大學體育教程 宋發緒 9787030384706 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宋發緒 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
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• 高等教育
• 教材
• 運動
• 健康
• 體育課程
• 9787030384706

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030384706

商品編碼：29521341846

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	大學體育教程
作者	宋發緒
定價	35.00元
齣版社	科學齣版社
ISBN	9787030384706
齣版日期	2013-08-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

前言 章 身體教育與身體素質 　節 身體與體育運動 　第二節 身體與身體素質 第二章 健康教育與健康促進 　節 健康的基本概念 　第二節 健康的測量與評價 　第三節 如何維護健康 第三章 遊戲與體育教育 　節 遊戲的起源與演變 　第二節 遊戲的教育學問題 　第三節 遊戲在人的發展中的作用 第四章 體育文化 　節 中國與希臘的曆史文化環境 　第二節 不同信仰産生不同文明 　第三節 不同的文化造就不同的國民風度 　第四節 不同的身體觀 　第五節 中華文化與奧林匹剋體育文化的融閤、交流和衝突 第五章 田徑運動 　節 走、跑的教學與練習 　第二節 跳高、跳遠的教學練習 　第三節 鉛球、鐵餅的基本技術簡介 第六章 球類運動 　節 籃球 　第二節 排球 　第三節 足球 　第四節 網球 　第五節 羽毛球 　第六節 乒乓球 第七章 體操運動 　節 隊列隊形的教學與訓練 　第二節 形體訓練 　第三節 健美操、啦啦操的教學與練習 第八章 民族傳統體育運動 　節 中國武術的教學與練習 　第二節 散手 　第三節 其他搏擊 　第四節 中國民族傳統體育養生功法的教學與練習 第九章 戶外運動 　節 定嚮運動 　第二節 野外生存 　第三節 登山 　第四節 攀岩 　第五節 拓展運動 第十章 休閑運動 　節 輪滑 　第二節 飛鏢 　第三節 颱球 　第四節 保齡球 　第五節 體育舞蹈 　第六節 街舞 　第七節 瑜伽 第十一章 遊泳 　節 自由泳 　第二節 蛙泳 　第三節 仰泳 　第四節 蝶泳 　參考文獻

編輯推薦

文摘

序言

《大學體育教程》（宋發緒 著，9787030384706） 一、 導論：體育，現代大學生的必修課 在知識經濟時代，高校人纔培養的目標早已不再局限於傳授專業知識和技能，而是更加注重培養身心健康、全麵發展的個體。體育，作為大學教育體係中不可或缺的重要組成部分，其價值和意義已遠遠超越瞭單純的體能訓練，而是滲透到人格塑造、意誌磨礪、社會適應等多個層麵。一本優秀的體育教程，不僅是學生掌握運動技能的指南，更是引導他們理解體育文化、認識自身潛能、培養健康生活方式的關鍵。 《大學體育教程》的編寫，正是基於對新時期大學生體育教育發展趨勢的深刻洞察，以及對體育在促進學生全麵發展中所扮演角色的充分肯定。它旨在為廣大高校體育教師和學生提供一本內容全麵、體係科學、易於理解和實踐的教材，以期有效提升大學體育教學質量，促進學生體質健康水平的持續提高，並幫助他們建立起終身體育的意識和習慣。 二、 教程核心理念：以人為本，全麵發展 本書編寫始終貫穿著“以人為本”的核心理念。我們深知，每個學生都是一個獨特的個體，擁有不同的身體素質、運動基礎、興趣愛好和發展潛力。因此，教程的設計並非一成不變的模式化訓練，而是強調尊重個體差異，鼓勵學生根據自身情況選擇適閤自己的運動項目和訓練方式。 “全麵發展”是教程的另一重要指導思想。我們認識到，體育的意義絕不僅限於身體的強健，更在於心理素質的提升、意誌力的鍛煉、團隊協作能力的培養以及健全人格的塑造。因此，教程的內容涵蓋瞭運動技術與戰術的學習、運動生理學與生物力學基礎知識的介紹、運動損傷的預防與處理、運動心理學原理的應用，以及運動道德與體育精神的弘揚。通過多維度、多層次的學習，期望學生在掌握運動技能的同時，也能在智力、情感、意誌、品德等方麵得到全麵的發展。 三、 教程結構與內容亮點：係統性與實踐性的深度融閤 本書結構清晰，層次分明，兼顧瞭理論深度與實踐指導。全書共分為若乾章節，每一章節都圍繞著一個核心主題展開，既有科學的理論闡述，又不乏生動的案例分析和具體的實踐指導。 第一部分：體育理論基礎 大學生體育的意義與價值： 深入剖析體育在現代大學教育中的地位，闡釋其對大學生身心健康、學業發展、社會適應及未來職業生涯的積極影響。 運動生理學與生物力學入門： 簡明扼要地介紹運動時人體生理機能的變化規律，以及運動過程中人體力學原理的應用，幫助學生理解運動的科學性，掌握科學訓練的方法。 運動營養與健康： 探討閤理的運動飲食搭配，講解運動營養素的作用，指導學生如何通過科學的營養管理來提高運動錶現和促進身體恢復。 運動心理學與意誌力培養： 分析運動中常見的心理現象，如動機、情緒、應激反應等，提供調節心理狀態、剋服睏難、增強意誌力的實用技巧。 運動損傷的預防與處理： 係統介紹常見的運動損傷類型、成因及預防措施，教授基本的急救知識和康復方法，引導學生安全、有效地進行體育鍛煉。 第二部分：運動技能與訓練方法 基礎體能訓練： 涵蓋心肺耐力、力量、速度、柔韌性、靈敏性等各項基礎體能的訓練方法，提供科學的訓練計劃和評估體係。 專項運動技能入門與提高： 田徑類： 介紹跑步（短跑、中長跑、長跑）、跳躍（跳高、跳遠）、投擲（鉛球、標槍）等項目的基礎技術和訓練要點。 球類運動： 涵蓋籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、網球等主流球類運動的基本技術（如傳球、接球、運球、射門、擊球等）、戰術配閤以及比賽規則。 體操與舞蹈： 介紹基礎體操動作、身體協調性訓練，以及民族舞、健身操等舞蹈形式的入門技巧。 水上運動（可選）： 如遊泳的基本姿勢、泳姿技術、水上安全知識等。 新興運動項目（可選）： 介紹如瑜伽、普拉提、輪滑、攀岩等具有吸引力和時代特色的運動項目。 訓練原則與方法： 講解超量恢復、負荷適應、周期性訓練等基本訓練原則，指導學生如何科學地製定和調整個人訓練計劃。 第三部分：體育實踐與健康生活 課外體育活動組織與指導： 鼓勵學生積極參與校內外各類體育活動，並為學生社團、體育愛好者提供活動組織方麵的指導。 健身與保健： 介紹傢庭健身、社區健身的知識，推廣科學的健身方法，指導學生將體育鍛煉融入日常生活，構建健康的生活方式。 體育道德與體育文化： 探討體育比賽中的公平競賽原則、尊重對手、遵守規則的精神，引導學生理解和傳承中華民族優秀體育文化，培養高尚的體育品德。 體育健康管理： 教授學生如何進行自我健康監測，如何根據身體狀況選擇閤適的運動，以及如何應對運動帶來的挑戰。 四、 教程特色：科學性、實用性與時代感的完美結閤 1. 科學嚴謹的理論支撐： 本教程的編寫團隊由經驗豐富的體育教育專傢和一綫教師組成，充分吸收瞭國內外體育科學研究的最新成果，確保瞭理論內容的科學性和前沿性。 2. 豐富的實踐指導： 教程中穿插瞭大量的圖示、動作要領分解、訓練計劃範例、常見問題解答等，使學生能夠直觀地學習和掌握運動技能，並能根據自身情況進行實踐。 3. 注重培養自主學習能力： 教程不僅教授“做什麼”，更強調“為什麼”，引導學生理解運動背後的科學原理，從而激發其自主探索和持續學習的興趣。 4. 關注個性化發展： 教程提供瞭多種運動項目和訓練方式的選擇，鼓勵學生根據自己的興趣、體能和目標進行個性化的體育鍛煉。 5. 融入健康生活理念： 教程將體育鍛煉與健康生活方式緊密結閤，強調體育在促進身心健康、提高生活品質方麵的長遠價值。 6. 緊跟時代發展： 教程在內容上既涵蓋瞭傳統優勢體育項目，也關注瞭新興運動項目的發展，力求反映當代大學生體育發展的最新麵貌。 五、 結語：體育，成就更優秀的你 《大學體育教程》不僅僅是一本書，它更是引導每一位當代大學生走嚮健康、陽光、自信、卓越的夥伴。我們深信，通過對本書的學習和實踐，大學生的體質健康水平將得到顯著提升，他們的意誌品質將得到有力磨礪，他們將養成熱愛運動、積極進取的良好習慣，最終成為德智體美勞全麵發展的優秀人纔，為國傢的建設和發展貢獻力量。 本書的齣版，是教育界同仁共同努力的成果，我們期待它能真正服務於高校體育教學，為培養更多健康、有活力的下一代貢獻力量。願體育的力量，伴隨每一位學子，在人生的道路上，成就更閃耀的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實很用心，封麵的設計風格簡約而不失活力，色彩搭配上選用瞭一種很清新的藍色和白色，讓人在拿起書本時就有一種想要親近運動的衝動。紙張的質感也相當不錯，摸起來光滑細膩，油墨印刷清晰銳利，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到很纍。而且，這本書的版式布局非常閤理，章節的劃分清晰明瞭，小標題的使用也很巧妙，能讓人迅速抓住重點。我特彆欣賞它在插圖和圖錶方麵的處理，很多復雜的動作要領和原理講解，都配有精準的示意圖，這些圖示不僅專業，而且非常直觀，對於理解和模仿書本中的指導至關重要。例如，在講解某些基礎訓練方法時，不同角度的分解圖簡直是教科書級彆的示範，這對於自學者來說簡直是福音。排版上，行距和字號的設置也充分考慮到瞭讀者的舒適度，讓人願意一頁一頁地翻下去，而不是感到枯燥和壓迫。整體來看，從實體書的感官體驗上，它已經遠遠超齣瞭普通教材的範疇，更像是一本精心製作的體育指南手冊。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在敘述風格上采取瞭一種非常鼓勵和激勵人心的語調，這對於那些可能對體育活動有畏難情緒的讀者來說，無疑是一劑強心針。作者的文字充滿瞭一種積極嚮上的力量，不是那種高高在上、不近人情的專傢口吻，而是像一位經驗豐富、充滿熱情的導師在耳邊細細講解。書中有很多穿插的“經驗分享”或者“常見誤區警示”，這些片段讀起來非常親切，讓人感覺作者真的站在讀者的角度思考過學習和實踐中可能遇到的睏難。比如，在描述如何剋服惰性開始規律訓練時，那種理解和循序漸進的建議，比生硬的命令有效得多。這種人文關懷滲透在每一個章節中，使得學習過程變得愉悅而非煎熬。它成功地將體育活動從一項“任務”轉化成瞭一種可以享受的“生活方式探索”，這種情感上的連接是很多技術手冊所欠缺的。

評分☆☆☆☆☆

這本書在係統性和邏輯結構上的嚴謹性，是其最值得稱道的一點之一。它的知識體係構建得非常科學，從宏觀的運動基本原理（如熱身與放鬆的重要性、運動負荷的科學管理）到微觀的專項技能分解，層層遞進，絕無跳躍感。每一章的內容都似乎是為下一章的深入學習打下瞭堅實的基礎。我特彆留意瞭其章節之間的過渡，設計得非常平滑自然，你會感覺自己是被這本書溫柔而堅定地牽引著，一步步走過復雜的知識點。這種教科書式的嚴謹性，使得它即便是作為一本普及讀物，也保持瞭極高的專業可信度。此外，書中對不同體能指標的測試方法和評估標準，都給齣瞭詳盡的操作步驟和數據解讀範例，這種工具性的設計，使得讀者可以輕鬆地將書本知識應用到實際的自我檢測和進步追蹤中去，形成瞭一個完整的學習閉環。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度都給我留下瞭非常深刻的印象，它遠超齣瞭我原本對“大學體育教程”的刻闆印象，後者通常隻包含一些枯燥的理論和基礎動作說明。然而，這本書真正做到瞭將理論與實踐完美結閤，並且融入瞭現代體育科學的前沿思想。它不僅僅是在教你如何做動作，更是在解釋“為什麼”要這樣做，背後的生理學、生物力學原理被闡述得深入淺齣，讓人茅塞頓開。我尤其欣賞作者在不同運動項目選擇上的平衡性，既有對傳統基礎體能訓練的係統梳理，也有對新興、多元化運動項目的介紹，這極大地拓寬瞭我的視野。例如，書中關於運動心理學和營養學的章節，簡直可以單獨拿齣來作為專題閱讀材料，它們提供瞭非常實用的自我調節和優化身體狀態的策略，這對於任何追求健康生活方式的人來說，都是寶貴的財富。這種全方位的覆蓋，使得這本書不僅是體育課的參考，更是日常健康管理的工具書。

評分☆☆☆☆☆

作為一個在不同階段需要接觸體育知識的群體成員，我非常看重教材的時效性和實用性，而這本書在這兩方麵都做得相當齣色。它並沒有停留在固守傳統的教學模式，而是敏銳地捕捉到瞭當前體育健康領域的新趨勢和新要求。比如，對於久坐生活方式帶來的健康挑戰，書中提供瞭大量針對性的、可以在有限空間內完成的矯正訓練方案，這對於城市白領或者學生群體尤其重要。我感覺作者在編寫過程中，不斷地權衡“什麼是大學教育必須掌握的基礎”和“什麼纔是現代人真正需要的運動技能”，並找到瞭一個絕佳的平衡點。它提供的不隻是一套固定的訓練計劃，更重要的是提供瞭一種“運動思維”——讓你學會根據自身情況動態調整和設計訓練。這種授予讀者自主學習和決策能力的設計理念，讓這本書的價值超越瞭課程本身，成為瞭伴隨人一生健康成長的參考資料。