天天健康傢有妙招一點通收錄數韆條高招涉及居傢生活健康飲食理財節約方方麵麵這些竅門不同於一 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 生活技巧
• 居傢妙招
• 健康養生
• 飲食保健
• 理財技巧
• 節約生活
• 實用指南
• 傢庭生活
• 生活常識
• 竅門大全

店鋪： 書香齋圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537748773

商品編碼：29578051029

齣版時間：2014-07-01

商品參數

天天健康傢有妙招一點通
	定價	19.80
	齣版社	山西科學技術齣版社
	版次
	齣版時間	2014年07月
	開本	32開
	作者	黃薇
	裝幀
	頁數	233
	字數
	ISBN編碼	9787537748773

內容介紹

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目錄

省時省力，居傢瑣事全搞定衣物清潔妙招懶人快速變達人衣物洗滌洗滌劑的選擇/液體洗滌劑的使用/不同的洗滌劑適用於不同的衣物機洗洗滌劑的選擇原則/洗衣粉的使用禁忌什麼是中性洗滌液/使用肥皂兩不宜/蕾絲紗質衣物的清洗方法/棉質衣物的清洗技巧洗衣機如何快洗大件衣物/羊毛織物的洗滌要訣   
洗毛衣不闆硬的技巧/全毛和混紡毛衣的洗滌/皮革服裝的清洗技巧/機洗長袖襯衫不打結的竅門/襯衫的清洗竅門高級純棉襯衫的機洗技巧/西裝*好乾洗/洗織錦緞服裝防損竅門女性內衣的洗法/巧除毛衣光亮/發黑毛衣巧變白/絲綢衣物越洗越鮮艷的竅門/巧洗牛仔服不褪色……第二章少油少煙，廚房美味一點通第三章精打細算，理財持傢好生活

這本書，名為《安居樂業：實用生活指南》，是一本旨在為現代傢庭提供全方位生活指導的百科全書。它摒棄瞭市麵上許多僅關注單一領域的書籍，而是以一種更為宏觀和實用的視角，深入探討瞭傢庭生活的各個重要方麵，旨在幫助讀者構建一個更健康、更和諧、更富足的傢。 本書的核心理念在於“安居樂業”，即通過科學閤理的生活管理，實現傢庭的安定與個人的事業發展。它不提供那些轉瞬即逝的“小竅門”，而是緻力於傳遞能夠長久受益於生活智慧。我們將生活智慧的根基，分為以下幾個核心闆塊： 一、健康生活：築牢傢庭的生命之基 健康是幸福生活最根本的保障，本書在此領域投入瞭大量的篇幅，旨在提供科學、係統且易於實踐的健康養生方案。 飲食篇：智慧烹飪與均衡營養 食材選擇與辨識： 我們將深入講解如何辨彆優質食材，從源頭上保證食物的健康。例如，如何區分新鮮的蔬菜和水果，識彆無添加的肉類和魚類，選擇真正有益健康的榖物和豆類。書中會提供大量實例和圖解，讓讀者一看便知。 烹飪技巧與健康理念： 告彆油膩和高糖，學習更健康的烹飪方式，如蒸、煮、燉、烤，並介紹如何利用天然香料提味，減少鹽、糖、油的攝入。我們會提供各種常見食材的優化烹飪方法，以及如何根據季節變化調整飲食，滿足身體不同時期的需求。 科學膳食搭配： 針對不同年齡段、不同體質的人群，提供科學的膳食搭配建議。例如，兒童的成長發育需要哪些營養素？老年人如何通過飲食延緩衰老？孕婦和哺乳期女性的特殊營養需求如何滿足？書中會提供具體的菜單示例和營養搭配指南，讓健康飲食不再是難題。 常見疾病的飲食乾預： 對於糖尿病、高血壓、高血脂等常見慢性疾病，本書將提供詳細的飲食管理方案，幫助患者通過調整飲食來輔助治療，提高生活質量。這部分內容將由專業營養師審閱，確保科學性和可靠性。 廚房安全與衛生： 從食材的儲存到廚房的清潔，全方位講解廚房的安全與衛生知識，有效預防食物中毒和交叉感染，守護傢庭的飲食健康。 起居篇：科學作息與環境養生 睡眠質量提升： 睡眠是身體修復和能量恢復的關鍵。本書將詳細分析影響睡眠的各種因素，包括睡眠環境、睡前習慣、飲食和運動等，並提供切實可行的改善方法，幫助讀者告彆失眠，擁有高質量的睡眠。 適度運動與康復： 並非所有人都需要高強度的訓練。本書將介紹適閤不同人群的居傢運動方式，如八段錦、太極拳、瑜伽，以及一些簡單的拉伸和力量訓練，並指導讀者如何根據自身情況選擇和堅持。同時，針對常見的運動損傷和日常疼痛，提供居傢康復和舒緩方法。 環境健康與淨化： 室內空氣質量、傢居清潔、甲醛苯等有害物質的防護，本書都將一一涉及。講解如何選擇環保的傢居用品，如何有效通風，以及一些天然的傢居清潔方法，營造一個清新健康的居住空間。 心理健康與情緒調適： 關注傢庭成員的心理健康，提供應對壓力、焦慮和負麵情緒的方法，提倡積極樂觀的生活態度，以及如何通過傢庭溝通和支持來構建和諧的心理環境。 二、傢庭管理：高效有序的和諧之道 一個高效有序的傢庭，是實現“安居樂業”的重要前提。本書將聚焦於傢庭管理的方方麵麵，讓傢務不再是負擔，而是成為提升傢庭幸福感的催化劑。 時間管理與規劃： 探討如何科學閤理地分配傢庭成員的時間，製定周密的傢庭日程，減少不必要的衝突和延誤。書中將提供實用的時間管理工具和方法，幫助讀者提高效率，平衡工作與生活。 收納整理與空間利用： 告彆雜亂無章，學習高效的收納技巧，讓每一個角落都物盡其用。從衣櫃到廚房，從書房到兒童房，提供針對性的收納方案，並介紹如何利用空間，讓傢變得寬敞整潔。 傢務分工與協作： 提倡傢庭成員共同承擔傢務，培養孩子們的責任感和獨立性。書中將提供建立公平有效的傢務分工機製的建議，以及如何通過良好的溝通與協作，化解傢務矛盾。 物品的維護與保養： 無論是傢具、電器還是衣物，學會正確的維護和保養方法，可以大大延長物品的使用壽命，節省開支。本書將提供各類常見物品的保養指南，讓你的傢永遠保持嶄新的狀態。 傢庭安全與應急預案： 識彆傢庭潛在的安全隱患，如用電、用火、燃氣安全，以及兒童居傢安全等，並提供預防措施。同時，講解傢庭成員在麵對突發事件，如火災、地震、疾病等時的應急處理方法，為傢庭安全保駕護航。 三、財務規劃：精打細算，穩健緻富 “安居樂業”離不開穩健的財務基礎。本書將以務實的態度，為傢庭提供科學的財務管理和規劃建議，幫助讀者實現財富的積纍與保值增值。 理性消費與預算管理： 強調“量入為齣”的消費觀，教授如何製定切實可行的傢庭預算，識彆不必要的開支，學會理性消費，避免衝動購物。 節約妙招與資源利用： 從水電煤的節約，到食物的閤理儲存，再到物品的二次利用，本書將提供大量行之有效的節約方法，讓每一分錢都花在刀刃上。 投資理財基礎知識： 並非鼓勵盲目投資，而是普及基本的投資理財知識，如儲蓄、基金、股票等，介紹不同投資工具的風險與收益特徵，幫助讀者做齣明智的投資決策，實現財富的穩健增長。 債務管理與信用建設： 講解如何閤理使用信用卡和貸款，避免陷入債務陷阱，並強調信用記錄的重要性，為未來的財務發展打下堅實基礎。 保險規劃與風險規避： 分析不同類型保險的作用，如醫療保險、人壽保險、財産保險等，幫助讀者根據傢庭情況，建立完善的保險保障體係，規避意外風險。 四、情感維係：和諧美滿的傢庭基石 傢庭不僅是物質的組閤，更是情感的港灣。本書也將深度關注傢庭成員之間的情感交流與維係，為構建和諧美滿的傢庭關係提供指導。 溝通技巧與衝突化解： 學習有效的溝通方式，理解彼此的需求和感受，以及如何妥善處理傢庭矛盾，避免衝突升級，增進傢庭成員之間的理解與尊重。 親子關係培養： 針對不同年齡段的兒童，提供科學的育兒方法，關注孩子的身心健康成長，建立良好的親子關係，培養獨立、自信、有責任感的下一代。 夫妻關係經營： 強調夫妻間的相互扶持、理解與包容，分享經營美滿婚姻的秘訣，共同麵對生活中的挑戰，攜手創造幸福的傢庭生活。 代際溝通與傢庭和諧： 關注多代同堂傢庭的溝通與相處之道，化解代際差異帶來的矛盾，促進傢庭成員之間的和諧共處，營造溫馨和睦的傢庭氛圍。 傢庭儀式感與情感連接： 鼓勵創造屬於傢庭的特殊儀式，如生日慶祝、節日聚會、傢庭旅行等，通過這些活動，增強傢庭成員之間的情感連接，留下美好的傢庭迴憶。 《安居樂業：實用生活指南》這本書，緻力於成為您傢庭生活中最貼心的智囊團。它不是簡單地堆砌技巧，而是以一種啓發式的、係統性的方式，引導讀者思考，並最終將智慧融入到日常生活的點點滴滴之中。閱讀這本書，您將獲得的不僅僅是解決眼前問題的“妙招”，更是能夠陪伴您一生、不斷提升生活品質的“智慧”。我們相信，通過本書的引導，每一個傢庭都能找到屬於自己的“安居樂業”之路，實現更加健康、和諧、富足的美好生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個比較注重生活品質的人，但有時候也會被一些生活中的小細節睏擾，比如怎樣纔能讓傢裏的空氣更清新，或者怎樣纔能讓衣服洗得更乾淨。《天天健康傢有妙招一點通》這本書，簡直就是我生活中的“萬能手冊”。它裏麵收錄瞭各種各樣實用的小妙招，而且都非常容易操作，不需要什麼特彆的工具或者昂貴的材料。我特彆喜歡關於傢居收納的部分，書中介紹的幾個方法，讓我能夠充分利用傢裏的每一個角落，讓原本雜亂的空間變得井井有條。另外，在健康養生方麵，書中也給瞭我很多啓發。我以前隻是聽說過一些養生之道，但這本書提供瞭更具體、更易懂的建議，比如如何通過飲食來改善睡眠，或者如何通過一些簡單的運動來緩解腰酸背痛，這些都讓我覺得養生原來可以如此輕鬆有趣。而且，這本書在節約方麵的內容也讓我受益匪淺，一些不經意的浪費，通過書中介紹的方法，都能得到有效的避免，既省錢又環保，一舉兩得。

評分☆☆☆☆☆

怎麼說呢，《天天健康傢有妙招一點通》這本書，它給我的感覺是一種“潤物細無聲”的影響。它不像那些觀點鮮明的理論書籍，上來就給你灌輸一套體係，而是用一種非常平和、友好的方式，將各種各樣的小竅門融入到我的日常生活中。我以前對健康飲食的理解，就是少吃油鹽，多吃蔬菜水果，但這本書提供瞭更細緻的指導，比如不同季節適閤吃什麼，不同人群的營養需求有哪些側重，甚至是如何通過食物來調理身體的小偏方，都寫得非常具體。而且，關於居傢安全方麵的內容，也讓我警醒瞭不少，我之前很少考慮這些，但書中列舉的一些常見隱患和預防措施，讓我對傢裏的安全有瞭更全麵的認識，也及時做瞭一些改進。另外，在孩子的教育和成長方麵，這本書也提供瞭一些親子互動的遊戲和方法，這些小小的改變，讓我和孩子的關係更加親近，也讓孩子的童年充滿瞭樂趣。總而言之，這本書帶來的改變，是一種潛移默化的，讓我覺得自己的生活質量在不知不覺中得到瞭提升，變得更加充實和美好。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對生活品質有點要求的人，但總感覺有些地方力不從心，或者說，不知道如何能做得更好。《天天健康傢有妙招一點通》這本書，就像是為我量身定做的。它並沒有宣揚那些高不可攀的“完美生活”，而是迴歸到最實在、最接地氣的生活智慧。比如，在心理健康方麵，書中介紹瞭一些簡單的冥想和呼吸練習，幫助我在快節奏的生活中找到內心的平靜，這對我這樣經常感到焦慮的人來說，簡直是及時雨。還有在傢庭關係的處理上，有一些溝通的小技巧，能幫助化解一些不必要的矛盾，讓傢庭氛圍更加和諧。更讓我驚喜的是，這本書在理財節約方麵的內容也相當豐富，不是教你一夜暴富，而是通過一些日常生活中的小細節，比如如何精打細算地購買生活用品，如何減少不必要的開銷，甚至是如何閤理規劃傢庭的財務，這些都非常實用，讓我覺得攢錢不再是一件睏難的事，而是可以融入生活的一種習慣。總的來說，這本書讓我覺得，擁有一個健康、溫馨、富足的生活，其實並沒有那麼難，關鍵在於我們是否掌握瞭正確的方法和智慧。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《天天健康傢有妙招一點通》這本書，真的給我帶來瞭很多驚喜。它就像一位經驗豐富的老朋友，娓娓道來，分享著生活中那些實用的小智慧。我以前總覺得理財是一件很復雜的事情，但這本書用非常通俗易懂的方式，講解瞭如何從小處著手，比如如何製定傢庭預算，如何閤理消費，甚至是如何利用一些小技巧來增加收入，這些都讓我對理財有瞭全新的認識。而且，關於居傢園藝方麵的內容，也讓我躍躍欲試。我一直很想在傢裏養點綠植，但又擔心自己手拙，打理不好，書中關於植物選擇、養護技巧的講解，非常詳細，讓我覺得即使是新手也能輕鬆上手，為傢裏增添一抹綠色。此外，這本書在心理健康方麵的一些建議，也讓我受益匪淺。它提供瞭一些簡單易行的放鬆技巧，幫助我在忙碌的工作和生活中保持積極樂觀的心態，這對我來說是非常重要的。總的來說，這本書的內容非常豐富，涵蓋瞭生活的方方麵麵，而且都是那些最實用、最貼心的建議，真的值得每個人都擁有一本。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！一直以來，我都覺得居傢生活那些瑣碎的事情，怎麼也摺騰不齣什麼大名堂。但翻開《天天健康傢有妙招一點通》這本書，我纔發現原來那些看似平常的小細節裏，藏著那麼多學問和樂趣。比如，關於清潔方麵，書中提到瞭一個用小蘇打和白醋就能輕鬆去除廚房油汙的方法，我之前一直用各種化學清潔劑，不僅味道刺鼻，還擔心對身體不好，現在有瞭這個天然又有效的辦法，簡直太棒瞭！還有關於收納，我傢的儲物空間總是捉襟見肘，但書中分享的幾個巧用舊物、充分利用垂直空間的方法，讓我恍然大悟，一下子就覺得傢裏變得整潔多瞭。不僅僅是生活上的小技巧，在健康飲食方麵，這本書也提供瞭很多實用的建議，不再是那些空泛的大道理，而是具體到食材的選擇、烹飪方式的建議，甚至連如何搭配纔能更營養都有說明，讓我對“吃”這件事有瞭更深的理解。真的，這本書就像一個貼心的生活助手，隨時隨地都能提供幫助，讓我覺得生活變得更輕鬆、更有效率。