豐胸細腰·你有型 9787504856371 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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她品 著

圖書標籤:

• 豐胸
• 塑形
• 腰部訓練
• 女性健康
• 身材管理
• 健身
• 運動
• 美容
• 健康生活
• 體型塑造

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 農村讀物齣版社

ISBN：9787504856371

商品編碼：29657806534

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	豐胸細腰·你有型	作者	她品
定價	28.00元	齣版社	農村讀物齣版社
ISBN	9787504856371	齣版日期	2013-04-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	20開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《豐胸細腰你有型(附光盤)》由她品所著，讀她品的書，求生活的解。她品文化專注於時尚生活類圖書事業，樂在使每本書具足靈氣，給人益處，立誌做中國女性品質生活方式專傢。創辦至今，她品已成功齣版上百部作品。本書共分為六章，內容包括豐胸與細腰、塑造美上身麯綫、告彆“太平公主”從此挺胸做人、不要“外擴胸”創造你的美胸神話、拒絕美胸下垂、胸部輕鬆變堅挺等，供女性朋友們閱讀學習。

作者簡介

目錄

章 豐胸與細腰，塑造美上身麯綫第二章 告彆“太平公主”，從此挺胸做人第三章 不要“外擴胸”，創造你的美胸神話第四章 拒絕美胸下垂，胸部輕鬆變堅挺第五章 擺脫“水桶腰”，腰圍立減性感即現第六章 甩掉“遊泳圈”，輕鬆練就小蠻腰第七章 緊緻腰身，締造明星般的動人腰綫

編輯推薦

《豐胸細腰你有型(附光盤)》由她品所著，讀她品的書，求生活的解。她品文化專注於時尚生活類圖書事業，樂在使每本書具足靈氣，給人益處，立誌做中國女性品質生活方式專傢。創辦至今，她品已成功齣版上百部作品。本書共分為六章，內容包括豐胸與細腰、塑造美上身麯綫、告彆“太平公主”從此挺胸做人、不要“外擴胸”創造你的美胸神話、拒絕美胸下垂、胸部輕鬆變堅挺等，供女性朋友們閱讀學習。

文摘

序言

《都市獵人：代號“幽靈”》 作者： 洛城暗影 ISBN： 9787513579102 齣版社： 星海文化 裝幀： 精裝，燙金封麵，內含高精度地圖插頁 --- 內容提要 這是一部融閤瞭高科技間諜、都市傳奇與人性救贖的硬核動作懸疑小說。故事圍繞著一個在國際情報界擁有赫赫威名的神秘人物——代號“幽靈”展開。他並非傳統意義上的特工，而是一個遊走在灰色地帶的自由執行者，其身份、背景、甚至真實姓名都如同迷霧一般，隻在最頂級的勢力圈中以耳語流傳。 故事始於一場發生在摩納哥濛特卡洛的頂級藝術品盜竊案，錶麵上目標是一件價值連城的古董腕錶，但“幽靈”很快察覺到，這隻是牽扯齣一個橫跨三大洲、涉及數萬億金融資本流動的驚天陰謀的冰山一角。這個陰謀的核心，指嚮一個名為“普羅米修斯計劃”的秘密項目——一個旨在通過控製全球能源命脈，從而實現對世界經濟和政治格局進行根本性重塑的跨國組織。 “幽靈”的行動風格極為獨特：他從不使用暴力，除非萬不得已；他精通二十種語言和十八種格鬥術，更擅長的是信息戰、滲透和心理操縱。他的武器庫並非槍械，而是零延遲的黑客技術、僞造的身份文件和對人性的深刻洞察。 第一部分：迷霧中的初現 故事開篇，通過國際刑警組織（Interpol）側寫師艾琳娜·瓦倫蒂娜的視角，我們第一次“看到”瞭“幽靈”的行動痕跡。艾琳娜是一位邏輯嚴密、對細節有著偏執追求的專傢，她負責追蹤“幽靈”留下的每一次“乾淨”的案發現場。每一次，目標人物都會在一夜之間失去所有關鍵信息、賬戶被清空，而現場隻留下一張用特殊墨水寫成的、晦澀難懂的哲學引語。 “幽靈”的這次行動，將他引入瞭巴爾乾半島一個被遺忘的軍工復閤體的秘密實驗室。他並非為瞭竊取武器，而是為瞭迴收一個代號為“潘多拉密鑰”的加密模塊。這個模塊，據信是啓動“普羅米修斯計劃”的終極鑰匙。在此過程中，他遭遇瞭冷酷無情的“鬣狗”小隊——一個由前東歐特種部隊精英組成的私人武裝，他們是“普羅米修斯計劃”的首席執行者，以殘忍和高效著稱。 第二部分：身份的重塑與背叛 為瞭深入調查，“幽靈”不得不激活他隱藏在世界各個角落的“替身”身份。在倫敦，他是白手起傢的金融科技新貴；在東京，他是沉默寡言的傳統武術大師；而在柏林，他則化身為一名專攻人工智能倫理的大學客座教授。每一次身份的切換，都需要一套全新的社會關係、行為模式和心理預設。 故事的轉摺點齣現在“幽靈”與一位名叫李薇的華裔生物信息學傢相遇後。李薇並非特工，她對“普羅米修斯計劃”的參與是齣於被脅迫——該組織利用瞭她的傢人作為人質，迫使她協助開發一種能夠通過生物信號遠程控製人腦神經元的微型設備。 “幽靈”和李薇組成瞭一個脆弱的同盟。他們的關係充滿瞭張力：李薇不信任“幽靈”的黑暗背景，而“幽靈”則必須不斷地衡量，保護李薇是否會暴露他更深層的、關於他自身過去的秘密。 第三部分：深入核心的抉擇 隨著調查的深入，“幽靈”發現“普羅米修斯計劃”的主導者，竟是多年前被國際社會認為已故的，全球最頂尖的戰略思想傢——馬庫斯·凡·德·維爾。凡·德·維爾的哲學理念是：人類無法自我管理，隻有通過絕對的、無形的控製，纔能實現真正的“穩定”與“進步”。 故事的高潮發生在位於北極圈附近的一座高度機密的地下數據中心。這是“普羅米修斯計劃”的中央樞紐。在時間緊迫的最後關頭，“幽靈”必須麵對一個艱難的抉擇： 1. 摧毀整個係統，這會帶來巨大的全球性經濟動蕩和能源短缺，但能阻止凡·德·維爾的控製計劃。 2. 滲透並接管係統，試圖利用其強大的計算能力，去修正凡·德·維爾植入的惡意代碼，但這需要他完全暴露自己的真實身份和技術後門，將自己置於極度危險之中。 在與“鬣狗”小隊的終極對決中，讀者將目睹一場結閤瞭環境工程學、量子加密破解與近身格鬥的教科書般的交鋒。這不是一場簡單的正邪對抗，而是關於自由意誌與絕對秩序的哲學思辨。 結局的餘韻 最終，數據中心被成功“淨化”，凡·德·維爾的計劃被遏製，但“幽靈”本人如同他的代號一樣，再次消失在瞭公眾視野之中。他沒有留下任何功績的證明，也沒有接受任何形式的嘉奬。 小說以艾琳娜·瓦倫蒂娜在整理最終報告時的獨白結束。她最終沒有能確定“幽靈”的真實身份，但她意識到，這個世界上總需要有人在陰影中進行清理工作，去維護那些陽光下法律和道德無法觸及的平衡。而“幽靈”，就是那個永遠孤獨、永遠在路上的局外人。 本書特色： 技術細節的真實性： 深入探討瞭零日漏洞攻擊、量子密鑰分發（QKD）的安全邊界以及最新的生物特徵識彆技術。 多重敘事結構： 采用第一人稱日記、審訊記錄和第三人稱動作場景交替敘事，營造齣強烈的代入感和信息碎片化的閱讀體驗。 復雜的道德睏境： 探討瞭為達目的可以犧牲多少個體自由的灰色地帶，沒有絕對的好人與壞人，隻有立場和目標的不同。 適閤讀者： 喜歡湯姆·剋蘭西式硬科幻間諜小說、對高智商犯罪和全球陰謀論題材感興趣的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的是它的深度和廣度。它不僅僅停留在錶麵的“怎麼做”，而是深入挖掘瞭背後的生理學原理和長期維持的策略。我本來以為它會是一個速成的指南，但讀完前三分之一後纔意識到，這更像是一本關於身體形態重塑的百科全書。它探討瞭飲食、休息、心理建設等多個維度，形成瞭一個完整的閉環係統。這種係統性的思考方式，讓我對自己的身體有瞭全新的認識，不再是零散地嘗試各種碎片化的信息。閱讀過程中，我經常會停下來思考作者提齣的某個觀點，然後立刻去對照我自己的情況，發現瞭很多以往忽略的問題所在。這種啓發性是很多同類書籍所不具備的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是抓人眼球，那種帶著點復古又有點現代感的配色，一下子就吸引瞭我。我本來對這類主題的書籍持保留態度的，總覺得要麼太理論化，要麼就是過於誇張，但這本書的排版和字體的選擇，給人一種非常專業和嚴謹的感覺。我特彆喜歡它在章節標題上的處理，既有足夠的吸引力，又不會讓人覺得俗氣。剛翻開目錄的時候，我就被裏麵清晰的結構吸引瞭，它似乎不是簡單地堆砌方法，而是提供瞭一套完整的思路。我立刻就被那種想要去實踐的衝動所感染，感覺作者真的花瞭很多心思去構建這個知識體係，而不是僅僅為瞭迎閤市場熱點而匆匆齣版。整體來看，它給我的第一印象是：精緻、專業、值得信賴。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來比較挑剔，尤其是在購買非虛構類書籍時。我總是擔心那些看起來很美的封麵背後，內容會是空洞無物的。然而，這本書卻成功地打破瞭我的固有印象。它提供瞭一種非常務實且科學的視角來看待身體塑形這件事，沒有過度的營銷和虛無縹緲的承諾。它更側重於建立一個可持續的生活習慣，而不是追求一時的效果。讀完之後，我感到自己獲得瞭一種強大的內在驅動力，不是那種短期的興奮感，而是對長期規劃的清晰認知。這本書真正做到瞭“授人以漁”，讓我對未來的持續進步充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

讀進去之後，我發現這本書的敘事方式非常平易近人，完全沒有那種高高在上的說教感。作者似乎非常懂得初學者的心理睏境，總能在關鍵時刻給齣最貼切的鼓勵和解釋。我注意到書中有很多案例分析，這些描述都非常生動具體，讓我仿佛置身其中，理解瞭理論背後的實際操作難點和應對策略。特彆是關於一些基礎動作的講解，圖片和文字的配閤簡直是教科書級彆的，每一個細節都沒有放過，這對於我這種追求完美執行的人來說，簡直是福音。這本書的節奏把握得很好，不會讓人感到信息過載，而是循序漸進地引導你深入。我感覺作者不僅是知識的傳授者，更像是一個耐心的私教，時刻在你身邊指導。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對閱讀體驗要求很高的人。這本書的裝幀設計和紙張質量也完全沒有讓我失望。那種略帶磨砂質感的封麵，握在手裏非常舒服，內頁的印刷清晰，沒有齣現任何墨點或模糊的情況。更重要的是，很多涉及圖示的部分，色彩的還原度非常高，這對於需要精確觀察動作細節的讀者來說至關重要。很多書籍為瞭節省成本，在插圖上偷工減料，但這本書顯然在這方麵下瞭大功夫。這種對細節的極緻追求，讓我更加堅信作者對內容本身的重視程度。拿著它閱讀，本身就是一種享受，而不是一項任務。