生活是好的修行－世间爱情的修行课 9787501990337 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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喻凡 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 成长
• 生活
• 修行
• 心理
• 两性关系
• 幸福
• 自我提升
• 人际关系

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501990337

商品编码：29666742370

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名:生活是好的修行－世间爱情的修行课

：32.80元

售价：22.3元,便宜10.5元,折扣67

作者:喻凡

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787501990337

字数：165000

页码：216

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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在爱情中遭遇矛盾和迷茫，父母的老生常谈，朋友们的个人经验，都不能解决你的困惑？
一位执业多年的心理咨询师以佛教经典中的精华思想，对世间男女经常遇到的各种爱情问题进行分析解读，
用轻松的案例和佛教小故事，分享佛学有益处世哲学，
爱情的困惑在这里找到答案，用心感受两人之间的温度，
让相爱的过程抛开烦恼，让爱不被生活琐碎磨灭，让婚姻成为爱情的延续
做一个懂爱、会爱的人。

内容提要

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本书是一位执业多年的心理咨询师以佛教经典中的精华思想，对世间男女经常遇到的各种心理问题进行分析解读。
书中分享了四大爱情路上必经的过程，
爱的路上烦恼多（爱情开始时的烦恼）、相爱容易，相处不容易（确认一起走下去的烦恼）、 让家成为幸福天堂（婚姻生活中的琐碎烦恼）、柴米油盐中的爱情交响曲（爱情与现实问题的矛盾烦恼） ，
用佛家的有益智慧开解爱情中的男女，门不当户不对也能成就好姻缘；拥抱距离美学，理解与你不一样的他；学会经营的婚姻才不是爱情的坟墓；当现实与理想存在落差，也能爱上不完美的他。
书中针对的每一个问题，都是男女之间常遇到的感情困惑。用佛教经典中的精华思想，对问题进行分析解读，让您对在爱情的路上，有了恍然大悟的通透领略。

目录

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作者介绍

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喻凡
原名刘煜凡，1972年出生，国家二级心理师。较早探索网际心理咨询，佛学应用心理咨询专家，同时也是婚恋心理、青少年问题心理专家。30岁开始研习佛学经典，十余年来，一直将佛学经典中的理论思想应用到心理问题咨询工作中，是国内首位“佛学应用心理咨询师”。
曾受邀为世界500强企业员工进行心理培训，曾参与国家心理咨询师考试题库建设。

文摘

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序言

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尘世间的行走与觉察：人际互动中的智慧与成长 本书是一部深入探讨现代人际关系、情感模式与自我成长的指南。它聚焦于我们如何在日常的交往、亲密关系的建立与维护，以及面对冲突与分离时，实现内心的平衡与智慧的提升。全书结构严谨，从个体意识的觉察出发，逐步延展至复杂多变的人际场域，旨在帮助读者构建更加真实、有力量，也更具韧性的生命体验。 第一部分：内在的地图——理解自我与关系的基础 在探讨外部世界的人际互动之前，本书首先引导读者进行一次深刻的内观。我们深知，所有投射到外部的关系，实则是对内在世界的回响。 觉察模式的形成： 详细剖析童年经历、原生家庭的教养方式如何塑造了我们成年后处理亲密关系、权威关系及友谊的基本脚本。内容涵盖依恋理论（安全型、焦虑型、回避型）在日常生活中的具体表现，以及这些模式如何无意识地驱动我们的选择与反应。 情绪的炼金术： 区别“感受”与“情绪”，强调情绪并非洪水猛兽，而是身体发出的信号。书中提供了一套实用的情绪识别、接纳与转化的技术，特别是针对“羞耻感”“内疚感”和“愤怒”这三种在关系中极具破坏力的情绪，提出了温和而坚定的处理路径。 界限的艺术： 明确区分“健康的个人界限”与“心理上的僵硬防御”。界限不是为了将他人隔绝在外，而是为了清晰地界定“我是谁”和“我需要什么”。章节详细阐述了如何在不同关系中（工作、家庭、伴侣）有效地设立和维护这些界限，同时保持开放与连接。 第二部分：关系中的镜像——亲密与疏离的辩证法 本部分将焦点转向最核心的人际场域——亲密关系。它不再将爱情视为浪漫的终点，而是将其视为一个持续迭代、要求最高自我觉察的“道场”。 从“需要”到“选择”： 探讨现代人在择偶和建立关系时，常被潜意识中的“未完成情结”所驱使。本书倡导从“我需要你来填补我的空缺”的心态，转变为“我选择与你同行，共同成长”的成熟姿态。这包括对“理想化”与“幻灭期”的深刻解析，以及如何穿越幻灭期而不逃离。 沟通的深度与层次： 超越了基础的“我信息”表达技巧，本书深入探讨了“共情倾听”的实践。如何真正听到对方话语背后的脆弱与渴望，而不是忙于准备自己的反驳。内容包括处理“沉默的暴力”，以及在意见不合时如何进行“非暴力对话”的升级实践。 冲突与修复： 冲突被重新定义为关系成长的契机。详细分析了关系中常见的“四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）的破坏力，并提供了针对性的“解毒剂”。尤其关注“修复性沟通”——如何在伤害发生后，有效地请求原谅、承担责任，并重建信任的复杂过程。 第三部分：超越小我——在群体与社会中的定位 关系的影响力不仅限于双边互动，更延伸至更广阔的社会网络。 友谊的生命周期： 探讨友谊的建立、深化、疏远与重塑。分析了在人生不同阶段（如为人父母、职业转型）友谊面临的挑战，以及如何珍惜并维系那些能带来滋养而非消耗的连接。 工作场域中的人际智慧： 关注职场中的权力动态、合作模式与竞争环境。如何识别有毒的工作关系，如何与不同工作风格的人高效协作，以及如何在追求职业目标的同时，不牺牲个人的正直与内心安宁。 社群与归属感： 讨论个体在寻求归属感时可能陷入的群体依附陷阱。如何找到既能提供支持又能鼓励个体独立思考的社群，避免盲从或成为“局外人”的循环。 第四部分：持续的修行——整合与前行 本书的最后部分着眼于将所学付诸实践，并确保个人成长的连续性。 孤独的价值： 将“独处”从负面的“寂寞”中剥离出来，重新诠释为“自我滋养”与“创意的源泉”。提供了从日常安排中挤出时间进行“高质量独处”的方法。 面对失去与放下： 承认生命的无常性，探讨如何以更平静的心态接受关系的结束、梦想的破灭和自身的局限。这部分内容侧重于哀悼的艺术，以及如何从“失去”中提炼出对生命更深层次的理解。 日常中的觉察练习： 提供了具体的冥想、正念行走、日记反思等工具，帮助读者将理论知识内化为本能反应。强调真正的修行不是逃离生活，而是带着全然的觉察，去体验生活中的每一个瞬间。 本书力求以一种既有理论深度，又不失人文关怀和实用操作性的笔触，陪伴每一位在人际迷宫中探索的求索者，找到那条通往内心清晰与外部和谐的道路。它不是提供标准答案，而是提供一套精密的工具箱，供读者根据自己的独特生命情境，打造属于自己的关系蓝图。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书时并没有抱太大的期望，市面上这类“心灵成长”的书籍太多了，内容难免雷同。但《生活是好的修行——世间爱情的修行课》这本书，成功地抓住了我。它的结构安排非常巧妙，不像那种一本正经说教的教材，反而更像是一场循序渐进的对话。开篇几章就直指人心，探讨了现代人对“完美爱情”的过度神化，以及这种神化如何反噬了真实的幸福感。书中引用的案例，虽然没有具体指明出处，但那种烟火气十足的真实感，让人觉得作者是真正走入过寻常百姓家的情感困境中去体察的。我特别喜欢它强调的“修行”二字，它提醒我们，爱情不是一个目的地，而是一个持续不断的自我完善的过程。这种观念的转变，对我处理与伴侣之间日复一日的琐碎摩擦，起到了立竿见影的积极作用。它让我明白，每一次争吵都不是世界末日，而是修剪掉关系中多余枝叶的机会。

评分☆☆☆☆☆

这是一本需要慢慢品味的“慢书”。我通常阅读效率很高，但这本书我故意放慢了速度，因为每一章的密度都很大，充满了值得回味的金句和深刻的反思点。它最打动我的地方在于，它将爱情的议题拔高到了“修行”的层面，这意味着它不再仅仅关乎两个人如何相处，而是关乎我们如何通过关系来认识自己、完善自己。书中关于“业力”和“缘分”在现代爱情中的体现，有着非常东方哲学的美感和智慧。它没有给出具体的“五步走”指南来解决所有问题，而是提供了一套思考的框架和一套内在调整的工具。这种给予读者自主权、鼓励自我探索的方式，让我感到被尊重。看完之后，我对未来可能出现的任何情感变数，都多了一份从容和淡定，因为我知道，无论发生什么，我都有能力将它转化为生命中的一次修行，而不是一次劫难。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对情感关系抱有理想主义色彩的人，过去总是在寻找那个“对的人”，一旦发现对方不够完美，就容易心生失望。这本书对我来说，简直是一剂强效的“去浪漫化”良药，但这种“去浪漫化”并非让人变得犬儒，而是走向更成熟的现实主义。作者似乎深谙人性的复杂和不完美，她没有美化爱情中的痛苦，反而将痛苦视为成长的养料。书中对“付出与回报”的探讨尤其深刻，它挑战了我们默认的“我为你做了这么多，你就应该……”的交换逻辑。这种对关系中隐藏的权力动态和期待落差的剖析，非常到位。阅读体验是沉浸式的，仿佛作者正坐在我对面，用一种不带批判的语气，引导我梳理我自己的情感模式。我开始有意识地审视自己在这段关系中扮演的角色，而非仅仅做一个被动的承受者。

评分☆☆☆☆☆

这本《生活是好的修行——世间爱情的修行课》真是让人读完后忍不住深思良久。我向来对那些探讨人际关系和情感哲理的书籍抱有期待，但大多时候都会觉得有些空泛，或者过于理论化。然而，这本书不同，它像是有一位经验丰富、洞察力敏锐的长者，在娓娓道来那些我们曾在爱情中摸爬滚打却始终不得要领的痛点。作者的笔触极其细腻，描绘的场景仿佛就在我们身边，那些关于误解、磨合、分离与重聚的瞬间，都清晰地呈现在眼前。我尤其欣赏书中关于“放下”的论述，它并非简单地劝人“算了”，而是深入剖析了“放下”背后的心理机制，以及如何通过理解和接纳，真正实现内心的和解。读完后，我感觉自己看待过往的某段感情时，多了一层温柔的滤镜，不再是只有怨怼，而是看到了其中自己成长的痕迹。这本书更像是一面镜子，照出我们自身在亲密关系中的执念和盲区，非常值得反复品读。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格有一种清冷的诗意，却又不失坚实的落地性。很多关于爱情的书籍要么过于晦涩难懂，要么就是流于表面的鸡汤，让人读完后除了感动几分钟，生活依旧一团糟。《生活是好的修行——世间爱情的修行课》则巧妙地找到了平衡点。它提出的观点往往需要读者停下来，合上书本，在自己的经历中去寻找对应的影子。比如书中提到“边界感的建立是爱的另一层含义”，这个概念我以前也听说过，但只有在这里，我才真正理解了边界不是为了疏远，而是为了更好地共存。作者的叙述方式非常克制，没有过分的煽情，却总能在不经意间触动你内心最柔软的部分。读完之后，我感觉自己对“爱自己”这件事有了更深一层的理解，不再是狭隘地指代自我放纵，而是指有智慧地维护自己的内在稳定。