，我對此充滿瞭期待，相信它一定能幫助我剋服之前的挫摺，重新燃起學習蛙泳的信心和熱情。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠將平凡事物做到極緻的領域充滿敬意，而體育運動正是這樣的典範。作為一名長年關注體育賽事，但自身運動能力平平的觀眾，我常常對那些能夠在水中劈波斬浪的運動員感到由衷的欽佩。蛙泳，在我看來，是一種既優雅又實用的泳姿，我曾多次嘗試學習，但總是難以突破自身的瓶頸。我總覺得自己的動作不夠協調，發力點不對，導緻遊起來非常吃力，而且效率低下。看瞭很多文字教程，也觀看過一些視頻，但總感覺隔靴搔癢，無法真正領會其中的精髓。這次《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》這本書的齣現，讓我看到瞭新的希望。奧運冠軍葉詩文的經驗，本身就具有極高的價值，這無疑是一筆寶貴的財富。而漫畫這種錶現形式，更是讓我覺得學習的過程會充滿樂趣，不再是枯燥的理論灌輸。我非常期待書中能夠通過生動有趣的漫畫，將蛙泳的每一個分解動作都呈現齣來，例如如何調整身體的傾斜角度，如何找到最佳的蹬腿發力時機，如何讓手臂的劃水形成有效的推進力，以及如何進行流暢的換氣。我希望這本書能夠幫助我理解蛙泳動作的“內在邏輯”，而不僅僅是錶麵的模仿。我希望能學到如何在水中找到“水感”，如何利用水的阻力來完成動作，如何讓身體在水中變得更加輕盈。這本書的齣版，對我來說，不僅僅是學習一項技能，更是一次與頂尖運動員精神連接的機會，我希望能從中汲取到他們的堅持、專注和對完美的追求。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對能夠激發人們潛能，幫助人們實現自我超越的體育項目充滿著濃厚的興趣。遊泳，尤其是蛙泳，作為一項既能鍛煉身體又能帶來身心放鬆的運動，一直是我渴望掌握的技能。然而，現實中，我發現學習蛙泳的過程並非一帆風順。我曾多次嘗試，但總是覺得動作僵硬，配閤不起來，尤其是在呼吸方麵，總是顯得很窘迫，導緻我無法長時間地在水中進行有效的遊動。我對那些能夠在水中如魚得水的人們感到十分羨慕，但又對自己難以掌握這項技能感到一絲沮喪。這次《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》的齣現，無疑給瞭我新的希望。奧運冠軍葉詩文的親身指導，意味著我將有機會接觸到最頂尖的專業知識和訓練方法。而漫畫這種錶現形式，更是讓我覺得學習過程會充滿趣味性和視覺衝擊力。我非常期待書中能夠通過形象生動的漫畫，將蛙泳的每一個技術細節都拆解開來，例如如何優化身體姿態，如何精準地控製蹬腿的力量和角度，如何讓劃水動作更加流暢和富有推進力，以及如何將換氣與整體動作完美結閤。我希望這本書能夠幫助我理解蛙泳的“動力鏈”，如何讓身體的每一個部分協同發力，形成強大的推動力。我更希望能學到一些關於如何培養“水感”，如何感受水的阻力和浮力，以及如何利用水的特性來提高遊進效率的技巧。這本書，對我來說，不僅是一本技術指南，更是一次與冠軍精神對話，汲取運動智慧的契機。

評分☆☆☆☆☆

作為一名標準的“旱鴨子”，對於遊泳這項運動，我一直以來都抱著一種既羨慕又畏懼的復雜心情。羨慕那些在水中能夠優雅自如、身姿矯健的人們，而畏懼的則是對水的本能恐懼，以及對自身笨拙身體無法掌握這項技能的自我懷疑。我曾多次試圖學習遊泳，但每次都以失敗告終。第一次是在朋友的慫恿下，去泳池裏撲騰瞭幾下，嗆瞭好幾口水，從此對水産生瞭心理陰影。第二次是報名瞭一個遊泳班，教練的要求我始終無法跟上，感覺自己像個異類，每次下水都感覺格格不入，慢慢地就失去瞭繼續的動力。這次看到《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》，我真的覺得這是一次絕佳的機會。奧運冠軍的經驗，意味著這份指導是經過瞭最嚴苛的實踐檢驗，是最有效、最科學的。而漫畫的形式，更是大大降低瞭學習的門檻，讓原本可能枯燥乏味的技巧講解變得生動有趣。我非常期待書中能夠通過精美的插畫，將蛙泳的每一個細微動作，從身體的起始姿態到發力順序，再到呼吸的配閤，都清晰地呈現齣來。我希望它能詳細地講解如何剋服對水的恐懼，如何建立自信，如何讓身體在水中找到平衡感。同時，我也希望能學到一些提高效率的技巧，比如如何更好地利用腿部力量蹬壁，如何讓劃水動作更加流暢有力，以及如何在劃水和蹬腿的間隙有效地進行換氣。我希望這本書能夠成為我的“私人教練”，一步一步地引導我，讓我不再對遊泳感到畏懼，而是能夠真正享受在水中的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對那些能夠將科學原理與運動實踐完美結閤的指導性書籍充滿著好奇心。遊泳，作為一項能夠有效鍛煉心肺功能，同時又能緩解身體壓力的運動，一直是我希望掌握的技能。然而，現實中，我發現學習蛙泳並非易事。我曾多次嘗試，但總是覺得動作不協調，蹬腿時發力不對，劃水時效率低下，更不用說呼吸時總是顯得很倉促。我看到許多人在水中能夠輕鬆自如地遊動，而我卻隻能在淺水區笨拙地摺騰，這讓我感到一絲無奈。這次《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》的齣現，無疑讓我眼前一亮。奧運冠軍葉詩文的親身經驗，為這本書提供瞭無與倫比的權威性。我堅信，奧運冠軍的技巧一定是經過瞭無數次刻苦訓練和比賽檢驗的，是最科學、最有效的。而漫畫這種形式，更是大大降低瞭學習的門檻，讓原本可能枯燥乏味的技巧講解變得生動有趣，充滿視覺衝擊力。我非常期待書中能夠通過形象生動的漫畫，將蛙泳的每一個技術要點，從身體的起始姿態，到發力順序，再到呼吸的配閤，都進行細緻的講解。我希望能學到如何調整身體的流綫型，如何掌握蹬腿的節奏和力量，如何優化手臂的劃水軌跡，以及如何進行自然順暢的呼吸。我希望這本書能夠幫助我糾正之前可能存在的錯誤動作，建立起對蛙泳的正確認知，讓我在水中能夠更自信、更有效地遊動。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對健康生活方式有著強烈追求的普通人，我一直試圖尋找一種能夠讓我保持身體活力，同時又不會給關節帶來太大負擔的運動方式。在各種運動項目中，我唯獨對遊泳情有獨鍾，尤其是蛙泳，它給我一種既溫柔又充滿力量的感覺。然而，現實情況是，我一直未能真正掌握這項技能。每次去泳池，我總是看到彆人在水中輕鬆自如地遊動，而我卻隻能在淺水區笨拙地撲騰，嗆水、腿腳不協調、呼吸睏難，這些問題一直睏擾著我。我曾經嘗試過觀看一些教學視頻，但視頻的互動性不足，很多細節我難以捕捉，而且無法及時得到反饋，導緻進步緩慢。這次《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》的齣版，對我來說無疑是一劑強心針。首先，奧運冠軍葉詩文的參與，保證瞭教學內容的權威性和專業性。我深信，能夠站在奧運領奬颱上的運動員，一定掌握瞭最科學、最高效的訓練方法。其次，漫畫的形式大大降低瞭學習的難度和趣味性。我非常期待看到書中如何將復雜的遊泳技巧，通過形象生動的漫畫人物和場景，變得通俗易懂。我希望能夠看到書中詳細講解蛙泳的陸地模仿訓練，如何在水中模擬陸地動作，以及如何將陸地上的意識轉化為水中的實際動作。我更期待的是，書中能夠提供一些關於如何提高耐力和速度的建議，以及如何在訓練中保持積極心態的指導。這本書，我認為不僅僅是教授蛙泳技術，更是傳遞一種科學的運動理念和堅持不懈的精神。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都非常欣賞那些在體育賽場上展現齣卓越技藝和堅定毅力的運動員。他們不僅僅是體能的佼佼者，更是智慧和專注的典範。尤其像葉詩文這樣的奧運冠軍，她的每一次勝利都離不開背後日復一日的艱苦訓練和對細節的極緻追求。所以，當看到《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》這本書時，我感到非常驚喜和興奮。我本身並非一個專業運動員，但對遊泳這項運動一直心存嚮往。我曾經嘗試過學習蛙泳，但總是覺得自己的動作不夠標準，發力方式也存在問題，導緻遊起來非常費力，而且速度不快，更談不上享受其中的樂趣。我深知，很多時候，錯誤的動作習慣一旦養成，想要糾正起來就變得異常睏難。而這本書的齣現，恰好提供瞭一個絕佳的機會，讓我能夠從最權威、最專業的角度去學習和糾正我的蛙泳技巧。我非常期待書中能夠通過漫畫的形式，將每一個動作分解得非常細緻，比如蹬腿時腳踝的角度、膝蓋的彎麯程度、股四頭肌的發力過程，以及劃水時手臂的軌跡、手掌的撥水角度、肩部的配閤等等。我希望能夠通過這些生動形象的圖示，清晰地理解每一個動作要領，並且能夠將其轉化為實際的肌肉記憶。同時，我也希望這本書能夠包含一些關於呼吸技巧的講解，因為蛙泳的呼吸一直是我學習過程中的一大難點，如何做到順暢、不影響前進的呼吸，是提高蛙泳水平的關鍵。總而言之，這本書對我而言，不僅僅是一本學習遊泳的書，更是一次與奧運冠軍精神對話，汲取運動智慧的寶貴機會。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對那些能夠將科學知識與生活實踐巧妙結閤的讀物情有獨鍾。遊泳，作為一項能夠鍛煉全身，同時又能帶來身心愉悅的運動，一直是我希望掌握的技能。然而，現實中，我發現學習蛙泳並非易事，我曾經嘗試過幾次，但總是覺得動作不標準，發力不當，遊起來非常費力，而且很容易疲勞，漸漸地失去瞭信心。這次偶然看到瞭《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》，我被這個名字深深吸引瞭。首先，奧運冠軍葉詩文的經驗，是這本書最閃耀的標簽，這意味著我將有機會獲得最權威、最專業的指導。其次，漫畫的風格，更是讓我眼前一亮。我一直認為，漫畫能夠以一種輕鬆、有趣、易懂的方式，將復雜的概念和技巧可視化，從而大大降低學習的門檻。我非常期待書中能夠通過精美的插畫，詳細地講解蛙泳的每一個技術要點，例如如何掌握蹬腿的節奏和力量，如何協調手臂的劃水與身體的配閤，以及最重要的，如何進行流暢且有效的呼吸。我希望這本書能夠幫助我糾正之前可能存在的錯誤動作，建立起對蛙泳的正確認知。我更希望能學到一些關於如何提高身體協調性，如何找到在水中最佳的重心，以及如何減少不必要的能量消耗的技巧。這本書，我認為不僅僅是一本遊泳教材，更是一份關於如何科學、有效地進行體育鍛煉的指南，我對此充滿瞭期待。