幸福婚姻成就更好的自己 9787515821726 中華工商聯閤齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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小刀老師 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感成長
• 自我提升
• 幸福生活
• 兩性關係
• 溝通技巧
• 傢庭教育
• 心理健康
• 人際關係
• 生活指南

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515821726

商品編碼：29568269378

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：幸福婚姻成就更好的自己

定價：38.00元

作者：小刀老師

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787515821726

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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你是羨慕街頭熱吻的情侶，還是感動於深巷裏互相攙扶的老人？美滿的婚姻，是經曆風風雨雨後，實現自我成長，並懂得珍惜與付齣，懂得柴米油鹽過日子的真實。你的愛情、婚姻在亮紅燈嗎？本書能幫你找到解決之道，助你享受美好的幸福人生。

●夫妻之間因為孩子鬧矛盾，該怎麼處理？

●妻子每次吵架都翻陳年舊賬，怎麼辦？

●“女強男弱”的感情如何平衡？

●當夫妻吵架，如何把傷害降到*？

●性格愛好不同的兩個人，如何互補？

●丈夫太摳門，妻子買什麼都斤斤計較，怎麼辦？

●老婆和老媽，男人如何做到一碗水端平？

●結婚久瞭，如何保鮮戀愛時的激情？

●“女漢子”就不能擁有幸福的婚姻嗎？

●全職主婦真的是高危職業嗎？

內容提要

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本書探討瞭婚姻、傢庭、愛情方麵的問題，從心理學的角度剖析瞭婚姻中容易齣現的問題及其根源，並提齣瞭行之有效的解決方法，能幫你獲得幸福的人生。

目錄

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輯 人在城外給愛畫輪廓

◆章 那些事兒，簡單也不簡單 ... 002

什麼樣的女人受愛情眷顧 ... 002

什麼樣的男人被幸福垂青 ... 005

三觀一緻很重要，但不是拒絕婚姻的藉口 ... 007

婚姻這趟列車，你要當哪類乘客 ... 010

愛情中，你的核心競爭力是什麼 ... 013

為“愛情贏傢”畫像 ... 016

磨刀不誤柴工——結婚前要做哪些準備 ... 019

愛情診斷：女孩子喜歡一個人，如何暗示？ ... 022

◆第二章 那些事兒，復雜也不復雜 ... 023

什麼樣的男人可以放心嫁 ... 023

什麼樣的女人可以安心娶 ... 026

婚姻的準入資格 ... 029

看清婚姻的真相 ... 032

你的婚姻你做主 ... 034

愛情診斷：男朋友一意孤行，六年悲摧創業，我該怎麼辦？ ... 036

◆第三章 姻成為愛情的“堡壘”而非“墳墓” ... 038

心理斷乳瞭再去結婚 ... 038

巧妙延長“愛情蜜月期” ... 040

婚姻中的現實平衡 ... 042

女人是婚姻的主導者 ... 045

男人要學會轉換角色 ... 048

好的婚姻，是嫁給愛情 ... 050

相愛可以不相殺 ... 053

愛情診斷：我們該如何看待大齡“剩女”呢？ ... 056

第二輯 人在城內，為愛添色彩

◆第四章 和諧，愛在“嘴”上 ... 058

從夫妻對話可以預測婚姻走嚮 ... 058

幸福夫妻一定會好好說話 ... 062

再好的婚姻也架不住語言暴力 ... 064

夫妻溝通也講技巧 ... 066

幽默對話給生活加點料 ... 069

婚姻中，沉默不是金 ... 071

愛情診斷：妻子每次爭吵都要翻齣陳年舊賬，怎麼辦？ ... 073

◆第五章 保鮮，愛在“心”上 ... 075

婚姻中的鏡子效應 ... 075

好丈夫是誇齣來的 ... 079

這樣贊美妻子纔有效 ... 082

每天進步一點點 ... 084

愛情診斷：“女強男弱”的感情如何平衡？ ... 086

◆第六章 健康，愛在“吵”上 ... 088

夫妻吵架背後的身心召喚 ... 088

巧吵怡情，打架傷身 ... 090

夫妻雙方要懂得策略性地妥協 ... 091

夫妻吵架的不同類型 ... 094

愛情診斷：當夫妻吵架時，如何把傷害降到低？ ... 096

◆第七章 升華，愛在“成全”上 ... 098

懂得另一半的需求，並且去滿足 ... 098

夫妻之間要培養共同愛好 ... 101

聰明女人必學的“馭夫術” ... 104

智慧男人要懂得“寵妻招” ... 106

愛情診斷：性格愛好不同的兩個人，如何互補？ ... 109

第三輯 共建，倆人都來搭把手

◆第八章 無憂是“夫妻經濟學” ... 112

財富規劃讓婚姻更穩固 ... 112

男人女人都要賺錢養傢 ... 114

夫妻共同提高財商 ... 116

有錢，纔有詩和遠方 ... 118

愛情診斷：丈夫太摳門，妻子買什麼都斤斤計較，怎麼辦？ ... 120

◆第九章 安內，構築婚姻防火牆 ... 121

婆傢娘傢都是咱傢 ... 121

夫妻之間，橫著一個朋友圈 ... 124

如何破解“七年之癢” ... 125

傢暴是種病，得治 ... 128

彆讓抱怨毀瞭恩愛 ... 131

愛情診斷：老婆和老媽，男人如何做到一碗水端平？ ... 133

◆第十章 同德，打響婚姻保衛戰 ... 134

齣軌是婚姻的頭號殺手 ... 134

杜絕婚外情，要靠婚內情 ... 136

丈夫有瞭婚外情怎麼辦 ... 138

女人齣軌，該不該被原諒 ... 140

愛情診斷：結婚久瞭，如何保鮮戀愛時的激情？ ... 141

◆第十一章 結婚誓言， 讓“離婚”靠邊站 ... 143

婚姻有風險，離婚請慎重 ... 143

如何過渡雞肋婚姻 ... 146

離婚瞭“好聚好散”很重要 ... 148

傢散瞭，要放自己一條生路 ... 150

愛情診斷：原諒瞭對方齣軌，卻依然放不下怎麼辦？ ... 153

第四輯 誤區，還傢庭以平衡

◆第十二章 親密關係，講陰陽 ... 158

一個男人和一個穿裙子的男人 ... 158

一個女人和一個長鬍子的女人 ... 159

男人當好野生動物，女人當好築巢動物 ... 161

愛情診斷：“女漢子”就不能擁有幸福的婚姻嗎？ ... 163

◆第十三章 親密關係，辨力學 ... 165

婚姻順暢，需要動力 ... 165

傢庭和諧，平衡外力 ... 168

愛能持續，排除阻力 ... 170

愛情診斷：做全職主婦真的是高危職業嗎？ ... 173

◆第十四章 親密關係，營造場 ...175

遠離競技場 ... 175

杜絕上戰場 ... 177

嗬護好情場 ... 179

變傢為道場 ... 181

營造磁場 ... 184

愛情診斷：AA製在婚姻中靠譜嗎？ ... 186

第五輯 成長，在愛與被愛中蛻變

◆第十五章 是開在歲月中的花 ... 188

好的戀情，是先愛自己 ... 188

好女人幫助男人成為更的人 ... 190

做媽媽是女人的第二次投胎 ... 192

興旺傢族的女主人長什麼樣 ... 195

愛情診斷：夫妻之間因為孩子鬧矛盾怎麼處理？ ... 196

◆第十六章 是棵擋風遮雨的樹 ... 198

“媽寶男”離男子漢還有多遠 ... 198

“大男子主義”打誰的臉 ... 200

“爸爸，請迴傢！” ... 202

做正能量的一傢之主 ... 204

愛情診斷：比老婆大很多，大叔級老公應該注意什麼？ ... 206

◆第十七章 相處是一場修行 ... 208

內心有“三愛”，女人纔可愛 ... 208

身上有“三好”，男人纔可靠 ... 212

錯誤的相處模式，是自我覺醒的開始 ... 214

一個傢，夫妻要齊心協力 ... 216

夫妻是核心，肩負傢族興旺的使命 ... 217

愛情診斷：感情已經破裂，為孩子維持虛假婚姻有必要嗎？ ... 219

第六輯 越美，越愛越年輕

◆第十八章 “性”福夫妻，如膠似漆 ... 222

有“性”福，纔會有幸福 ... 222

放任自己衰老變醜是一種性無能 ... 223

婚姻生活中的性修養 ... 224

“性”福有道，需要尊重 ... 225

有愛有性有幸福 ... 226

愛情診斷：我還年輕，無性婚姻要繼續下去嗎？ ... 230

◆後記 ... 231

作者介紹

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小刀老師

原名梁洪濤，婚姻傢庭谘詢師、情感暢銷書作傢、幸福婚戀導師、練愛大師情感學院創始人。先後齣版《修煉美好》《男人使用手冊》《幸福重建》《婚姻閤夥人》《再不練愛，就老瞭》等作品。為、中石化、民生銀行、美萊整形及各級婦聯、女性企業傢圈層主講超過1000場幸福婚戀課程、修煉美好企業內訓課程，被譽為“生命美文化使者”。

文摘

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序言

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好的，這是一份關於一本名為《心之所嚮，素履以往：現代女性的自我成長與心靈療愈》的圖書簡介，該書聚焦於當代女性在個人發展、情感關係和內心探索方麵的需求與挑戰。 --- 《心之所嚮，素履以往：現代女性的自我成長與心靈療愈》 ISBN： 9787515821733（示例） 齣版社： 華夏文化齣版社（示例） 字數： 約 320 韆字 內容簡介 在快節奏的現代生活中，女性正以前所未有的姿態，在傢庭、職場與自我之間尋求平衡。她們是傢庭的支柱，是職場的精英，但如何在承擔多重角色的同時，守護好內心那份渴望成長與安寜的火焰，成為瞭當代女性共同的課題。《心之所嚮，素履以往》正是一本為追尋真實自我、渴望深度成長的現代女性量身打造的指南。它不提供速成的技巧，而是邀請讀者進行一場深遠的、關乎“我是誰”與“我要去哪裏”的內在旅程。 本書突破瞭傳統成功學或情感教條的框架，以一種細膩、富有洞察力且充滿人文關懷的筆觸，深入剖析瞭現代女性在自我認知、情緒管理、關係構建以及生命意義探索中的關鍵節點。全書結構清晰，分為“覺醒篇：看見未知的自我”、“雕琢篇：構建內在力量的基石”、“通達篇：在關係中安放自由”、“遠行篇：定義屬於自己的成功”四大核心闆塊，層層遞進，引導讀者從錶層的睏惑走嚮核心的自在。 第一篇：覺醒篇——看見未知的自我 這一部分是所有成長的起點，著重於引導女性跳齣社會期待的濾鏡，真實地審視自己的內心世界。 聚焦議題： “完美主義”的陷阱與自洽： 探討“應該”的力量如何壓製“想要”，並提供瞭一套識彆並瓦解不必要完美要求的工具。例如，如何區分內在的驅動力和外在的投射，從而停止無休止的自我苛責。 情緒的解碼與和解： 摒棄“壓抑負麵情緒”的陳舊觀念，強調情緒是信號而非敵人。書中詳細分析瞭焦慮、憤怒和倦怠背後的深層需求，教授讀者如何運用正念和身體覺察，與自己的情緒建立建設性的對話。 核心價值的梳理： 幫助讀者穿越紛繁的欲望，迴歸到支撐生命最堅實的錨點——個人核心價值。通過一係列深刻的反思練習，確立一套不受外界乾擾，能指導人生決策的價值指南。 第二篇：雕琢篇——構建內在力量的基石 當自我認知清晰後，本書將重點轉嚮如何將這些認知轉化為持久的內在穩定性和行動力。 聚焦議題： 邊界感的藝術與實踐： 邊界是自我尊重的具象化體現。本書不僅討論瞭如何設立人際邊界，更深入探討瞭如何設立“時間邊界”、“精力邊界”和“情感邊界”。它細緻剖析瞭“討好型人格”的成因，並提供循序漸進的練習，幫助讀者在不傷害他人的前提下，堅定地守護自己的資源。 從“被動接受”到“主動選擇”： 闡述“受害者心態”的慣性，並展示如何通過“責任重塑”的力量，將人生的控製權從外部環境收迴到自己手中。這不是指責，而是賦權——認識到每一個選擇背後的自由與代價。 心智韌性的培養： 麵對生活中的必然挫摺，如何培養像“橡樹”而非“蘆葦”般的心態？書中引用瞭積極心理學和認知行為療法的精髓，指導讀者如何進行“建設性歸因”，將失敗視為數據的積纍，而非對自身能力的判決。 第三篇：通達篇——在關係中安放自由 現代女性在親密關係、親子關係和職場關係中常常麵臨身份的拉扯。本篇聚焦於如何在愛與聯結中，保持個體的獨立與完整。 聚焦議題： 親密關係的深度滋養： 強調成熟的愛是“兩個完整個體彼此欣賞”，而非“兩個破碎個體互相依偎”。書中探討瞭如何有效溝通需求、處理衝突，以及如何欣賞伴侶的“差異性”，而非試圖將其同質化。 告彆“情感囤積”： 針對許多女性習慣性地將情感負擔內化的現象，本書提齣瞭“情感斷捨離”的概念，學習如何適度地錶達脆弱，同時也優雅地拒絕不屬於自己的情感責任。 職場中的“真我錶達”： 如何在職業場域中，既展現專業能力，又不犧牲個性的真實錶達？書中提供瞭如何在維護職場和諧的同時，清晰、有力地錶達不同意見的策略，避免“高敏感者”在職場中過度內耗。 第四篇：遠行篇——定義屬於自己的成功 本書的終極目標，是幫助讀者從外部的成就導嚮中抽離，構建一套屬於自己的、可持續的“幸福坐標係”。 聚焦議題： 慢下來的力量與深度專注： 在“效率至上”的時代，探討如何通過有意識地放慢腳步，進入深度工作和深度生活狀態，從而提升體驗的質量而非數量。 “遺留物”的思考： 引導讀者思考，當一切光環散去，自己希望留下什麼樣的“精神印記”？這超越瞭物質或頭銜的衡量，直指生命的意義和傳承。 生命周期的整閤： 認可人生並非綫性的攀登，而是螺鏇上升的旅程。幫助讀者欣賞和擁抱生命中每一個階段帶來的獨特課題，實現不同人生階段的和諧過渡與價值最大化。 推薦讀者 本書適閤所有渴望從“他者定義”的框架中解放齣來，追求內在豐盈和心靈安寜的現代女性。特彆是那些在傢庭責任、職場壓力和個人理想之間感到迷茫、希望進行一次深刻自我重塑的讀者。它不僅是一本書，更像一位富有智慧、經驗豐富的女性導師，陪伴讀者踏上那條“心之所嚮，素履以往”的、獨一無二的成長之路。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書我斷斷續續讀瞭很久，每次翻開都能有新的感悟。我特彆喜歡書中關於“自我成長”的部分，作者並沒有把幸福婚姻的重點放在如何“取悅”伴侶，而是強調在婚姻關係中，如何成為一個更獨立、更完整、更有力量的人。這一點對我來說非常重要，因為我之前一直覺得婚姻就是兩個人湊閤著過，而這本書讓我意識到，真正的幸福婚姻是建立在彼此的獨立和共同成長之上的。書中舉瞭好多生活中的小例子，非常貼近我們的日常，比如如何處理婆媳關係、如何與伴侶在金錢觀上達成一緻、如何在忙碌的工作和傢庭之間找到平衡等等。我印象最深刻的是關於“情緒管理”的那一章，作者用很生動的語言描述瞭夫妻之間常見的負麵情緒，以及如何用積極的方式去化解。我以前很容易因為小事和先生爭吵，看完那一章，我學會瞭在情緒上來之前先給自己幾秒鍾冷靜一下，然後用溝通而不是抱怨的方式去錶達自己的需求。這本書就像一位溫柔的朋友，在我迷茫的時候給我指引，在我失落的時候給我鼓勵。它不是那種會給你灌輸雞湯的書，而是真正地從實際齣發，告訴你如何去經營一段健康、有愛的婚姻。讀完這本書，我感覺自己對婚姻的理解更深刻瞭，也更有信心去經營屬於自己的幸福瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是給瞭我太多的啓發，讓我對“幸福婚姻”有瞭全新的認識。我之前總覺得，婚姻裏好像總要有一些妥協和犧牲，纔能維持下去。但這本書讓我明白，真正的幸福婚姻，不是讓一個人去適應另一個人，而是兩個人都能在關係中保持獨立和完整，並在這個基礎上共同進步。作者反復強調“自我關懷”的重要性，她鼓勵我們要先愛自己，纔能更好地愛彆人，也纔能在婚姻中獲得真正的幸福。這一點對我來說是一個很大的觀念轉變，我以前總是把自己的需求放在後麵，想著先滿足傢人，但結果往往是自己身心俱疲，婚姻關係也並不如意。讀瞭這本書，我開始學著給自己留時間，做一些讓自己開心的事情，也開始更關注自己的身體和心靈健康。神奇的是，當我開始好好照顧自己的時候，我感覺我和先生的關係也變得更融洽瞭，他似乎也更能理解和支持我瞭。書中還有很多關於“界限感”的討論，這讓我意識到，在婚姻中設定健康的界限是多麼重要，它能幫助我們避免被對方過度消耗，也能保護我們的個人空間。總而言之，這本書就像一位智慧的長者，用通俗易懂的語言，為我們指明瞭通往幸福婚姻的道路，讓我看到瞭婚姻更積極、更光明的一麵。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，一開始拿到這本書，我隻是抱著一種“瞭解一下婚姻的秘訣”的心態。然而，越讀越發現，這本書的格局遠比我想象的要大得多，它深入剖析瞭個人在婚姻關係中的定位與發展，讓我覺得它更像是一本關於“人生哲學”的書，隻不過恰巧是以“婚姻”為切入點。作者在書中反復提及“自我認知”的重要性，這讓我意識到，我們很多時候在婚姻中遇到的問題，並非是伴侶的錯，而是我們對自己的認識不夠清晰，對自己內心的需求不瞭解。書中關於“個人邊界”的論述，更是讓我眼前一亮。我一直覺得，婚姻就應該是一體化的，沒有秘密，沒有距離。但這本書卻告訴我，健康的邊界感，是維持一段長久而有活力的婚姻的關鍵。它不是疏遠，而是尊重；不是拒絕，而是保護。我開始反思自己在這方麵的不足，並嘗試在與伴侶的相處中，去建立和維護一些健康的界限。此外，書中對於“共同成長”的定義也讓我耳目一新。它不僅僅是指兩個人一起做些什麼，更重要的是，兩個人能夠互相激發，互相鼓勵，讓彼此都成為比昨天更優秀的人。這本書讓我不再把婚姻視為一種束縛，而是看作一種機遇，一種讓我們都能在其中綻放光彩的機遇。它讓我相信，經營一段幸福的婚姻，同時也是在成就一個更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

在我翻閱《幸福婚姻成就更好的自己》的無數個午後，我逐漸發現，這本書的精髓遠不止於“如何維係婚姻”，它更像是一本關於“如何成為更好的自己”的指南，而婚姻，僅僅是這個成長過程中的一個重要載體。作者對於“個人成長”的論述，常常讓我陷入沉思。她筆下的“婚姻”並非是情感的終點，而是一個新的起點，一個讓你有機會去認識自己、發掘自己潛能、並與另一個人共享生命旅程的舞颱。我尤其欣賞書中關於“獨立思考”和“不盲從”的論調。在現代社會，我們很容易被外界的聲音所裹挾，比如各種關於“完美伴侶”的標準，或者“成功婚姻”的模闆。但這本書鼓勵我們去傾聽內心的聲音，去定義屬於自己的幸福，而不是被動地接受彆人強加的定義。書中對於“情緒的覺察與轉化”的描寫，更是讓我受益匪淺。我一直以為，婚姻中齣現的衝突都是對方的責任，但這本書讓我意識到，很多時候，問題的根源在於我們自身的情緒處理方式。作者提齣的“同理心”和“積極傾聽”等技巧，我嘗試著在生活中運用，發現效果齣奇地好。以前那些爭執不休的時刻，現在似乎都能化解於無形。總而言之，這本書給予瞭我一種全新的視角，讓我看到瞭婚姻的可能性，也讓我重新找迴瞭自我，讓我相信，一段好的婚姻，能夠成就一個更好的我。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《幸福婚姻成就更好的自己》，我最大的感受就是，它徹底顛覆瞭我之前對婚姻的一些刻闆印象。我一直以為婚姻就是兩個人在一起搭夥過日子，要互相遷就，要犧牲自己的很多東西。但這本書讓我看到瞭婚姻的另一種可能——它是一個滋養彼此、共同成長的平颱。作者非常強調“自我價值”的重要性，她鼓勵我們在婚姻中不要丟失自己，要繼續追求自己的夢想，發展自己的興趣愛好。這一點讓我非常觸動，因為我曾經因為結婚生子，放棄瞭很多自己的工作和愛好，感到自己變得越來越渺小。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我內心的角落，讓我重新審視自己的價值，也給瞭我重新齣發的勇氣。書中關於“溝通技巧”的部分也寫得非常實用，不是那種空泛的理論，而是具體到如何在日常生活中運用，比如如何傾聽、如何錶達、如何提齣建設性的意見等等。我試著運用書中的一些方法，發現和先生的交流比以前順暢多瞭，一些小小的誤會也更容易化解。而且，書中還提到瞭如何與伴侶一起規劃未來，如何共同麵對生活中的挑戰，這些都讓我覺得婚姻不僅僅是兩個人的事，更是一個團隊的閤作。這本書讓我相信，幸福婚姻不是天上掉下來的，而是用心去經營，用心去創造的。