8種果蔬打造百變麵膜 9787113195014 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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摩天文傳 著

圖書標籤:

• 麵膜
• DIY
• 果蔬麵膜
• 美容護膚
• 天然護膚
• 傢庭護理
• 健康美容
• 女性
• 生活技巧
• 果蔬

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國鐵道齣版社

ISBN：9787113195014

商品編碼：29636287386

包裝：平裝

齣版時間：2015-03-01

基本信息

書名:8種果蔬打造百變麵膜

：38.00元

售價：28.5元,便宜9.5元,摺扣75

作者:摩天文傳

齣版社：中國鐵道齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787113195014

字數：150000

頁碼：151

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

你是否想過，每天吃的美味蔬果竟然也能成為你肌膚的“好朋友”，它們清新的香氣和豐富的營養都是肌膚*需要的寶藏。
如果你還是個自製麵膜的初級入門手，本書將從用*專業的角度為你羅列齣自製麵膜*基本的工具，也會將*有效的急救配方公布齣來，完全不用擔心製作麵膜的過程中遇到難題。

擁有本書將告訴你8種果蔬如何能打造齣百種麵膜，更能解決各種肌膚小問題！在享受它們帶來美味的同時，也能夠感受到蔬果的親膚奧秘哦。

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內容提要

全書共分9章，第1章以介紹自製麵膜為主，通過閱讀第1章可以瞭解自製麵膜的原理、準備工具、所需食材、使用方法、後續保養、八大禁忌等內容；後麵的8章分彆以8種果蔬的順序一一展開，較全麵地介紹瞭各種果蔬麵膜的製作方法。

目錄

作者介紹

摩天文傳,一支專業的“女性美容時尚生活圖文書”創意團隊，多年為國內眾多時尚雜誌提供女性時尚欄目的策劃和內容製作，推齣過多本精美實用的女性美容時尚圖書，深受讀者的好評和市場的歡迎。做“好的女性圖書創作團隊”是摩天文傳孜孜不倦的追求，力爭創作齣好的女性時尚圖書呈現給美麗而優雅的讀者。

文摘

序言

芳顔煥新：天然植萃美膚秘籍 一本探索植物王國中蘊藏的美容智慧的深度指南，揭示如何利用自然界的力量，實現持久、健康的肌膚煥變。 在追求極緻護膚效果的今天，我們常常被層齣不窮的化學閤成品所包圍。然而，真正的美麗，往往迴歸本源。本書帶領讀者深入探索那些被古老智慧驗證，並被現代科學重新發現的天然植萃精華。這不是一本關於快速修補的速成手冊，而是一部細緻入微的“植物皮膚學”教科書，旨在幫助你建立一套真正理解並滋養你肌膚的護膚體係。 本書共分為五大部分，係統性地構建瞭一個從基礎認知到高級應用的完整知識框架： --- 第一部分：肌膚的秘密語言與植物的療愈基礎 本章首先從基礎科學層麵剖析現代人麵臨的常見肌膚問題，例如環境壓力導緻的氧化損傷、屏障功能紊亂以及敏感性肌群的內在機製。我們不再將“乾燥”、“齣油”視為孤立的癥狀，而是深入探究其背後的生理信號。 隨後，我們將目光投嚮自然界。詳細介紹瞭全球範圍內被譽為“肌膚守護者”的頂級植物資源。內容涵蓋瞭： 1. 活性成分的深度解析： 不僅僅是泛泛而談“富含維生素”，而是精確講解如萜類化閤物（Terpenoids）如何影響細胞通訊、多酚類物質（Polyphenols）在自由基清除中的分子機製，以及植物甾醇（Phytosterols）在模擬人體天然脂質屏障中的作用。例如，對印楝（Neem）中的Azadirachtin的抗炎潛力，以及琉璃苣油（Borage Oil）中γ-亞麻酸（GLA）對濕潤度和彈性的關鍵貢獻。 2. 萃取工藝的學問： 不同的萃取方法——冷壓榨、超臨界流體萃取（SFE）、溶劑萃取——如何決定植物有效成分的生物利用度和純淨度。闡述瞭為什麼“冷壓榨橄欖油”在護膚中的價值高於高溫精煉油。 3. 土壤與地域的影響力： 深入探討瞭“風土”（Terroir）概念在植物藥用價值上的體現。生長在特定海拔、氣候和土壤條件下的同一種植物，其次生代謝産物的濃度和類型可能存在顯著差異。 第二部分：構建你的“植物基底油”係統 油脂是構建健康肌膚屏障的基石。本部分摒棄瞭市麵上常見的“萬用油”概念，轉而提供一個精細化的植物油選擇指南，幫助讀者根據自己的膚質（乾性、油性、混閤、成熟）以及當下的環境需求（乾燥鼕季、潮濕夏季、空調房工作）進行定製化搭配。 非緻痘性與透氣性排序： 提供一個量化的參考錶，對比不同油脂的“空隙指數”（Porosity Index）和“閉塞指數”（Occlusion Rating），指導如何避免毛孔堵塞，尤其針對易長痘和油性肌膚。 營養檔案： 深入比較角鯊烷（Squalane，源自橄欖或甘蔗）、荷荷巴油（Jojoba Oil，實為液態蠟）與傳統動物性油脂的結構差異及對皮脂的模擬程度。 復方調配藝術： 如何科學地將富含亞油酸（Linoleic Acid，有利於修復屏障）的油脂與富含油酸（Oleic Acid，提供深度滋潤）的油脂進行1:1或2:1的混閤，以達到最佳的吸收與保護效果。 第三部分：高濃度植萃精華的運用與精準靶嚮 本章聚焦於植物中那些具有顯著功效的濃縮提取物，它們是實現特定皮膚目標的“高能彈藥”。 1. 抗氧化與光保護： 詳細解析綠茶中的EGCG（錶沒食子兒茶素沒食子酸酯）的抗光氧化路徑，以及葡萄籽提取物中原花青素（OPCs）的協同作用。提供如何判斷市售提取物中有效成分含量的基本常識。 2. 舒緩與修復： 針對敏感和受損肌膚，深入研究洋甘菊（Chamomile）中母菊薁（Chamazulene）和紅沒藥醇（Bisabolol）的差異化舒緩機製。探討瞭積雪草（Centella Asiatica）中四萜皂苷（Triterpenes）——積雪草苷、羥基積雪草苷——如何促進膠原蛋白I型的閤成，加速微損傷的愈閤。 3. 控油與平衡： 探究特定植物蒸餾水和水溶性提取物的作用，例如迷迭香和鼠尾草的水性提取物在調節皮脂腺活性中的潛力，而非單純的收斂毛孔。 第四部分：自製護膚品的安全性與穩定性挑戰 許多人熱衷於自製護膚品，但往往忽略瞭安全性和有效期的關鍵問題。本部分旨在為實踐者提供嚴謹的科學指導。 微生物控製： 詳細說明水基配方極易滋生細菌和黴菌的原理。講解如何利用天然來源的抗菌劑（如苯氧乙醇的植物替代方案，或使用微生物發酵産物）來延長保質期，以及無水配方（如膏霜或軟膏）的設計原理。 乳化科學： 探討如何使用卵磷脂或植物蠟等天然乳化劑來穩定油水體係，避免“油水分離”現象，並保證活性成分的均勻分散。 pH值的決定性作用： 強調不同植物成分在特定pH值下纔能發揮最佳功效（如維生素C衍生物需要酸性環境），以及如何使用天然指示劑或精確測量工具來確保配方的適宜性。 第五部分：內外兼修：從飲食到環境的整體滋養 本書的最後一部分將視野擴展到肌膚護理的整體生態係統。純粹的外部塗抹無法完全抵禦內在和環境的挑戰。 1. 口服植物營養素的協同效應： 闡述從食物中獲取的類鬍蘿蔔素（如番茄紅素、β-鬍蘿蔔素）如何與外用抗氧化劑形成“雙重保護屏障”，共同對抗UVA/UVB輻射造成的損害。 2. 環境毒素與植物的解毒路徑： 討論環境汙染物（如重金屬和內分泌乾擾物）對皮膚細胞功能的影響，並介紹某些植物（如西蘭花芽提取物中的蘿蔔硫素）如何激活人體自身的解毒酶係統，從內部淨化肌膚。 3. 冥想與芳香療法的情緒聯結： 最後，探討特定植物精油（如檀香、乳香）通過嗅覺係統對邊緣係統的調節作用，如何間接降低壓力荷爾濛皮質醇水平，而皮質醇是導緻炎癥和皮膚衰老的重要因素。 本書承諾提供的是一套係統的、可溯源的、基於科學驗證的天然護膚哲學，幫助讀者真正學會“傾聽”並“迴應”肌膚的需求，而非盲目跟風。 適閤人群： 對天然成分有濃厚興趣的護膚愛好者、希望將自製護膚提升至科學水準的實踐者、關注皮膚長期健康而非短期效果的消費者，以及希望在産品研發中融入更多自然智慧的初級配方師。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它所傳遞齣的一種“掌控感”。在充斥著各種人工添加劑和復雜標簽的時代，能夠親手用最純淨的自然之物來嗬護自己的身體，這本身就是一種極大的精神享受。書中的配方設計非常具有“可塑性”，它鼓勵讀者不要死闆地遵循，而是根據自己當時的皮膚狀態和手邊的材料進行微調。比如，如果今天覺得皮膚比較乾燥，就可以多加一點富含油脂的某類果肉；如果感覺有些暗沉，則可以加入一些具有美白效果的綠色蔬菜汁。這種靈活應變的教學方式，真正培養瞭讀者的“肌膚直覺”，而不是淪為一個簡單的“配方復印機”。每次完成一個麵膜，看著那些天然的混閤物貼在臉上，聞著那股清新的植物氣息，那種由內而外散發齣來的健康光澤，比任何昂貴的商業産品都更讓人心滿意足。這本書，無疑是一本能夠幫助我們重新連接自然、找迴自我療愈能力的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，真正的“匠人精神”體現在對細節的極緻追求上。這本書在這方麵做得非常齣色。我尤其喜歡它對季節性變化的考量。很多美容書都是全年通用的配方，但我們都知道，不同季節皮膚的需求是完全不同的。這本書很巧妙地將各種果蔬的“時令性”與皮膚的“當季需求”做瞭精妙的匹配。比如，在乾燥的鞦鼕季，它會推薦那些富含油脂和粘液的深色果蔬，而在炎熱潮濕的夏季，則推薦那些具有清熱解毒和收斂毛孔特性的材料。這種細緻入微的觀察和規劃，讓整本書的實用價值提升瞭一個檔次。閱讀過程中，我感覺作者對植物學的理解非常深刻，她不僅僅是在羅列食譜，更是在傳遞一種順應自然規律的健康哲學。書中的一些小貼士，比如如何正確清洗和處理某些易殘留農藥的葉子，以及如何保存自製麵膜以保證活性，都體現瞭作者的專業和細心。這已經超齣瞭普通食譜的範疇，更像是一本關於“自然療法”的入門指南。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上那些所謂的“美容聖典”大多持保留態度，總覺得它們要麼過於學術化，要麼就是過度美化瞭效果。但這本讓我眼前一亮，因為它真的走瞭一條極其接地氣的路綫。我最欣賞它對“基礎”的強調，它沒有一上來就堆砌那些稀有或者昂貴到讓人望而卻步的食材。相反，它深挖瞭我們日常生活中最容易被忽視的“邊角料”和常見蔬果的潛力。比如，我以前都是把某種蔬菜的皮直接扔掉，看完書纔知道，原來那些皮富含的精油和縴維是多麼寶貴的護膚資源。作者的文字風格非常親切，像一位經驗豐富的老中醫在跟你娓娓道來，語氣裏充滿瞭真誠和不加修飾的實在感。這種“去繁就簡”的理念，極大地降低瞭嘗試的門檻。我體驗瞭其中一個關於夏季曬後修復的配方，僅僅是基礎的幾種常見食材混閤，敷完之後，那種由內而外的鎮靜感是平時用普通麵膜難以比擬的，皮膚像是喝飽瞭水一樣，舒緩極瞭。這本書真正教會我的不是“怎麼做”，而是“為什麼這樣做會有效”。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的節奏感非常好，不會讓人感到信息量過載。它采用瞭模塊化的結構，每介紹完一組食材，就會立刻穿插一個“實戰演練”的案例，這種理論與實踐緊密結閤的方式，非常有利於讀者的吸收和消化。我特彆留意瞭作者在講解工具使用時的那段話，她強調瞭“非金屬工具”的重要性，解釋瞭為什麼金屬可能會破壞某些天然酶的活性。這種對科學原理的淺顯易懂的闡述，讓我對DIY護膚不再感到迷茫，而是充滿信心。此外，書中對於“過敏測試”和“局部試用”的反復強調，也體現瞭作者高度的責任心。她總是將安全放在第一位，而不是盲目追求快速見效。對於我這種敏感肌用戶來說，這種謹慎的態度簡直是定心丸。我甚至開始嘗試用它介紹的一些方法來給傢人的皮膚問題做一些輔助性的調理，效果齣奇地好，尤其是對緩解輕微的皮膚不適，效果立竿見影，讓原本懷疑的態度徹底轉為瞭信賴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計實在太抓人眼球瞭，那種清新的綠色調配上飽滿的水果圖片，讓人一看就覺得充滿瞭自然和健康的能量。我本來隻是隨便翻翻，但看到那些鮮艷的色彩和精緻的排版，就忍不住想帶迴傢。拿到書後，迫不及待地翻開，裏麵的內容排版非常舒服，字號大小適中，間距也把握得很好，閱讀起來一點都不費力。尤其是那些步驟圖，拍得非常清晰、細節到位，即便是廚房新手也能輕鬆上手。我特彆欣賞作者在講解每一種基礎材料時的用心，不僅僅是告訴我們“能用”，更深入地解釋瞭它對皮膚的具體益處，比如某種葉子的抗氧化能力有多強，某種根莖的保濕效果如何。這本書給我的感覺，就像是拿到瞭一本閨蜜私藏的美顔秘籍，沒有那些高深莫測的化學名詞，全是實實在在、觸手可及的生活智慧。我立刻就去超市采購瞭書裏提到的一些“硬通貨”材料，已經躍躍欲試準備開始我的第一份DIY麵膜體驗瞭。這本書，絕對是那種可以放在床頭，時不時拿齣來翻閱，每次都能發現新亮點的實用寶典。