具体描述
基本信息
书名：《亲密关系的秘密》
定价：32.0元
作者：艾伦,郭珍琪
出版社：鹭江出版社
出版日期：2015-01-01
ISBN：9787545908534
字数：148000
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：大32开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
世界心灵导师杰夫·艾伦初次分享30年婚姻的深度智慧
心理咨询师 武志红 倾情推荐
为什么我总是吸引一些背叛我的男人？
为什么真爱这么难寻？
为什么当初我爱上他的那些东西，现在恰恰成了我*讨厌的？
……
答案尽在《亲密关系的秘密》中。
内容提要
《亲密关系的秘密》是一本情感自助书，一方面记录了作者与妻子30年婚姻一路走来的心路历程，另一方面作者运用知见心理学的原则和方法，以向他们夫妻二人寻求心理咨询的客户和工作坊参与者的故事为素材，汇集了婚姻成功者的生命智慧，引领以结婚为目的和已经走进婚姻关系的人如何经营一段美好的亲密关系。它将使我们对爱情、婚姻、亲密、依恋、激情、外遇、理解、沟通、承诺等方面有一个崭新的认识。
目录
作者介绍
杰夫·艾伦
世界知见心理学大师，享誉世界的全然心理学创始人，曾为英国议会提供沟通和关系的教练培训，并任欧洲众多超大型公司的顾问，代表课程有《之路》 《大丰盛的秘密》等。
杰夫一生经历丰富，早年从事海事。1990年，杰夫开始了自我疗愈的旅程，成为英国知见心理学的首位推动者。至2001年，除了在英国建立工作坊外，杰夫也在德国、西班牙、巴西、肯尼亚、新加坡、马来西亚、中国大陆及台湾、香港设立工作坊，引导数十万家庭走出情感困境，重获幸福。
文摘
潜意识深处的图景，塑造了现在的你我
我们的大脑其实只有一小部分是有意识地做出理性的决定。其他潜藏在表意识觉知之下的则是巨大的潜意识，这就是所谓的冰山理论，这是一种假设，意指我们表面的行为其实只是反映内心极小部分的状态而已。如果我们没有意识到这个隐藏的自我，那么它很可能会对我们的“船”造成严重的破坏，就像如果我们看不到潜意识的冰山一角，我们也毫无察觉它们的存在，一旦我们将这个“包袱”带进我们的关系之中，那它很可能就会从中进行大肆破坏。
在下图的冰山模式中，顶层代表发生在我们身上的一切、他人对我们所做的一切、我们与他人共同做的一切，这其中也包括我们的表意识世界。
然而，我们的表意识行为受到我们的情绪和感觉所驱使。我们的行为和表现来自内心的感觉，其他人也是如此。如果我们不深入了解行为背后的原因，我们就无法理解他人的所作所为，因而对他们心生恐惧或产生误解。
在我们表意识的“水平面”之下是我们的潜意识，记载着我们生命中所有的体验与记忆。这是一个非常先进的设计，也就是当我们学会某种技巧，就再也不用去想该如何做，它会自动运行，以后每一天我们就这样启动了自动运行装置。学骑自行车正是如此，在初学时我们曾不断跌倒，但一旦我们掌握其中的窍门，我们就不会忘记。这种模式会储存在我们的潜意识，而且我们很自然地就会习以为常。
所有的结果都与你的童年有关
我们不难发现，在破碎或不和谐的家庭中长大的孩子，在生活上也是跌跌撞撞。他们会认为父母的痛苦都是他们的错，并且会采取相应的行为。当然，我们比较容易从别人的家庭中看出这股动能，但是，假设父母之间的关系够恶劣，那么孩子的反应就会变得很，退缩、尿床、大哭以求注意力或表现得像个超级乖宝宝。许多“超级乖宝宝”长大后都会说他们有一个的童年，其实这意味着他们仍然活在逃避之中。
所有的外在，都是自己内心的投射
当我们兴高采烈描述我们的新欢时，朋友往往会对我们加诸在新欢身上的“美丽光环”感到质疑。有句谚语说，爱情是盲目的，这也是为什么我们没有真正看到我们的新伴侣，我们只是看到自己的正面投射。同时，我们的朋友也可能是盲目的（或者至少是弱视），因为他们看到的是自己个人的负面投射。
许多人可能都有这样的经验，当一些朋友坠入爱河时，他们会以正面的方式来描述新欢。他们很可能把新欢介绍给我们，于是我们主要是出自好心回应他们，想象我们即将见到王子或公主。然而，当我们看到他们时，我们很难保持正经，因为他们似乎和朋友所描述的样子完全不是一个人。
很重要的是，关于他们的新欢你不要试图直话直说。如果你真的直说的话，很可能你会被控诉想要摧毁他们这段美丽的际遇。他们认为新欢所有的一切都是美好的，并且对此深信不疑。反过来，你是会透过你个人的投射来看他们的伴侣。我们都是透过我们头脑的滤镜来看身边的人，所以真相是什么呢？这个答案则是取决于问与看的人了。
伴侣是你的镜子，你越靠近，越能清晰地看到自己
说实在的，我们对自己的潜意识驱动力浑然不知。我们随着他人的行为“起舞”，责怪他人害我们有这种感觉。然而，在承诺的亲密关系中，无可避免我们会原形毕露。所有潜意识的驱动力和冰封已久的痛楚都会浮现，目的是让你有机会疗愈，你是逃不掉的。
许多婚姻或亲密关系都是败在忽略这个原则：我们的伴侣是我们的一面镜子。除非我们愿意探讨这个动能，不然我们会与我们近且亲密的伴侣保持距离。唯有理解这一点，我们才能踏上美满幸福的道路（就算一次只是维持几分钟都好）。
依赖与独立的拉锯
我们原本对伴侣感到兴致勃勃的一切，突然间我们却感到厌烦，我们感到无力且失望透顶，甚至有造化弄人的感觉。毕竟，我们一开始就以为这个人会永远珍惜且爱护我们。然而，相反地，他们似乎无视我们的需求。于是，我们陷入了争吵的陷阱，目的是想尽办法让自己的需求得到满足，以及硬要我们的伴侣改变行为，好让我们快乐。
通常这种情况先发制人的是女人，情节大都是因为男人们的神经过于大条，让她们无法忍受而生闷气。此时，男人们却对为何她们的心情那么差摸不着头脑。“怎么了？”他问。“没事。”她随便回答，双手交叉搭在胸前。这就是一个典型生气的例子，她气为什么她的伴侣无法和她心灵相通，不知道她的需求是什么。让人不明白的是，我们往往需要教导人们如何对待我们。如果这位生闷气的妻子可以接受她的老公未必永远都会知道她的需求，那么，她就可以直接温和、清楚地告诉他她自己的需求。“需要我写出来吗？”她可能还会挖苦他。嗯，事实上这是需要的，有时候我们就是要把话详细地说清楚，不管我们是男人还是女人。
我们的故事：一场“负责任”与“自在先生”的较量
杰夫：我家里有三个男孩，分别在三年内陆续出生，我排行老二，而我们的小妹妹八年后才出生。我的不负责任行为已成为家中的传奇，现在我们会笑看这一切，并且试图算出我曾经报废过几辆车、错过多少次纪念日等。我在非洲一个农场长大，当初家人来到这个殖民地是为了逃避他们原本家庭动能失调的问题，然而，所有的动能依然重现。我大哥长大后是孩子中负责任的那个人，所以，对我来说，我的选择不是做一个比他更负责任的人就是做一个不受约束的人。因此在这个情况下，我成了一个狂放不羁的人，并将身边人的生活闹得不得安宁。虽然有时候我会顺从，不过底层的模式是抽离与不负责任。
十三岁那一年，母亲、兄弟和妹妹离开我去了澳大利亚，我对母亲和身在非洲的父亲而言，实在是太难管教了。所以，大部分时间，我不是安然地待在内罗毕的寄宿学校打混，就是独自待在肯尼亚西部的农场家里。寄宿学校的管教方法严格苛刻，所以为了生存，我在情绪上非常抽离。我不太关心其他人的感受，毕竟，我连自己的感受都觉得很疏远。我相信自己已经武装成了一个坚强、无惧、独立的人，而我就将这个模式带进了我和苏珊之间的关系。
大家看得出问题出在哪里了吗？早在多年前已露出端倪，就在我们初的吸引力上，这个负责任与不负责任的议题就是我们争吵的整个动能，我们各自都将矛头指向对方。当初苏珊被杰夫崇尚自由的冒险精神所吸引，现在却被他的随意所激怒；而杰夫眼就爱上苏珊的稳重有条理，然而现在却受不了苏珊的吹毛求疵。
苏珊：当时的感觉很真实，不过，现在我们明白，我们俩之所以不和，实际上都不是因为我们以为的理由。我们就好似两只上了链子的狗为了一条破布在争吵，用尽所有的力气和情绪能量在咆哮拉扯，但却只能原地打转。我们拼了老命试图改变对方，以达到我们认为他们应该变成的样子。我们还真以为，只要对方改变，我们就会快乐，这真是一个天大的错误啊！
序言
用户评价
这本书的书名《亲密关系的秘密》立刻就吸引了我。我一直认为，真正高质量的亲密关系是人生中最宝贵的财富之一，而经营好它却是一门高深的学问，绝非一蹴而就。现代社会节奏快，生活压力大，人们之间的沟通方式也变得越来越复杂。有时候，即使两个人感情很好，也会因为一些细微的误会或者沟通不畅而产生裂痕。我迫切地希望找到一些能够指导我如何在情感的海洋中稳健航行的“灯塔”。这本书的出现，仿佛给了我一个机会去探索那些隐藏在亲密关系表象之下的深层机制。我特别好奇它是否会讨论“依恋理论”在亲密关系中的应用，以及不同依恋模式的人是如何影响他们与伴侣的互动的。此外，我也很想知道它会不会提供一些实用的技巧，比如如何有效地解决冲突，如何给予对方支持，以及如何在关系中保持个体的独立性。更深层次上，我希望这本书能够帮助我理解，是什么让一段关系从“普通”走向“亲密”，又是什么能够让这份亲密长久地延续下去。它是否会强调真诚、信任、尊重的重要性？它是否会剖析嫉妒、猜疑、控制等负面情绪对亲密关系的侵蚀作用？我对这本书寄予厚望，希望能从中获得启迪，让我在未来的亲密关系中少犯错误，多一些成长，最终收获更深刻、更美好的情感体验。
评分我对《亲密关系的秘密》这本书的印象非常深刻，它提出的主题直击人心。在当今社会，我们每个人都渴望建立并维系美好的亲密关系，无论是与伴侣、家人，还是朋友。然而，现实往往是，我们在经营这些关系时，常常会感到力不从心，甚至陷入迷茫。我常常思考，为什么有些关系能够历久弥新，而有些却在时间的流逝中渐行渐远？这其中一定存在着一些规律和智慧。这本书的书名就暗示着，它或许能揭示那些不为人知的核心要素，让我们能够更透彻地理解亲密关系的本质。我特别期待这本书能够提供一些关于“情感账户”的概念，以及如何通过积极的互动来“储蓄”情感，减少“透支”。我也希望它能深入探讨“共情”的力量，教我们如何真正站在对方的角度去感受和理解，而不是仅仅停留在表面的表达。更重要的是，我希望这本书能够帮助我认识到，亲密关系并非一成不变，它需要双方的共同努力和持续成长。它是否会强调自我认知的重要性，比如了解自己的需求、界限和情绪模式，从而更好地与他人互动？它是否会提供一些关于如何处理负面情绪，如愤怒、失望、恐惧的有效方法？我坚信，这本书将为我打开一扇新的窗户，让我以更成熟、更智慧的方式去面对和经营我生命中的每一段重要关系，最终实现情感的丰盈与满足。
评分最近一本让我眼前一亮的书就是《亲密关系的秘密》，它的名字就充满了探索的意味，让我立刻产生了阅读的兴趣。我一直觉得，要维系一段长久而美好的亲密关系，绝不仅仅是靠一时的感觉或者激情，而是需要双方付出持续的努力和学习。在这个信息爆炸的时代，我们接触到的关于情感的资讯琳琅满目，但很多时候却显得碎片化，甚至相互矛盾。因此，一本能够系统性地阐述亲密关系核心要素的书，对我来说尤为珍贵。我希望这本书能够深入剖析亲密关系中常见的误区和陷阱，例如过度依赖、控制欲、缺乏边界感等等，并且提供切实可行的解决之道。同时，我也很期待它能够分享一些关于如何建立深层次连接的智慧，比如如何通过共同经历、共同成长来加深彼此的羁绊，以及如何在差异中找到和谐。更令我着迷的是，这本书是否会探讨“脆弱”在亲密关系中的重要性？因为在我看来，敢于在对方面前展现真实的自我，包括自己的不完美和内心的恐惧，恰恰是建立信任和亲密感的基石。我希望通过阅读这本书，能够更清晰地认识到，亲密关系的“秘密”并非高不可攀，而是隐藏在我们日常的沟通、理解和接纳之中，等待我们去发现和实践。
评分《亲密关系的秘密》这个书名，就像是抛出了一个引人入胜的谜题，让我忍不住想要去探寻答案。在日常生活中，我们无时无刻不在与他人建立着各种形式的联系，而其中最能触动我们内心深处的，往往就是那些最为亲密的纽带。然而，现实往往并不如人意，许多亲密关系都会面临各种挑战和考验，如何才能让它们健康、稳固地发展，是我一直以来都在思考的问题。我希望这本书能够像一位经验丰富的导师，为我揭示那些维系和深化亲密关系的“潜规则”。它是否会详细讲解“非暴力沟通”的原理和技巧，让我们能够更有效地表达需求，而不是引发冲突？它是否会深入探讨“安全感”在关系中的极端重要性，以及我们该如何去给予和获得这份安全感？我尤其期待它能提供一些关于如何处理“成长期”的挑战，比如当关系进入平淡期，或者当双方发生重大变化时，我们该如何去适应和调整。更重要的是，我希望这本书能够帮助我理解，真正的亲密关系，是建立在相互尊重、平等和自由的基础上的，它不是束缚，而是支持；不是占有，而是成全。我期待它能够为我提供一套系统的思维模式和实践方法，让我在追求美好亲密关系的过程中，少走弯路，多一份从容和智慧，最终收获一份真正触及灵魂的连接。
评分最近在书店里偶然翻到了一本关于人际关系的书，书名大概是《亲密关系的秘密》之类的，封面设计还挺别致的，但我当时没有仔细看作者和出版社，只是觉得这个主题很吸引人。我一直对如何处理和经营人际关系，尤其是亲密关系，感到好奇。生活中，我们每个人都在与他人建立各种各样的联系，而亲密关系，比如伴侣、家人、挚友之间的关系，更是占据了我们情感生活中的重要部分。然而，很多时候，我们经营这些关系的方式却显得有些笨拙和无章法，导致了不少误解、摩擦甚至伤害。我常常在想，到底有没有一些普遍适用的原则或者方法，可以帮助我们更好地理解对方，更有效地沟通，从而建立更加健康、稳固和令人满足的亲密关系？这本书的题目似乎触及了这一点，它暗示了亲密关系中存在着一些不为人知的“秘密”，而这些秘密一旦被揭示，或许就能为我们指明方向，让我们少走弯路。我期待这本书能够提供一些深刻的洞察，关于我们是如何与他人产生连接，又该如何维护和深化这些连接的。它是否会探讨沟通的艺术，比如如何倾听、如何表达真实的感受，以及如何在冲突中找到共识？它是否会深入分析情感的需求，比如安全感、被理解、被爱，以及如何满足这些需求？或者，它是否会揭示一些关于人类行为模式和心理机制的规律，帮助我们更好地理解自己和他人的动机？这些都是我对于一本优秀亲密关系书籍的期望。
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