一本书了解痛风 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 谷口敦夫 著

图书标签:

• 痛风
• 健康
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• 疾病预防
• 关节
• 男性健康
• 慢性病
• 科普

店铺： 墨砚聚客图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121299162

商品编码：29543647703

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-10-01

内容介绍
基本信息

书名：	一本书了解痛风
作者：	(日)谷口敦夫	开本：
YJ：	45	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2016-10
书号：	9787121299162	印刷时间：
出版社：	电子工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

《足尖上的风暴：关节的悄声呐喊》 引言 我们的身体是一座精密的机械，每一个部件都协同运作，维持着生命的运转。然而，当身体内部的平衡被打破，一些“小插曲”便会悄然发生，其中，“风湿”便是一个常常被提及的词汇。它仿佛一个笼罩在关节上的阴影，让无数人饱受折磨。但“风湿”并非一个单一的病症，它是一个庞大的家族，其中，痛风，以其剧烈的疼痛和反复的袭击，成为了家族中最令人闻风丧胆的成员之一。 许多人对痛风的认识，可能仅限于“痛”字。那种尖锐、灼热、撕裂般的疼痛，仿佛有人用烧红的烙铁狠狠烙在关节上，让人难以忍受，甚至无法行走。然而，痛风的危害远不止于此。它是一种全身性的代谢性疾病，其根源在于体内尿酸的生成过多或排泄减少，导致尿酸盐结晶在关节及周围组织沉积，从而引发炎症反应。这种沉积并非一日之功，它悄悄地进行，如同一个隐形的炸弹，随时可能引爆。 《足尖上的风暴：关节的悄声呐喊》并非一本探讨尿酸代谢的枯燥医学教材，也不是一本指导你如何“一夜之间”摆脱病痛的奇迹指南。它更像是一位慈祥的长者，用温和而坚定的笔触，带你走进一个关于关节健康的深刻探索。这本书将从一个更广阔的视角，审视关节在人体中的角色，以及它们如何承受岁月的侵蚀和生活方式的考验。 第一部分：身体的哨兵——关节的奥秘 在我们踏上了解“风暴”之路前，首先需要认识那些承受风暴的“阵地”——我们的关节。从灵活的肩关节到支撑全身的膝关节，再到纤细而精密的指关节，它们是如何协同工作的？作者将用通俗易懂的语言，揭示关节的精巧结构：光滑的软骨，如同缓冲垫，让骨骼之间顺畅滑动；强韧的韧带，如同绳索，稳固关节；以及润滑关节的滑液，如同机油，减少磨损。 我们将深入了解关节的“日常工作”：每一次抬手、每一次弯腰、每一次行走，关节都默默地付出。然而，随着年龄的增长，关节的“损耗”也在所难免。软骨的磨损、滑液的减少，都可能为关节的“衰老”埋下伏笔。本书将探讨关节衰老的自然过程，以及那些加速关节“老化”的危险因素，比如缺乏运动、不当的姿势，甚至长期的精神压力。 第二部分：沉默的信号——关节的“低语” 在真正的“风暴”来临之前，我们的身体常常会发出一些“低语”，提醒我们潜在的危机。关节的疼痛，并非总是突如其来的剧痛，有时，它只是隐隐的不适，一种酸胀，一种僵硬，特别是在早晨醒来时。这些“低语”，常常被我们忽略，被归结为“老了”、“累了”，从而错失了最佳的干预时机。 《足尖上的风暴：关节的悄声呐喊》将教你如何倾听身体的“低语”。它将详述各种关节不适的早期迹象，从轻微的疼痛、肿胀，到活动受限、关节弹响。作者将引导读者认识到，这些看似微不足道的信号，可能正是身体发出的求救信号。本书将区分不同类型的关节不适，帮助读者初步判断可能的原因，并强调早期识别和干预的重要性，从而避免小问题演变成大麻烦。 第三部分：生活的涟漪——环境与习惯的双重奏 我们的生活方式，如同投入平静湖面的石子，会激起层层涟漪，影响着身体的每一个角落，关节自然也不例外。饮食，是影响关节健康最直接的因素之一。高嘌呤食物、过量的酒精摄入，都可能成为“风暴”的助燃剂。《足尖上的风बॉल：关节的悄声呐喊》将带领读者审视日常饮食，了解哪些食物可能“诱惑”关节发出“嘶吼”，哪些食物则能为关节提供“守护”。 除了饮食，运动也扮演着双重角色。适度的运动能够增强关节周围肌肉的力量，从而更好地支撑和保护关节；然而，过度训练、不当的运动方式，则可能对关节造成不可逆的损伤。本书将探讨不同运动对关节的影响，并为读者提供科学的运动建议，如何在享受运动乐趣的同时，保护好你的关节。 此外，工作环境、生活习惯，如长时间的伏案工作、不正确的坐姿，甚至鞋子的选择，都可能对关节施加额外的压力。本书将深入分析这些看似不经意的因素，是如何在不知不觉中影响关节的健康的，并提供实用的生活建议，帮助读者在日常生活中，为关节筑起一道坚实的屏障。 第四部分：对抗风暴的智慧——全面的关节健康管理 《足尖上的风暴：关节的悄声呐喊》并非仅仅停留在“预警”和“分析”层面，它更侧重于为读者提供一套全面的关节健康管理策略。本书将强调“预防为主，防治结合”的理念。 在“预防”方面，本书将系统地介绍如何通过健康的饮食习惯、科学的运动方式、良好的生活作息，来降低关节疾病的风险。它将不仅仅局限于“不能吃什么”，更会指导读者如何“吃出健康”，如何“动出活力”，如何“睡出精力”。 在“防治”方面，本书将以一种更温和、更人性的方式，探讨关节疾病的早期干预和管理。它将引导读者了解，当关节出现不适时，该如何寻求专业的医疗帮助，如何与医生有效沟通，如何理解诊断和治疗方案。本书不会提供具体的药物治疗建议，而是侧重于让读者理解不同治疗方法的原理和目的，从而更好地配合医生的治疗。 同时，本书还将探讨一些非药物性的辅助治疗方法，如物理疗法、康复训练、中医调理等，以及它们在关节健康管理中的作用。它将鼓励读者积极参与到自己的健康管理中，成为自己身体健康的“主导者”，而非被动的“承受者”。 结语 《足尖上的风暴：关节的悄声呐喊》是一本献给所有关注关节健康的人的礼物。它不是一本关于“战胜”痛风的书，而是一本关于“理解”和“共存”的书。它将帮助你拨开迷雾，看清关节疾病的真相，让你明白，维护关节健康，并非遥不可及的梦想。通过了解身体的信号，调整生活习惯，并掌握科学的管理方法，我们每个人都能更好地守护自己的关节，让它们在岁月的长河中，依然能够轻盈地舞动，支撑我们去探索更广阔的世界，去感受生活的美好。这不仅仅是为了避免“风暴”的侵袭，更是为了享受那份持久的、自由的行动能力，那份源自健康的、由衷的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我最近读到了一本关于高尿酸血症和痛风的书，这本书给我的感觉就像是找到了一位循循善诱的良师益友。它没有上来就用晦涩难懂的医学术语吓唬我，而是非常耐心细致地从基础讲起，比如尿酸到底是什么，它是怎么在我们身体里产生的，以及为什么有些人会比其他人更容易出现尿酸升高的问题。书里用了很多生动的比喻和图示，让我这个医学小白也能轻松理解那些复杂的生化反应。特别是关于不同食物对尿酸水平影响的部分，它不仅仅是简单地列出“能吃”和“不能吃”，而是深入分析了不同食物中嘌呤的含量、消化吸收的速率，甚至还考虑了烹饪方式的差异。我最喜欢的是它关于“痛风石”的讲解，以往我对这个词总有一种模糊又恐惧的感觉，但这本书把它拆解成形成过程、对身体的危害以及如何通过科学的治疗手段来控制和缩小，让我对这个“敌人”有了更清晰的认识，也就不再那么害怕了。总而言之，这是一本让我觉得“学有所得”的书，它教会我很多关于痛风的知识，也让我对如何与它长期共存有了更积极的态度。

评分☆☆☆☆☆

作为一名深受痛风困扰多年的患者，我一直在寻找一本能够真正帮助我理解并管理这种疾病的书籍。最近，我翻阅了市面上不少关于痛风的书籍，有些过于专业，让人望而生畏；有些又过于浅显，无法触及问题的根本。我希望找到一本既有深度又不失易读性的读物，能够指导我从根源上解决问题，而不是仅仅停留在表面。我关注的书籍类型通常会包含详细的疾病成因分析，深入浅出的生理病理过程讲解，以及针对不同类型痛风的个性化治疗方案。此外，我特别期待书中能提供实用的生活方式调整建议，比如如何安全有效地调整饮食结构，如何选择适合自己的运动方式，以及如何应对突发的痛风石和关节肿痛。关于药物治疗的部分，我也希望书中能有清晰的科普，解释不同药物的作用机制、适用人群以及潜在的副作用，让我能够更好地与医生沟通，做出明智的治疗决策。更重要的是，一本好的痛风书籍应该能够传递积极的心态，帮助患者建立战胜疾病的信心，而不是让他们感到绝望。我希望这本书能成为我对抗痛风的“知心朋友”，在我感到困惑时给予指引，在我感到无力时给予力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直关注着关于痛风的研究进展，并希望能找到一本能够系统梳理最新医学发现的书籍。我希望这本书能够涵盖痛风发病机制的最新理论，例如基因在痛风发生中的作用，以及环境因素与基因的相互作用。关于尿酸代谢相关的酶和转运蛋白，我希望能有更深入的讲解，了解它们如何影响尿酸的生成和排泄。此外，对于目前正在研发的新型治疗药物，比如能够靶向抑制尿酸生成或促进尿酸排泄的创新疗法，我非常期待书中能有相关的介绍和展望。同时，我也关注如何更有效地监测尿酸水平，以及如何通过个性化的治疗方案来预防痛风的发作和并发症的发生。例如，书中是否会探讨生物标志物在痛风诊断和治疗监测中的应用？是否会提供关于如何评估痛风患者心血管疾病、肾脏疾病等共存疾病风险的指导？我期待这本书能够提供前沿的医学信息，帮助我更好地理解和管理痛风，并为未来的健康打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本关于如何科学管理痛风的书，这本书给我留下了非常深刻的印象，它不仅仅是一本关于疾病的科普读物，更像是一本关于健康生活方式的指南。我特别喜欢书中对于饮食建议的细致性，它并没有一味地禁止某些食物，而是强调了一种“平衡”的饮食理念。例如，它会详细分析不同种类的海鲜、肉类、豆制品中嘌呤的含量，并且会根据不同的痛风阶段给出不同的饮食建议。我印象最深的是书中关于“饮水”的部分，它不仅仅是告诉你多喝水，而是解释了为什么喝水很重要，以及不同时间段喝水的最佳量，还有一些关于饮品选择的建议，比如哪些饮品有助于尿酸代谢，哪些则可能加重病情。此外，关于运动，书中也给出了非常实用的指导，它会根据不同人的身体状况，推荐合适的运动类型和运动量，并且会提醒我们在运动过程中需要注意的事项，避免因运动不当而引发痛风。总之，这本书让我觉得，痛风并非“不治之症”，而是可以通过科学的方法来有效控制和管理的。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经饱受关节疼痛折磨的痛风患者，我一直在寻找一本能够深入浅出讲解痛风病理机制的书。我希望这本书能够不仅仅是告诉你“怎么做”，更能让你明白“为什么这么做”。我特别关注书中对于尿酸代谢紊乱的具体环节的分析，例如肾脏排泄尿酸的功能下降，或者是身体自身合成尿酸过多，哪种情况更常见？这些生理过程在书中是如何被图解说明的？我期望书中能详细描述痛风石在关节内的形成过程，以及它对软骨和骨骼的长期损害是如何发生的。此外，关于急性痛风发作时，体内炎症反应的细胞机制和介质的作用，如果能有清晰的解析，对我理解疼痛的根源将非常有帮助。我更看重的是书中是否能提供关于如何评估痛风风险的工具或方法，以及对不同治疗药物的作用机制进行深入解读，比如别嘌醇、非布司他、秋水仙碱、非甾体抗炎药等，它们是如何分别作用于尿酸生成、溶解以及炎症缓解的？对这些机制的理解，将有助于我更好地与医生沟通，并做出更适合自己的治疗选择。