8种果蔬打造百变面膜 9787113195014 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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摩天文传 著

图书标签:

• 面膜
• DIY
• 果蔬面膜
• 美容护肤
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• 家庭护理
• 健康美容
• 女性
• 生活技巧
• 果蔬

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国铁道出版社

ISBN：9787113195014

商品编码：29636287386

包装：平装

出版时间：2015-03-01

基本信息

书名:8种果蔬打造百变面膜

：38.00元

售价：28.5元,便宜9.5元,折扣75

作者:摩天文传

出版社：中国铁道出版社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787113195014

字数：150000

页码：151

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

你是否想过，每天吃的美味蔬果竟然也能成为你肌肤的“好朋友”，它们清新的香气和丰富的营养都是肌肤*需要的宝藏。
如果你还是个自制面膜的初级入门手，本书将从用*专业的角度为你罗列出自制面膜*基本的工具，也会将*有效的急救配方公布出来，完全不用担心制作面膜的过程中遇到难题。

拥有本书将告诉你8种果蔬如何能打造出百种面膜，更能解决各种肌肤小问题！在享受它们带来美味的同时，也能够感受到蔬果的亲肤奥秘哦。

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内容提要

全书共分9章，第1章以介绍自制面膜为主，通过阅读第1章可以了解自制面膜的原理、准备工具、所需食材、使用方法、后续保养、八大禁忌等内容；后面的8章分别以8种果蔬的顺序一一展开，较全面地介绍了各种果蔬面膜的制作方法。

目录

作者介绍

摩天文传,一支专业的“女性美容时尚生活图文书”创意团队，多年为国内众多时尚杂志提供女性时尚栏目的策划和内容制作，推出过多本精美实用的女性美容时尚图书，深受读者的好评和市场的欢迎。做“好的女性图书创作团队”是摩天文传孜孜不倦的追求，力争创作出好的女性时尚图书呈现给美丽而优雅的读者。

文摘

序言

芳颜焕新：天然植萃美肤秘籍 一本探索植物王国中蕴藏的美容智慧的深度指南，揭示如何利用自然界的力量，实现持久、健康的肌肤焕变。 在追求极致护肤效果的今天，我们常常被层出不穷的化学合成品所包围。然而，真正的美丽，往往回归本源。本书带领读者深入探索那些被古老智慧验证，并被现代科学重新发现的天然植萃精华。这不是一本关于快速修补的速成手册，而是一部细致入微的“植物皮肤学”教科书，旨在帮助你建立一套真正理解并滋养你肌肤的护肤体系。 本书共分为五大部分，系统性地构建了一个从基础认知到高级应用的完整知识框架： --- 第一部分：肌肤的秘密语言与植物的疗愈基础 本章首先从基础科学层面剖析现代人面临的常见肌肤问题，例如环境压力导致的氧化损伤、屏障功能紊乱以及敏感性肌群的内在机制。我们不再将“干燥”、“出油”视为孤立的症状，而是深入探究其背后的生理信号。 随后，我们将目光投向自然界。详细介绍了全球范围内被誉为“肌肤守护者”的顶级植物资源。内容涵盖了： 1. 活性成分的深度解析： 不仅仅是泛泛而谈“富含维生素”，而是精确讲解如萜类化合物（Terpenoids）如何影响细胞通讯、多酚类物质（Polyphenols）在自由基清除中的分子机制，以及植物甾醇（Phytosterols）在模拟人体天然脂质屏障中的作用。例如，对印楝（Neem）中的Azadirachtin的抗炎潜力，以及琉璃苣油（Borage Oil）中γ-亚麻酸（GLA）对湿润度和弹性的关键贡献。 2. 萃取工艺的学问： 不同的萃取方法——冷压榨、超临界流体萃取（SFE）、溶剂萃取——如何决定植物有效成分的生物利用度和纯净度。阐述了为什么“冷压榨橄榄油”在护肤中的价值高于高温精炼油。 3. 土壤与地域的影响力： 深入探讨了“风土”（Terroir）概念在植物药用价值上的体现。生长在特定海拔、气候和土壤条件下的同一种植物，其次生代谢产物的浓度和类型可能存在显著差异。 第二部分：构建你的“植物基底油”系统 油脂是构建健康肌肤屏障的基石。本部分摒弃了市面上常见的“万用油”概念，转而提供一个精细化的植物油选择指南，帮助读者根据自己的肤质（干性、油性、混合、成熟）以及当下的环境需求（干燥冬季、潮湿夏季、空调房工作）进行定制化搭配。 非致痘性与透气性排序： 提供一个量化的参考表，对比不同油脂的“空隙指数”（Porosity Index）和“闭塞指数”（Occlusion Rating），指导如何避免毛孔堵塞，尤其针对易长痘和油性肌肤。 营养档案： 深入比较角鲨烷（Squalane，源自橄榄或甘蔗）、荷荷巴油（Jojoba Oil，实为液态蜡）与传统动物性油脂的结构差异及对皮脂的模拟程度。 复方调配艺术： 如何科学地将富含亚油酸（Linoleic Acid，有利于修复屏障）的油脂与富含油酸（Oleic Acid，提供深度滋润）的油脂进行1:1或2:1的混合，以达到最佳的吸收与保护效果。 第三部分：高浓度植萃精华的运用与精准靶向 本章聚焦于植物中那些具有显著功效的浓缩提取物，它们是实现特定皮肤目标的“高能弹药”。 1. 抗氧化与光保护： 详细解析绿茶中的EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）的抗光氧化路径，以及葡萄籽提取物中原花青素（OPCs）的协同作用。提供如何判断市售提取物中有效成分含量的基本常识。 2. 舒缓与修复： 针对敏感和受损肌肤，深入研究洋甘菊（Chamomile）中母菊薁（Chamazulene）和红没药醇（Bisabolol）的差异化舒缓机制。探讨了积雪草（Centella Asiatica）中四萜皂苷（Triterpenes）——积雪草苷、羟基积雪草苷——如何促进胶原蛋白I型的合成，加速微损伤的愈合。 3. 控油与平衡： 探究特定植物蒸馏水和水溶性提取物的作用，例如迷迭香和鼠尾草的水性提取物在调节皮脂腺活性中的潜力，而非单纯的收敛毛孔。 第四部分：自制护肤品的安全性与稳定性挑战 许多人热衷于自制护肤品，但往往忽略了安全性和有效期的关键问题。本部分旨在为实践者提供严谨的科学指导。 微生物控制： 详细说明水基配方极易滋生细菌和霉菌的原理。讲解如何利用天然来源的抗菌剂（如苯氧乙醇的植物替代方案，或使用微生物发酵产物）来延长保质期，以及无水配方（如膏霜或软膏）的设计原理。 乳化科学： 探讨如何使用卵磷脂或植物蜡等天然乳化剂来稳定油水体系，避免“油水分离”现象，并保证活性成分的均匀分散。 pH值的决定性作用： 强调不同植物成分在特定pH值下才能发挥最佳功效（如维生素C衍生物需要酸性环境），以及如何使用天然指示剂或精确测量工具来确保配方的适宜性。 第五部分：内外兼修：从饮食到环境的整体滋养 本书的最后一部分将视野扩展到肌肤护理的整体生态系统。纯粹的外部涂抹无法完全抵御内在和环境的挑战。 1. 口服植物营养素的协同效应： 阐述从食物中获取的类胡萝卜素（如番茄红素、β-胡萝卜素）如何与外用抗氧化剂形成“双重保护屏障”，共同对抗UVA/UVB辐射造成的损害。 2. 环境毒素与植物的解毒路径： 讨论环境污染物（如重金属和内分泌干扰物）对皮肤细胞功能的影响，并介绍某些植物（如西兰花芽提取物中的萝卜硫素）如何激活人体自身的解毒酶系统，从内部净化肌肤。 3. 冥想与芳香疗法的情绪联结： 最后，探讨特定植物精油（如檀香、乳香）通过嗅觉系统对边缘系统的调节作用，如何间接降低压力荷尔蒙皮质醇水平，而皮质醇是导致炎症和皮肤衰老的重要因素。 本书承诺提供的是一套系统的、可溯源的、基于科学验证的天然护肤哲学，帮助读者真正学会“倾听”并“回应”肌肤的需求，而非盲目跟风。 适合人群： 对天然成分有浓厚兴趣的护肤爱好者、希望将自制护肤提升至科学水准的实践者、关注皮肤长期健康而非短期效果的消费者，以及希望在产品研发中融入更多自然智慧的初级配方师。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，真正的“匠人精神”体现在对细节的极致追求上。这本书在这方面做得非常出色。我尤其喜欢它对季节性变化的考量。很多美容书都是全年通用的配方，但我们都知道，不同季节皮肤的需求是完全不同的。这本书很巧妙地将各种果蔬的“时令性”与皮肤的“当季需求”做了精妙的匹配。比如，在干燥的秋冬季，它会推荐那些富含油脂和粘液的深色果蔬，而在炎热潮湿的夏季，则推荐那些具有清热解毒和收敛毛孔特性的材料。这种细致入微的观察和规划，让整本书的实用价值提升了一个档次。阅读过程中，我感觉作者对植物学的理解非常深刻，她不仅仅是在罗列食谱，更是在传递一种顺应自然规律的健康哲学。书中的一些小贴士，比如如何正确清洗和处理某些易残留农药的叶子，以及如何保存自制面膜以保证活性，都体现了作者的专业和细心。这已经超出了普通食谱的范畴，更像是一本关于“自然疗法”的入门指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它所传递出的一种“掌控感”。在充斥着各种人工添加剂和复杂标签的时代，能够亲手用最纯净的自然之物来呵护自己的身体，这本身就是一种极大的精神享受。书中的配方设计非常具有“可塑性”，它鼓励读者不要死板地遵循，而是根据自己当时的皮肤状态和手边的材料进行微调。比如，如果今天觉得皮肤比较干燥，就可以多加一点富含油脂的某类果肉；如果感觉有些暗沉，则可以加入一些具有美白效果的绿色蔬菜汁。这种灵活应变的教学方式，真正培养了读者的“肌肤直觉”，而不是沦为一个简单的“配方复印机”。每次完成一个面膜，看着那些天然的混合物贴在脸上，闻着那股清新的植物气息，那种由内而外散发出来的健康光泽，比任何昂贵的商业产品都更让人心满意足。这本书，无疑是一本能够帮助我们重新连接自然、找回自我疗愈能力的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计实在太抓人眼球了，那种清新的绿色调配上饱满的水果图片，让人一看就觉得充满了自然和健康的能量。我本来只是随便翻翻，但看到那些鲜艳的色彩和精致的排版，就忍不住想带回家。拿到书后，迫不及待地翻开，里面的内容排版非常舒服，字号大小适中，间距也把握得很好，阅读起来一点都不费力。尤其是那些步骤图，拍得非常清晰、细节到位，即便是厨房新手也能轻松上手。我特别欣赏作者在讲解每一种基础材料时的用心，不仅仅是告诉我们“能用”，更深入地解释了它对皮肤的具体益处，比如某种叶子的抗氧化能力有多强，某种根茎的保湿效果如何。这本书给我的感觉，就像是拿到了一本闺蜜私藏的美颜秘籍，没有那些高深莫测的化学名词，全是实实在在、触手可及的生活智慧。我立刻就去超市采购了书里提到的一些“硬通货”材料，已经跃跃欲试准备开始我的第一份DIY面膜体验了。这本书，绝对是那种可以放在床头，时不时拿出来翻阅，每次都能发现新亮点的实用宝典。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上那些所谓的“美容圣典”大多持保留态度，总觉得它们要么过于学术化，要么就是过度美化了效果。但这本让我眼前一亮，因为它真的走了一条极其接地气的路线。我最欣赏它对“基础”的强调，它没有一上来就堆砌那些稀有或者昂贵到让人望而却步的食材。相反，它深挖了我们日常生活中最容易被忽视的“边角料”和常见蔬果的潜力。比如，我以前都是把某种蔬菜的皮直接扔掉，看完书才知道，原来那些皮富含的精油和纤维是多么宝贵的护肤资源。作者的文字风格非常亲切，像一位经验丰富的老中医在跟你娓娓道来，语气里充满了真诚和不加修饰的实在感。这种“去繁就简”的理念，极大地降低了尝试的门槛。我体验了其中一个关于夏季晒后修复的配方，仅仅是基础的几种常见食材混合，敷完之后，那种由内而外的镇静感是平时用普通面膜难以比拟的，皮肤像是喝饱了水一样，舒缓极了。这本书真正教会我的不是“怎么做”，而是“为什么这样做会有效”。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的节奏感非常好，不会让人感到信息量过载。它采用了模块化的结构，每介绍完一组食材，就会立刻穿插一个“实战演练”的案例，这种理论与实践紧密结合的方式，非常有利于读者的吸收和消化。我特别留意了作者在讲解工具使用时的那段话，她强调了“非金属工具”的重要性，解释了为什么金属可能会破坏某些天然酶的活性。这种对科学原理的浅显易懂的阐述，让我对DIY护肤不再感到迷茫，而是充满信心。此外，书中对于“过敏测试”和“局部试用”的反复强调，也体现了作者高度的责任心。她总是将安全放在第一位，而不是盲目追求快速见效。对于我这种敏感肌用户来说，这种谨慎的态度简直是定心丸。我甚至开始尝试用它介绍的一些方法来给家人的皮肤问题做一些辅助性的调理，效果出奇地好，尤其是对缓解轻微的皮肤不适，效果立竿见影，让原本怀疑的态度彻底转为了信赖。