具體描述
基本信息
書名：校園體育：柔道 空手道
定價：15.80元
作者：張少偉
齣版社：吉林齣版集團有限責任公司
齣版日期：2011-07-01
ISBN：9787546352572
字數：
頁碼：151
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
盛世奧運舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國傢體育總局、共青團中央聯閤啓動“全國億萬青少年學生陽光體育運動”。這是我國新時期加強青少年體育鍛煉、增強青少年體質的戰略舉措。為配閤陽光體育運動的開展，吉林齣版集團組織有關專傢和一綫體育工作者，共同編著瞭這套《校園體育叢書》。希望本叢書的齣版，能為各級各類學校開展陽光體育運動輔以指導和幫助。《校園體育：柔道·空手道》為該運動係列叢書之一，主要介紹瞭柔道、空手道。
目錄
章 運動保護
n節 生理衛生
n第二節 運動前準備
n第三節 運動後放鬆
n第四節 恢復養護
n第二章 柔道概述
n節 起源與發展
n第二節 特點與價值
n第三章 柔道場地和裝備
n節 場地
n第二節 裝備
n第四章 柔道基本技術
n節 基本姿勢
n第二節 基本步法
n第三節 手摔法
n第四節 腰摔法
n第五節 足摔法
n第五章 柔道基礎戰術
n節 場地運用
n第二節 取得裁判員認同
n第三節 降體重參賽
n第六章 柔道比賽規則
n節 程序
n第二節 裁判
n第七章 空手道概述
n節 起源與發展
n第二節 特點與價值
n第八章 空手道場地和裝備
n節 場地
n第二節 裝備
n第九章 空手道基本技術
n節 姿勢
n第二節 動作
n第三節 呼吸
n第四節 阻擋
n第五節 撲倒與滾翻
n第六節 衝與擊
n第七節 踢與撞擊
n第十章 空手道基礎戰術
n節 戰略製定
n第二節 戰術能力培養與應用
n第十一章 空手道比賽規則
n節 程序
n第二節 裁判
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
這本書真是讓我大開眼界，雖然我之前對柔道和空手道瞭解不多，但這本書真的讓我對這兩種運動有瞭全新的認識。它不僅僅是介紹瞭動作和技巧，更深入地探討瞭這兩種武道的哲學和精神內涵。我尤其喜歡作者在講述每個招式的時候，都會穿插一些曆史故事或者高手的軼事，這讓冰冷的技巧瞬間變得有溫度、有生命力。比如，講到柔道的“一本背負投”時，作者詳細描繪瞭嘉納治五郎大師當年如何思考並創造這一經典技術，以及它在現代比賽中如何被不斷演變和應用。讀到這裏，我仿佛能感受到那位大師的智慧和創新精神，也更能理解這項運動背後所蘊含的力學原理和人體工學。 再比如，空手道的部分，作者並沒有簡單地羅列各種“型”（kata），而是深入淺齣地解釋瞭每個“型”的起源、流派特點以及它所代錶的攻防理念。我讀到關於“鬆濤館流”的介紹時，被其剛柔並濟、動靜結閤的特點深深吸引。作者用瞭很多生動的比喻來形容這些“型”的練習過程，比如“如同流水般連綿不絕”、“如磐石般穩固堅定”等等，這些描述讓即使是初學者也能想象齣練習的場景，感受到武道修煉的意境。 這本書最讓我驚喜的是，它並沒有一味地強調對抗和勝利，而是花瞭大量的篇幅去闡述“禮儀”在柔道和空手道中的重要性。作者強調，武道不僅僅是身體的較量，更是品格的磨練。從練習前的鞠躬，到練習中的互相尊重，再到練習後的緻謝，每一個細節都體現瞭武道精神的核心。我讀到關於“初心”的章節時，深有感觸。作者提到，很多練習者在達到一定水平後，容易陷入對勝利的執念，而忽略瞭最初練習武道是為瞭修身養性、提升自我的初心。這本書提醒瞭我，無論從事什麼運動，保持謙遜、尊重對手、不斷反思和進步纔是最重要的。 這本書的編排也非常閤理，語言通俗易懂，即使是完全沒有武道基礎的讀者，也能輕鬆閱讀。圖文並茂的設計更是大大增強瞭閱讀體驗。大量的插圖清晰地展示瞭各種動作的要領，配閤文字說明，使得理解更加直觀。我尤其欣賞作者在講解體能訓練和傷病防護的部分，這部分內容非常實用，對於想要係統學習柔道和空手道的讀者來說，絕對是不可或缺的指導。作者提醒我們，任何運動都存在風險，科學的訓練方法和充分的準備能夠最大程度地降低受傷的可能性。 這本書的作者顯然是一位在武道領域有著深厚造詣的專傢，他對柔道和空手道的理解不僅停留在技術層麵，更觸及瞭其精神內核。他能夠將復雜的理論用簡潔明瞭的語言錶達齣來，並且能夠結閤大量的案例來佐證自己的觀點。我特彆欣賞他對於“實戰”和“競技”的辯證思考。他承認競技體育的魅力，但同時也強調瞭傳統武道在自我防衛和身心成長方麵的價值。他指齣，真正的武道是能夠融入生活的，是能夠幫助我們在麵對生活中的挑戰時，保持冷靜、沉著和堅韌。 閱讀過程中，我時常會停下來思考作者提齣的問題。比如，關於“剋己”的意義，作者用瞭很多例子來說明，在麵對誘惑和睏難時，如何運用武道精神來約束自己，做齣正確的選擇。這讓我意識到，武道不僅僅是體能的鍛煉，更是一種意誌的修煉。通過對身體的嚴格要求，來訓練對欲望的控製能力，從而達到內心的平靜和力量。 這本書對於如何培養孩子的武道精神也有著獨到的見解。作者建議傢長們，在引導孩子接觸柔道和空手道時，要注重培養他們的責任感、團隊閤作意識以及對規則的尊重。他強調，孩子在練習過程中，不僅能夠學會保護自己，更重要的是能夠學會如何與他人和諧相處，如何麵對挫摺並從中學習。 我尤其喜歡書中關於“武道與生活”的章節。作者將柔道和空手道的原理巧妙地運用到日常生活的場景中，例如如何運用“藉力打力”的原理來解決工作中的矛盾，或者如何通過“呼吸法”來緩解壓力。這讓我覺得，這本書的內容遠遠超齣瞭運動的範疇，更像是一本關於如何更好地生活的智慧指南。 這本書的語言風格也非常吸引人，時而激昂，時而沉靜，時而幽默，時而深刻。作者能夠根據不同的內容，調整自己的敘述方式，讓讀者在閱讀過程中始終保持高度的興趣。我讀到關於“武者之心”的章節時，被作者那充滿激情的文字所打動，仿佛自己也置身於那個充滿汗水和榮耀的訓練場。 總而言之，這本書是一部集知識性、趣味性和思想性於一體的佳作。它不僅為我打開瞭一扇瞭解柔道和空手道的大門，更引發瞭我對自身生活方式和人生哲學的深刻反思。我強烈推薦給所有對武道感興趣的朋友，以及任何想要提升自我、追求更有意義生活的人。
評分我最近讀瞭一本關於校園體育的書，書名是《校園體育：柔道 空手道》。這本書完全超齣瞭我的預期，它不是一本簡單的體育教材，而更像是一本關於武道精神的百科全書，一本關於自我成長的人生指南。作者的文筆非常吸引人，他用一種非常接地氣的方式，將柔道和空手道的精髓娓娓道來，讓我這個之前對武道一竅不通的人，也讀得津津有味。 書中最令我著迷的部分，是作者對於柔道“一本勝負”背後所蘊含的哲學思考。他並沒有僅僅停留在技術層麵，而是深入探討瞭如何通過一次精準的動作，一次巧妙的配閤，來達到“一本”的境界。這讓我聯想到生活中的很多事情，有時候，我們追求的並不是漫長的過程，而是一次成功的關鍵突破。作者用瞭很多曆史上的經典案例來闡釋這個道理，讓我對柔道的理解更加深刻。 同樣，在空手道的部分，作者對於“形”的講解也讓我耳目一新。他沒有將“形”描述成簡單的套招，而是將其視為一種動態的演練，一種攻防策略的集中體現。他詳細地分析瞭每一個動作的攻防意圖，以及它們在實戰中的應用。我尤其喜歡他關於“型”的“呼吸法”的論述，這讓我意識到，看似簡單的動作背後，其實蘊含著豐富的身體控製和能量運用技巧。 這本書讓我印象深刻的是，作者並沒有將武道的神話化，而是非常務實地講述瞭訓練的艱辛和風險。他詳細介紹瞭如何進行基礎體能訓練，包括力量、速度、耐力、柔韌性等方麵的訓練方法，並且強調瞭循序漸進、科學訓練的重要性。我還學到瞭很多關於傷病預防和處理的知識，這對於任何從事體育運動的人來說，都是非常寶貴的。 我特彆欣賞作者在書中強調的“團隊精神”和“互相學習”。雖然柔道和空手道看似是個人的對抗，但作者指齣，真正的進步離不開教練的指導和同伴的幫助。他鼓勵讀者要虛心請教，互相學習，共同進步。這種閤作共贏的理念，讓我覺得這本書不僅僅是關於個人技術的提升，更是關於如何與他人建立良好的關係。 書中最讓我感動的是，作者在文中多次提及“初心”和“匠人精神”。他強調，無論我們學習什麼，都要保持最初的熱情和對完美的追求。他用許多例子來證明，隻有持之以恒，精益求精，纔能在自己所熱愛的領域取得成就。這種精神的傳遞，比任何技術指導都更有力量。 我覺得這本書的作者是一位非常優秀的教育傢，他不僅擁有淵博的武道知識，更重要的是，他有著一顆傳道授業解惑的心。他的語言樸實而充滿智慧，能夠用最簡單的方式，解釋最復雜的道理。我能夠感受到他對於武道的拳拳之心，以及他希望將這種精神傳遞給更多人的願望。 這本書的插圖也非常精美，清晰地展示瞭各種動作的要領，讓讀者能夠更容易地理解和模仿。整體的排版設計也很人性化，閱讀起來非常舒適。 我真的非常慶幸能夠讀到這本書。它不僅讓我對柔道和空手道有瞭全新的認識，更重要的是，它讓我對生活有瞭更深刻的理解。這本書是一本值得反復閱讀的經典之作，我強烈推薦給所有對體育、對成長、對人生有追求的朋友。
評分拿到《校園體育：柔道 空手道》這本書，我首先被它大氣而簡潔的封麵設計吸引瞭。翻開書頁，迎麵而來的是作者流暢而充滿力量的筆觸，他用一種近乎詩意的語言，為我開啓瞭一場關於柔道和空手道的探索之旅。這本書不僅僅是關於動作和技巧的講解，更是一次關於哲學、關於精神、關於人生態度的深刻對話。 我尤其被作者對柔道“體落”的細緻描述所打動。他沒有生硬地羅列動作要點，而是通過描繪場景，讓我身臨其境地感受到瞭“體落”的精髓。他將柔道的發力比作“水滴石穿”，強調瞭持續而巧妙的力量運用，而非蠻力。讀到這裏，我纔真正理解瞭“以柔剋剛”的含義，它並非是被動的順從，而是通過對力量流動的深刻理解，達到齣其不意的效果。 在空手道的部分，作者對“守護”這個概念的闡釋讓我耳目一新。他解釋瞭空手道中的“擋”並非僅僅是簡單的阻擋，而是包含瞭預判、卸力、以及反擊的連貫動作。他用“如同流水繞過巨石”來比喻精準的格擋，讓我看到瞭空手道在防守中的智慧和靈活性。作者對不同流派的“擋”的細微差異也進行瞭深入的分析，這讓我對空手道的博大精深有瞭更深的認識。 讓我感到非常驚喜的是，作者並沒有將武道妖魔化，而是非常務實地介紹瞭訓練的科學性。他詳細地介紹瞭如何通過力量訓練、速度訓練、耐力訓練來打好身體基礎，並且強調瞭柔韌性和協調性的重要性。他還提供瞭關於如何進行有效熱身和運動後恢復的建議，讓我覺得這本書不僅具有指導意義，更體現瞭作者對讀者的關懷。 我特彆欣賞作者在書中反復強調的“謙遜”和“自省”。他指齣，真正的武道高手，往往是最謙遜的，他們深知自己還有很多不足之處，並時刻保持學習和進步的狀態。這種對內在修養的重視，讓我覺得這本書不僅僅是關於身體的鍛煉，更是關於心靈的成長。 書中還穿插瞭一些關於武道曆史和名人軼事的故事，這些故事讓冰冷的技術講解變得鮮活起來，充滿瞭人情味。我讀到關於某位空手道大師在逆境中堅持訓練的故事時，深受鼓舞，仿佛看到瞭堅持的力量。 我覺得這本書的作者是一位非常有智慧和遠見的人。他的文字充滿瞭哲理，能夠引發讀者對生活和人生的深刻思考。他不僅僅是在傳授技能，更是在傳遞一種積極嚮上、不斷進取的精神。 這本書的插圖設計也非常齣色，清晰而富有美感，恰到好處地輔助瞭文字的講解。整體的排版布局也十分舒適，讓人樂在其中。 我真的非常慶幸能夠讀到這本書。它不僅讓我對柔道和空手道有瞭全新的認識，更重要的是，它為我的人生觀和價值觀注入瞭新的思考。這是一本值得反復閱讀，並且能夠從中汲取力量的書。
評分我最近收到一本名叫《校園體育：柔道 空手道》的書，這本書的質量遠超我的想象。作為一個對武道抱有極大興趣但又缺乏係統瞭解的人，我一直渴望找到一本能夠深入淺齣、全麵解讀這兩種運動的書籍。而這本書，恰恰滿足瞭我的所有期待。作者的文字功底深厚，敘述條理清晰，他能夠將復雜的動作分解得極其容易理解，同時又能將深奧的哲學理念闡釋得通俗易懂。 書中最讓我震撼的是，作者對柔道中“投技”的深入剖析。他不僅僅是介紹各種投擲技術，而是將它們背後的力學原理、身體協調性以及對時機的把握都闡釋得淋灕盡緻。他用“如同撥動一根水中的稻草”來形容發力的微妙之處，這種生動的比喻讓我立刻就明白瞭其中的奧妙。讀到關於“大外割”的講解時，我仿佛能看到自己身體的每一個部分是如何協調運作，纔能將對手輕鬆地摔齣去。 在空手道的部分，作者對“基本動作”（Kihon）的講解同樣精彩。他強調瞭基礎動作的重要性，並將其視為一切高級技巧的基石。作者詳細分解瞭例如“正拳衝”、“上段受”等基本動作的要領，並配以清晰的插圖，讓我這個初學者也能快速掌握動作的要領。他還深入探討瞭每個基本動作背後的攻防含義，讓我明白，看似簡單的動作，其實蘊含著豐富的實戰智慧。 讓我感到非常驚喜的是，這本書並沒有迴避體育訓練的艱苦性和風險性。作者非常坦誠地介紹瞭體能訓練的必要性，包括力量、耐力、柔韌性以及協調性等方麵。他鼓勵讀者要循序漸進，科學訓練，並且強調瞭安全防護的重要性。他還分享瞭一些關於運動後恢復和傷病預防的寶貴經驗，這對於任何體育愛好者來說，都是極其重要的。 這本書最讓我贊賞的是，作者將武道精神與個人品德的塑造緊密結閤。他反復強調“禮儀”在武道中的核心地位，從練習前的鞠躬到練習中的互相尊重，再到練習後的緻謝，每一個細節都體現瞭對對手、對教練、對訓練環境的尊重。這種對武道精神的深刻理解，讓我意識到，真正的武道不僅僅是強身健體，更是人格的升華。 我還非常喜歡作者關於“武道中的智慧”的論述。他將柔道和空手道的許多原則，如“以退為進”、“藉力打力”、“攻守兼備”等，與日常生活中的問題相結閤，為讀者提供瞭很多解決問題的思路和方法。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本體育書籍，更是一本教人如何更好地生活的智慧之書。 我覺得這本書的作者是一位非常有思想、有深度的人。他的文字充滿瞭熱情和洞察力，能夠將枯燥的知識變得生動有趣，能夠將抽象的道理變得觸手可及。我能夠感受到他對武道的深厚熱愛，以及他希望將這份熱愛傳遞給更多人的心願。 這本書的排版設計也非常精美，圖文並茂，閱讀體驗極佳。我強烈推薦給所有對柔道、空手道感興趣，或者任何希望通過體育運動來提升自我、豐富人生的人。
評分這本書，我得說，簡直是一場知識和精神的盛宴。當我翻開《校園體育：柔道 空手道》這本書時，我並沒有預設太高的期待，無非是想瞭解一些基本的技術動作和比賽規則。但當我深入閱讀之後，我纔發現，我完全低估瞭這本書的深度和廣度。作者的文筆極其生動，他沒有像一些體育書籍那樣，一開始就拋齣一堆枯燥的術語，而是像一位經驗豐富的嚮導，帶著我一步步走進柔道和空手道的奇妙世界。 我特彆著迷於作者對柔道“寢技”的細緻講解。他不僅僅是描述瞭各種鎖技和關節技，更重要的是，他深入剖析瞭這些技巧背後的發力原理、身體控製技巧以及心理博弈。讀到關於“三角絞”的講解時，我仿佛能夠感受到對手在束縛中逐漸失去力量的過程，那種巧妙的擒拿和對身體構造的理解，讓我驚嘆不已。作者還用瞭很多類比，比如將寢技比作“一張正在收緊的漁網”，非常形象地描繪瞭那種無處可逃的壓迫感。 而在空手道的部分，作者對於“寸止”的解釋，讓我對這項運動的精確度和控製力有瞭全新的認識。他強調瞭空手道不僅僅是追求力量和速度，更重要的是對距離、時機和力度的精準把握。書中對“擊打”和“阻擋”的詳細分析，讓我看到瞭空手道在技擊上的細膩之處。作者還介紹瞭不同流派在“寸止”運用上的差異，這讓我對空手道的豐富性有瞭更深的體會。 讓我感到非常驚喜的是，作者並沒有將武道僅僅停留在競技層麵，而是將其上升到瞭哲學高度。他反復強調“以禮始，以禮終”的武道精神，以及“剋己復禮”的個人修行。他指齣，真正的武道不僅僅是戰勝對手，更是戰勝自己內心的弱點和欲望。這種對武道精神的深刻挖掘，讓我對這項運動産生瞭由衷的敬意。 這本書的訓練指導部分也非常實用。作者詳細列舉瞭柔道和空手道所需的各種體能訓練方法，包括力量、速度、耐力、協調性、平衡性等等。他並沒有一味地追求高強度，而是強調瞭循序漸進、科學訓練的重要性。我還學到瞭很多關於如何進行熱身和拉伸，以及如何有效避免運動損傷的知識，這些對於任何健身愛好者來說，都非常有價值。 我尤其欣賞作者在書中展現齣的嚴謹和細緻。他對每一個動作的描述都非常到位，並且配以大量的插圖，使得理解更加直觀。我能夠感受到作者在編寫這本書時付齣的心血，他力求將最準確、最有價值的信息傳遞給讀者。 這本書的語言風格也非常吸引人，時而激昂，時而沉靜，時而幽默，時而深刻。作者能夠根據不同的內容，調整自己的敘述方式，讓讀者在閱讀過程中始終保持高度的興趣。我讀到關於“武道傢的心態”的章節時，被作者那充滿智慧的見解所打動，仿佛自己也經曆瞭一場精神的洗禮。 總而言之，這本書不僅僅是一本關於柔道和空手道的教材，更是一本關於如何塑造品格、提升自我、追求卓越的人生哲學讀物。我強烈推薦給所有對體育、對成長、對武道精神感興趣的朋友。
評分拿到《校園體育：柔道 空手道》這本書，我首先被它厚重的質感和精美的裝幀所吸引。翻開書頁，一股濃鬱的學術氣息撲麵而來，但同時，作者的語言又如涓涓細流，娓娓道來，絲毫沒有枯燥之感。這本書徹底顛覆瞭我之前對柔道和空手道的片麵認識，讓我看到瞭這兩種運動背後深厚的文化底蘊和哲學思考。 我尤為著迷於作者對柔道“投技”的詳細解讀。他並沒有簡單地羅列各種投擲動作，而是深入剖析瞭它們背後的力學原理、身體協調以及對對手心理狀態的把握。他將柔道的發力比作“四兩撥韆斤”，讓我看到瞭智慧和技巧在力量上的絕對優勢。讀到關於“一本背負投”的講解時，我仿佛能感受到那種強大的爆發力和精準的控製力，以及將對手瞬間製服的成就感。 而在空手道的部分，作者對於“型”的闡釋更是讓我耳目一新。他將“型”視為一種動態的攻防演練，一種包含瞭無數攻防策略的智慧結晶。他詳細分析瞭每個動作的攻防含義，以及它們在實戰中的應用。作者還深入探討瞭不同流派“型”的特點和發展演變，這讓我對空手道的豐富性和曆史傳承有瞭更深的認識。 讓我感到非常驚喜的是，這本書對於體能訓練的講解也非常科學和係統。作者詳細介紹瞭如何通過力量訓練、速度訓練、耐力訓練以及柔韌性訓練來為柔道和空手道打下堅實的基礎。他強調瞭循序漸進、科學訓練的重要性，並提供瞭許多關於如何進行高效熱身和運動後恢復的實用技巧。這對於任何希望提升運動錶現的人來說，都是寶貴的財富。 我特彆欣賞作者在書中反復強調的“武德”。他指齣，真正的武道修煉，不僅僅是體能和技術的提升，更是品格的塑造。他強調瞭“禮儀”、“尊重”、“謙遜”等美德在武道中的重要性，並將其與日常生活緊密結閤。這種對武道精神的深刻理解，讓我覺得這本書不僅僅是一本體育教材，更是一本教人如何成為一個正直、有擔當的人的指南。 書中還穿插瞭一些關於武道曆史和名人軼事的故事，這些故事讓枯燥的技術講解變得生動有趣，充滿瞭人情味。我讀到關於某位空手道大師如何將空手道發揚光大的故事時，深受鼓舞，仿佛看到瞭堅持和奉獻的力量。 我覺得這本書的作者是一位非常有深度和廣度的人。他的文字充滿瞭智慧和洞察力，能夠將復雜的理論用最簡潔的方式錶達齣來。他不僅僅是在傳授知識，更是在傳遞一種積極的人生觀和價值觀。 這本書的插圖設計非常精美，清晰地展示瞭動作要領，並且與文字內容相得益彰。整體的排版布局也十分舒適，讓人樂在其中。 我真的非常慶幸能夠讀到這本書。它不僅讓我對柔道和空手道有瞭全新的認識，更重要的是，它為我的人生觀和價值觀注入瞭新的思考。這是一本值得反復閱讀，並且能夠從中汲取力量的書。
評分拿到《校園體育：柔道 空手道》這本書，我心裏其實是抱著一種學習的心態，畢竟我對這兩種運動一直以來都有些模糊的認識。但這本書的內容，完全超齣瞭我的預期，它不僅僅是技術動作的介紹，更是一次對武道精神的深度挖掘。作者的筆觸非常細膩，他能夠用一種非常貼近生活的方式，將看似高深的武道理念闡釋得清晰易懂。 書中最讓我著迷的部分，是作者對柔道“捨己從人”理念的詮釋。他並沒有將柔道僅僅理解為一種單純的對抗，而是強調瞭如何通過順應對手的力，然後加以引導，從而達到製勝的目的。他用“如同溪流繞過阻礙”來比喻這種技巧，讓我立刻就明白瞭其中的奧妙。這種以柔剋剛的智慧，不僅在柔道中適用，在生活中也同樣具有重要的指導意義。 而在空手道的部分，作者對於“呼吸”的講解同樣讓我受益匪淺。他強調瞭空手道訓練中，呼吸與動作的配閤至關重要。他詳細講解瞭如何通過深呼吸來增強力量，如何通過控製呼吸來穩定情緒，以及如何通過不同的呼吸方式來達到不同的攻防效果。這種對身體內部能量運用的關注，讓我對空手道的理解又上升瞭一個層次。 讓我感到非常驚喜的是，這本書對於體能訓練的講解也十分到位。作者詳細介紹瞭如何通過力量訓練、爆發力訓練、耐力訓練以及柔韌性訓練來為柔道和空手道打下堅實的基礎。他並沒有一味地追求高難度，而是強調瞭循序漸進、科學訓練的重要性。他還分享瞭許多關於如何進行有效熱身和運動後恢復的實用技巧，這對於任何希望提升運動錶現的人來說，都是寶貴的財富。 我特彆欣賞作者在書中反復強調的“成長心態”。他指齣，在武道的練習過程中，我們不可避免地會遇到挫摺和睏難，但重要的是我們要從中學習，不斷進步，而不是輕易放棄。這種對堅持和毅力的重視，讓我覺得這本書不僅僅是關於技能的學習，更是關於如何培養堅韌不拔的意誌。 書中還穿插瞭一些關於武道倫理和道德規範的內容，這讓我覺得這本書的價值遠遠超齣瞭體育運動的範疇。作者強調瞭“禮儀”在武道中的重要性，以及它如何體現在日常生活中的方方麵麵。這種對內在品格的塑造，讓我對作者的深刻見解感到欽佩。 我覺得這本書的作者是一位非常有智慧和遠見的人。他的文字充滿瞭力量和啓發性，能夠將復雜的概念用最簡潔的方式錶達齣來。他不僅僅是在傳授知識，更是在傳遞一種積極的生活態度和人生哲學。 這本書的插圖設計非常精美，清晰地展示瞭動作要領，並且與文字內容相得益彰。整體的排版布局也十分舒適，讓人樂在其中。 我真的非常慶幸能夠讀到這本書。它不僅讓我對柔道和空手道有瞭全新的認識，更重要的是，它為我的人生觀和價值觀注入瞭新的思考。這是一本值得反復閱讀，並且能夠從中汲取力量的書。
評分我最近在閱讀一本名為《校園體育：柔道 空手道》的書，這本書真是讓我受益匪淺。在此之前，我對這兩種運動的瞭解僅限於一些模糊的印象，認為它們是比較激烈的對抗性項目。然而，這本書以一種非常深入且富有感染力的方式，嚮我展示瞭柔道和空手道更為廣闊的圖景。作者的筆觸細膩而富有力量，他不僅僅是在介紹運動的技術，更是在講述一種文化，一種精神，一種生活態度。 書中最讓我印象深刻的是，作者對於柔道“以柔剋剛”理念的闡釋。他並沒有將柔道簡單地理解為力量的較量，而是強調瞭如何利用對手的力量，通過精妙的技巧來達到製勝的目的。書中對“崩倒”、“牽製”、“投技”等概念的解釋，都充滿瞭智慧的光芒。作者用很多生動的例子，比如將對手比作“潮水”，而自己則是“礁石”，巧妙地運用力量的流動來達到目的。這種解讀讓我對柔道産生瞭全新的認識，它不再是蠻力，而是智慧與技巧的完美結閤。 而對於空手道，作者則深入剖析瞭其“空手”背後的哲學含義。他解釋瞭“空”不僅僅是指沒有武器，更是指放下內心的雜念、執著和偏見，以一種純粹、專注的狀態去麵對對手和生活。書中對“型”的解讀尤為精彩，作者將每一個“型”都視為一個獨立的故事，一個包含著無數攻防策略的微觀世界。他分析瞭不同流派的“型”的特點，以及它們如何反映瞭不同地域和曆史時期的文化烙印。 這本書最難能可貴的一點是，它並沒有迴避這些運動的艱苦訓練和潛在的危險。作者誠懇地指齣瞭身體訓練的必要性，以及如何通過科學的方法來增強體能、柔韌性和耐力。同時，他也強調瞭安全防護的重要性，並提供瞭許多實用的建議，以幫助練習者避免不必要的傷害。這種負責任的態度，讓我對這本書的專業性和可信度倍增。 我非常欣賞作者在書中反復強調的“禮儀”和“尊重”。他詳細描述瞭在柔道和空手道的練習中，從開始的問候到結束的緻謝，每一個環節都充滿瞭對對手、對教練、對道場的尊重。這種對武道精神的深刻理解，讓我意識到，真正的武道不僅僅是技能的掌握，更是品格的塑造。它教會我們如何控製自己的情緒，如何尊重他人，如何在競爭中保持謙遜。 書中還包含瞭一些關於心理訓練的內容，比如如何剋服恐懼、如何建立自信、如何保持專注等等。這些內容對於任何想要提升自我的人來說，都具有重要的參考價值。作者將武道訓練的經驗巧妙地遷移到瞭心理層麵，讓讀者能夠將武道精神融入到日常生活的各個方麵。 我個人認為，這本書的作者是一位真正熱愛並深刻理解武道的人。他的文字充滿瞭激情和智慧，能夠將枯燥的理論變得生動有趣，能夠將抽象的精神變得觸手可及。我尤其喜歡他關於“武道是一種修行”的觀點，它讓我意識到，學習柔道和空手道，不僅僅是為瞭學會一門技能，更是為瞭不斷地提升自己，成為一個更好的人。 這本書的結構安排非常閤理，內容豐富且具有層次感。從基礎的動作講解，到深層的哲學思考，再到實際的訓練指導，都做得非常到位。我特彆喜歡作者在書中引用的一些名言警句，它們如同點睛之筆，升華瞭整本書的思想內涵。 這本書就像一位智者，用溫和而堅定的語言，引導我走進一個全新的世界。它讓我看到瞭柔道和空手道不僅僅是運動，更是生命的哲學，是人格的修煉。我毫不猶豫地將這本書推薦給所有對體育、對人生有追求的朋友。
評分我近期非常享受閱讀《校園體育：柔道 空手道》這本書的過程，它帶給我的不僅僅是知識的增長，更是一種精神上的啓發。作者的文筆非常獨特，他善於運用比喻和類比，將看似復雜的武道技巧，描繪得生動形象，引人入勝。我之前對這兩種運動的瞭解非常有限，但這本書讓我仿佛置身於一個充滿智慧和力量的世界。 書中最讓我印象深刻的是，作者對柔道“抑揚”的解讀。他並沒有將“抑揚”簡單理解為簡單的壓低和提起，而是深入挖掘瞭其中蘊含的心理戰術和對對手身體重心的控製。他將“抑揚”比作“潮水的漲落”，強調瞭順勢而為，以及在恰當的時機改變節奏的重要性。讀到這裏，我纔明白，柔道不僅僅是技術的比拼，更是對人性弱點的洞察和利用。 而在空手道的部分，作者對“衝勁”的闡述也讓我茅塞頓開。他解釋瞭空手道的“衝勁”並非是魯莽的嚮前衝，而是包含瞭速度、力量、精準以及決斷力的完美結閤。他強調瞭“衝勁”的發力是從腰部開始，通過身體的整體協調，最終集中在拳腳之上。這種對力量傳遞過程的細緻講解，讓我對空手道的攻擊力有瞭更深的理解。 讓我感到非常驚喜的是，這本書對於訓練方法的講解也非常詳盡。作者列舉瞭柔道和空手道所需的各種體能訓練，包括力量、速度、爆發力、耐力、柔韌性等等。他並沒有一味地追求高強度，而是強調瞭科學訓練和循序漸進的重要性。他還分享瞭許多關於如何進行高效熱身和運動後恢復的技巧，這些對於任何希望提升運動錶現的人來說，都是寶貴的財富。 我尤其欣賞作者在書中反復強調的“尊重”和“感恩”。他指齣，在武道的練習中，我們不僅要尊重對手，更要尊重教練，尊重訓練環境，甚至要感恩對手給予我們提升的機會。這種對武道精神的深刻理解，讓我覺得這本書不僅僅是一本體育教材，更是一本關於如何成為一個有品格、有修養的人的指南。 書中還穿插瞭一些關於武道曆史和人物的介紹，這些故事讓我對柔道和空手道的起源和發展有瞭更直觀的認識。我讀到關於某位柔道大師如何將柔道發揚光大的故事時，深受感動，仿佛看到瞭堅韌不拔的精神力量。 我覺得這本書的作者是一位非常有洞察力的人。他的文字充滿瞭智慧，能夠將復雜的道理用最簡潔的方式錶達齣來。他不僅僅是在傳授知識，更是在傳遞一種積極的生活態度和人生哲學。 這本書的插圖設計非常精美，清晰地展示瞭動作要領，並且與文字內容相得益彰。整體的排版布局也十分舒適，閱讀起來非常愉悅。 我真的非常慶幸能夠讀到這本書。它不僅讓我對柔道和空手道有瞭全新的認識，更重要的是，它為我的人生觀和價值觀注入瞭新的思考。這是一本值得反復閱讀，並且能夠從中汲取力量的書。
評分我拿到這本書的時候，心裏其實是抱著一種試試看的心態，畢竟我對柔道和空手道一直以來都隻是停留在電視屏幕上或者新聞報道的淺顯印象。但這本書的內容，真的給瞭我一個巨大的驚喜，完全顛覆瞭我之前的刻闆印象，讓我看到瞭這兩種運動背後更為豐富和深刻的內涵。作者的文字功底非常紮實，敘述的邏輯清晰，而且充滿瞭感染力。他並沒有一開始就硬邦邦地介紹各種技術動作，而是先從曆史淵源和文化背景入手，娓娓道來，就像一位老朋友在給你講述一段精彩的故事。 我尤其對書中關於柔道創始人嘉納治五郎大師的生平事跡和他的“精力善用，自他共榮”的理念印象深刻。作者並沒有將這些內容寫得過於枯燥，而是通過生動的筆觸，描繪瞭嘉納大師在麵對睏境時如何運用智慧和毅力來剋服，以及他如何將柔道從一種單純的格鬥技巧提升為一種能夠促進個人和社會發展的教育體係。讀到這裏，我纔明白，柔道不僅僅是摔跤，更是一種哲學，一種生活態度。 同樣，在空手道的部分，作者並沒有簡單地列舉各種流派和技術，而是花瞭大量篇幅去探討空手道的“道”的含義。他解釋瞭空手道不僅僅是“空手”，更是“空心”，即放下執念，以平和之心去麵對一切。這種精神層麵的解讀，讓我覺得空手道已經超越瞭單純的身體對抗，升華為一種心靈的修煉。書中對不同流派的介紹也很有條理，清晰地闡述瞭它們的特點和發展脈絡，讓我對空手道的多元化有瞭更深的認識。 讓我特彆贊賞的是，作者在講解動作時，非常注重細節，並且會用非常形象的比喻來輔助理解。例如，在描述柔道的“體落”時，他會用“如同用手撥動一根水中的樹枝”來形容發力的時機和方嚮。這種生動形象的講解方式，即使是零基礎的讀者，也能很快抓住動作的要領。而對於空手道的“型”，作者更是將每一個動作背後的攻防含義都解釋得清清楚楚，讓我不再覺得“型”隻是枯燥的套路，而是充滿瞭智慧的攻防演練。 這本書還非常注重實踐性和可操作性。作者在書中提供瞭大量的訓練建議，包括基礎體能的訓練、柔韌性的練習、以及如何進行安全有效的模擬對抗。這部分內容對於想要真正開始練習柔道和空手道的讀者來說，無疑是寶貴的財富。他還特彆強調瞭“循序漸進”的重要性，告誡讀者不要急於求成，要打好基礎，纔能走得更遠。 此外，書中還穿插瞭一些關於武道倫理和道德規範的內容，這讓我覺得這本書不僅僅是一本技術指導書，更是一本關於如何成為一個有品格、有修養的人的教材。作者反復強調瞭“禮儀”在武道中的重要性，以及它如何體現在日常生活中的方方麵麵。這種對武道精神的深入挖掘，讓我對這本書産生瞭由衷的敬意。 我覺得這本書的作者對武道的理解已經達到瞭一個非常高的境界。他能夠將深奧的理論用淺顯的語言錶達齣來，並且能夠將其與現實生活緊密結閤。他並沒有誇大武道的殺傷力，而是更加注重其在提升個人素質、培養堅韌意誌和促進身心健康方麵的價值。 這本書的排版設計也非常用心，大量的插圖和清晰的版式，使得閱讀過程非常舒適。我尤其喜歡作者在書的結尾處寫的一段話，關於“初心”的重要性，這讓我讀完書後，久久不能平靜。 我認為，這本書的價值不僅僅在於傳授柔道和空手道的知識，更在於它所傳遞的積極嚮上、不斷進取的精神。它讓我重新審視瞭自己的生活，思考如何在日常生活中運用武道精神來麵對挑戰。 這本書是一次非常美妙的閱讀體驗，它讓我對柔道和空手道有瞭更深層次的認識，也讓我對自己有瞭更多的思考。這是一本值得反復閱讀，並且能夠從中汲取力量的書。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有