女人爱情路上的导航书 兴蓝若薇 9787538557824 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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兴蓝若薇 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 女性
• 成长
• 两性关系
• 心理
• 自我提升
• 婚姻
• 恋爱
• 指南

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 北方妇女儿童出版社

ISBN：9787538557824

商品编码：29667098346

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：女人爱情路上的导航书

定价：29.80元

作者：兴蓝若薇

出版社：北方妇女儿童出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787538557824

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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现代女性的婚姻已经在慢慢改变，让所有女性婚姻幸福是该书主旨。兴蓝若薇的这本《女人爱情路上的导航书(避免在爱情中迷路的80条忠告)》像有一位好心人站在你面前，为你耐心地吹干净眼里的沙子，你的眼睛会重新明亮起来，因为这本书里有深刻的爱情故事，每一篇故事看似纠结，却都会让你获益良多，不仅写出了城市中人们对爱情的迷惘与依赖，更是让你重新看清了方向，教你怎么躲避爱情里的沙尘暴，永远不会迷路。

内容提要

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爱情是一座庞大而又迷人的城市，许多人对它义无反顾地向往，那是因为人们只看到了表面的灯红酒绿和闪烁的霓虹。当人们前赴后继地陷入爱情沼泽时，又几乎没人能清楚地走出这片泥泞。爱情并不是一如既往的美好，它也会有属于自己的性格，它会不开心，它有时还会让你对爱情产生疑惑。《女人爱情路上的导航书(避免在爱情中迷路的80条忠告)》将会是你爱情道路上的导航书，将会给你指明爱的方向，让你在爱情的道路中更好地前行。《女人爱情路上的导航书(避免在爱情中迷路的80条忠告)》由兴蓝若薇所著。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一本关于探索个人成长与情感智慧的深度指南，旨在帮助读者构建更健康、更充实的内心世界与人际关系。 《心之所向：重塑自我，拥抱丰盈人生》 图书简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到迷失：人生的方向在哪里？如何才能真正地感到满足与平静？我们追求的幸福，究竟是外在的成就，还是内在的和谐？《心之所向：重塑自我，拥抱丰盈人生》不是一本速成的励志手册，而是一份深入内心的旅程地图，指引读者穿越迷雾，找到属于自己的真实坐标。 本书的核心在于“自我觉察”与“内在重塑”。它深刻地探讨了现代人普遍面临的精神困境：过度依赖外界评价、对不确定性的恐惧、以及在忙碌中与真实自我疏离的问题。作者以其深厚的心理学洞察和丰富的实践经验，构建了一个多维度的成长框架，旨在帮助读者从根本上改变思维模式和行为习惯，从而实现持久的内心丰盈。 第一部分：解码内在地图——认识你的“看不见的自我” 成功的外部生活往往建立在稳固的内在基础之上。本部分着重于帮助读者绘制自己的“内在地图”。 我们首先会探讨核心价值观的发现与重塑。许多人在追逐社会主流定义的“成功”时，却发现自己并不快乐。作者引导读者进行一系列深入的反思练习，区分哪些是真正驱动自己的动力，哪些是社会灌输的期望。只有明确了核心价值观，我们才能做出与内心一致的选择，减少决策过程中的焦虑和冲突。 接着，本书深入剖析了“信念系统”的构建与局限。我们如何看待自己、看待世界，很大程度上取决于我们早期的经验和习得的信念。书中详细阐述了限制性信念（如“我不够好”、“我必须完美”）是如何悄无声息地阻碍个人潜能的释放。通过“信念重构”的技术，读者将学会识别、挑战并用更赋能的信念取而代之，从而打开通往新可能性的通道。 此外，我们还将关注情绪的智慧管理。情绪并非敌人，而是重要的信息载体。《心之所向》提供了一套实用的情绪调节工具箱，强调“接纳而不评判”的原则。我们学习如何不被强烈的情绪淹没，而是成为情绪的观察者，理解情绪背后的深层需求，最终将情绪能量转化为建设性的行动力。 第二部分：人际连接的深度艺术——构建有意义的联结 人是社会性的存在，高质量的人际关系是幸福感的重要支柱。然而，在追求亲密的同时，我们又常常感到被误解或疲惫。 本部分聚焦于边界感的艺术性确立。清晰而坚定的边界，是保护自我能量，同时尊重他人的基石。本书详细阐述了如何识别自己的“能量吸血鬼”和“能量给予者”，并提供了一系列在家庭、职场和社交场合中，既坚定又充满同理心地设立和维护个人边界的对话范例。这不是关于“拒绝”，而是关于“选择性参与”。 随后，我们深入探讨了有效沟通的底层逻辑——倾听的力量。真正的连接始于深刻的理解。书中详细区分了“被动倾听”、“选择性倾听”和“共情式倾听”的区别，并通过大量场景模拟，教授读者如何放下自己的预设和评判，真正进入他人的世界，从而化解冲突，深化信任。 对于那些渴望更深层次亲密关系的人，本书提出了“脆弱的力量”。它挑战了“坚强即不示弱”的传统观念，阐释了适度、安全地展示自己的不完美，是如何成为建立真正亲密联结的催化剂。我们将学习如何以健康的方式分享自己的脆弱，吸引到同样真实和有深度的人进入自己的生活圈。 第三部分：行动的实践——将洞察转化为丰盈的日常 深刻的自我认知必须落实到日常生活的具体行动中，才能产生持久的改变。 本部分引导读者构建“目标感驱动的行动系统”。它超越了简单的待办事项列表，倡导将宏大的生命愿景分解为可执行的、符合个人节奏的微小步骤。书中介绍了一种“慢进快达”的规划方法，强调关注过程的质量而非速度，确保每一步都朝着“有意义”的方向前进。 此外，我们关注“专注力与深度工作”的恢复。在多任务处理的时代，专注力已成为一种稀缺资源。本书提供了基于神经科学和时间管理智慧的实用技巧，帮助读者重建对时间的掌控感，减少分心，从而在有限的时间内完成更高质量的工作和创造。 最后，本书回归到“自我关怀的日常化”。自我关怀不仅仅是偶尔的放松，而是一种持续的、有意识的维护。从优化睡眠结构到建立正念的习惯，从记录感恩日记到进行必要的“数字排毒”，作者提供了一套全方位的“生活保养手册”，确保读者的身心引擎始终处于最佳运行状态。 结语：走向持续的自我实现 《心之所向》的终极目标，是帮助每一位读者认识到，人生的丰盈不是一个需要被“抓取”的目的地，而是一种内在状态的稳定流淌。通过重塑自我认知、优化人际关系、并在日常中践行有意识的选择，你将拥有持久的内在指南针，无论外界风雨如何变幻，都能锚定于平静、力量与真正的满足感。这是一本为你量身打造的、关于如何活出生命深度与广度的实用哲学指南。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书给我的感受，那就是“清醒”。在这个信息爆炸、情感速食的时代，我们太容易被各种浪漫化的滤镜所迷惑，把短暂的激情误认为是永恒的承诺。这本书就像一盆清凉的水，浇灭了那些不切实际的幻想，但它不是冷酷的，相反，正是因为这种清醒，才让我看到了建立真正有韧性、有深度的情感联结的可能性。我尤其欣赏它对“边界感”的强调，以前我总是模糊不清，总觉得爱就是要毫无保留地付出一切，结果往往是自己筋疲力尽。书中关于如何清晰、坚定又充满爱意地设立和维护个人边界的讲解，简直是教科书级别的示范。我马上尝试在最近的沟通中运用了书中的技巧，效果立竿见影，那种被尊重和被平等对待的感觉，是我以前从未在亲密关系中体验到的。它不仅仅是爱情指南，更是一本关于如何维护个体尊严的哲学著作。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“导航书”类型的书籍是抱持着一丝怀疑态度的，总觉得市面上这类书大多是东拼西凑的陈词滥调。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的结构设计非常巧妙，不像传统书籍那样线性推进，而是采用了大量的案例分析和自我提问环节，强迫你必须停下来，审视自己的内心世界。我特别喜欢其中关于“原生家庭对亲密关系的影响”的论述，分析得鞭辟入里，让我理解了自己很多潜意识里对亲密关系的恐惧来源。作者的文笔流畅却不失力量，她敢于触碰那些我们常常回避的、关于嫉妒、占有欲和不安全感的阴暗角落，但处理得非常温柔，提供的是建设性的出口，而不是指责。更难得的是，它不仅关注“如何找到对的人”，更花了大篇幅探讨“如何成为一个好的伴侣”以及“如何维护一段健康长久的关系”。读完后，我感觉自己不光找到了新的方向，更重要的是，我开始学着与自己和解，真正学会了如何去爱自己，这是所有其他关系的基础。

评分☆☆☆☆☆

我是一个已经步入婚姻多年的人，原本以为这种“爱情导航”的书对我来说已经失去了参考价值，毕竟“导航”的任务已经完成了。然而，我带着好奇心翻开它，却意外地发现了“关系维护”的全新维度。这本书最精彩的地方在于，它没有将焦点仅仅停留在“追求”阶段，而是深入探讨了“共处”的艺术，特别是如何处理长期关系中的“习惯性麻木”和“沟通隔阂”。作者对“审美疲劳”的剖析非常到位，她建议伴侣们要像经营事业一样，定期进行“关系审计”和“情感投资”，这种全新的视角让我耳目一新。书中的几个小练习，比如“非评判性倾听练习”，我马上拉着我的伴侣一起尝试了，效果出奇地好，我们仿佛重新认识了彼此。这不仅仅是一本给单身或恋爱初期人士看的书，它更像是一本为所有渴望让爱保鲜、让关系持续成长的成年人准备的，一本关于“复利式情感经营”的实战手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，我花了整整一个周末才把它读完，简直是爱不释手。作者对女性在情感世界中遇到的各种困境有着极其深刻的洞察力，她没有用那种高高在上的说教口吻，而是像一个亲密的闺蜜一样，娓娓道来，让人倍感亲切和温暖。尤其让我印象深刻的是，书中关于“如何识别那些看似深情实则消耗你的关系”的那一章节，里面列举的那些细腻入微的“情感陷阱”信号，我以前总是忽略，现在回想起来，简直是醍醐灌顶。它不是那种空泛地告诉你“要自信”、“要独立”的成功学口号，而是提供了一套切实可行的、由内而外的自我重塑流程。我尤其欣赏作者对于“情绪自主权”的强调，她让读者明白，真正的爱不是依附，而是两个完整灵魂的相互欣赏与陪伴。读完后，我感觉自己仿佛完成了一次心灵的深度清洁和升级，对未来恋爱中的各种不确定性，多了一份从容和笃定，而不是过去的焦虑和盲目。这本书的价值，远超其纸张的重量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常独特，我把它放在床头，每天只读一点点，但效果却比一口气读完的任何一本书都要深远。它的力量在于其“落地性”。作者没有用晦涩的心理学术语来吓唬读者，而是用极其生活化的语言，描绘出我们在约会软件上看到的那些“完美人设”背后的真实图景，以及我们自己为了迎合对方而扮演的那些“假面”。我发现书中提供的“关系健康度自测工具”非常实用，我对照着评估了自己过去几段失败的关系，竟然能精准地匹配上书中描述的几种“关系失衡模式”。这种被精准“击中”的感觉，既有点疼，但更多的是一种被理解的释然。我认识到，过去我总是在用一种“等待英雄来拯救”的心态去经营感情，而这本书教会我的，是如何自己成为那个故事的主角，自己绘制地图，自己掌舵。这是一本真正能让人从“被动接受”转变为“主动创造”的指南。