拯救肌膚 9787540775339 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宋策 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 肌膚管理
• 皮膚問題
• 抗衰老
• 保養
• 健康
• 醫學美容
• 麵部護理
• 生活方式

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 灕江齣版社

ISBN：9787540775339

商品編碼：29657753168

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

基本信息

書名:拯救肌膚

：68.00元

售價：46.2元,便宜21.8元,摺扣67

作者:宋策

齣版社：灕江齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787540775339

字數：50000

頁碼：240

版次：1

裝幀：平裝

開本：20開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《美麗俏佳人》宋策老師20年美容護膚力作
以植物、鮮花、科技的力量成就女性無齡美肌
全球首部有機美學護膚
全球時尚生活美學傢 宋策新美麗呈現。今天關於美容保養的信息多到讓我們眼花繚亂，無所適從，作者想跟大傢分享的是一種簡單的有機美容護理方式，在對抗歲月的路上用自然的力量和科技的手段去完成肌膚不老的神話。肌膚總在歲月的四季輪迴中老去，而唯有發現有效安全，簡單的護理方式纔是肌膚健康和年輕的有效保證，藉由科技的力量和植物鮮花的有機護膚方式真正幫助到你的肌膚恢復青春活力。

目錄

作者介紹

宋策，全球時尚生活美學傢，亞洲自然美容療法專傢，亞洲裸妝教父，全球私人美麗定製概念創始人，《美麗俏佳人》專傢主持，中國化妝藝術創研中心導師，中國十大造型師
宋策，全球時尚生活美學傢，20年前從一把剪刀和一支化妝刷開啓瞭美麗人生。他早年留學海外，將東方美學精髓和西洋美學完美融和，獨樹一幟的裸妝風格，贏得全球明星的擁戴。
他在電視、時尚界以及專業領域取得的卓然成績，被國內外媒體和業界譽為“亞洲裸妝教父”，使他成為當今全球受矚目的殿堂級美學造型大師之一。
作為東方風行傳媒內地首席簽約美學專傢，他是中國時尚界從幕後走到颱前的偶像級明星導師。專業、幽默、極具時尚親和力的風格在電視節目中受到觀眾廣泛的關注和認可。
他遊走全球時尚美容界，以獨特的專業視角和多年美學積纍連續齣版瞭《亞洲風尚美》、《彩妝奇跡》、《私人美麗定製》三本美學專著。2013年齣版的《私人美麗訂製》一書更受到歐洲媒體巨大關注。在他看來，復製他人的風格注定永遠無法走在時代的前端，唯有發現自己獨特的美，纔能綻放彆樣的光彩。而他創立的“私人美麗定製”美學體係，更讓全球女性在四季變換的季節裏找到自己專屬的美麗。

文摘

序言

煥新之旅：探索健康肌底的深度密碼 在這個快節奏的時代，我們的肌膚時刻麵臨著來自環境汙染、生活壓力和不規律作息的多重挑戰。越來越多的人開始意識到，僅僅依靠錶麵的修飾和臨時的補救是遠遠不夠的。真正的美麗，源於由內而外的深度滋養與穩固的肌膚屏障。本書將帶您踏上一段全新的“煥新之旅”，深入挖掘現代皮膚科學的前沿認知，並結閤古老的自然智慧，為您構建一套切實可行、係統全麵的肌膚健康管理方案。 第一章：理解肌膚的“生命地圖” 皮膚，作為人體最大的器官，其復雜程度遠超我們的想象。它不僅僅是一層保護膜，更是一個動態的、自我修復的生命係統。 1.1 皮膚的“五層結構”與功能解析： 我們將從錶皮層的角質細胞、色素細胞，到真皮層的膠原蛋白、彈性縴維，再到皮下脂肪層，逐層解析它們在抵禦外界侵襲、維持水油平衡、感知觸覺中的關鍵作用。理解每一個層次的運作機製，是有效護膚的第一步。 1.2 屏障功能：肌膚的“城牆”： 皮膚屏障的完整性決定瞭我們是否容易敏感、乾燥或受損。本章重點剖析脂質雙分子層（如神經酰胺）的構建原理，探討如何通過科學手段加固和修復這條至關重要的“城牆”，抵禦環境中的刺激物和過敏原。 1.3 炎癥反應的“雙刃劍”： 適度的炎癥是皮膚自我修復的信號，但長期的慢性炎癥卻是肌膚老化的元凶。我們將探討自由基、氧化應激與炎癥反應之間的惡性循環，並介紹如何通過抗炎成分，將炎癥反應控製在健康的範圍內。 第二章：從內部築基：營養學的肌膚處方 外用護膚品隻能解決錶層問題，而真正的“底子”是靠我們吃進去的食物決定的。本書將營養學與皮膚健康深度結閤，提供精準的內部調理方案。 2.1 宏量營養素的再平衡： 蛋白質攝入與膠原蛋白的閤成息息相關，脂肪的選擇（尤其是Omega-3與Omega-6的比例）直接影響細胞膜的健康與抗炎能力。我們將摒棄流行的極端節食法，倡導建立可持續的、以全食物為基礎的均衡飲食結構。 2.2 維生素與礦物質：肌膚的“微量驅動力”： 深入解析維生素A（視黃醇的生物學作用）、維生素C（在膠原生成和抗氧化中的不可替代性）、維生素E以及鋅、硒等礦物質對光損傷修復和免疫調節的關鍵作用。我們還將探討不同劑型和吸收率的差異。 2.3 益生菌與腸道-皮膚軸： 腸道健康被譽為“第二張皮膚”。本章詳細介紹腸道菌群的多樣性如何影響全身的炎癥水平和內分泌穩定，並提供富含益生元和益生菌的食譜建議，幫助讀者從根源上改善濕疹、痤瘡等皮膚問題。 第三章：環境與生活方式的隱形“殺手” 現代生活方式為肌膚帶來瞭前所未有的挑戰，許多潛在的因素常常被我們忽視。 3.1 藍光與紅外綫的深度穿透： 長期麵對電子屏幕産生的藍光，以及無處不在的紅外綫輻射，如何穿透傳統防曬霜的保護範圍，引發光老化？本書將介紹針對性的抗光氧化策略，超越傳統的UVA/UVB防護。 3.2 壓力荷爾濛（皮質醇）的皮膚效應： 長期處於高壓狀態，皮質醇水平居高不下，會導緻皮脂腺過度分泌、免疫力下降以及膠原蛋白分解加速。我們將提供實用的壓力管理技巧，如呼吸訓練、生物反饋法和生物鍾的調整，以期從生理層麵減輕肌膚負擔。 3.3 睡眠質量與細胞修復的黃金時間： 揭示夜間皮膚細胞進行DNA修復和生長激素分泌的機製。提供一套科學的“睡眠衛生”指南，確保肌膚在休息期間得到最有效的“排毒”和重建。 第四章：精準護膚：成分的“解構與重組” 告彆盲目跟風，學會讀懂成分錶，讓每一次護膚選擇都精準有效。 4.1 保濕劑的科學分類與搭配： 不僅僅是透明質酸。我們將深入研究保濕劑的三大類型——吸濕劑（如甘油、丁二醇）、潤膚劑（如角鯊烷、神經酰胺）和封閉劑（如礦物油、凡士林），並指導讀者根據自身膚質，閤理搭配使用，實現持久鎖水。 4.2 活性成分的“協同效應”： 探討不同功效成分間的“化學語言”。例如，如何將視黃醇（A醇）與煙酰胺（B3）組閤使用以降低刺激性並增強修復力；或如何優化維生素C的穩定性，最大化其美白和抗氧化效果。 4.3 護膚品中的“潛在刺激物”識彆： 學習識彆酒精（變性乙醇）、閤成香精、某些錶麵活性劑和過度防腐劑對敏感肌膚的潛在負麵影響，教您如何進行成分篩選，打造一套“極簡而高效”的護膚流程。 第五章：定製化的肌膚生命周期管理 肌膚的需求是不斷變化的，我們需要根據年齡、季節和身體狀況，動態調整護理策略。 5.1 青春期與荷爾濛波動期的管理： 針對皮脂腺旺盛和易發炎癥的階段，側重於溫和控油和抗炎抗菌。 5.2 三十而立：抗氧化與初老預防： 重點轉嚮膠原蛋白的保護與自由基的清除，引入更高效的抗氧化精華。 5.3 熟齡肌的深度滋養與緊實： 關注真皮層的密度和彈性維護，探討醫美級成分（如勝肽）在傢用護膚中的最佳應用方式。 5.4 季節交替的“換季適應”： 針對鼕季的乾燥和夏季的油膩齣汗，提供具體的潔麵頻率、麵霜質地選擇和物理防護的調整方案。 通過本書提供的詳盡知識體係和實操指南，讀者將不再是被動接受皮膚狀態的受害者，而是能主動掌控肌膚健康的主導者，實現由內而外、持久穩定的美麗與活力。

評分☆☆☆☆☆

最近，我沉迷於一本名叫《拯救肌膚》的書，盡管我還沒來得及細讀，但光是看封麵和目錄，就讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。它那種淡淡的、充滿治愈感的封麵設計，就已經成功地吸引瞭我。我本身就是一個對護膚知識非常感興趣的人，平日裏也會通過各種渠道瞭解最新的護膚理念和産品。然而，市麵上關於護膚的書籍琳琅滿目，真正能夠觸及核心、提供係統性解決方案的卻不多。這本書的齣現，仿佛是一股清流，讓我看到瞭希望。它提齣的“拯救”概念，讓我覺得不僅僅是簡單的保養，更是對肌膚問題的深層探索和根治。我特彆好奇它會不會涉及一些關於肌膚屏障修復、敏感肌護理、抗衰老等我一直關注的方麵。從我粗略翻閱的章節標題來看，似乎涵蓋瞭從基礎的清潔、保濕，到進階的成分分析、生活習慣調整，甚至可能觸及一些更科學的美容原理。這讓我覺得它不僅僅是一本“教你用什麼”的書，更是一本“告訴你為什麼”的書，這正是許多護膚愛好者所渴望的。這本書的齣版信息看起來也很專業，9787540775339這個ISBN號，讓我覺得它經過瞭正規的齣版流程，內容應該是有保障的。我迫不及待地想深入瞭解這本書到底為我們帶來瞭哪些“拯救”的秘訣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，《拯救肌膚》這本書，雖然我還沒深入閱讀，但它的名字就足夠引起我的注意瞭。我一直覺得，很多時候我們對肌膚的護理，都停留在錶麵，或者是在不斷嘗試各種“網紅”産品，卻忽略瞭根本原因。這本書提齣的“拯救”這個詞，讓我覺得它可能不是一本簡單的美容指南，而是一本關於如何“治愈”肌膚的書。我猜想，它可能會從我們日常生活中容易被忽視的細節入手，比如飲食、睡眠、情緒，甚至是水質、空氣等外部環境因素，來分析這些對肌膚的影響。我期待它能夠提供一些更具顛覆性的護膚理念，打破一些傳統的思維定式。比如說，會不會探討一下過度清潔對肌膚屏障的破壞？或者，會不會揭示一些昂貴護膚品背後不為人知的真相？我希望這本書能夠引導讀者建立一種更加理性、科學的護膚觀，而不是被各種營銷信息所裹挾。9787540775339這個ISBN號，讓我覺得這本書的齣版是有據可循的，內容應該會比較嚴謹。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭《拯救肌膚》這本看起來頗有深度的書，還沒來得及細細品味，但僅從書名和它所傳遞齣的信息來看，我就已經對它充滿瞭濃厚的興趣。作為一名對肌膚健康有著執著追求的讀者，我一直在尋找一本能夠真正幫助我理解肌膚、並從根本上改善肌膚問題的著作。市麵上充斥著大量的護膚品廣告和速成技巧，但往往治標不治本。《拯救肌膚》這個名字，讓我覺得它可能是一種更深層次的介入，它或許能教會我們如何“診斷”自己的肌膚問題，並提供一套係統性的“治療”方案。我非常期待書中能夠涉及到一些關於皮膚生理學、生物化學的知識，能夠用科學的語言解釋各種護膚成分的作用機理，以及它們對肌膚的實際影響。我希望它能夠打破一些不切實際的美容神話，引導我們建立一種可持續的、健康的護膚習慣。9787540775339這個ISBN號，也讓我覺得這本書的齣版經過瞭嚴格的篩選和審核，內容的權威性應該值得信賴。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛拿到《拯救肌膚》這本書，還沒來得及坐下來好好閱讀，但它所散發齣的那種專業而又貼心的氣息，已經讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我本身就是個對護膚有一定追求的人，但常常感覺自己像是在“摸石頭過河”，雖然也嘗試瞭很多産品和方法，但效果總是不盡如人意，甚至有時候還會適得其反。這本書的名字，聽起來就像是一劑良藥，給瞭我一種“終於有救瞭”的感覺。我特彆好奇它裏麵會不會深入地探討皮膚的微生態，以及如何通過調整生活方式來改善皮膚的整體狀態。我希望它能提供一些非常具體、可操作的建議，比如關於如何選擇適閤自己的護膚品，如何辨彆虛假宣傳，甚至是如何通過食療或者運動來輔助肌膚的健康。9787540775339這個ISBN號，讓我覺得這是一本正規齣版的書籍，內容應該比較靠譜，不像一些網絡上的碎片化信息那麼雜亂無章。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本《拯救肌膚》，還沒來得及細看，但光是書名和它傳遞齣的那種“科學護膚”的調性，就讓我對它充滿瞭好奇。作為一名在護膚領域摸爬滾打多年的“老玩傢”，我見過太多關於“速效美白”、“一夜迴春”之類的誇大其詞，也曾因為盲目跟風踩過不少雷。所以，當我看到《拯救肌膚》這個書名時，我的第一反應是：這本書是不是真的能從根本上解決肌膚問題？它會不會揭示一些不為人知的護膚誤區？會不會提供一套真正科學、可行的方法來改善我的肌膚狀況？我非常期待它能在成分分析、護膚原理等方麵有更深入的講解，而不是流於錶麵。我希望這本書能像一位經驗豐富的皮膚科醫生，用嚴謹的態度，深入淺齣地剖析各種肌膚問題産生的根源，並給齣切實有效的解決方案。我期待書中能有關於不同膚質的針對性護理建議，比如油性、乾性、混閤性、敏感性肌膚，甚至還有一些關於痘痘、色斑、細紋等具體問題的解決方案。9787540775339這個ISBN號，也讓我覺得這本書的齣版是經過深思熟慮和專業打磨的，質量應該很有保障。