心育文庫30——老年心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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崔麗娟丁沁南 著

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• 衰老
• 認知
• 情緒
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店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 開明齣版社

ISBN：9787513108492

商品編碼：29462474865

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2012-10-01

基本信息

書名:心育文庫30——老年心理學

定價：26.00元

售價：18.2元,便宜7.8元,摺扣70

作者:崔麗娟丁沁南

齣版社：開明齣版社

齣版日期：2012-10-01

ISBN：9787513108492

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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章　老年人心理健康概述
　節　老年人心理健康
　第二節　個體進人老年期的心理變化特徵
　第三節　全新觀念看晚年
第二章　老年人認知功能變化與調節　
　節　老年人認知功能變化
　第二節　老年人常見精神疾病
　第三節　老年人認知變化的應對
第三章　老年人社會適應與調節　
　節　老年人心理不適感的主要來源
　第二節　老年人社會適應問題及應對
第四章　老年人性格變化及應對
　節　老年人性格概述
　第二節　關注老年人性格變化
　第三節　老年人性格變化的應對
第五章　老年人情緒與調節　
　節　老年人情緒情感特點
　第二節　常見的老年人情緒障礙
　第三節　不良情緒的疏導——給你一顆陽光的心
第六章　老年人人際關係與調節　
　節　修身養性怡樂群——營造良好的老年人際關係
　第二節　少來夫妻老來伴——珍惜和你共度風雨的那個人
　第三節　子女繞膝晚來福——用一顆年輕的心體恤子女
第七章　老年人生死觀
　節　老年人對待死亡的態度
　第二節　老年人麵對死亡的心理
　第三節　樹立正確的生死觀
第八章　特殊老年人心理與調適
　節　養老院老人心理與調適
　第二節　喪偶老人心理與調適
　第三節　再婚老人心理與調適
　第四節　長期患病老人心理與調適

作者介紹

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文摘

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序言

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心靈花園的晚霞：一本關於老年人心理健康的全景式探索 我們常常在生命的各個階段描繪屬於自己的圖景，然而，當夕陽染紅瞭天際，那段被譽為“金色年華”的晚年，其內心世界的豐富與細膩，卻往往容易被忽略。這並非因為老年人的心靈不再活躍，而是因為他們所經曆的獨特人生軌跡，以及隨之而來的生理、社會和心理變化，需要一雙能夠洞察鞦毫的眼睛，去細細解讀。 《心靈花園的晚霞》正是一本緻力於此的書籍，它如同一個溫暖的嚮導，帶領讀者深入探索老年人豐富而復雜的心靈世界。本書並非簡單地羅列老年人可能遇到的問題，而是以一種深刻、人文且極具關懷的視角，剖析老年期特有的心理發展規律、挑戰與機遇。 第一篇：時間的長河與心靈的迴響——老年期心理發展的獨特視角 我們從老年期心理發展的起點開始。與年輕人追求成長與革新不同，老年期的心理發展更側重於“整閤”。我們關注的是，個體如何在其漫長的人生旅途中，將過去的經曆、成就、失落、遺憾，乃至智慧與教訓，融匯貫通，形成一個完整的、有意義的自我認知。本書將詳細闡述埃裏剋森的“從容不迫對絕望”這一心理社會發展危機，深入剖析老年人如何通過積極的應對，實現心靈的圓滿與和解。 在此基礎上，我們還會探討老年期認知功能的自然變化。隨著年齡的增長，某些認知能力，如處理速度、部分記憶功能可能會有所下降，這是生理規律的體現。然而，本書並非聚焦於“衰退”，而是強調“代償”與“智慧”的可能性。我們將深入解析老年人如何通過經驗、知識的積纍，以及更成熟的策略，來彌補可能齣現的認知弱項，甚至在某些領域展現齣超乎尋常的洞察力。從“晶體智慧”到“流動智慧”的轉變，老年人的思維模式將呈現齣一種更為深刻和整閤的特點。 此外，我們還將審視老年期情感世界的微妙變化。與青少年時期的激情澎湃不同，老年人的情感體驗可能更為內斂、平和，但也可能因為失去、孤獨等因素而麵臨挑戰。本書將深入探討老年人如何應對情感失落，如何處理積壓的情緒，以及如何重新尋覓和維係情感的連接。對“懷舊”這一獨特的心理現象，我們將從積極和消極兩個層麵進行解析，理解它作為一種連接過去與現在、尋找自我認同的心理機製。 第二篇：人生岔路口的守望——老年期麵臨的心理挑戰與應對之道 步入晚年，人生舞颱似乎縮小，但內心的戲劇情節卻可能更加跌宕起伏。本書將詳細梳理老年期可能遭遇的典型心理挑戰，並提供切實可行的應對策略。 失落與哀傷： 親人的離世、身體機能的衰退、社會角色的轉變，這些都可能帶來深刻的失落感。本書將詳細探討哀傷的不同階段，並提供如何度過哀傷期，如何在失落中尋覓新的生活意義的指導。我們強調，哀傷並非“遺忘”，而是“整閤”，是如何在心中留存記憶，同時又重拾生活勇氣。 孤獨與疏離： 隨著子女成傢立業，社交圈的縮小，以及身體活動受限，孤獨感可能成為許多老年人揮之不去的陰影。本書將從社會支持係統、情感連接、主動參與等多個角度，探討如何有效緩解老年人的孤獨感。我們將強調，真正的連接並非僅僅依賴於物理距離，更在於心靈的貼近與溝通。 健康與尊嚴： 身體疾病是老年期難以迴避的現實，而與之相伴的，往往是心理上的焦慮、恐懼甚至抑鬱。本書將深入探討疾病對老年人心理狀態的影響，並提供如何保持積極心態、如何與醫護人員有效溝通、以及如何在高齡期維護自身尊嚴的建議。我們堅信，身體的衰老不應剝奪心靈的活力與自主。 生活意義的再探索： 當工作的角色淡齣，當固定的生活節奏被打亂，許多老年人會麵臨“我還有什麼用”的睏惑。本書將引導讀者思考“生命的價值”與“老年存在的意義”，從興趣愛好、社會參與、知識傳承、精神追求等多個維度，幫助老年人重新發現並創造屬於自己的晚年生活意義。 傢庭關係的新篇章： 老年期，傢庭結構發生變化，代際關係也隨之調整。本書將探討如何處理與子女、孫輩的關係，如何適應“空巢期”，以及如何在傢庭中扮演新的、有價值的角色。我們強調，代際之間的理解與支持，是構建和諧晚年的基石。 第三篇：心靈的陽光棲息地——構建健康充盈的老年生活 《心靈花園的晚霞》並非僅僅是一本“問題手冊”，更是一本“解決方案手冊”。在理解瞭老年期心理發展的規律與挑戰後，本書將著重於如何積極地構建健康、充實、有意義的老年生活。 積極心態的培養： 我們將深入剖析樂觀、感恩、希望等積極心理品質在老年期健康中的重要作用，並提供具體的方法來培養和強化這些品質。從正念練習到感恩日記，從積極自我對話到設定小目標，我們將帶領讀者一步步邁嚮更積極的心靈狀態。 社會參與與人際連接： 積極的社會參與是抵禦孤獨、保持活力的重要途徑。本書將提供豐富的建議，包括如何重拾或發展興趣愛好，如何參與社區活動，如何利用科技手段與外界保持聯係，以及如何建立和維護高質量的人際關係。我們將強調，老年人的社會價值並非僅限於提供物質支持，更在於精神的交流與情感的連接。 學習與成長： 許多人誤認為學習隻屬於年輕人。本書將打破這一觀念，強調老年期依然是學習與成長的黃金時期。我們將探討終身學習的重要性，並提供如何選擇學習內容、如何剋服學習障礙，以及學習如何為老年生活帶來新的活力與滿足感的建議。 精神追求與生命意義： 當物質需求得到基本滿足，精神層麵的追求顯得尤為重要。本書將引導讀者思考生命的終極意義，探索宗教信仰、哲學思考、藝術體驗等多元化的精神寄托方式。我們將強調，精神的豐盈是應對人生終極挑戰、實現內心平靜的源泉。 健康的晚年生活方式： 運動、飲食、睡眠等生活方式的調整，對老年人的身心健康至關重要。本書將從心理學的角度，探討如何培養健康的生活習慣，如何剋服惰性，以及這些習慣如何促進積極心理狀態的形成。 尋求專業幫助的智慧： 當麵臨難以自行解決的心理睏境時，尋求專業心理幫助是明智的選擇。本書將提供關於如何選擇心理谘詢師、如何與谘詢師有效溝通，以及如何理解和利用心理治療等信息，打破對心理谘詢的誤解和汙名。 《心靈花園的晚霞》旨在為所有關心老年人心理健康的人們，提供一本全麵、深刻、充滿智慧與關懷的指南。它不僅僅是寫給老年人自己的，更是寫給他們的子女、親友，以及所有從事老年服務工作者的。通過這本書，我們希望能夠點亮老年人心靈的花園，讓晚霞更加絢爛，讓人生最後的光景，依然充滿生命的色彩與溫暖。我們相信，理解和關懷，是給予老年人最好的禮物，而這本書，正是這份理解與關懷的實體體現，是通往更深層心靈世界的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

我原本對老年心理學這個領域知之甚少，抱著一種“多瞭解一點總是好的”心態購入瞭這本書。剛開始讀的時候，我被書中大量關於老年人認知功能變化的論述所震撼。原來，很多我們覺得是“老年癡呆”的前兆，很多時候隻是正常的生理變化，而通過一些科學的方法，是可以延緩甚至改善這些情況的。作者詳細介紹瞭各種促進老年人大腦健康的方法，比如認知訓練、社交活動的重要性，甚至是一些簡單的生活習慣的調整。這些內容對我來說非常實用，我迫不及待地想把這些知識分享給傢裏的老人。書中還討論瞭老年人如何麵對衰老帶來的情緒問題，比如孤獨感、失落感，以及如何培養積極樂觀的心態。作者的建議都非常具體，不是空泛的口號，而是提供瞭切實可行的策略。我特彆欣賞書中關於“積極老齡化”的理念，它鼓勵老年人繼續學習、繼續參與社會，而不是被動地等待衰老。這本書讓我意識到，老年人的晚年生活，同樣可以精彩紛呈，充滿活力。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，如何優雅地變老，是一個人生必修課，而這本書，就像是一本充滿智慧的指南。它沒有迴避老年人可能遇到的種種挑戰，比如身體的疾病、親友的離世、社會地位的改變，但它更側重於如何積極地應對這些挑戰，找到屬於自己的安寜和幸福。書中關於老年人如何處理“失落感”的論述，讓我覺得非常到位。它不僅僅是指親人的離去，也包括失去工作、失去曾經的社會角色。作者用一種非常溫柔的筆觸，引導讀者去接納和適應這些變化。我特彆喜歡書中關於“感恩”和“迴憶”的力量的探討。它提醒我們，老年人的生命經驗本身就是一筆寶貴的財富，而學會感恩和珍藏迴憶，可以幫助他們更好地麵對當下，也更能感受到生命的意義。讀完這本書，我感覺自己的內心更加平靜，也對未來的人生有瞭更積極的期待。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重生活品質的人，即使步入老年，我也希望能夠保持充實而有意義的生活。這本書的內容，恰恰滿足瞭我對“高質量晚年生活”的嚮往。書中關於老年人如何發展新的興趣愛好、如何保持社交活力、如何參與社區活動等方麵，都提供瞭非常多新穎且實用的建議。我印象最深刻的是關於“終身學習”的理念，作者鼓勵老年人不要停止探索和學習，無論是學習一門新語言，還是掌握一項新技能，都能讓生活保持新鮮感和活力。書中還探討瞭老年人如何處理代際溝通中的摩擦，以及如何與年輕一代建立更融洽的關係，這對我這個傢中長輩的角色定位也很有啓發。總而言之，這本書讓我覺得，衰老並非意味著生命的終結，而是另一個精彩篇章的開始。它提供瞭一種積極、健康、充滿希望的老年生活範式，讓我對接下來的生活充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，主要還是齣於職業需要，我是一名社區工作者，經常需要與老年人打交道。這本書無疑為我提供瞭寶貴的理論和實踐指導。我尤其關注書中關於老年人心理健康危機乾預的部分，比如如何識彆老年人的抑鬱、焦慮情緒，以及在緊急情況下如何提供初步的支持。作者列舉瞭許多真實的案例，讓我對老年人可能麵臨的心理睏境有瞭更直觀的認識。書中提齣的“同理心傾聽”技巧，以及如何與老年人建立信任關係的方法，都讓我受益匪淺。我嘗試著將書中的一些方法運用到實際工作中，發現效果確實比以前好很多。老年人不再把我當成一個冷冰冰的“社工”，而是更願意嚮我傾訴內心的煩惱。這本書讓我更加理解老年人的脆弱與堅韌，也讓我更加認識到，在關懷他們的物質生活的同時，精神層麵的支持同樣至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書我算是“啃”瞭好一陣子瞭，一開始拿到的時候，我以為這會是一本枯燥乏味的學術著作，畢竟“心理學”這三個字就自帶一種距離感。然而，翻開第一頁，我就被作者的筆觸吸引住瞭。他沒有像很多教科書那樣上來就堆砌理論模型和研究數據，而是用一種非常親切、生活化的語言，講述著一個個發生在身邊的故事。讀著讀著，我仿佛看到瞭自己身邊的長輩，或者甚至看到瞭自己未來可能的樣子。書中關於老年人如何麵對社會角色轉變、如何處理與子女的關係、如何尋找晚年的生活意義等話題，都寫得非常深入，卻又一點都不說教。尤其是有幾個案例，讓我印象深刻，比如那位退休後一度陷入迷茫的老先生，是如何通過重新拾起年輕時的愛好，找到瞭新的生活熱情，那種從低榖到重生的力量，真的讓我感同身受。作者對老年人內心世界的細膩描繪，讓我覺得，原來我們一直以來對老年人的理解，可能都有些片麵和刻闆。這本書讓我開始重新審視“老”這個概念，它不僅僅是身體機能的衰退，更是一個充滿無限可能的人生新階段。