我的美丽我做主 一花一世界著 9787802518230 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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一花一世界著 著

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• 自我提升
• 生活方式
• 一花一世界
• 心灵治愈

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 金城出版社

ISBN：9787802518230

商品编码：29663719592

包装：平装

出版时间：2011-02-01

基本信息

书名：我的美丽我做主

定价：29.80元

作者：一花一世界著

出版社：金城出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787802518230

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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　　美丽虽然不是生活的全部，却是心灵愉悦的必经途径，女人在打造美丽自我的同时，也在打造一个美丽的人生。
　　不是缺少美，而是缺少发现的眼睛，美丽的创造者是每一个女人。
　　每一个女人都是美丽的，每一个女人都为自己心中的那一个人而妩媚。

内容提要

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　　雨果说，塑成一个雕像，把生命赋给这个雕像，就是美丽的。只要你拥有十分的自信，美丽就加十分。
　　从丑小鸭到白天鹅的过程是一个“突破观念”的过程，聪明的女性不是不要镜子，而是能够从镜子里走出来，不为世俗偏见所束缚，不盲目描摹他人的所渭美丽、美人都是相似的，丑人则各有各的不同。
　　每一个女人都是美丽的，每一个女人都为自己心中的那一个人而妩媚。孟德斯鸠说：“一个女人只有通过一种方式才能是美丽的，但是她可以通过千万种方式使自己变得可爱。”

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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镜花水月：一部关于自我重塑与原生家庭和解的心理探秘录 作者： 沉 默 出版社： 时代光影文化出版社 ISBN： 9787538758901 字数： 约15万字 --- 简介： 《镜花水月》并非一本浮于表面的励志口号手册，而是一次深入人心的灵魂考古之旅。本书以细腻入微的笔触，剖析了现代人在社会剧变与个人成长交叉口所面临的深层心理困境：我们是如何被过去的阴影塑造，又是如何一步步挣脱那些无形枷锁，最终抵达“真正的自我”的彼岸。 作者沉 默，一位深耕心理咨询领域二十余年的资深学者，凭借其丰富的临床经验和敏锐的洞察力，构建了一个宏大而又微观的心理地图。他摒弃了过于晦涩的学术术语，而是通过一系列富有象征意义的案例和深刻的哲学思辨，带领读者直面那些我们惯于回避的“镜花水月”——那些虚幻的完美期待、被压抑的情绪碎片、以及潜意识中对原生家庭未竟事务的反复重演。 第一部分：迷雾中的童年：回溯与辨识 本书开篇聚焦于“起源”——童年经验对成年心智的奠基作用。沉 默指出，我们对世界的初始认知，往往源自于父母投射的价值体系。这种体系如同建筑的地基，一旦出现裂痕，上层结构（即成年后的自我认知和人际模式）必然摇摇欲坠。 核心议题：被继承的“剧本” 作者详述了“家庭沟通模式”如何转化为个人内在的“自我对话”。他探讨了“理想父母形象”与“真实父母形象”之间的巨大落差如何导致成年后持续的自我苛责与不安全感。 情感忽视的隐形创伤： 分析了那些没有被明确指出的“未被满足的需求”，如何演化成成年后对外部环境的过度依赖或极端逃避。 完美主义的代际传递： 探讨了父母对“成功”的执念，如何内化为子女对“不犯错”的病态追求，阻碍了真实的探索与冒险。 边界感的迷失： 考察了在过分卷入或过度疏离的原生家庭关系中，个体如何丧失了构建清晰个人界限的能力，从而在亲密关系中反复受挫。 沉 默强调，辨识这些“剧本”的第一步，不是谴责，而是理解——理解父母亦是他们自身时代和环境的受害者。 第二部分：裂痕与阴影：探索“非我”的疆域 在清晰地描绘了创伤的源头后，本书进入了心理动力学的核心探讨：阴影的整合。作者引用荣格的理论框架，但用更加贴近生活的语言，解释了我们是如何将不被社会或家庭接纳的特质，投射到他人身上，或压抑到潜意识的深渊。 核心议题：投射、否认与重复强迫 “他者”即是“自己”： 详细解析了“投射性认同”的机制。为何你会对某些人产生莫名的厌恶或迷恋？这些感受往往是你内在未被接纳部分的镜子。 负面情绪的“合法化”： 探讨了愤怒、嫉妒、恐惧这些“不被允许”的情绪，在被压抑后如何以更具破坏性的方式（如躯体化症状、突发的情绪爆发）重新出现。 “重复强迫”的陷阱： 为什么我们总是在感情中选择类似的人，在工作中陷入相似的困境？这并非命运捉弄，而是潜意识试图“修正”旧有创伤模式的徒劳尝试。本书引导读者去理解每一次“失败”背后的真正目的。 这一部分旨在帮助读者停止向外寻找责任，转而审视内在的“黑暗领土”，认识到“阴影”并非洪水猛兽，而是尚未被开发的生命能量。 第三部分：炼金术：面对空性与重建核心 真正的转变发生在“面对空性”之后。《镜花水月》的后半部分，主题转向了疗愈、整合与全新的自我构建。作者认为，疗愈不是“修复”一个破碎的旧我，而是“炼制”一个全新的、更具韧性的核心自我。 核心议题：叙事重构与真实的存在感 摆脱叙事的桎梏： 人生是一系列故事的集合。本书指导读者如何有意识地解构那些由过去建立的、限制性的“我是谁”的叙事（例如：“我总是搞砸一切”，“我永远不值得被爱”），并开始书写新的、更具包容性的个人史诗。 亲密关系的“再教育”： 当个体完成了内在的和解，如何将这种新的稳定感带入外部世界？书中提供了关于如何在成熟的、非依赖性的关系中实践“赋权”与“共情”的实用路径。这要求个体能够清晰地表达需求，同时尊重他人的独立性。 “觉知”的日常化实践： 沉 默提出，“觉知”（Mindfulness）并非复杂的冥想技术，而是将对自我内在状态的稳定观察，融入到日常生活的每一个瞬间——从处理一次会议的压力，到面对一次伴侣的争执。这种持续的“在场”，是防止旧有模式卷土重来的最佳防御。 结语：成为自己故事的“看护者” 全书的基调是审慎而充满希望的。作者提醒读者，自我重塑是一个永无止境的过程，如同月亮的盈亏，有阴有晴。成熟的标志，在于不再期待外界的赞许来定义自身价值，而是成为自己内心世界的坚定“看护者”。《镜花水月》为那些渴望从历史的迷宫中走出来，寻求深层、持久的内心安宁的人，提供了一份既有理论深度，又富含人性的温暖指南。它邀请你，在镜花水月的光影交错中，找到那个清晰、坚定、不被定义的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，简洁却不失格调，白色的背景上，一朵淡雅的水墨风格的花朵，轻轻晕染开来，仿佛真的在诉说着一个含蓄而又深刻的故事。这样的设计，立刻就勾起了我的好奇心。我猜想，“一花一世界”这个笔名，本身就蕴含着一种哲学的意味。也许作者想通过花朵的形态，去折射出人生的百态，去探讨那些看似微不足道的小事背后，其实隐藏着一个庞大的世界。我一直都很喜欢这种“以小见大”的视角，它总能让人在平凡中发现不凡，在细微之处品味深刻。我很好奇，这本书会不会像一本散文集，用细腻的笔触，描绘出那些触动人心的瞬间？会不会有关于自然，关于生活，关于情感的感悟？我期待着，能在这本书中，找到那些能引起我共鸣的文字，那些能够触碰到我内心柔软之处的情感，就像那朵水墨画里的花，看似简单，却能勾起无限的遐想。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下，听说了这本书。“我的美丽我做主”，这五个字，像是一记耳光，又像是一声拥抱，狠狠地打醒了那些在容貌焦虑中挣扎的人，又温暖地拥抱了那些渴望自我认同的灵魂。我一直觉得，我们这个时代，对女性的美丽标准实在是太苛刻了。从社交媒体上无处不在的滤镜，到铺天盖地的整容广告，都在不断地强化着一种“不完美就是原罪”的观念。这让我感到很窒息，也很无力。但我内心深处，一直有一个声音在呐喊：我不想被定义，我只想做我自己。这本书的名字，就像是为我点燃了一盏灯，指引我走向一条不一样的道路。我迫不及待地想知道，作者会如何引导我，去挑战那些固有的观念，去发现自己身上独特的美，去勇敢地表达自己的个性。我期待着，这本书能给我注入强大的勇气和力量，让我真正地做到“我的美丽我做主”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有吸引力，“我的美丽我做主”，简直是为我量身定做的！我一直觉得，美丽这件事，从来就不该被外界的眼光所定义，更不应该被所谓的“标准”所束缚。很多时候，我们都被太多的声音包围着，告诉我们应该如何打扮，应该拥有怎样的身材，应该追求怎样的容貌。但说实话，我更想活出属于自己的色彩，找到那种发自内心的自信和快乐。这本书的名字，就像是一声响亮的宣言，提醒我，我的美丽，我说了算。我很好奇，“一花一世界”这位作者，会以怎样的方式来解读“美丽”？是关于护肤的秘诀，还是穿搭的灵感？又或者是更深层次的，关于如何接纳自己，爱上真实的模样？我期待着这本书能带给我一些新的启发，让我更加坚定地走在自己定义的“美丽”之路上，不被外界的风吹草动所动摇，而是像那朵独自绽放的花，拥有自己的宇宙。

评分☆☆☆☆☆

读过这本书的几个朋友，都极力向我推荐，她们的描述都让我心痒痒的。其中一个朋友说，这本书不仅仅是关于外在的美丽，更是关于一种生活态度，一种由内而外散发出来的从容和自信。她还特别提到了，书中有很多关于自我关怀的章节，教会她们如何更好地爱自己，如何从日常的点滴中找到幸福感。这让我非常 intrigued，因为我觉得，很多时候，我们都过于关注如何去“取悦”别人，而忽略了对自己内心的关照。所谓的“美丽”，不应该只是一个空洞的词语，它应该是一种生命力的体现，一种积极的生活方式。我期待着，这本书能给我带来一些关于如何平衡生活与自我，如何在纷繁的世界中保持内心平静的智慧。我想，这才是真正的“美丽”，一种能够穿越时间，永恒存在的品质。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我的第一感觉就是，它一定很有分量。不是指它的厚度，而是指它所承载的内容。从书名“我的美丽我做主”，到作者“一花一世界”，再到那个熟悉的ISBN号，都让我有一种预感，这一定是一本能够触动人心的书。我一直在思考，究竟什么是真正的美丽？是我们拥有的姣好的面容，还是我们内心深处的善良与智慧？是我们被大众所认可的风格，还是我们独一无二的个性？我想，这本书会给我一个不一样的答案。我希望，它能带领我走进一个全新的视角，去重新审视“美丽”的定义，去发掘隐藏在自己身上的无限潜能。我期待着，能够在这本书里，找到那把开启内心自信之门的钥匙，让我不再畏惧，不再彷徨，而是勇敢地绽放出属于自己的光芒，活出精彩的人生。