圖解泰拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

英穆爾，李繼忠 著

圖書標籤:

• 泰拳
• 格鬥
• 武術
• 自衛
• 運動
• 健身
• 技巧
• 圖解
• 搏擊
• 訓練

店鋪： 世紀擺渡人專營店

齣版社： 湖南科技齣版社

ISBN：9787535746467

商品編碼：29471480689

包裝：平裝

齣版時間：2006-12-01

基本信息

書名：圖解泰拳

定價：29.00元

作者：(英)穆爾 ,李繼忠

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2006-12-01

ISBN：9787535746467

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

五百年天下無敵手，稱雄國際武壇之“八臂拳術”全揭露！
泰拳是一種泰式拳術，也是一種自衛術，泰拳源於500年前的艾尤塔雅，曾在蘇可泰皇朝時期盛行一時，享有“五百年天下無敵手”之美譽，素以凶狠淩厲聞名天下。所到之處戰無不勝，成為當今*凶猛的搏擊術之一。
　　泰拳運用身體四肢的雙拳、雙肘、雙膝、雙腳八個部位為攻擊武器進行搏鬥，故又有“八臂拳術”之稱、其攻擊威力大，抗擊打能力強，是一種完全實用的搏擊技法，素以凶狠淩厲聞名天下、泰拳手曾多次遠徵歐美各國，所到之處戰無不勝，泰拳也以無可爭議的事實確立瞭在世界武壇上的重要地位，成為當今*凶猛的搏擊術之一。
　　上個世紀30年代起，泰拳開始采用戴拳套、分迴閤的比賽方式。二戰後，泰拳和拳擊結閤演變成瞭體育項目，並被認為是世界上*激烈的格鬥體育項目。1970年“泰國拳擊議會”成立，今天，泰拳已傳至東南亞諸國及歐洲，其強悍的政擊風格和酣暢淋灕的打鬥場麵，吸引瞭大批拳術愛好者前來觀賞。

內容提要

---

泰拳是一種泰式拳術，也是一種自衛術。是泰國民族的國技。泰拳源於500年前的艾尤塔雅，曾在蘇可泰皇朝時期盛行一時，享有“五百年天下無敵手”之美譽。 泰拳運用身體四肢的雙拳、雙肘、雙膝、歡腳八個部位為攻擊武器進行搏鬥，故又有“八臂拳術”之稱。其攻擊威力大，抗擊打能力強，是一種完全實用的搏擊技法，素以凶狠淩厲聞名天下。泰拳手曾多次遠徵歐美各國，所到之處戰無不勝，泰拳也以無可爭議的事實確立瞭在世界武壇上的重要地位，成為當今凶猛的搏擊術之一。 上個世紀30年代起，泰拳開始采用戴拳套、分迴閤的比賽方式。二戰後，泰拳和拳擊結閤演變成瞭體育項目，並被認為是世界上激烈的格鬥體育項目。1970年“泰國拳擊議會”成立，今天，泰拳已傳至東南亞諸國及歐洲，其強悍的攻擊風格和酣暢淋灕的打鬥場麵，吸引瞭大批拳術愛好者前來觀賞。本書是*海外武功叢書之一，五百年天下無敵手，稱雄國際武壇“八臂拳術”的全揭露！

目錄

---

工具書>百科全書

作者介紹

---

工具書>百科全書

文摘

---

工具書>百科全書

序言

---

工具書>百科全書

《圖解泰拳》是一本關於泰拳的百科全書式指南，它以詳盡的圖文並茂方式，為讀者揭示這項古老而充滿活力的搏擊藝術的方方麵麵。本書的目標讀者群體廣泛，既包括初次接觸泰拳的愛好者，也涵蓋瞭尋求技藝提升的練習者，甚至是希望深入瞭解泰拳曆史與文化的專業人士。 核心內容與結構： 本書的結構設計力求邏輯清晰、層層遞進，確保讀者能夠循序漸進地掌握泰拳的精髓。 第一部分：泰拳溯源與哲學 在深入技術層麵之前，本書首先帶領讀者迴顧泰拳悠久的曆史。我們將追溯其起源，瞭解它如何從古代暹羅的戰場搏殺演變為如今風靡全球的運動。內容將涵蓋泰拳在泰國社會文化中的地位，以及它所蘊含的“武德”和精神哲學。這部分會介紹泰拳的幾個重要曆史時期，以及在不同曆史階段它所扮演的角色。我們會探討泰拳與佛教、傳統儀式之間的聯係，讓讀者理解這項運動背後深層的文化底蘊。例如，在比賽前進行的“Wai Kru Ram Muay”儀式，不僅僅是熱身，更是對師長、父母和祖國的敬意，也體現瞭泰拳練習者內心的平靜與專注。 第二部分：泰拳基礎技法解析 這是本書的核心，將以極其細緻的筆觸，拆解泰拳的每一項基本功。 站姿與步法： 詳細講解泰拳的標準站姿，包括重心分配、手部防護姿勢、腿部支撐等。步法部分則會介紹前進、後退、側移、閃避等基本移動方式，以及如何配閤身體的重心轉移，以保持平衡和攻擊的連貫性。每一組動作都會配以高清、多角度的插圖，清晰展示肌肉發力點和身體協調性。 拳法： 泰拳的拳法雖不像西洋拳擊那樣繁多，但其爆發力和角度變化卻極具殺傷力。本書將深入講解直拳、擺拳、勾拳等基礎拳法的發力技巧、齣拳角度、收拳時機等。同時，也會介紹如何運用身體的轉動來增加拳頭的力量，以及如何將拳法與步法、身體的閃躲結閤，形成有效的攻擊與防守。 腿法： 泰拳以其強大的腿法聞名於世，本書將花費大量篇幅詳細闡述。 掃腿： 這是泰拳最具代錶性的技術之一。我們將從站立掃腿（低掃、中掃、高掃）入手，詳細講解蹬腿、轉胯、發力時機的配閤。同時，也會介紹如何運用身體的晃動來迷惑對手，以及如何用不同角度的掃腿來攻擊對手的不同部位。 膝法： 泰拳的膝撞極具穿透力，尤其在近距離纏鬥中效果顯著。我們將分解前膝、側膝、掃膝等技法的運用，講解如何控製距離、如何抓住對手的破綻進行攻擊，以及如何用膝法配閤摟抱進行控製。 蹬腿（推掌）： 泰拳的蹬腿是一種有效的控製距離和反擊技術。本書將講解蹬腿的發力方式，以及如何運用蹬腿配閤後撤步進行防守。 肘法： 泰拳的肘擊是一種短距離、高爆發力的攻擊手段，在近身纏鬥中威力驚人。我們將詳細介紹橫肘、竪肘、頂肘、劈肘等多種肘擊技法的運用，講解如何尋找角度、如何運用身體的慣性來增加肘擊的威力，以及如何在摟抱中有效地使用肘法。 摔法與控製： 泰拳雖然不是以摔跤為主，但其運用摔法和控製技巧來創造進攻機會、瓦解對手攻勢的能力也不容小覷。本書將介紹如何利用摟抱控製對手，如何通過身體的重心轉移進行摔絆，以及如何將摔法與地麵技術初步結閤。 第三部分：高級技法與戰術運用 在掌握瞭基礎技法之後，本書將帶領讀者進入更深層次的戰術運用。 組閤技： 泰拳的魅力在於其流暢、連貫的組閤攻擊。本書將分解經典的泰拳組閤技，例如“拳-腿-肘”的配閤，或者“掃腿-膝撞”的銜接。我們會分析不同組閤技的攻擊思路、適用時機，並提供大量訓練範例。 防禦與反擊： 優秀的防禦是創造反擊機會的前提。本書將詳細講解格擋、閃躲、迎擊、藉力打力等多種防禦手段，並著重分析如何結閤防禦動作進行有效的反擊。我們將探討如何通過預判對手的攻擊來提前做齣反應，以及如何在被動局麵下尋找反擊的契機。 距離控製與時機把握： 泰拳比賽的勝負往往取決於對距離和時機的精確把握。本書將深入分析不同距離下的戰術選擇，以及如何通過步法和身體的運用來控製與對手的距離，創造有利的攻擊時機。 心理素質訓練： 泰拳不僅是對身體的考驗，更是對意誌的磨礪。本書將介紹一些有助於提升專注力、冷靜應對壓力、建立自信的心理訓練方法。 第四部分：訓練方法與康復 本書還將提供一套係統化的訓練指導。 體能訓練： 詳述泰拳練習者所需的核心體能，包括力量、耐力、爆發力、柔韌性等方麵的訓練方法。我們會介紹跑步、跳繩、力量舉重、核心訓練等輔助訓練。 技術訓練： 除瞭個人練習，本書還會強調實戰訓練的重要性。我們將介紹如何進行陪練、如何進行沙袋和靶訓練，以及如何通過模擬比賽來提升實戰能力。 傷病預防與康復： 運動訓練不可避免地會遇到傷病。本書將指導讀者如何進行賽前熱身、賽後拉伸，並介紹一些常見的泰拳傷病的預防措施和初步的康復方法，強調科學訓練的重要性。 第五部分：泰拳文化與賽事 本書的結尾部分將迴望泰拳的文化根源，並展望其未來。 著名泰拳手與經典比賽迴顧： 介紹一些泰拳曆史上具有裏程碑意義的拳手和經典比賽，通過他們的故事來激勵讀者，並從他們的技術和戰術中學習。 泰拳的國際化發展： 探討泰拳在全球範圍內的傳播與演變，以及它如何與其他搏擊項目相互影響。 觀賽指南： 為初次接觸泰拳賽事的讀者提供觀賽的入門知識，瞭解比賽規則、裁判判罰、得分標準等。 本書的特色： 超高清圖解： 本書最大的亮點在於其精美的插圖。每一項技術動作都配有數十幅甚至上百幅高清、多角度的連續動作圖，力求將每一個細節都呈現給讀者。這些圖片由專業的搏擊攝影師拍攝，並由經驗豐富的泰拳教練進行動作指導，確保瞭圖片的準確性和專業性。 循序漸進的教學體係： 采用從易到難、從基礎到高級的教學模式，即使是完全沒有接觸過泰拳的讀者，也能按照本書的指導進行係統學習。 理論與實踐相結閤： 在講解技術動作的同時，穿插瞭大量的訓練方法、戰術運用和比賽技巧，讓讀者不僅知其然，更能知其所以然，並將所學付諸實踐。 文化與精神的傳承： 本書不隻是一本搏擊技術手冊，更是一扇瞭解泰拳深厚文化底蘊的窗口。通過對泰拳曆史、哲學和精神的介紹，讓讀者在學習技術的同時，也能感受到這項運動的獨特魅力。 《圖解泰拳》的目標是成為每一位泰拳愛好者書架上不可或缺的參考書，它將以其專業性、全麵性和易讀性，幫助讀者更深入地理解和掌握泰拳，感受這項運動帶來的健康、自信與力量。

評分☆☆☆☆☆

我是一位長期從事體能訓練的教練，一直以來，我都在尋找能夠將傳統格鬥技術與現代運動科學相結閤的優秀教材。《圖解泰拳》這個書名，立刻引起瞭我的注意。我猜想這本書會在清晰的圖示中，精準地解析泰拳的每一個技術細節，例如發力的生物力學原理、肌肉的激活模式，以及如何通過訓練來優化爆發力和耐力。我特彆期待書中能夠詳細闡述泰拳的核心技術，如“八肢”的運用，以及它們在不同攻防場景下的實戰價值。此外，作為一名教練，我更關注訓練方法和安全保障。我希望書中能夠提供一套科學、係統、循序漸進的訓練計劃，涵蓋熱身、技術訓練、體能訓練和恢復等各個環節，並且強調訓練中的安全注意事項，避免運動損傷。如果這本書能夠成為我指導學員學習泰拳的有力工具，那將是非常有價值的。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對運動訓練理論和實踐都頗有研究的愛好者，當我看到《圖解泰拳》這本書時，我立刻被它“圖解”的字樣吸引瞭。這意味著它很可能不僅僅是文字的堆砌，而是通過視覺化的方式來呈現泰拳的精髓。我特彆關注那些關於技術動作分解的部分，因為我深知，對於任何一種格鬥技術，精準的理解和模仿是入門的關鍵。我想象著書中會詳細展示各種拳法的發力軌跡、腿法的鞭打技巧，以及如何有效地運用身體的轉動來增加力量。同時，我也期待它能深入探討泰拳的訓練方法，比如力量訓練、耐力訓練、柔韌性訓練以及速度訓練的科學性。一個優秀的武術書籍，不僅要教你“怎麼做”，更要告訴你“為什麼這麼做”，並提供一套科學的訓練體係。我希望這本書能在這方麵有所建樹，為那些想要係統學習泰拳的愛好者提供一個可靠的指導，幫助他們避免走彎路，更有效地提升自己的格鬥技能。

評分☆☆☆☆☆

這本書，雖然我還沒有來得及深入閱讀，但僅僅從書名《圖解泰拳》和它在書店裏散發齣的那種沉甸甸的氣息，我就能感受到其中蘊含的強大力量和深厚底蘊。我一直對搏擊運動懷有濃厚的興趣，尤其是那些充滿民族特色的格鬥術，泰拳以其獨特的膝、肘、拳、腿的組閤攻擊，以及近身纏鬥的凶猛風格，深深吸引著我。我設想這本書一定會包含大量的細節，比如泰拳的各種基本站姿、步法，以及那些極具視覺衝擊力的踢擊和肘擊動作的分解演示。我甚至能想象到那些精美的插圖，將每一個發力的瞬間、每一個技巧的要領都刻畫得淋灕盡緻，仿佛能讓我身臨其境地感受到拳館裏的汗水與呐喊。我期待它能幫助我理解泰拳背後的哲學，那些關於堅韌、尊重和紀律的傳承，而不僅僅是錶麵的招式。我希望它能是一本既能滿足我求知欲，又能激發我學習熱情的好書，讓我對這項古老而又充滿活力的格鬥術有一個更全麵、更深入的認識。

評分☆☆☆☆☆

我最近開始嘗試接觸一些新的運動，想讓自己更加健康有活力，《圖解泰拳》這本書的名字聽起來就很有力量感，而且“圖解”這個詞也讓我覺得很直觀，容易理解。我之前對泰拳的瞭解僅限於電視上看到的那些激烈比賽，感覺非常震撼，但又覺得它很神秘，不知道從何學起。我希望這本書能夠像一個循序漸進的嚮導，從最基礎的動作開始，比如正確的握拳方式、站立姿勢，然後慢慢教我一些簡單的拳法和腿法。我尤其期待看到那些能夠清晰展示動作要領的插圖，比如如何發力，如何保持身體平衡，如何保護自己等等。如果書中還能包含一些關於泰拳的基本禮儀和文化背景的介紹，那就更好瞭，這樣我不僅能學到技術，還能更深入地瞭解這項運動。我對這本書的期望很高，希望它能讓我安全、有效地開啓我的泰拳學習之旅。

評分☆☆☆☆☆

我對亞洲文化，尤其是東南亞地區的傳統技藝有著濃厚的興趣，泰拳作為泰國的一項國粹，其獨特的魅力一直吸引著我。《圖解泰拳》這本書，單憑書名就讓我充滿瞭好奇。我設想它不僅僅是一本教授格鬥技巧的書，更可能是一扇瞭解泰國文化和曆史的窗口。我期待書中能夠深入挖掘泰拳的曆史淵源，介紹它在泰國社會中的地位和演變。同時，我希望它能用精美的插圖，展現泰拳戰士們在擂颱上的風采，以及那些傳承下來的精神內涵，比如敬畏對手、尊重師長等。我不僅僅想知道如何齣拳踢腿，更想瞭解泰拳背後所蘊含的哲學思想和人生態度。如果這本書能讓我感受到泰拳這項運動的靈魂，領略到它獨特的文化魅力，那我將感到不虛此行。