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素黑 著

图书标签:

• 爱情
• 成长
• 自我提升
• 情感
• 女性
• 生活
• 治愈
• 温暖
• 现代
• 小说

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508632483

商品编码：29540583215

包装：平装

出版时间：2012-04-01

基本信息

书名：好好修养爱

定价：32.00元

作者：素黑

出版社：中信出版社

出版日期：2012-04-01

ISBN：9787508632483

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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　　遇上素黑才懂得爱自己。
　　素黑，被誉为“以传奇能量传递爱，疗愈爱”**人。华语世界**影响力情感自疗作家。继《好好爱自己》《学会爱，爱》后，为爱带来奇迹的震撼启示录。
　　素黑积蓄20年力作，附赠超值能量卡
　　彭浩翔、李欣频、郝蕾、李蕾两岸三地 敢爱推荐

内容提要

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　　素黑说：人生有三个问题我们必须自省，才能认识自己，知道活下去有什么意义，要怎样爱下去，走下去。
　　一， 你到底害怕什么？
　　二， 你的欲望是什么？
　　三， 哪里是出口？
　　这部素黑等待20年才完成的作品，导引读者从现实的困局层层解开，逐步打开短视的眼睛，看穿出现在身边每个人的机缘和意义。
　　“爱是修养生命的旅程。”素黑在书中分享了她对于生命和爱的勇气、信念、行动和自疗的见证，全书的核心在于启发读者学会反思和处理颇具深远意义的人生课题——唯有懂得自爱和大爱，发现自己原有的力量，才能回归自己，从爱中成长。
　　有一种爱叫素黑，她能陪伴你，带你澄明地张看远景，给你不慌不忙、坚定前行的力量，帮你找回本来就属于你的强大。

目录

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作者介绍

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　　素黑：
　　两岸三地奇女子。
　　华语世界*影响力情感自疗作家。
　　被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”人。
　　她是：
　　生命管理顾问、心性治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创作者、大学老师、慢食主义者。
　　她爱：
　　爱黑、爱素、爱自然。认为生活简单就是好，住在繁忙香港安静的小岛上。喜欢一个人，喜欢抱树，喜欢尺八。
　　她在：
　　开发结合声音、形体和艺术的治疗；创立观音定心及黑洞疗法；被邀请在外公开演说，开办静心工作坊及专业情绪自疗课程。

文摘

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序言

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《古籍里的生命智慧：从儒释道看传统文化中的修身养性》 内容简介 本书是一部深度挖掘中国传统文化中“修身养性”精髓的学术性普及读物。它并非一本心灵鸡汤式的自我帮助手册，而是一部扎根于先秦诸子百家、魏晋玄学，以及宋明理学等重要历史节点的思想史梳理。全书旨在通过对经典文本的细致解读，还原古人面对生命、困境、人际关系时的内在修行路径，为现代人提供一种超越速成和功利主义的生命观照。 第一部分：儒家之“恒”——在伦理中安顿自我 本部分聚焦于儒家思想体系中关于个人品格塑造的核心议题。 第一章：仁与义的辩证：内在道德的构建 本章首先从《论语》和《孟子》的文本出发，探讨“仁”作为儒家思想的最高范畴，如何从个体的情感自觉（恻隐之心）扩展到社会实践（推己及人）。我们不满足于对“仁”的一般性阐释，而是深入剖析了“仁”在不同历史阶段的侧重点变化。接着，重点分析“义”在“仁”的基础之上所承担的规范性作用。义，并非僵硬的教条，而是个体在特定情境下对道德法则的准确把握与践行。我们将通过对“杀身成仁，舍生取义”等经典案例的文本细读，揭示儒家修身的首要目标——确立一个有原则、有担当的“成人”形象。 第二章：格物致知与诚意正心：知识与实践的统一 本章深入《大学》的“三纲领”，探讨儒家如何将知识论与道德实践紧密结合。修身，在朱熹的诠释中，是一个由内而外的、渐进式的过程。首先是“格物”，即穷尽事物的道理，这里的“物”并非仅指外部的自然界，更包括人自身行为的规律和情理。随后是“致知”，即获得真知。更关键的是“正心”与“诚意”，这是修身实践中的关键环节。我们着重分析“诚”的涵义——不自欺，是对自己内心真实意图的彻底认知与坦诚。这种对内心世界的诚实与探究，是儒家修养的起点，也是保持生命真诚度的核心。 第三章：中庸之道与君子之道：动态平衡的艺术 中庸，常被误解为平庸或折中。本章试图恢复《中庸》的本义，将其视为一种在复杂世界中保持动态平衡的生存哲学。中，指不偏不倚的本然状态；和，指事物和谐共存的状态。君子之修养，在于对“时中”的把握，即在不同时空背景下，采取最适宜的恰当行为。这种修养不是静止的道德说教，而是对周遭环境细微变化的敏感与回应能力。我们将探讨如何通过“戒、惧、慎独”这三个层次的自我约束，实现君子人格的不断完善。 第二部分：道家之“超”——在自然中超越有限 本部分转向老庄的哲学世界，探讨道家如何通过对“道”的体悟，实现个体精神上的绝对自由与洒脱。 第四章：逍遥游与齐物论：打破藩篱的认知革命 本章从《庄子》的核心篇目切入，阐释道家修养的第一个目标：认知层面的解放。逍遥游，不是地理上的漫游，而是心智上对世俗价值体系的超越。通过对大鹏、胔麻、尧舜的对比，展现庄子如何解构世俗对“有用”与“无用”的评判标准。随后，深入齐物论，探讨“是”与“非”、“美”与“丑”的相对性。道家修养的本质，在于放弃对二元对立的执着，从而获得精神上的“一”与“全”。 第五章：无为而治与自然无为：对“有为”的反思 本章探讨“无为”在个人修养中的应用。道家的“无为”，并非消极不作为，而是一种顺应事物自然趋势的“不强加干涉”的作为。我们将分析老子在《道德经》中提出的“不争”、“知足”等原则，它们是实现“无为”的具体实践路径。修养的提升，表现为个体行为的去功利化、去目的化，使生命回归到最本真的、如水一般的流动状态。这种状态，是对僵硬社会规范和自我设限的有力反拨。 第六章：抱朴守真与方术：生命能量的内在调和 本章关注道家对生命本真状态的推崇。抱朴守真，是要求个体去除后天沾染的杂质，回归到“朴”的原始状态，即天赋的潜能和生命力。在此基础上，我们将探讨道家思想对古代养生术的影响，并非推崇那些虚妄的方术，而是理解其背后的整体观——身心合一，通过调息、静坐等方式，使精、气、神三者得以和谐凝聚。这是道家修养由哲学思辨转向生命实践的关键一步。 第三部分：佛家之“空”——在觉察中超越苦难 本部分审视佛教传入中国后，如何与本土文化融合，特别是其对个体“痛苦”根源的深刻洞察与解脱之道。 第七章：四谛与八正道：痛苦的诊断与治疗 佛教修养的核心在于对“苦”的认知和超越。本章首先详细阐释四圣谛：苦谛（识别痛苦的普遍性）、集谛（探究痛苦的因——“集”），灭谛（确立解脱的目标），以及道谛（实现解脱的具体路径——八正道）。八正道，是佛教实践层面的修身纲领，涵盖了正见、正思惟、正语、正业、正命、正精进、正念、正定。我们将着重分析“正语”和“正业”对现代人处理人际冲突和职业伦理的指导意义。 第八章：无我相与缘起观：破除执念的智慧 无我相的观念是对个体“自我中心”的根本挑战。本书将严谨区分“无我”与“虚无”的区别，阐述“我”并非实体，而是因缘和合的产物。这种认知，直接导向缘起观，即万事万物相互依存、相互影响的原理。修养的提升，即是通过觉察，认识到自身的烦恼和痛苦，往往源于对“我”和他者、得与失的固执分别和错误认知。 第九章：禅定与般若：直观体悟的终极境界 本部分收束于禅宗对“明心见性”的追求。禅定，是稳定心神、深入内观的有效工具。它不是简单的放松，而是对心念生灭过程的全然观照，旨在培养正念（Mindfulness）。而般若（智慧），则是通过定力所达到的洞察力，即对事物本来面貌的直接、非概念化的领悟。这种体悟，标志着个人修养进入了不再依赖外在教条或复杂思辨的自由境界。 结语：三家思想的交融与现代启示 全书最后一部分，将对比和综合儒、释、道三家在修身养性上的异同。儒家的“入世担当”，道家的“出世洒脱”，以及佛家的“离苦觉悟”，构成了中国传统知识分子面对生命困境的完整光谱。本书旨在揭示，真正的修养，并非在三者中择其一，而是在不同的生命情境下，能够灵活运用并整合这三套深刻的生命智慧，从而构建一个既有社会责任感，又具精神自由度，且能安然面对无常的丰盈人生。 本书特色： 文本驱动： 每一个观点都紧密扣合先秦、魏晋及中古时期的经典原文，避免空泛说教。 历史脉络清晰： 展现了儒释道思想在不同历史时期的相互渗透与演变，而非孤立研究。 重在实践意涵： 侧重于如何将古老智慧转化为可操作的认知模式和生命态度，而非仅仅停留在哲学思辨层面。 学术性与可读性的平衡： 语言严谨又不失流畅，力求让对古典思想有兴趣的普通读者也能深入理解其精髓。

评分☆☆☆☆☆

这本书《好好修养爱》仿佛是一面镜子，照出了我在感情中最真实，也最容易被忽略的部分。我一直以来都有些“付出型人格”，总是在不自觉地迎合对方，希望通过无条件的付出，来换取对方的爱。然而，这种方式往往让我感到疲惫，甚至渐渐失去了自我。书中对于“边界感”的强调，让我茅塞顿开。我开始意识到，真正的爱，并非没有界限的包容，而是在尊重彼此的前提下，划定清晰的界限，明确各自的责任和需求。作者用了很多生动的比喻，来解释如何建立和维护健康的边界，例如，就像一棵树，需要有自己的根基，才能向上生长，而不能完全依附于另一棵树。此外，书中关于“独立性”的讨论也让我受益匪浅。它提醒我，即使在一段亲密关系中，我们也不能失去自己的独立思考能力和生活重心。拥有自己的兴趣爱好，拥有自己的朋友圈，这些都能够让我们的爱情更加稳固和持久，而不是将所有情感寄托于对方身上，从而增加不必要的压力。

评分☆☆☆☆☆

拿到《好好修养爱》这本书，说实话，我最初并没有抱有多高的期望。市面上关于爱情的书籍实在太多了，大多数内容要么空泛，要么陈词滥调，很难真正触及到我内心深处的需求。然而，当我深入阅读后，却发现它并非如此。书中并没有提供那些“速成”的爱情秘籍，也没有那些虚无缥缈的浪漫幻想。相反，它以一种近乎朴实的视角，剖析了爱情的本质，以及在现实生活中，我们应该如何去经营它。我特别欣赏其中关于“给予”与“获得”的平衡论述，作者用一种非常接地气的方式，阐述了在一段关系中，双方都应该学会付出，但同时也要懂得接纳和珍惜对方的付出。书中对于“自我成长”在爱情中的重要性也进行了深刻的探讨，它让我明白，一段健康的爱情，绝不是一方的单方面付出，也不是两个人互相消耗，而是两个独立的个体，在互相扶持和鼓励中，共同进步，成为更好的自己。这种将个人成长与爱情发展巧妙融合的观点，是我在其他书中鲜少看到的，它给我带来了全新的思考角度。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本《好好修养爱》，就被封面那种温暖而宁静的设计深深吸引。我一直对人际关系中的微妙之处颇感兴趣，尤其是如何维系一段长久而美好的感情。这本书的标题恰好击中了我的心弦，让我迫切地想知道，究竟“好好修养”这两个字，在爱情的语境下，能延伸出多少令人醍醐灌顶的智慧。我期待书中能有那些关于沟通技巧的详尽解析，比如，当争执不可避免时，如何才能放下心中的委屈和愤怒，用一种更具建设性的方式去表达自己的想法，而不是陷入无谓的指责和冷战。我希望作者能够分享一些真实的案例，让我们看到，那些曾经濒临破碎的关系，是如何通过双方的努力，重新找回初心，焕发生机的。此外，对于“修养”这个词，我更希望看到它体现在日常生活的点滴之中，比如，在平淡的日子里，如何保持对彼此的好奇心，如何用新鲜感去点燃爱情的火苗，而不是让生活变成一潭死水。这本书是否能指导我，如何在忙碌的生活中，为爱情腾出属于它的空间，并用行动去滋养它，使其更加茁壮？这些疑问，在我阅读之前，就已经在我心中盘旋。

评分☆☆☆☆☆

翻阅《好好修养爱》这本书，我仿佛置身于一个温暖而充满智慧的空间。它没有那些激烈的冲突和戏剧性的转折，而是以一种平和而深刻的笔触，描绘了爱情中那些细水长流的真谛。我特别喜欢书中关于“耐心”的阐述。在快节奏的现代生活中，我们似乎都变得越来越急躁，对于爱情，也常常期望立竿见影的效果。然而，真正美好的爱情，往往需要时间的沉淀和耐心的呵护。作者通过讲述一些发生在平凡生活中的小故事，展现了那些日复一日的坚持和付出，是如何最终汇聚成一份深厚而持久的情感。书中关于“理解”的论述也让我深有感触。我们常常因为对方的一句话，一个眼神，就产生误会，殊不知，很多时候，我们需要的只是多一点点的理解和包容。这本书教会我，要学会站在对方的角度去思考问题，去倾听对方内心的声音，而不是急于下结论，或者用自己的主观臆断去评判。

评分☆☆☆☆☆

《好好修养爱》这本书，在我阅读的过程中，不断给我带来惊喜。它不像市面上其他一些书籍那样，只关注爱情的萌芽和热恋期，而是将目光聚焦于爱情的“修养”阶段，也就是那些关系稳定下来之后，如何继续保持新鲜感和深度。书中关于“共同成长”的理念，让我印象深刻。它让我明白，爱情并非终点，而是一个持续不断地共同探索和成长的过程。与一个同样愿意学习、愿意进步的伴侣一起，可以极大地提升我们对生活的幸福感和满足感。作者提供了一些非常实用的方法，教我们如何在日常生活中，发现共同的兴趣，创造共同的体验，让爱情保持活力。此外，书中对于“感恩”的强调，也让我反思良多。我们常常习惯于将对方的付出视为理所当然，却忘记了表达感谢。这种遗忘，日积月累，很容易消磨掉爱情中的温情。这本书提醒我，要时刻保持一颗感恩的心，去发现对方的优点，去感激对方的付出，让爱在感激中更加闪耀。