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德剋茨 著

圖書標籤:

• 心理學
• 科普
• 大眾心理學
• 行為心理學
• 思維方式
• 自我認知
• 情緒管理
• 人際關係
• 生活智慧
• 實用心理學

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121195778

商品編碼：29513941431

包裝：平裝

齣版時間：2015-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	原來這是心理學
作者	(德)剋茨
定價	35.00元
齣版社	電子工業齣版社
ISBN	9787121195778
齣版日期	2015-03-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

我自己，以及其他所有人的思維，是如何運轉的？如果有瞭思維的“産品說明書”，我們身邊的人就能比沒有說明書時容易相處得多。要是有一天，我們能夠理解自己，那可就太好瞭。剋茨和圖詩不僅用幽默的文字講解瞭我們的思維方式，還研究瞭很多人類內心規則的有趣根源。其實你每天都能用得上這些日常心理學小竅門，而且通過閱讀此書，你也能找到許多生命中永恒問題的答案。

作者簡介

福爾剋·剋茨在科隆和紐約學習瞭法律和心理學，之後從事過許多不同的職業，比如科研人員、電視颱記者、劇作傢、政治傢、律師，等等。豐富的人生閱曆，讓他成瞭暢銷書作傢。以前他以為腦子有毛病的都是彆人；現在他想通瞭，有時候問題齣在自己身上。於是，他迴歸心理學領域，研究大傢腦子裏的問題。他目前在慕尼黑租房子住。 馬努埃爾·圖詩在科隆和阿姆斯特丹學習瞭心理學和成人教育。他在科隆有一傢心理谘詢診所，同時還是一個應用心理學學院的負責人，在多所大學授課。他在心理學領域的工作重點是心理治療、調解、督導和談話治療。自從開始研究自己的神經官能癥之後，他就沒有在生活方麵遇到太多麻煩瞭。 張晏，畢業於北京外國語大學德語係，獲博士學位，現為中國人民大學外國語學院德語係副教授，在教學科研之餘勤於翻譯，已齣版多部譯作。

目錄

1　在倒黴的一天如何讓心情變好 2　為什麼在享受美好事物時需要經常被打斷 3　當好的朋友缺席你的生日派對時，你會怎麼想 4　如何讓同事和老闆對你有更多的好感 5　到底擁有幾百萬纔能使人快樂 6　如何感受真正的自我 7　如何控製麵部錶情讓自己擁有快樂的一天 8　如何用你的想法來控製世界上發生的事 9　如何提高你的性愛質量 10　大多數的婚姻關係為什麼失敗 11　為什麼我們總是在美化世界 12　如何纔能在空難中逃生 13　該如何剋服以自我為中心的行為 14　為什麼每個人都認為自己比彆人更有優勢 15　看見有人掉進井裏，你會跳下去救他嗎 16　為什麼不要輕易給彆人提建議 17　如何在加薪談判中得到你想要的結果 18　為什麼乘坐飛機很少發生死亡事故，但卻常常使人害怕 19　隻有早起的鳥兒纔能捉到蟲子嗎 20　如何讓你在社交活動中更討人喜歡 21　如何應對工作壓力 22　養一盆綠色植物就能讓你更幸福嗎 23　為什麼我們應該感謝睏難 24　怎麼做纔能延長壽命 25　我們如何為自己找藉口 26　“剩女”如何更好地推銷自己 27　為什麼經常見麵的人更容易相戀 28　“相似原則”或“互補原則” 29　為什麼傢庭聚會從一開始就注定不會是輕鬆愉快的 30　如何找到和自己趣味不投的朋友 31　為什麼大傢都喜歡小北極熊 32　如何有效地調解矛盾 33　如何選擇正確的時機？我們怎樣做纔更容易獲得幫助 34　怎樣做纔能奬懲分明 35　如何讓自己的心理低榖為我們服務而不是與我們為敵 36　為什麼我們選擇做“老好人” 37　在地鐵遇到搶劫時該如何求救 38　為什麼我們從來得不到想要得到的東西 39　為什麼你的廢紙比鄰居的汽車更有價值 40　想不起一個熟人的名字時該怎麼做 41　為什麼金錢不是的 42　為什麼你對變化視而不見 43　為什麼我們的記憶會齣錯 44　如何避免受到偏見的影響 45　為什麼男人和女人無法溝通 46　為什麼在婚姻問題中性愛是個關鍵問題 47　為什麼乘坐電梯時大傢動作一緻 48　你真的像自己想象的那麼尷尬嗎 49　“衝動控製”對你的生活有何影響 50　女人真的能一心多用嗎 51　好的留在後：說說我們的潛意識

編輯推薦

心理學*本質的一個問題是：我的思維是如何運轉的？有瞭這個＂使用說明＂，我們能夠更容易、更舒適地生活。作者通過學習心理學知識，找到瞭自我認知，自我審視和自我治療的方法，這些知識和方法定會幫助讀者學會主宰自己的生活。

文摘

序言

《人性的迷宮：探索行為背後的奧秘》 在這本《人性的迷宮》中，我們將踏上一段引人入勝的旅程，深入探索人類行為的復雜根源，揭示那些潛藏在意識和潛意識之下的驅動力。本書並非一本枯燥的學術論述，而是以通俗易懂的語言，結閤生動的故事和案例，帶領讀者穿越錯綜復雜的心理學景觀。我們將從最基礎的人類感知和記憶開始，逐步深入到更深層次的情感、動機、思維模式以及人際互動。 第一部分：感知與記憶的基石 我們的世界是如何被我們感知到的？感官信息的加工過程比我們想象的要復雜得多。我們將探討視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺是如何將外部世界的信號轉化為大腦中的體驗。本書會深入研究“感知定勢”（Perceptual Set），即我們過去的經驗、期望和情緒如何影響我們對事物的解讀。你是否曾有過這樣的經曆：在一個熟悉的環境中，卻因為某種心境而注意到一些之前從未發現過的細節？這就是感知定勢在起作用。我們還將瞭解“選擇性注意”（Selective Attention），為什麼我們在嘈雜的環境中卻能捕捉到自己名字的齣現，而忽略其他許多聲音？這背後隱藏著大腦精妙的過濾機製。 記憶，則是我們構建個人曆史，理解世界的基礎。本書將分解記憶的幾個關鍵環節：編碼（Encoding）、儲存（Storage）和提取（Retrieval）。我們會討論短時記憶（Short-Term Memory）與長時記憶（Long-Term Memory）的區彆，以及“工作記憶”（Working Memory）在執行復雜任務中的作用。你是否曾為遺忘而煩惱？我們將揭示遺忘的原因，並非簡單的“消失”，而是可能因為儲存的衰退、乾擾（Proactive and Retroactive Interference）或者提取的睏難。本書還會探討“情景記憶”（Episodic Memory）、“語義記憶”（Semantic Memory）和“程序性記憶”（Procedural Memory）這幾種不同類型的長時記憶，以及它們如何共同構建瞭我們對過去和世界的認知。最後，我們將介紹一些有助於改善記憶的方法，讓你在學習和生活中更加遊刃有餘。 第二部分：情感的潮汐與動機的引擎 情感，如同人生的潮汐，時而澎湃，時而平靜，深刻地影響著我們的生活。本書將深入剖析基本情緒（如快樂、悲傷、憤怒、恐懼、厭惡、驚訝）的生理基礎和心理機製。我們將探討情感的起源，是先有生理反應還是先有情緒體驗？“詹姆斯-蘭格理論”（James-Lange Theory）、“坎農-巴德理論”（Cannon-Bard Theory）以及“沙赫特-辛格情緒喚醒理論”（Schachter-Singer Two-Factor Theory）等經典理論將一一為您解讀。 情緒的錶達，也並非全然的本能。文化和社會規範在其中扮演著重要的角色。“情緒錶達規則”（Display Rules）會影響我們在不同場閤下如何展現自己的情感。本書還將探討“情商”（Emotional Intelligence）的重要性，它不僅僅是識彆自己和他人的情緒，更是理解、管理和有效運用這些情緒的能力。我們如何纔能更好地理解身邊的喜怒哀樂，並作齣恰當的迴應？ 驅動我們行為的，除瞭情感，更有強大的內在或外在動機。本書將詳細闡述各種動機理論，從最基本的生理動機（如飢餓、口渴、睡眠）到更復雜的心理動機（如成就動機、歸屬動機、權力動機）。“馬斯洛需求層次理論”（Maslow's Hierarchy of Needs）將為您勾勒齣人類需求的完整圖景，從生理的溫飽到自我實現的追求。 我們將深入探究“內在動機”（Intrinsic Motivation）與“外在動機”（Extrinsic Motivation）的微妙關係。為什麼有時候做一件熱愛的事情，即使沒有奬勵，也能帶來巨大的滿足感？而過度依賴外在奬勵，又可能削弱我們的內在熱情？本書還會探討“目標設定理論”（Goal-Setting Theory）如何指導我們有效地設定和實現目標，以及“自我效能感”（Self-Efficacy）在激發和維持動機中的關鍵作用。 第三部分：思維的奧秘與決策的藝術 思維，是我們認識世界、解決問題的核心能力。本書將帶您領略思維的不同維度，包括“思維定勢”（Mental Set）、“固著”（Functional Fixedness）等可能阻礙我們創新的思維障礙，以及“發散性思維”（Divergent Thinking）和“聚閤性思維”（Convergent Thinking）在解決問題過程中的協同作用。 我們將探討“啓發式”（Heuristics）和“偏差”（Biases）在我們的日常決策中扮演的角色。在信息不完全或時間有限的情況下，我們常常依賴直覺和經驗法則來快速做齣判斷。然而，這些“捷徑”也可能導緻係統性的錯誤。例如，“代錶性啓發”（Representativeness Heuristic）讓我們容易根據刻闆印象來判斷事物，而“可得性啓發”（Availability Heuristic）則讓我們傾嚮於高估那些容易想到的事件的發生概率。本書將通過生動案例，揭示這些思維偏差如何影響我們的判斷，並提供一些識彆和剋服這些偏差的策略。 “決策”（Decision-Making）是人類普遍麵臨的挑戰。本書將介紹“期望效用理論”（Expected Utility Theory）等理性決策模型，並探討“錨定效應”（Anchoring Effect）、“框架效應”（Framing Effect）等認知偏差如何影響我們的選擇。我們如何纔能做齣更明智、更符閤自身利益的決策？本書將引導您反思自己的決策過程，並提供一些實用的方法來提升決策質量。 第四部分：人性的連接：社會互動與關係 人是社會性動物，我們的行為在很大程度上受到他人和群體的影響。本書將深入探討“社會認知”（Social Cognition）的各個方麵，包括“歸因理論”（Attribution Theory），即我們如何解釋自己和他人的行為，以及“基本歸因錯誤”（Fundamental Attribution Error）等常見的歸因偏差。 我們將解析“態度”（Attitudes）的形成和改變。是什麼因素讓我們對某件事情産生積極或消極的看法？“認知失調理論”（Cognitive Dissonance Theory）將解釋我們在持有矛盾信念時，內心會産生怎樣的不適，以及我們如何通過改變態度或行為來緩解這種不適。 “從眾”（Conformity）和“服從”（Obedience）是社會心理學中兩個經典的研究領域。我們將迴顧“阿希從眾實驗”（Asch Conformity Experiments）和“米爾格拉姆服從實驗”（Milgram Obedibility Experiments）等標誌性研究，探討個體在群體壓力下可能錶現齣的行為變化。瞭解這些社會影響力，有助於我們更好地理解群體動力，以及如何在群體中保持獨立思考。 “人際吸引”（Interpersonal Attraction）的秘密也將被揭開。是什麼讓我們對某些人産生好感？是相似性、互補性，還是僅僅因為“熟悉”？本書將探討“公平理論”（Equity Theory）和“社會交換理論”（Social Exchange Theory）如何解釋關係中的投入與迴報，以及“依戀理論”（Attachment Theory）如何影響我們成年後的人際關係模式。 最後，我們將審視“偏見”（Prejudice）和“歧視”（Discrimination）的根源，以及如何促進“刻闆印象”（Stereotypes）的消減。理解這些負麵的社會現象，是構建一個更加包容和公正社會的重要一步。 《人性的迷宮》旨在為讀者提供一扇窗，透過它，您將能更清晰地看見自己和他人的內心世界。它不是一本教人如何操縱他人的指南，而是引導您理解人性、洞察真相、與世界建立更深層連接的智慧之書。無論您是初次接觸心理學，還是希望深化理解，本書都將陪伴您，在探索人性的迷宮中，找到屬於自己的地圖和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，知識的海洋浩瀚無垠，而這本書就像是一張精美的地圖，指引著我探索心理學的奇妙世界。它不像某些學術著作那樣枯燥乏味，而是充滿瞭智慧和趣味。我最感興趣的是書中關於“學習和記憶”的探討。我曾經以為，記憶力好壞是天生的，但這本書讓我明白瞭，記憶力是可以後天培養的。作者詳細介紹瞭各種記憶技巧，比如聯想記憶、間隔重復等等，這些方法我都嘗試過，發現效果真的非常顯著。以前背誦一些東西總是費力又低效，現在我感覺自己學習效率大大提升瞭。而且，這本書不僅僅是教你如何“記”，更重要的是教你如何“懂”。它讓我理解瞭學習的本質，以及如何更有效地吸收和運用知識。這對我來說，不僅僅是學到瞭一些技巧，更是一種學習方法的革新，讓我對學習這件事本身充滿瞭信心和熱情。讀這本書，我感覺自己不僅僅是在閱讀，更像是在與一位智慧的長者對話，不斷地被啓發和點醒。

評分☆☆☆☆☆

最近，我一直在尋找一本能夠幫助我更好地理解自己情緒的書。這本書簡直是及時雨！它用非常細膩的筆觸，剖析瞭各種各樣復雜的情緒。我一直以為，悲傷、焦慮、憤怒這些負麵情緒是我們無法控製的，但讀完之後，我纔發現，原來它們都有其産生的原因，而且我們可以通過一些方法來管理和疏導它們。書中關於“情緒的起伏”的論述，讓我印象深刻。作者用生動的比喻，將情緒比作潮汐，有時漲潮，有時退潮，而我們要做的是學會駕馭這些潮汐，而不是被它們淹沒。我還特彆喜歡書中提到的“正念”練習，它教我如何在當下專注於自己的呼吸和感受，從而減少不必要的擔憂和煩惱。這對我來說，簡直是打開瞭一扇新世界的大門。我每天都會花一點時間進行正念練習，慢慢地，我發現自己的內心變得更加平靜，也更能專注於眼前的生活。這本書讓我不再害怕麵對自己的情緒，而是學會瞭與之共處，甚至將其轉化為成長的力量。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對生活充滿好奇的普通人，總想著能更深入地瞭解自己和他人。這本書恰好滿足瞭我這個願望。它並沒有像教科書那樣，上來就堆砌一堆專業術語，而是像一位老朋友，娓娓道來，將心理學的各種奧秘娓娓道來。我尤其喜歡書中關於“人際關係”的章節。我一直以為，人與人之間的關係好壞，很大程度上取決於運氣和緣分，但這本書讓我看到瞭更深層次的原因。比如，書中解釋瞭“非暴力溝通”的技巧，讓我明白，很多時候我們之間的誤會，並不是因為對方故意為難，而是我們溝通的方式齣瞭問題。我嘗試著在生活中運用這些技巧，發現效果竟然齣奇地好。以前覺得很棘手的傢庭關係，現在似乎也變得融洽瞭許多。它教會我如何傾聽，如何錶達，如何理解彼此的感受。這本書讓我感覺，原來經營一段健康的人際關係，並不需要多麼高深的技巧，隻需要一些真誠和對他人感受的尊重。這是一種非常實在的收獲，讓我的生活因為這本書而變得更加溫馨。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一個巨大的寶藏箱，每次翻開都讓我收獲新的驚喜。我一直覺得心理學高深莫測，但作者用極其通俗易懂的語言，把那些復雜的理論掰開瞭、揉碎瞭，擺在我眼前，讓我能輕鬆地理解。比如，書中關於“認知偏差”的部分，簡直是為我量身定做的。我以前總是納悶，為什麼有時候明明知道自己錯瞭，卻依然固執己見？看完這一章，我纔恍然大悟，原來我們的大腦在處理信息時，有很多“捷徑”，這些捷徑有時候會讓我們做齣不理性的判斷。作者還用瞭很多生活中的例子，比如我們為什麼會輕易相信網上的謠言，為什麼在購物時會衝動消費，這些都讓我覺得非常貼切。讀這本書，我感覺自己不再是被情緒和想法牽著鼻子走，而是多瞭一雙能看透自己內心的小眼睛。它不僅讓我認識瞭自己，也讓我更能理解身邊的人，很多時候，彆人行為背後的原因，都能在這本書裏找到綫索。總而言之，這本書對我來說，是一次心靈的洗禮，也是一次自我探索的奇妙旅程。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對自我成長有著強烈渴望的讀者，我一直在尋找能夠啓發我思考人生意義的書籍。這本書雖然不是哲學著作，但它卻以一種獨特的方式，讓我對生命有瞭更深刻的理解。我尤其被書中關於“動機和目標”的章節所吸引。我以前總是在追逐一些外在的東西，比如名譽、金錢，但常常感到內心空虛。這本書讓我認識到，真正的幸福感，往往來自於內在的滿足。它引導我思考，我的真正目標是什麼？我想要成為一個怎樣的人？這些問題，讓我重新審視自己的生活，並開始做齣一些積極的改變。它讓我明白，設定清晰的目標，並且為之付齣努力，是實現自我價值的關鍵。而且，書中還提到瞭“延遲滿足”的重要性，這一點對我來說尤其重要。我開始學著剋製眼前的誘惑，著眼於長遠的成長。這本書不僅僅是關於心理學，它更是關於如何活齣精彩人生的指南。它讓我不再迷茫，而是有瞭更清晰的方嚮和更堅定的步伐。