9787510701122 改变30多岁女人一生的人生智慧书 中国长安出版社 孙朦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙朦 著

图书标签:

• 人生智慧
• 女性成长
• 30+女性
• 自我提升
• 情绪管理
• 生活感悟
• 心理学
• 两性关系
• 幸福生活
• 实用指南

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国长安出版社

ISBN：9787510701122

商品编码：29521593358

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：改变30多岁女人一生的人生智慧书

定价：35.00元

作者：孙朦

出版社：中国长安出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787510701122

字数：

页码：319

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

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内容提要

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一个完满的女人应该是在这几个方面丰富而富足的人：健康，富有，力量，文雅，毅力，仁慈，爱心，信仰，希望。而女人这个词汇，与年龄无关，80岁也是女人，要看的是你如何在这匆匆几十年里让自己更好的生存以及证明自己。30岁，有的人看到成熟雅韵，有的人看到衰败没落。你会因为青春不再被淘汰，还是因年龄而愈加充满魅力？更好与更坏，全在于你自己的一念之间。30岁的女人应该以怎样的心态面对家庭，融入社会？
女人的魅力有三：一是容貌，二是气质，三是智慧。它们在三十几岁女人身上相遇，形成某种高度、某种景观，辉煌、灿烂，然后顺时而过。这是一本教你学会如何善待自己，如何善待自己的皮肤、自己的身体、自己的心情。用自己的修养与才识在众人之中出众的“美丽圣经”。

目录

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章 女人三十，在岁月中沉淀智慧
岁月带给我们什么
年纪再大也是女人
30岁，是丧失还是获得
令人满意的生活在哪里
为自己，做女人
30岁开始规划人生

第二章 女人三十，在快乐中分享智慧
30岁的女人要给心灵保鲜
30岁更有女人味
女人三十切勿暴躁
微笑是神奇的化妆术
快乐的女人永远年轻
女人三十撒撒娇
30岁的女人谁来呵护
30岁，要懂得给自己减压
美丽，从30岁开始
从30岁起换个心态做女人
我的心情我做主

第三章 女人三十，在工作中运用智慧
工作的女人快乐
面对提升的瓶颈
生活与工作之间的平衡
别让情绪毁了事业
用你的优势打败年轻的她
30岁，“跳”还是“不跳”
从梦境看你的压力有多大
远离工作倦怠症
用你的热情提升你的价值
30岁了，你的经济独立么
30岁女人如何成功转型

第四章 女人三十，在婚姻中挥洒智慧
不做“奉献”到底的女神
30岁还能找到白马王子吗
30岁，不要把婚姻当做人生的
学会放弃
时刻培养他爱你的能力
女人三十，戒掉控制欲
尽可能地保持美丽
35岁前把自己嫁掉

第五章 女人三十，在交际中展示智慧
三十几岁女人要有自己的人脉网
情商高的女人更容易成功
要让自己成为有人脉的女人
拥有婚姻也别失去朋友
别错过你的贵人

第六章 女人三十，在为人中彰显智慧
不要让自己成为年龄的奴隶
优雅地老去
化好淡妆再出门
艺术让你与美好更近
旅行也是一笔人生投资
别让坏情绪破坏了你的生活
做个有趣的女人
挫折是人生的一门必修课
放慢生活的脚步
到什么山上唱什么歌
善于为周围的人打圆场
畅游于男人世界的技巧
的女人要有的品格
打开自己独立生活的局面

第七章 女人三十，在言谈中玩转智慧
女人三十说话有方法
把言谈礼貌带进婚姻
男人的面子驳不得
巧借修辞玩转幽默感
从30岁开始学会拒绝
朋友面前，有些话说不得
女人要把安慰的话说到朋友心里
迎合对方的兴趣说话
30岁女人的诙谐话术
30岁，不唠叨

第八章 女人三十，在处事中赢得智慧
30岁的你会么
咄咄逼人必受挫折
做个左右逢源的女人
假糊涂结下真人缘
不妨摆摆低姿态
做一个井井有条的女人
女人三十要提高情商
女人三十笑对风雨
30岁，善于倾听
女人三十受欢迎的7种武器
乐观处事幸福生活

第九章 女人三十，在事业中提升智慧
女人三十，是“升”还是“生”
摆平苛刻的面试官
打败心理因素，晋升理想位置
干了活还受气怎么办
30岁别再做“月光女神”
创新的女人更容易成功
让关系带来财富
女人三十怎样赢得高薪
30岁女人的创业人生
女性成功个性10要素
人脉影响财脉
友谊是让你年轻的法宝
做宠辱不惊的好女人
将自己推销给自己
做个漂亮的女领导
女人三十不轻易流泪

第十章 女人三十，让智慧为魅力保值
女人三十，美在智慧
女人三十，在学习中跟紧时代
女人三十，美在风情
爱读书，做成功女人
像珍惜青春一样珍惜时间
放下包袱，快乐前行
从30岁开始真正享受自由
丽人三十，梦才刚开始

作者介绍

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文摘

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序言

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迷失在时间洪流中的现代女性：寻找自我定位与内在力量的指南 书名： 《无界之镜：探寻三十而立后，女性精神图谱的重塑与跃迁》 作者： 艾琳·沃斯 出版社： 恒星文化 出版日期： 2024年10月 字数： 约15万字 --- 内容简介： 在人生的十字路口，尤其是在跨越了对外界期待的盲目追逐之后，现代女性往往会迎来一场深刻的内在风暴——“三十而立”的社会标签与内心深处对“真正自我”的渴求之间的巨大落差。本书并非提供一套僵化的“成功模板”，也不是简单地回顾青春的片段，而是一面精心打磨的、能够清晰映照出当代女性复杂心境与多维困境的“无界之镜”。 《无界之镜》深入剖析了三十岁前后女性所面临的身份重塑危机（Career vs. Caregiving）、亲密关系的重新校准（Partnership Evolution）、身体与内在的认知重构（Embodiment and Acceptance），以及最重要的——如何从外部叙事中抽离，建立属于自己的内在权威。 全书分为四大核心篇章，层层递进，引导读者进行一次深刻的自我探寻与精神上的“破茧成蝶”。 第一部：迷雾之森——三十岁的心灵地图与身份边界 本部分聚焦于社会期许与个人现实之间的张力。许多女性在三十岁前，忙于完成社会既定的任务清单：职业晋升、建立家庭、购买房产。然而，当这些“外在成就”堆砌起来后，一种深沉的、难以言喻的空虚感油然而生。 作者通过对多个真实案例的细腻描摹，揭示了“完美人设”背后的疲惫。我们将探讨“职业倦怠”如何演变成“存在性倦怠”，并深入研究“女性身份的多重角色陷阱”——职场精英、贤内助、好母亲、好女儿，这些角色如何相互挤压，导致核心自我的失焦。其中，专门辟出章节讨论“无声的比较链”：社交媒体时代下，个体如何不断与“理想化自我”进行无效的拉锯战，以及如何识别并拆除这些无形的精神枷锁。 第二部：亲密关系的断舍离——从依赖到共生的艺术 三十岁后的情感世界变得更加复杂。它不再是探索期的新鲜感，而是责任、期望与习惯的混合体。本部分旨在帮助女性审视与伴侣、原生家庭以及朋友之间的关系动态。 核心议题包括：“成年人的情感责任感”——如何区分爱与捆绑，如何清晰地设立情感边界，尤其是在面对伴侣的个人成长与自身需求冲突时。我们探讨了“情感回声室”现象，即夫妻或伴侣间习惯性的沟通模式如何固化，阻碍了深层理解。更进一步，本书着重分析了“原生家庭的阴影”在成年后的投射，教导读者如何区分“孝顺”与“被控制”，如何平静而坚定地为自己的生活选择“划定红线”。 第三部：身体的语言与内在的重构——回归本我的栖居地 身体，常常是女性在压力下最先发出“求救信号”的地方，但也可能是重获内在力量的终极战场。本书突破了传统健康书籍的范畴，将身体视为承载个人历史与潜意识的“活档案”。 本章强调“身体智慧的倾听”。如何解读那些不明原因的疲劳、焦虑和慢性疼痛，它们并非单纯的生理故障，而是心灵未被处理信息的具象化表达。我们将介绍一系列基于正念和身体扫描的实践方法，帮助读者重新建立与身体的友好连接，停止将其视为“需要被塑形的工具”。此外，书中深入探讨了“美学疲劳与身体自主权”——如何在不被主流审美裹挟的情况下，接受并庆祝身体自然发生的一切变化，从而夺回对自己形体的最终解释权。 第四部：锚定自我——构建不受外界干扰的价值体系 这是全书的升华部分，重点在于“内在权威”的建立。一旦拆除了外部标签的支撑，许多人会感到方向感的缺失。本书提供了一套系统的哲学框架，用于构建一个坚固、灵活且持续发展的个人价值体系。 我们将探讨“从‘成为’到‘存在’的转变”：将焦点从“我要成为什么样的人”转移到“我此刻就是这样的人”。关键工具包括：“个人核心信念的挖掘与重写”、“价值导向的决策模型”（Decision Mapping by Values），以及如何在不确定的未来中培养“韧性型乐观主义”——一种基于现实评估而非盲目希望的心态。书中提供了多个深度冥想与反思练习，旨在帮助读者沉淀喧嚣，找到那个始终稳定、未被年龄或环境所定义的“永恒自我”。 --- 读者对象： 本书面向所有正在经历生命阶段转换，尤其关注内心成长与精神独立的女性读者。无论您是正处于事业瓶颈期、家庭责任加重期，还是刚刚开始对既有生活模式产生质疑的探索者，这本书都将是您身边一位深刻、理解且不带评判的智者伙伴。它邀请您放下匆忙，直面灵魂深处的提问，最终抵达一种更具力量感、更清晰自主的人生新阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是令人眼前一亮，简洁却不失大气，主色调的运用仿佛带有一种沉淀多年的智慧光芒，让人在茫茫书海中一眼就能被它吸引。我之前也读过不少关于自我成长和人生规划的书籍，但总觉得有些刻板，过于理论化，而这本书从设计感上就给我一种“走心”的预感，似乎能触碰到内心最柔软的地方。拿在手里，纸张的质感也相当不错，翻阅的时候有一种很舒服的触感，这对于一个喜欢沉浸在阅读中的人来说，无疑是一个加分项。包装也很严实，拿到手时没有任何磕碰或破损，看得出出版社在细节上的用心。我期待它能为我带来一些新鲜的视角，帮助我重新审视和梳理自己的人生轨迹，尤其是在这个人生阶段，总会面临一些迷茫和挑战，希望这本书能像一位知心的朋友，给我一些温暖而坚定的指引，让我在接下来的日子里，活得更加从容和有力量。

评分☆☆☆☆☆

我对于“人生智慧”这个概念一直有着浓厚的兴趣，尤其是在30多岁这个年龄段，生活和工作的压力，以及对未来人生的规划，都让这个话题变得尤为重要。这本书的书名直接点出了它的主题，让我产生了强烈的阅读欲望。我希望这本书能够提供一些深刻的见解，帮助我理解如何在复杂的世界中找到内心的平静，如何更好地平衡工作与生活，如何处理人际关系，以及如何实现自我价值。我期待这本书能用一种真诚、接地气的方式来讲述，避免空泛的理论，而是分享一些真实的故事和实用的方法。我希望通过阅读这本书，能够获得一些启示，让自己在面对生活中的种种挑战时，能够更加从容和自信，活出自己想要的样子。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的那一刻，我便迫不及待地想要翻开它，一探究竟。书名本身就散发着一种独特的魅力，它不仅仅是一个简单的图书标识，更像是一个承诺，一个关于蜕变与重生的许诺。我一直相信，人生是可以被主动塑造的，而智慧，则是实现这种塑造的基石。这本书的名字直接点出了它的核心价值，让我在购买之前就对它充满了期待。我希望它能带给我一些不同于以往的感悟，一些能够真正触动我内心深处，并引发深刻思考的观点。我不追求华丽辞藻的堆砌，我更看重的是内容是否能够直击人心，是否能帮助我认识到自己潜在的优势，并克服成长道路上的种种阻碍。如果这本书能像一位经验丰富的人生导师，为我打开一扇通往更成熟、更豁达心境的大门，那我将不胜感激。

评分☆☆☆☆☆

这本图书的装帧设计相当吸引人，封面色彩柔和，给人一种温暖而又具有力量的感觉。当我在书店看到它时，它就如同在人群中散发出独特的光芒，让我驻足停留。30多岁，对于女性而言，往往是人生中一个重要的转折点，承载着更多的责任，也面临着更多的选择。而“人生智慧”这个词，更是触动了我内心深处最柔软的部分。我渴望在这本书中找到能够指引我走出迷茫，重塑自我，开启新篇章的力量。我期待它能提供一种全新的视角，让我能够重新审视自己的人生，发现自己的潜力，并以更积极、更成熟的态度去面对未来的挑战。我希望这本书不仅仅是一本读物，更能成为我成长道路上的一位良师益友，陪伴我一同探索人生的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人生最宝贵的财富并非物质上的积累，而是内心深处的智慧与成长。当我偶然间瞥见这本书的名字时，一种莫名的共鸣感便油然而生。30多岁，这个人生阶段，既是承载着过往经验的沉淀期，也是面向未来充满无限可能的开启期。我想，这本书的出现，恰逢其时，能够为处于这个十字路口的女性提供一份宝贵的精神食粮。我非常好奇它会如何去探讨“人生智慧”这个宏大的主题，是否会从情感、事业、家庭、自我认知等多个维度去深入剖析，又会提出怎样切实可行的方法论。我期望它不仅仅是提供一些泛泛而谈的道理，而是能够深入到30多岁女性的真实生活困境中，给出具有启发性和指导意义的建议。就像在迷雾中看到一盏指路明灯，照亮前行的方向，帮助我们拨开云雾，看清脚下的道路，最终抵达内心的宁静与充实。