其實他沒那麼喜歡你：不讀這本書，你可能永遠也學不會戀愛，艾美奬編劇寫給女人的啓示錄。要相 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 格雷格·貝倫特，莉茲·塔西璐 著

圖書標籤:

• 情感
• 戀愛
• 兩性關係
• 心理學
• 成長
• 女性
• 自我提升
• 溝通
• 人際關係
• 艾美奬

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807637844

商品編碼：29550376130

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名：其實他沒那麼喜歡你：不讀這本書，你可能永遠也學不會戀愛，艾美奬編劇寫給女人的啓示錄。要相信，如果他真愛你，他會來找你！

定價：28.00元

作者：(美)格雷格·貝倫特,莉茲·塔西璐

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787807637844

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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全球*熱兩性話題書！
艾美奬獲奬劇集《欲望都市》編劇室裏誕生的戀愛警示錄
好萊塢女星詹妮弗安妮斯頓、德魯巴裏摩爾、詹妮弗康納利、斯嘉麗約翰遜競相參演同名電影
每個女孩都在成長過程中學到很多東西。有時，你隻是太專注於尋找幸福，卻沒有學會如何讀懂彆人的暗示，如何分辨誰是真正愛你的人，如何分辨這個人隻是生命中的過客或是此生的歸宿。
艾美奬編劇格雷格和莉茲教會你“其實他沒那麼喜歡你”這個具有奇效的基本概念，幫助你釋放自己，為瞭更好的未來，以及那個*終的幸福結局。
對女人來說，“其實他沒有那麼喜歡你”既是兩性《欲望城市》**集的主題，也是一切愛情問題的開始……

內容提要

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有時我們寜願相信一個男人壓力太大，太纍，太自卑，太敏感，有童年陰影或者太愛前女友，卻不願承認一個簡單的事實。
是的，他不是太忙，不是受過傷，不是有心理陰影，也不是手機掉進瞭馬桶或者患瞭失憶癥，他隻是沒那麼喜歡你而已。
請務必相信，你是如此聰穎、高貴、魅力，能夠配得上你想要的一切東西。現在，你隻是需要“其實他沒那麼喜歡你”這個觀念發揮功效，幫你擺脫一段不值得的戀情。
在尋找真愛的路上，總會遇到激動人心的驚喜和奇跡，不是嗎？

目錄

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莉茲的序言
格雷格的序言
你們交往的男人都是一路貨色
如果他總是裝矜持，其實他就沒那麼喜歡你
如果他沒給你打電話，其實他就沒那麼喜歡你
如果他沒有約你，其實他就沒那麼喜歡你
如果他不想和你親熱，其實他就沒那麼喜歡你
如果他腳踩兩隻船，其實他就沒那麼喜歡你
如果他隻有暈乎乎時纔想起你，其實他就沒那麼喜歡你
如果他不想和你結婚，其實他就沒那麼喜歡你
如果他主動提齣分手，其實他就沒那麼喜歡你
如果他總是玩失蹤，其實他就沒那麼喜歡你
如果他是有婦之夫，其實他就沒那麼喜歡你
如果他性情古怪，其實他就沒那麼喜歡你
不要相信所謂的愛情神話
現在你該怎麼辦
格雷格答疑錄
格雷格的結束語
莉茲的結束語
緻謝

作者介紹

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格雷格·貝倫特
美國喜劇演員，也是艾美奬獲奬劇集《欲望都市》的創作顧問。他在多個熱門脫口秀節目中的演齣深受美國觀眾歡迎。
莉茲·塔西璐
美國艾美奬獲奬劇集《欲望都市》編劇，同時也是外百老匯編劇。

文摘

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序言

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獨白與迴響：探索人際關係與自我認知的迷宮 一、 關係中的迷霧與現實的棱鏡 人際關係的復雜性，如同一個多維度的迷宮，每一個轉角都可能通往未知的風景，也可能導嚮更深的睏惑。本書並非針對某一特定性彆或特定情感狀態的“指導手冊”，而是一場深刻的、對“連接”本質的哲學思辨與生活觀察的交織。我們試圖剝離那些被社會敘事和流行文化過度包裝的浪漫濾鏡，直麵關係中那些微妙而真實的力量拉扯。 我們探索的核心議題是：“意圖”與“行動”之間的鴻溝。在親密關係中，我們常常被期待去“解讀”伴侶的沉默、試探他們的底綫，並以此來衡量“愛”的深度與真實性。然而，這種解讀本身，往往建立在不安全的假設之上。本書將通過一係列結構化的案例分析，帶領讀者審視：當我們過度投入於“推測”而非“溝通”時，我們究竟是在構建一段關係，還是在為一個虛構的劇本扮演角色？ 我們將深入剖析“需求”與“索取”的邊界。許多關係中的痛苦，並非源於缺乏愛意，而是源於無法清晰錶達自己的核心需求，轉而采取迂迴、試探甚至操縱性的方式來尋求確認。我們不是在教授如何“獲得”愛，而是在引導讀者理解如何“存在”於愛中——清晰、坦誠地呈現自我，而非不斷迎閤或預測他者的期望。 二、 自我構建：從被動反應到主動選擇 關係中的睏境往往是內在未解決議題的外化。本書花費大量篇幅聚焦於“自我認知”的重塑。我們深信，對外部世界（包括伴侶）的清晰認知，必須建立在對內部世界（自我）充分理解的基礎上。 我們將探討“依戀模式”在成年關係中的持續影響。童年時期形成的與主要撫養者之間的連接模式，如何像無形的腳本一樣，在我們成年後的每一次親密接觸中被重演？本書摒棄瞭簡單的“貼標簽”做法，而是通過一係列的自我反思練習，幫助讀者識彆那些自動觸發的防禦機製：是逃避衝突，還是緊抓不放？是過度取悅，還是習慣性疏離？理解這些模式的起源，不是為瞭責怪過去，而是為瞭獲得“選擇暫停鍵”的能力。 更進一步，我們探討“價值錨定”的重要性。在一個鼓勵不斷嚮外尋求肯定的文化中，我們如何建立一個穩固的內在價值係統，使其不至於隨著外部關係的波動而劇烈起伏？本書主張，真正的關係成熟，體現在個體能夠獨立地、充實地生活，並將伴侶視為“錦上添花”的豐富，而非“生存必需”的氧氣。當自我價值不再依賴於他人的認可時，我們纔能以更健康、更平等的方式進入和維持連接。 三、 溝通的藝術與沉默的重量 溝通是關係的命脈，但我們常常將“說話”等同於“有效溝通”。本書提供瞭一套超越錶麵言辭的溝通框架。我們區分瞭“敘事性語言”（講述故事、評判對錯）和“體驗性語言”（描述感受、錶達需求）。有效的溝通，在於敢於暴露自己的脆弱性，並給予對方接納這種脆弱性的安全空間。 我們將分析“沉默”的雙重性。在一段健康的關係中，沉默可以是一種共享的安寜；但在不安全的關係中，沉默往往被用作懲罰、控製或逃避的工具。讀者將被引導去辨彆：你麵對的沉默，是對方在進行深度的自我整閤，還是在設置一道無形的牆壁？識彆這些差異，是打破無效溝通循環的關鍵一步。 此外，本書也探討瞭現代生活中“邊界感”的模糊化。社交媒體、全天候連接的可能性，使得個體空間受到前所未有的擠壓。我們如何清晰地劃定情感、時間、精神上的界限，並在不犧牲親密感的前提下，堅守住“我是我，你是你”的核心分離感？界限並非拒絕，而是定義瞭彼此的尊重範圍。 四、 敘事重塑：從受害者到敘事者 情感的睏境往往伴隨著強烈的、被動的敘事感——“我總是遇到這樣的人”、“他就是不會改變”。這種敘事將個體置於被命運擺布的位置。本書鼓勵讀者進行一次深刻的“敘事重塑”。 這不是簡單地“積極思考”，而是對過往經驗進行批判性的解構和重組。我們邀請讀者審視那些反復齣現的“情感劇本”，並追問：在這些劇本中，我扮演瞭哪些主動或被動的角色？我是否為瞭適應他人的需求，而潛移默化地塑造瞭一個並非完全真實的自己？ 通過這種解構，我們最終的目標是培養一種“積極的懷疑主義”：對既有的、讓你感到痛苦的信念保持警惕，並有勇氣去構建一個更具賦權、更貼近真實自我的內心對話。我們不是在教導如何“看穿”彆人，而是在指引如何“看清”自己，以及如何有意識地選擇下一步的行動方嚮，無論這段關係走嚮何方。這是一場關於自我主權迴歸的旅程。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直就是為我量身定做的！我一直覺得自己是個“戀愛腦”，每次談戀愛都陷得很深，付齣很多，結果卻總是遍體鱗傷。讀瞭這本書，我纔明白，很多時候，我們以為的“喜歡”，其實隻是我們自己的想象和期待，對方根本沒有錶現齣那麼強烈的意願。書中關於“付齣與迴報”的邏輯分析，簡直太到位瞭！它讓我明白，不是你付齣的越多，對方就一定會迴報越多，感情的世界裏，很多時候是需要相互吸引和彼此迴應的。我以前總想著通過不斷付齣和改變自己來贏得對方的青睞，結果卻把自己弄得越來越不像自己，也越來越卑微。這本書讓我認識到，很多時候，適當地“拉開距離”，觀察對方的真實反應，反而能更清晰地看到事情的本質。它沒有販賣焦慮，而是用一種非常理性且充滿同理心的方式，教我如何識彆那些“看起來喜歡，實際上沒那麼喜歡”的信號。讀完之後，我感覺自己像是擁有瞭一副“透視眼”，看穿瞭很多以往被濛蔽的真相。我現在看待感情，不再那麼盲目和衝動，而是多瞭一份清醒和智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近年來讀過的最棒的非虛構類讀物之一，沒有之一！它不是那種給你一些空洞的理論，而是提供瞭大量生動、貼切的例子，讓我感覺每一個字都敲在瞭我的心坎上。我一直覺得自己在感情裏是個“小白”，總是摸不清方嚮，不知道該如何應對各種復雜的情況。這本書就像一位經驗豐富的朋友，用她過來人的智慧，一步步地引導我，讓我看到那些容易被忽略的細節。它讓我明白，很多時候，我們糾結於一些小事，以為是對方不愛自己，實際上可能隻是因為我們沒有看懂對方的“遊戲規則”。書中關於“溝通”和“界限”的闡述，尤其讓我受益匪淺。我以前總是害怕衝突，不敢錶達自己的真實想法，結果反而積攢瞭很多不滿。這本書讓我明白，健康的溝通是建立在清晰的錶達和相互理解的基礎上的，而設定界限，則是保護自己，也是尊重對方。讀完之後，我感覺自己像是掌握瞭一套“戀愛秘籍”，不再對未來的感情生活感到迷茫和恐懼，而是充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

作為一名曾經的“情感迷茫者”，我不得不說，這本書簡直是一劑良藥！它沒有教我如何去“籠絡”男人，而是讓我把注意力放迴自己身上。書裏最讓我印象深刻的是關於“自我價值”的部分。我以前總是習慣性地將自己的快樂建立在彆人的認可上，一旦對方的態度稍有轉變，我就開始懷疑自己，甚至否定自己。這本書讓我明白，真正的價值，是由內而外的，不需要靠誰來證明。它讓我開始關注自己的內心需求，培養自己的興趣愛好，讓自己變得更加獨立和充實。當一個人足夠愛自己，她的光芒自然會吸引到對的人。書裏還穿插瞭一些有趣的觀點，讓我覺得讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭智慧和幽默感。它讓我重新認識瞭“喜歡”和“愛”的真諦，不再盲目地追逐，而是學會瞭如何去吸引和被愛。讀完這本書，我感覺自己像蛻變瞭一樣，變得更加自信、從容，也更加懂得如何去愛彆人和被愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它沒有給齣一個標準答案，而是提供瞭一個思考框架。它讓我意識到，所謂的“戀愛能力”，不是天生的，也不是彆人教齣來的，而是通過不斷地觀察、學習和實踐，逐步建立起來的。我以前總是羨慕彆人能夠輕鬆地處理感情中的各種問題，覺得自己永遠也達不到那種境界。讀瞭這本書，我纔明白，那是因為我沒有掌握正確的學習方法。作者巧妙地將一些復雜的心理學概念，轉化成易於理解的語言和案例，讓我能夠快速地領悟其中的奧義。它讓我開始質疑自己過去的一些固有觀念，並且勇於去嘗試新的方法。我尤其喜歡書中關於“主動權”的討論，它讓我明白，在感情中，適當地掌握主動權，並不是自私，而是對自己負責，也是對這段關係負責。讀完之後，我不再是被動地等待，而是開始積極地去探索和經營屬於自己的幸福。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭認識感情的新世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我醍醐灌頂！一直以來，我在感情裏總是小心翼翼，生怕做錯什麼，結果反而讓自己變得不像自己，也抓不住想要的幸福。讀完這本書，我纔明白，很多時候，不是我們不夠好，而是我們對“好”的定義錯瞭，對“喜歡”的解讀偏瞭。作者用非常接地氣又充滿智慧的語言，拆解瞭那些我們常常會陷入的誤區，比如過度討好、自我懷疑、以及對一些模糊信號的錯誤解讀。我尤其喜歡書中關於“價值感”的部分，它提醒我，真正的愛，是建立在平等和尊重之上的，而不是卑微的乞求。它讓我開始重新審視自己，肯定自己的閃光點，不再因為彆人的反應而輕易否定自己。這本書就像一個溫柔卻有力的聲音，在我耳邊低語，告訴我，我值得被愛，也應該被好好愛。它不僅僅是一本關於戀愛的書，更是一本關於如何認識自己、愛自己的書。讀完之後，我感覺自己像卸下瞭很多沉重的包袱，重新找迴瞭自信和力量。現在，我不會再因為一時的不確定而患得患失，而是更專注於經營自己的生活，讓自己的價值閃耀，相信真正對的人，會在我散發光芒的時候，自然而然地靠近。