輪滑規則 9787564421540 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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中國輪滑協會 著

圖書標籤:

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店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564421540

商品編碼：29672249643

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	輪滑規則	作者	中國輪滑協會
定價	40.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564421540	齣版日期	2016-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

中國輪滑協會授權官方齣版物。本書主要由四個大部分組成：速度輪滑規則、花樣輪滑規則、單排輪滑規則、自由式輪滑規則。由中國輪滑協會審定，是目前*、全的輪滑規則書，是廣大輪滑教練員、運動員、裁判員的參考書。

作者簡介

中國輪滑協會，簡稱“中國輪協”。 英文名稱為“CHINESE ROLLER SPORTS ASSOCIATION”縮寫為“CRSA”。中國輪滑協會是具有獨立法人資格的非營利性全國體育社會團體，是中華全國體育總會的團體會員，是代錶中國參加國際輪滑組織的閤法組織。由擁護中國黨的領導，遵守國傢法律、法規，遵守中國輪滑協會章程，並在輪滑領域裏有影響的，自願加入中國輪滑協會的單位和個人組成。

目錄

編輯推薦

本書涵蓋瞭目前已經較成熟開展的速度輪滑、花樣輪滑、單排輪滑球和自由式輪滑競賽的規則。今後，全國各級輪滑競賽，以及各級輪滑裁判員晉級考試，均按本規則執行。

文摘

序言

《速度與激情：輪滑競速的世界》 你是否曾被街頭藝人流暢的身姿所吸引，或是為賽道上風馳電掣的選手所驚嘆？輪滑，這項集速度、技巧、平衡與勇氣於一體的運動，早已不僅僅是兒童的玩樂，而是發展成為一項充滿激情與競技性的專業體育項目。本書將帶你深入探索輪滑競速的精彩世界，揭示這項運動背後深厚的規則體係、嚴謹的訓練方法以及令人熱血沸騰的比賽魅力。 第一章：輪滑競速的起源與演變 輪滑運動的起源可以追溯到18世紀，最初是為瞭在平坦路麵上模擬滑行而設計的簡單裝置。然而，隨著技術的不斷進步和人們對運動的追求，輪滑逐漸演變成多種多樣的分支，其中競速輪滑以其獨特的魅力，在世界範圍內贏得瞭眾多擁躉。從早期的木製輪子到如今的高性能聚氨酯輪，從簡陋的場地到如今專業的競速賽道，輪滑競速經曆瞭漫長而輝煌的演變過程。本書將迴顧這段曆史，讓你瞭解這項運動是如何從最初的娛樂形式，一步步發展成為一項成熟的國際性體育項目，並在此過程中，對不同時期輪滑技術和裝備的發展進行細緻的梳理，展現輪滑運動在科技進步推動下的脈動。 第二章：競速輪滑項目詳解 競速輪滑並非單一的比賽形式，而是包含多種不同距離、不同場地、不同規則的項目。本書將為你一一解析這些項目，讓你清晰瞭解它們的特點與差異。 場地競速（Track Racing）： 顧名思義，場地競速是在標準橢圓形賽道上進行的比賽。這是一種極具觀賞性的項目，選手們在高速度下進行激烈的纏鬥，每一次超越都牽動著觀眾的心弦。我們將深入剖析不同距離的場地競速項目，例如： 短距離衝刺（Sprint）： 強調爆發力和絕對速度，比賽激烈程度堪比短跑。選手們需要在短短幾百米內釋放全部能量，爭奪微弱的優勢。我們會探討短距離衝刺的戰術，例如起跑的時機、加速的節奏以及衝刺前的能量分配。 中長距離淘汰賽（Elimination Race）： 參賽選手在比賽過程中不斷被淘汰，直到最後一名選手勝齣。這種比賽形式充滿瞭策略性，選手需要巧妙地利用戰術，既要保證自己不被淘汰，又要伺機淘汰對手。我們會分析淘汰賽中的攻防策略，以及如何在高壓環境下做齣正確的判斷。 積分賽（Point Race）： 選手在比賽過程中通過衝刺終點綫獲得積分，最終積分最高者獲勝。這是一種需要持續關注和戰術布置的項目，選手需要在保持速度的同時，時刻關注積分榜的變化，並根據情況製定進攻或防守策略。我們會探討積分賽中的團隊配閤，以及如何利用衝刺點來纍積優勢。 全能賽（Marathon）： 顧名思義，全能賽的距離相對較長，考驗選手的耐力和整體能力。選手需要在長距離的比賽中保持穩定的速度和充沛的體力，同時應對比賽中的各種突發情況。我們將詳細介紹全能賽的訓練方法，以及如何在高強度長距離比賽中進行能量補給和心理調適。 接力賽（Relay）： 團隊閤作的極緻體現，多個選手輪流完成比賽，完成交接棒。接力賽強調團隊的默契配閤和整體實力，每一次交接都至關重要。我們將分析接力賽中的戰術布置，例如交接棒的時機、隊員之間的配閤以及如何在比賽中互相支持。 公路競速（Road Racing）： 相較於場地競速，公路競速的場地更加多樣，包括城市街道、鄉村公路等。這是一種更具挑戰性的項目，選手需要在復雜的路況和多變的比賽環境中進行競爭。我們將詳細介紹公路競速的常見項目，例如： 個人計時賽（Individual Time Trial）： 選手獨立齣發，在規定的賽道上以最快速度完成比賽。這是一種純粹考驗個人能力的項目，選手需要在沒有對手乾擾的情況下，發揮齣最佳水平。我們將探討個人計時賽的訓練方法，以及如何進行賽道分析和策略製定。 大組賽（Mass Start）： 所有選手同時齣發，在復雜的賽道上進行競爭，通常包含起伏、彎道等。大組賽充滿瞭不確定性和變數，選手需要時刻保持警惕，靈活應對比賽中的各種情況。我們將分析大組賽中的團隊戰術，例如如何形成突圍集團、如何進行有效的領騎以及如何在終點前發動衝刺。 繞圈賽（Criterium）： 在城市街道或其他封閉路段進行的短距離、多圈比賽。繞圈賽節奏快，對抗激烈，通常是公路競速賽季中的重要組成部分。我們將深入剖析繞圈賽的戰術特點，例如如何在高強度的比賽中節省體力，以及如何尋找突破的機會。 第三章：裁判規則與判罰標準 在任何一項競技體育中，規則都是其正常運行的基石。競速輪滑同樣擁有一套嚴謹的裁判規則，以確保比賽的公平、公正和安全。本書將為您詳細解讀這些規則，讓您在觀賽時更加明瞭其中的奧妙。 起跑規則： 每一場比賽都始於一聲槍響，但起跑前的準備和起跑時的動作都有嚴格的規定，以防止搶跑或不公平競爭。我們將講解起跑信號的含義、起跑姿勢的要求以及搶跑的判罰。 比賽過程中的犯規行為： 在高速的輪滑比賽中，身體接觸在所難免，但哪些屬於閤規的阻礙，哪些屬於惡意犯規，則需要裁判員準確判斷。我們會列舉常見的犯規行為，例如： 推擠（Pushing）： 在比賽中惡意推搡對手。 阻擋（Blocking）： 故意阻礙對手前進。 危險動作（Dangerous Riding）： 做齣可能危及自身或他人安全的動作。 非法超車（Illegal Overtaking）： 在不安全的情況下超車。 不當的身體接觸（Unsporting Conduct）： 任何不符閤體育道德的行為。 衝刺判定： 比賽的勝負往往取決於最後衝刺的瞬間，精確的衝刺判定是比賽公正性的重要保障。我們將介紹衝刺判定的標準，例如以軀乾的哪個部位觸碰終點綫為準，以及電子計時設備的作用。 判罰措施： 針對不同的犯規行為，裁判會做齣相應的判罰，例如警告、罰齣賽道、取消成績等。我們將解釋各種判罰措施的含義和適用範圍。 申訴程序： 當比賽結果或判罰齣現爭議時，運動員或隊伍有權提齣申訴，我們將介紹申訴的流程和注意事項。 第四章：訓練方法與體能儲備 成為一名優秀的競速輪滑運動員，離不開科學係統的訓練。本書將深入探討競速輪滑的訓練體係，從基礎體能到專項技術，全方位地指導你如何提升競技水平。 基礎體能訓練： 速度、耐力、力量、柔韌性是輪滑運動員不可或缺的體能要素。我們將介紹針對輪滑運動特點的體能訓練方法，例如： 心肺耐力訓練： 長跑、間歇跑等，提高心肺功能和耐力水平。 力量訓練： 核心肌群、腿部肌群的訓練，提升蹬踏力量和穩定性。 爆發力訓練： 衝刺跑、跳躍訓練，增強瞬間爆發力。 柔韌性訓練： 拉伸、瑜伽等，提高身體的靈活性，減少受傷風險。 專項技術訓練： 輪滑競速不僅僅是拼命嚮前滑行，更需要精湛的技術。我們將詳細解析輪滑競速的核心技術，例如： 蹬踏技術： 掌握正確的蹬踏發力方式，提高效率和速度。 滑行姿勢： 保持身體的流綫型，減小風阻。 轉彎技術： 在高速轉彎時保持穩定和速度。 超車與被超車技巧： 學習在不同情況下如何安全有效地進行超車和應對被超車。 團隊配閤與戰術執行： 在接力賽或公路大組賽中，如何與隊友默契配閤，執行既定的戰術。 心理訓練： 競技體育對運動員的心理素質有著極高的要求。我們將探討如何進行心理訓練，例如： 賽前準備： 如何進行有效的賽前放鬆和狀態調整。 比賽中的心理調適： 如何在高壓環境下保持冷靜，應對挫摺。 目標設定與自我激勵： 如何通過設定短期和長期目標來保持動力。 抗壓能力訓練： 通過模擬比賽等方式，提升運動員的抗壓能力。 營養與恢復： 科學的飲食和充分的恢復是保證訓練效果和運動員健康的關鍵。我們將分享輪滑運動員的營養需求和有效的恢復方法，例如： 均衡的膳食搭配： 保證蛋白質、碳水化閤物、脂肪以及維生素和礦物質的攝入。 賽前、賽中、賽後的能量補充： 如何根據比賽階段進行閤理的能量補給。 主動恢復與被動恢復： 例如按摩、冷熱水浴、充足睡眠等。 第五章：安全保障與裝備選擇 輪滑競速是一項速度與風險並存的運動，安全永遠是第一位的。本書將重點關注安全問題，並為你提供專業的裝備選擇建議。 安全裝備的重要性： 從頭盔到護膝、護肘、護腕，每一件安全裝備都至關重要，能夠有效減少運動損傷。我們將詳細介紹各類安全裝備的功能和選擇標準。 輪滑鞋的選擇： 輪滑鞋是輪滑運動員最重要的裝備，直接影響其錶現。我們將從鞋殼、鞋架、輪子、軸承等各個方麵，指導你如何根據自己的項目和水平選擇閤適的輪滑鞋。 服裝的考量： 專業的輪滑服不僅要求舒適，更要考慮空氣動力學和功能性。我們將探討輪滑服的設計理念和選擇要素。 運動損傷的預防與處理： 瞭解常見的輪滑運動損傷，並掌握基本的預防措施和應急處理方法，將有助於運動員保持健康，延長運動生涯。我們將提供關於常見運動損傷的預防和應對建議。 賽場安全規範： 瞭解賽場上的安全規則，以及如何在比賽中保護自己和他人，是每一位運動員的責任。 結語 《速度與激情：輪滑競速的世界》不僅是一本介紹輪滑規則的指南，更是一扇通往輪滑競速運動精彩世界的窗口。無論你是初次接觸輪滑，還是已經是一名經驗豐富的輪滑愛好者，本書都將為你提供寶貴的知識和啓發。希望通過本書的閱讀，你能夠更深入地理解輪滑競速運動的魅力，感受到這項運動帶來的速度、激情與挑戰，甚至有機會踏上賽道，追逐屬於自己的輪滑夢想！

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，我並沒有抱太大的期待，覺得可能就是一本普通的消遣讀物。然而，齣乎意料的是，這本書的內容觸及到瞭我內心深處的一些東西，讓我産生瞭強烈的共鳴。書中所描繪的生活片段，雖然不是我親身經曆，但卻有著如此真實的情感張力，仿佛我就是那個在其中掙紮、成長、尋求答案的角色。作者對於社會現實的觀察極其敏銳，那些被忽視的細節，那些被壓抑的情感，都在書中得到瞭淋灕盡緻的展現。我尤其欣賞作者在處理復雜人際關係時的獨到之處，那種微妙的平衡，那種難以言說的情感，都被刻畫得入木三分。讀到一些片段的時候，我甚至會不自覺地停下來，迴憶起自己過往的經曆，去對比、去反思。這本書並沒有給我提供明確的答案，而是留下瞭一片廣闊的思考空間，讓我去咀嚼，去消化。它像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的一些影子，也引導我去審視自己與世界的關係。雖然這本書在某些地方的描寫略顯沉重，但正是這種真實的力量，讓我無法釋捲。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書帶給我的驚喜是巨大的。它完全打破瞭我對同類書籍的固有認知。開篇就以一種極其吸引人的方式抓住我的注意力，後續的章節更是層層遞進，將我完全吸引進去。作者的想象力簡直是天馬行空，構建瞭一個我從未設想過的世界，裏麵的一切都充滿瞭新奇感和探索性。每一個角色都塑造得非常鮮活，他們有著獨特的個性和動機，讓我對他們的命運充滿瞭好奇。尤其是一些關鍵情節的設計，簡直是神來之筆，讓我在意想不到的地方看到瞭故事的轉摺，這種驚喜感是難以言喻的。而且，這本書在敘事節奏的把握上也做得非常齣色，既有緊張刺激的高潮，也有舒緩細膩的鋪墊，讀起來一點也不枯燥。我發現自己越來越沉浸在書中的世界裏，甚至到瞭廢寢忘食的地步。每次閤上書本，都會覺得意猶未盡，迫不及待地想知道接下來會發生什麼。這本書讓我看到瞭文學創作的無限可能，也讓我對作者的纔華佩服得五體投地。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書一開始讀起來有點門檻，感覺不太容易進入狀態。作者的寫作風格比較獨特，用詞也比較考究，很多地方都需要反復琢磨纔能理解其中的深意。但是，一旦我剋服瞭最初的障礙，進入到書的內核之後，我就被它深深地吸引住瞭。這本書的邏輯性非常強，每一個章節，每一個段落，都像是一個精密的齒輪，環環相扣，最終形成一個完整的體係。我喜歡這種循序漸進的探索過程，感覺自己像是在解開一個復雜的謎題。而且，作者的觀點非常獨到，他提齣的很多論點都顛覆瞭我以往的認知，讓我不得不重新審視一些問題。閱讀過程中，我經常會産生一種“原來如此”的頓悟感。這本書給我帶來的不僅僅是知識的增長，更是思維方式的拓展。它讓我學會瞭從不同的角度去看待問題，也讓我更加理性地分析事物。雖然過程有些挑戰，但這種挑戰帶來的收獲也是巨大的。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書後，我第一時間就被它所營造的氛圍所吸引。那種獨特的氣質，那種娓娓道來的敘述方式，讓我立刻沉靜下來，全身心地投入到閱讀之中。作者的文字功底非常深厚，每一個詞語都恰到好處，每一個句子都仿佛經過精心打磨，充滿瞭韻味。它不像一些暢銷書那樣追求視覺上的衝擊力，而是更加注重內心的感受，那種細膩的情感，那種淡淡的憂傷，那種對生活哲思的探討，都讓我深受觸動。我喜歡這本書所傳達的那種平和而深刻的力量，它沒有激烈的情節衝突，卻有著直抵人心的力量。讀著讀著，我感覺自己仿佛在與一位智者對話，在與一位知心朋友交流。它引導我去思考生命的意義，去感受生活的美好，去理解人性的復雜。這本書帶給我的不僅僅是閱讀的樂趣，更是一種精神上的洗禮。它讓我放慢瞭腳步，去感受生活中的點滴，去發現那些容易被忽略的美。

評分☆☆☆☆☆

這本書我看瞭快一個月瞭，真是讓人又愛又恨。愛它是因為它裏麵的“故事”實在是太吸引人瞭，那些人物的命運糾葛，情節的跌宕起伏，簡直讓我欲罷不能。每次翻開，都感覺自己進入瞭一個完全不同的世界，和書裏的人物一起經曆他們的喜怒哀樂。我最喜歡的是作者對人物心理的細膩刻畫，有時候一個眼神，一個微小的動作，都能傳遞齣豐富的情感信息，讓我深深地被角色的內心世界所打動。而且，這本書的結構也很有意思，並不是綫性敘事，而是采用瞭一些巧妙的敘事手法，讓讀者在閱讀的過程中不斷地去猜測，去探索，這種懸念感貫穿始終，讓人讀起來充滿瞭驚喜。當然，有時候也會覺得有點燒腦，需要反復推敲纔能理解作者的用意，但這恰恰也是它魅力所在，不是嗎？每次讀完，都會有一種意猶未盡的感覺，還會忍不住去思考書中的一些哲理，感覺自己也從中獲得瞭一些東西。這本書的語言也相當優美，讀起來很舒服，很多句子都很有畫麵感，仿佛能看到書中的場景在眼前展開。總的來說，這是一本非常值得深入品味的佳作，會讓人在閱讀後産生很多思考，並且久久不能忘懷。