婚姻的十万个为什么9787511289735 光明日报出版社 潘幸知 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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潘幸知 著

图书标签:

• 婚姻
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• 沟通
• 幸福
• 问题解答
• 潘幸知
• 光明日报出版社

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 光明日报出版社

ISBN：9787511289735

商品编码：29517123179

包装：平装

出版时间：2015-08-01

图书基本信息
图书名称	婚姻的十万个为什么
作者	潘幸知
定价	45.0元
出版社	光明日报出版社
ISBN	9787511289735
出版日期	2015-08-01
字数	200000
页码
版次	1
装帧	平装
开本	大32开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书作者以社会学和心理学为理论基础，本着人本主义的咨询理念，依托大量典型性的咨询实例，以大批具有国家二级心理咨询师资格认证、有着丰富婚恋咨询实战经验的情感咨询师为智囊团，深度挖掘了两中由于价值观、金钱观、性爱观、家庭观、自我价值实现等重大差异带来的冲突和影响，给出切实有效的解决方案。让所有相信爱情、愿意用心经营婚姻的朋友们掌握幸福的密码，赢得人生宝贵的财富。

作者简介

潘幸知，媒体人，中国人民大学社会学研究生，主攻女性心理学方向。情感咨询师，新浪时尚专栏作家 。

目录

编辑推荐

★自媒体时代人气情感专家潘幸知为你解密关于爱情、婚姻、家庭、人格修养的情感百科。 　　★对于女人，这是一场情商的淬炼；对于男人，这是一部读懂女人的进阶秘籍。 　　★为爱纠结的你，了解你自己吗，你想要什么样的爱情？ 　　★步入婚姻的你，读懂了你的TA吗，你给自己做了什么样的定位？ 　　★厌倦平淡生活的你，清楚你在情感世界的冒险会付出什么样的代价吗？ 　　★单身的你，有认真对人生做长远规划，有足够的能量支撑你想要的生活吗？ 　　★找到自己人生阶段所对应的问题答案，情感世界里所有的苦恼和困惑都将一扫而空。 　　推荐购买： 　　桃花马上石榴裙新作《你若不伤 爱就无恙》

文摘

第五节你不是不懂恋爱，而是缺少“管理人生” 　　一个25岁女生在感情上遇到困惑，这个男生学历一般，家庭条件不太好。虽然他们很相爱，父母却不同意，怕婚后不幸福。她是个好孩子，一直很听话，觉得父母说得有道理，加上他们恋情持续了五年有余，男方也有些退缩，又是异地恋，不愿意回女方那个城市生活，但女生注定是要在老家父母的“庇佑”下生活的。她问我，是不是要放弃这段感情。 　　感情问题只是表象，细聊下来有更多细节。女生是一家公司的会计，同时用她自己的话来说，她是个主义者。高中毕业，她原本想学中文，但是父母劝说，说中文系没有对口行业，所以报了会计专业，可以“吃一辈子技术饭”。读了四年，工作后却深深地痛恨这个专业。她还是想读中文系，因为主义作祟，所以想重新回到校园读研，而拒绝接受在职研究生培训。她想去他所在的城市读研，但是同时她害怕恋爱会干涉学习，希望过一段时间再谈恋爱。另外，她潜意识里更希望，通过读研这个方式，出来之后不仅能得到更好的工作，也能得到更棒的男朋友。 　　这样的案例，我遇到太多，不是棘手的事情，但女主人公一直处于长达数月的纠结中。虽然她就情感问题咨询我，但是，在帮她剖析感情的过程当中，我发现，情感问题只是表象，更深层次的，是爱情、家庭、事业都让她纠结。 　　这就引出了我今天要说的主题：女孩，请不要缺了“管理人生”这一课。 　　这个话题说起来挺沉重的。很多人得抑郁症，或者觉得人生无望，大抵是在管理人生阶段出了问题。而这样的问题，不仅在普通青年中存在，也在名人中存在。不过很多人，在出了问题之后，能够得到及时的休整。这对于他漫长的人生旅途来说，还是值得欣慰的。 　　我觉得管理人生，不是说一切按照章法来，那样人活着不过是一具机器，计算时间与成本，尽量只犯下可以容忍的错误。当然，这对于对人生有掌控力的少数人来说，是可以略去不谈的。我是一个浪漫主义的人，甚至也曾犯过主义者所通常犯下的拖延症，我的爱人是个对章法逻辑极其苛刻的人，我们的旅行生涯也会拧巴着来。比如，站在东京的街头，我可以拍下一张路口的照片，然后漫无目的地闲逛，迷失之后，我的策略是指着这张照片的典型建筑物，去询问路人——当然那是个没有智能手机的时代。再比如，在马来西亚，我参加宣传页上的当地团去登岛旅行，除了一个手环作为标志，我几乎不认识其他人。我的爱人会滋生一种不安全感，在他眼里，他更愿意是一场被安排好的、全是华人、有既定时间和全程旅程安排的活动。他不喜欢意外，包括因为意外而产生的不安、旅程拖沓或者惊喜。但我觉得：这样的意外，因为有惊喜成分存在，我可以承担其中的时间拖延与不安全感。 　　用这样一段话，我是为了说明，一个浪漫主义的人，其实也是需要井井有条地管理人生。我之所以没有选择“被安排”，是因为对旅程管理中所能预计的小范围风险，可以承担。这并不表示，我对那一刻没有管理。而在咨询过程中我发现，很多年轻人的情感之所以频繁出现问题，恰恰是在管理人生的问题上绊了一跤，或者对选择无所适从，或者做出选择后，缺乏对风险的预见和管理。 　　继续说文章开头提到的25岁女生。经历过城市生活和专业洗礼的我，或者你，想必都知道，这个女生更大程度上只是给自己造梦。三年以后的她，不排除赢得梦想，但也很有可能就是我近遇到的另一个28岁姑娘的案例翻版。设想她成功地考上了某所大学的研究生并攻读中文专业，28岁毕业后也许进入一家出版社工作，也许进入一家新闻媒体工作，或者成了专职作家（其实专职作家大部分都不是通过读研培养出来的），或者成为一家公司总裁秘书（形象往往更重要）。她所面临的可能是基础的，甚至被企业拒绝（因为28岁的女生，关于结婚生子的问题你懂的）。在爱情上，未必因为研究生这个学历就得到了更多男性的青睐，因为在年纪增加的同时，她提高了择偶条件。如果梦想中的情境，并没有因为她三年的艰苦努力而得到相应的社会回报，她会再次纠结痛苦。 　　当然，不排除她在读研的时候找到了很棒的男朋友，不排除她也有各种机会，但是也许目前踏踏实实从业，选择的余地会更大。她可以不喜欢会计，但是可以通过在这家公司开始进行职业生涯的转型。我们不能为了读中文系而读中文系，如果她想做个出版社编辑，那能否进入一家心仪的出版社，从做会计开始，通过认识公司的高管，通过了解编辑的日常工作，转型为编辑，再接着进行一些培训进修课程。也许这个可能性更大。我知道有些出版社编辑，还是数学系的高材生。其实这个时代，专业对口这个词汇，已经改写。P68-71 　　……

序言

《现代都市人际关系指南：构建和谐与应对挑战》 书籍信息概要： 书名： 现代都市人际关系指南：构建和谐与应对挑战 作者： [此处留空，避免涉及原书作者] 出版社： [此处留空，避免涉及原书出版社] ISBN： [此处留空，避免涉及原书ISBN] 核心内容概述： 本书深入剖析了当代社会中个体所面临的复杂人际网络，聚焦于职场、家庭、亲友及陌生人交往等多个维度。它不是一本理论说教的工具书，而是一份基于现实观察和心理学原理构建的实用手册，旨在帮助读者识别、维护和优化他们生命中所有重要关系，从而提升整体生活质量和心理健康水平。 第一部分：关系重建与自我认知 第一章：理解当代人际关系的基石 本章首先探讨了在高速城市化和数字化浪潮下，人际关系模式发生的根本性转变。传统社区纽带的弱化，使得个体对“连接”的需求更加迫切，但同时也带来了更高的关系建立成本和更快的关系损耗速度。我们分析了现代人际关系中的“碎片化”现象——大量弱连接的涌现与核心强连接的稀疏化。 核心议题： 数字化交流对情感深度的影响；“社交货币”与真实社交需求的冲突；都市人的孤独感来源探究。 第二章：构建坚实的情感边界 关系和谐的前提是清晰的自我认知和健康的个人边界。本章详细阐述了如何在不疏远他人的前提下，明确自己的需求、底线和界限。我们提供了实用的技巧来识别“情感吸血鬼”和“边界侵犯者”，并教授读者如何以尊重且坚定的方式表达拒绝和设定界限，避免在关系中过度付出或被消耗。 关键技巧： “我信息”的有效运用；区分同理心与过度卷入；应对被指责“自私”时的沟通策略。 第二章：原生家庭的“蝴蝶效应”与代际和解 许多成年后的关系困境都可追溯至早期的家庭互动模式。本章着重分析了原生家庭教育方式对成人情感依恋模式（安全型、回避型、焦虑型）的塑造。重点在于理解家庭角色的固化如何影响我们处理亲密关系、冲突和信任问题。我们提供了一系列引导性练习，帮助读者识别并解构那些不再适应当前生活的家庭脚本，促进与父母、兄弟姐妹之间更成熟、更平等的连接。 实用指导： 依恋理论在职场中的映射；如何与“控制型”父母进行有效对话；原谅的本质与自我疗愈。 第二部分：职场生态与高效协作 第三章：职场中的“情商地图”：超越人脉 职场关系远不止于相互利用或单纯的工作交接。本章将“情商”拆解为职场中的具体行为，包括倾听的艺术、非语言线索的解读、以及在不同权力层级间的有效沟通。我们探讨了如何在新环境中快速融入团队，以及如何平衡专业能力与人际敏感度。 案例分析： 面对办公室政治的“透明化”策略；向上管理与横向协作的最佳实践；职场中的利益表达与情感维护。 第四章：冲突管理与建设性批评 冲突是关系发展的催化剂，而非必然的终结。本章提供了从预防到解决冲突的完整流程。重点关注“如何给予和接收批评”而不引发防御机制。我们引入了“非暴力沟通”的变体，强调在表达不满时，聚焦于行为而非人格，并共同寻找解决方案。 技巧提炼： 紧急降温技巧（De-escalation）；将指责转化为请求的表达法；在团队决策中处理异议。 第五章：维护与拓展的黄金法则 本书强调，关系维护是一个持续的过程，而非一次性事件。我们提供了关于人脉维护的“低频高质”原则，即如何通过有目的性的、真诚的互动来维持长期联系。同时，本章也探讨了网络时代下建立专业声誉（Personal Branding）与维护人际信誉的一致性。 实践清单： 差异化的人际维护周期表；如何得体地结束一段不再需要的关系；在人际交往中体现价值而非索取价值。 第三部分：亲密关系与家庭生活 第六章：亲密关系中的“三要素”平衡术 本章深入研究了长期亲密关系（无论是伴侣关系还是核心家庭）的动态平衡。我们聚焦于激情（Passion）、亲密（Intimacy）和承诺（Commitment）这三个维度的波动与维护。探讨了如何在高压的都市生活中，为爱和连接留出“神圣空间”。 专题讨论： 共同目标设定对关系稳定性的影响；处理“情感倦怠期”；理解和尊重彼此的“情感配给”需求。 第七章：有效沟通：解码伴侣的“情感语言” 每对伴侣都有自己独特的情感表达方式。本章引导读者识别自己和伴侣的主要“情感接收器”（如：肯定性言语、服务行为、接收礼物、优质时间、身体接触）。通过学习识别和满足对方的核心需求，避免因“沟通错位”而产生的无谓摩擦。 工具引入： 关系健康自检问卷；从抱怨到需求表达的转化练习。 第八章：应对家庭生活中的“隐形压力源” 现代家庭面临的压力来源复杂多样，包括育儿观念的冲突、财务压力、以及双方原生家庭的干预。本章提供了如何建立“核心家庭共同体”的防御机制，确保外部压力不对内部结构造成破坏。我们关注如何公平分担家务责任，并进行坦诚的财务沟通。 重要提醒： 育儿理念差异下的联合立场；设立“家庭决策防火墙”；如何体面地拒绝父母的不当干预。 总结：通往成熟人际的旅程 本书的最终目标是使读者从“关系被动应对者”转变为“关系主动设计者”。人际关系如同一个动态的生态系统，需要持续的关注、修剪与灌溉。我们鼓励读者将所学知识内化为一种生活态度——即以真诚、界限清晰和持续学习的心态，去迎接和塑造生命中的每一次连接。真正的和谐并非没有冲突，而是拥有穿越冲突、维系深层信任的能力。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，我以为这会是一本相对轻松的读物，可能会分享一些有趣的小故事，或者是一些简单的生活建议。然而，当我沉浸其中后，才发现它所蕴含的深度远远超出了我的预期。作者以一种极其细腻和敏锐的笔触，描绘了婚姻这座复杂而充满挑战的围城。她并没有回避那些令人不适的真相，比如原生家庭的影响、性格的磨合、以及如何面对“七年之痒”。相反，她选择将这些问题摊开来，用一种非常坦诚的态度，引导读者去正视和理解。我尤其喜欢书中关于“冲突管理”的部分，这简直是为所有在婚姻中经历过争吵的人量身定做的。它提供了一套行之有效的方法，来帮助夫妻双方在发生分歧时，能够就事论事，而不是情绪失控，导致关系进一步恶化。这本书给我最大的感受是，婚姻的幸福并非偶然，而是需要双方共同努力、不断学习和成长的结果。它鼓励我们去拥抱不完美，去珍惜眼前的幸福，并用智慧和爱，去化解生活中的种种难题。

评分☆☆☆☆☆

在阅读这本书的过程中，我常常会不自觉地停下来，反复咀嚼其中的某些段落。它带来的不只是知识的增长，更是一种情感的共鸣和思想的启发。我喜欢作者那种娓娓道来的叙述方式，没有丝毫的浮夸和说教，而是像朋友一样，真诚地分享她的见解和经验。书中的许多观点，都让我有茅塞顿开的感觉。比如，关于“付出与回报”的平衡，以及如何看待“牺牲”在婚姻中的角色，这些都是我一直以来感到困惑的问题。作者用一种非常辩证的视角，帮助我重新审视了这些概念，让我明白，真正的付出并非是为了索取回报，而是一种心甘情愿的给予，但同时，也要学会保护自己的感受，避免一味地委曲求全。此外，书中对于“个人成长”在婚姻中的重要性也给予了充分的强调，这一点对我触动很大。它让我意识到，只有当自己变得更强大、更独立，才能在婚姻中拥有更平等、更健康的关系。这本书就像是一面镜子，照出了我在婚姻中的不足，也指引了前进的方向。它不仅仅是一本关于婚姻的书，更是一本关于人生、关于如何与他人建立深厚连接的书。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这是一本非常有分量的作品。它所涉及的内容之广，分析之深入，是我在同类书籍中很少见到的。作者并没有局限于罗列婚姻中的“常识性错误”，而是更侧重于探讨这些错误背后深层的心理机制和沟通模式。我特别欣赏书中对于“期待”的管理这一部分，这绝对是婚姻中的一个关键环节。我们每个人都会对伴侣、对婚姻抱有期待，但如果这些期待不被清晰地表达，或者过于理想化，就很容易导致失望和冲突。作者通过大量的案例，向我们展示了如何科学地设定和调整自己的期待，以及如何与伴侣就期待进行有效沟通。读这本书，就像是在进行一场深度的自我剖析，也像是在进行一次与伴侣的“预演”，它帮助我提前预见了一些可能出现的问题，并思考如何去应对。这本书的价值在于，它不仅提供了“是什么”的答案，更重要的是，它教给了我们“怎么做”的方法。它让我意识到，婚姻的维系，不仅仅依赖于激情和爱情，更需要智慧、耐心和持续的努力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题着实吸引人，“婚姻的十万个为什么”，光是这个数字就让人浮想联翩。我一开始以为这会是一本枯燥的说教手册，充满了各种理论和公式，但当我翻开它，却被里面的内容深深吸引了。它没有高高在上地评价，也没有简单粗暴地否定，而是以一种非常平和、友好的姿态，邀请读者一起去探索婚姻这座复杂而美妙的殿堂。书中的每一个“为什么”，都像是生活中悄然出现的一个小小的困惑，有时是关于沟通的瓶颈，有时是关于信任的考验，有时又是关于对未来规划的分歧。作者并没有直接给出标准答案，而是通过一个个生动的故事、一个个深入的分析，引导我们去思考问题的根源，去理解夫妻双方可能存在的不同视角和需求。我尤其喜欢作者在处理一些棘手话题时展现出的智慧和同理心，她不会回避矛盾，反而会深入剖析矛盾产生的背景，以及如何才能有效地化解它们。读这本书，更像是在和一位经验丰富的智者对话，她能看到别人看不到的细节，也能用最简洁的话语点醒我们那些最容易被忽略的盲点。对于那些正在婚姻中挣扎、或者对婚姻充满好奇的朋友来说，这本书绝对是一本值得珍藏的伴侣。它不是要教你如何“赢”，而是要教你如何去“爱”，如何去经营一份能够长久保鲜、历久弥新的感情。

评分☆☆☆☆☆

老实说，拿起这本书之前，我对婚姻的理解停留在一些非常浅显的层面，总觉得只要两个人相爱，就可以克服一切。然而，生活远比想象中要复杂得多，尤其是在长时间的相处中，各种各样的小摩擦、大矛盾会一点点侵蚀原本坚固的感情。这本书就像是为我打开了一扇全新的窗户，让我看到了婚姻背后隐藏的更深层次的奥秘。它探讨的不仅仅是夫妻之间的情感问题，还触及了家庭、事业、个人成长等方方面面，以及这些因素是如何相互影响，共同塑造着一段婚姻的走向。我特别欣赏作者在分析问题时的逻辑性和条理性，她能够将一些看似杂乱无章的现象，抽丝剥茧，找到其核心所在。书中的案例非常贴近生活，很多时候我都觉得自己就是故事里的主人公，感同身受。它让我明白了，原来很多时候，我们以为的“理所当然”，在对方看来却并非如此；而我们认为的“小题大做”，在对方心中也可能是一个无法忽视的伤口。这本书教会了我倾听，教会了我理解，更教会了我如何用一种更成熟、更包容的方式去面对婚姻中的挑战。它让我意识到，婚姻从来都不是一蹴而就的，而是一个需要用心去经营、不断去学习和成长的过程。