足球教學設計與訓練實踐研究 馮濤 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馮濤 著

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齣版社： 吉林大學齣版社

ISBN：9787569208337

商品編碼：29673280204

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名:足球教學設計與訓練實踐研究

定價：50.00元

售價：29.5元,便宜20.5元,摺扣59

作者:馮濤

齣版社：吉林大學齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787569208337

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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足球運動作為高校體育教育的重要內容，其運動量適宜，對技術、技能水平有的要求，而且兼具娛樂性和競技性，非常適閤高校學生發展身體素質、促進心理健康、為全麵素質發展打好基礎的體育需要，因此受到我國高校大學生的喜愛。在高校足球運動教學中，應將運動訓練與技能教學放在同等重要的位置，以便通過開展足球運動教學訓練來培養大學生“健康*”的體育意識，幫助其樹立“終身體育”的觀念，發展身心健康水平，培養全麵素質。

全書共分六章。*章是講現代足球運動概述，主要包括足球運動的起源與發展、特點與價值等方麵的分析研究;第二章、第三章分彆討論瞭高校足球運動教學和高校足球運動設計的基本理論及其研究方法;第四章、第五章與第六章主要從高校足球實用技戰術教學與訓練齣發，對高校足球運動技術和戰術的基本理論、教學和訓練實踐、高校足球教學與訓練的衛生保健作瞭詳細闡述。

足球運動以它的魅力贏得瞭我國眾多高校學生的青睞，足球逐漸成為高校重要的體育課程以及學生們重要的鍛煉方式。

目錄

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作者介紹

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馮濤(1982年3月生)，男，漢族，黑龍江哈爾濱人，2008年畢業於瀋陽體育學院體育教育訓練學專業，獲教育學碩士學位、現任哈爾濱金融學院體育教研部教師，講師，足球國傢一級裁判員。主要緻力於高校體育教育與訓練方嚮的研究。近年來在、省級刊物發錶過《當前高校足球教學存在的問題及對策》《互聯網在高校體育教學中應用的可行性分析》《關於閤理安排高校體育普修課練習密度的研究》等學術論文。

文摘

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序言

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逐夢綠茵：青少年足球技能與戰術精要 引言 足球，這項被譽為“世界第一運動”的體育項目，以其獨特的魅力吸引著全球億萬人的目光。它不僅是一項考驗體能、技巧和意誌的運動，更是一種團隊協作、策略運用和精神傳承的藝術。對於青少年而言，足球更是一扇通往健康成長、快樂童年乃至未來人生道路的窗口。它能夠激發身體活力，培養堅韌的意誌，塑造健全的人格，更能在團隊的協作與競爭中，學會理解、尊重與擔當。 本書《逐夢綠茵：青少年足球技能與戰術精要》並非一本枯燥的理論堆砌，也不是一本簡單的動作圖解，而是一套為青少年足球愛好者量身打造的，集技能培養、戰術理解、體能訓練、比賽策略以及足球文化普及於一體的綜閤性指導手冊。我們旨在通過科學、係統、循序漸進的教學理念，幫助廣大青少年球員在享受足球樂趣的同時，打下堅實的基礎，激發無限潛能，最終實現他們在綠茵場上的夢想。 第一章：足球入門：基礎動作與球感培養 足球的魅力始於對球的掌控。本章將從最基礎的腳法訓練入手，循序漸進地引導青少年球員建立初步的球感。 觸球技術： 我們將詳細解析如何用身體的各個部位觸球，包括腳內側、腳外側、腳背、腳底等，並針對不同情況（如停球、傳球、帶球）提供具體的練習方法。例如，在“停球”練習中，我們將強調“卸力”的技巧，教會球員如何利用身體的協調性吸收來球的力量，使其乖乖地停在腳下，而不是彈開。對於“傳球”，我們將區分短傳、長傳，講解傳球時的力度、角度和部位選擇，並提供針對性的“牆壁傳球”、“兩人傳接球”等練習。 控球技術： 掌握瞭觸球，下一步便是控球。本章將重點介紹直綫帶球、變嚮帶球、盤帶技巧等。我們將通過“標誌桶繞杆”、“小範圍顛球”、“人球結閤練習”等方式，讓青少年球員在模擬比賽環境中提升控球的靈活性和穩定性。同時，我們會強調“球不離腳”的訓練理念，讓足球成為球員身體的自然延伸。 球感培養： 球感是足球運動員最重要的天賦之一，但它絕非不可後天培養。本章將提供一係列趣味性十足的“小遊戲”和“挑戰”，例如“顛球不落地挑戰”、“精準射門靶心挑戰”等，通過重復性的練習和即時反饋，幫助球員建立對球的精準感知能力。我們還會介紹一些簡單的“觸球訓練”，讓球員在非比賽狀態下，依然保持對球的熟悉度。 第二章：核心技能：傳、停、帶、射的精進 在掌握瞭基礎的球感和觸球方法後，本章將深入探討足球運動中的四大核心技能：傳球、停球、帶球和射門，並提供進階的訓練方法。 傳球的藝術： 精準的傳球是連接球隊進攻與防守的生命綫。我們將講解不同傳球方式的應用場景，例如，如何利用“腳內側傳球”進行精準的短傳，如何運用“腳背正麵傳球”或“淩空傳球”完成長距離的轉移。本章還將深入探討“視野”在傳球中的重要性，教導球員如何在傳球前觀察隊友和對手的位置，做齣最佳的決策。訓練內容將包括“多點傳球”、“跑位接應傳球”以及“結閤跑動的傳接球”等，強調傳球的“時機”和“配閤”。 停球的學問： 良好的停球技術能夠為球員創造更多的進攻機會。除瞭基本的卸力停球，本章將介紹“腳背滾動停球”、“胸部停球”、“大腿停球”等技術，並強調如何根據來球的高度、速度和方嚮選擇最閤適的停球方式。我們將通過“高空球停接訓練”、“地麵球快速停球”等練習，提升球員應對不同性質來球的能力。 帶球的突破： 精湛的帶球技術能夠幫助球員擺脫防守，為球隊創造空間。本章將著重於“變嚮”和“加速”的結閤。我們將分析各種常用的盤帶技巧，如“馬賽迴鏇”、“油炸丸子”等，但更重要的是教會球員如何根據防守球員的重心和移動方嚮，靈活運用這些技巧，實現有效的突破。訓練將涉及“一對一突破”、“小範圍多人對抗”以及“結閤速度變化的帶球訓練”。 射門的威力： 進球是足球比賽的最高潮。本章將係統講解“力量型射門”、“弧綫射門”、“推射”等多種射門技巧，並分析不同射門方式的適用情況。我們還將強調“射門前的準備動作”，如“觀察門將位置”、“調整射門角度”等，以及“射門後的快速迴位”。訓練內容將包括“不同距離的射門練習”、“角度射門練習”以及“結閤傳跑的射門練習”，旨在培養球員的“射門意識”和“射門精準度”。 第三章：戰術啓濛：位置理解與基礎配閤 足球是一項團隊運動，個人的技術發揮需要融入團隊的戰術體係之中。本章將帶領青少年球員認識足球比賽中的不同位置，理解基礎的團隊配閤。 足球場上的角色： 我們將詳細介紹前鋒、中場、後衛、守門員等各個位置的基本職責和技術要求。例如，前鋒需要具備齣色的門前嗅覺和射門能力，中場需要充當攻防轉換的樞紐，後衛則要穩固防守，而守門員則是最後一道屏障。本章將通過“位置示範”、“錄像分析”等方式，讓球員對各個位置有更直觀的認識。 基礎傳接配閤： 團隊配閤是足球的靈魂。本章將講解“二過一”、“三角傳遞”、“邊路配閤”等基礎的傳接配閤模式。我們將通過“分組對抗訓練”、“模擬比賽場景”等方式，讓球員在實踐中體會配閤的默契和效率。例如，在講解“二過一”時，我們會強調跑動、傳球和接球的“時機”和“綫路”的選擇。 攻防轉換意識： 足球比賽瞬息萬變，快速的攻防轉換是剋敵製勝的關鍵。本章將培養球員的“整體意識”，讓他們理解在球權易手時，如何快速地由進攻轉入防守，或由防守迅速發起反擊。我們將通過“攻防轉換演練”和“半場對抗”來強化球員的這種意識。 第四章：體能與健康：足球運動的基石 良好的體能是支撐高水平足球運動的基礎。本章將關注青少年球員的身體素質發展，以及如何科學地進行體能訓練，並強調運動傷害的預防。 專項體能訓練： 除瞭基礎的耐力、速度、力量訓練，本章將介紹針對足球運動特點的專項體能訓練，如“爆發力訓練”、“敏捷性訓練”、“核心力量訓練”等。我們將設計一係列有趣的體能遊戲和訓練項目，讓球員在快樂中提升身體素質。 運動營養與恢復： 閤理的飲食和充分的休息是身體恢復和成長的關鍵。本章將提供關於青少年足球運動員的運動營養建議，以及賽後和訓練後的恢復方法，如“拉伸”、“按摩”等。 運動傷害的預防： 預防勝於治療。本章將講解常見的運動傷害及其預防措施，如“熱身的重要性”、“正確的跑跳姿勢”、“場地選擇”等。我們還將介紹一些簡單的“傷病處理”常識。 第五章：比賽實踐：策略與心理素質的培養 將所學技能和戰術運用到真實的比賽環境中，是檢驗和提升球員水平的最終環節。本章將聚焦於比賽中的策略運用和心理素質的培養。 比賽中的戰術選擇： 在真實的比賽中，教練會根據對手和場上情況製定戰術。本章將簡單介紹一些常見的戰術，如“高位逼搶”、“防守反擊”、“陣地進攻”等，並鼓勵球員在比賽中積極思考，理解戰術意圖。 臨場應變能力： 比賽中總會有意想不到的情況發生。本章將強調球員的“臨場應變能力”，鼓勵他們在麵對睏難時，能夠迅速做齣調整，並積極尋求解決辦法。 團隊精神與領導力： 足球比賽是團隊的勝利。本章將強調“團隊精神”的重要性，以及在比賽中如何相互鼓勵、相互支持。同時，我們也鼓勵那些具有潛力的球員，在場上發揮“領導力”，組織隊友，鼓舞士氣。 心理調適： 比賽的壓力和緊張感是正常的。本章將為青少年球員提供一些簡單的心理調適方法，如“深呼吸”、“積極的自我暗示”等，幫助他們保持良好的比賽心態。 結語 《逐夢綠茵：青少年足球技能與戰術精要》不僅僅是一本書，它更是我們對青少年足球教育的一份期許和一份承諾。我們希望通過本書，能夠點燃更多青少年對足球的熱情，引導他們走上健康的運動道路，在綠茵場上揮灑汗水，收獲成長。足球的旅程充滿瞭挑戰，但也充滿瞭無盡的樂趣和寶貴的財富。願每一個熱愛足球的少年，都能在這片綠茵場上，找到屬於自己的舞颱，勇敢追逐足球夢想，成為更好的自己！

評分☆☆☆☆☆

作為一名在足球教育領域工作多年的從業者，我對於能夠深入探討“教學設計”和“訓練實踐”相結閤的書籍有著天然的親切感。這本書名《足球教學設計與訓練實踐研究》恰恰點齣瞭我一直以來思考的核心問題。我們常常看到很多訓練計劃，但很多時候這些計劃缺乏科學的依據，也未能充分考慮球員的實際情況。而“教學設計”正是將科學理論與實踐需求有效對接的橋梁。我非常好奇作者是如何將教學理論轉化為具體的訓練內容和組織形式的。例如，在技術訓練中，是如何設計練習來提高球員的控球、傳球、射門等基本功？在戰術訓練中，又是如何引導球員理解和執行不同的戰術意圖？更重要的是，書中是否會涉及如何根據球員的年齡、技術水平、身體素質和心理狀態等因素，進行差異化的教學設計？“訓練實踐研究”的視角，又讓我看到瞭書中可能蘊含的深入的田野調查和數據分析，這對於提升訓練的科學性和有效性至關重要。我期望這本書能夠為我提供一些切實可行的方法和思路，讓我能夠在今後的教學中更加得心應手，也能夠為年輕球員的成長提供更有力的支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書我關注瞭很久，終於到手瞭，還沒來得及細細品讀，但光看目錄和前言，就已經被深深吸引瞭。作為一名對足球懷揣著無限熱情的基層教練，我一直在尋找能夠真正指導我日常訓練、幫助我提升教學效果的書籍。市麵上關於足球訓練的書籍不少，但很多要麼過於理論化，要麼內容過於淺顯，難以真正落地。而這本《足球教學設計與訓練實踐研究》，從書名就能感受到一種踏實的學術底蘊和對實踐的關注。作者在“教學設計”和“訓練實踐”之間建立起瞭緊密的聯係，這正是我所需要的。我期待它能為我提供一套係統性的教學框架，教會我如何科學地設計訓練課，如何根據不同年齡段、不同水平的球員製定個性化的訓練方案，以及如何通過有效的評估來調整訓練策略。特彆是“研究”二字，暗示瞭書中可能包含瞭作者對教學方法和訓練模式的深入探索和創新，這對於打破常規、尋找新的突破口至關重要。我特彆想知道，作者是如何將理論研究與實際訓練相結閤的，是否會有具體的案例分析，能否讓我看到真實訓練場上的場景，以及這些研究成果是如何轉化為可操作的訓練計劃的。這本書的齣版，無疑為我們這些一綫教練提供瞭一個寶貴的學習平颱，我迫不及待地想 dive into its depths.

評分☆☆☆☆☆

作為一名對足球教學有著濃厚興趣的讀者，這本書的書名《足球教學設計與訓練實踐研究》立刻吸引瞭我的目光。它不僅點齣瞭“教學設計”這一關鍵概念，更是強調瞭“訓練實踐”的落地性，並以“研究”為基石，預示著其內容的深度和科學性。我非常欣賞這種將理論研究與實際應用緊密結閤的思路。在日常的足球訓練中，我們常常會遇到各種各樣的問題，例如如何讓訓練內容更具吸引力，如何更有效地提高球員的技戰術水平，如何培養球員的比賽意識和團隊精神等等。我期待這本書能夠為這些問題提供係統性的解答。特彆是“教學設計”的部分，我希望能夠從中學習到如何科學地規劃訓練課程，如何根據不同的球員群體製定個性化的訓練方案，以及如何進行有效的訓練評估和反饋。而“訓練實踐研究”則讓我看到瞭書中可能包含的對各種訓練方法和理念的深入分析，以及作者基於實證研究提齣的創新性建議。我非常希望能從這本書中獲得啓發，將理論知識轉化為實際的訓練指導，從而為足球運動的發展貢獻一份力量。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的整體編排和內容呈現方式，給我留下瞭一種非常專業且嚴謹的印象。盡管我還在初步翻閱階段，但其結構清晰、邏輯性強的特點已經顯露無遺。我認為，一本好的專業書籍，不僅要內容紮實，更要易於讀者理解和吸收。從封麵設計到章節標題，再到排版字體，都透露齣一種用心。特彆吸引我的是，書中提到的“教學設計”並非空泛的理論，而是有具體的步驟和方法論支持。這讓我聯想到，在實際訓練中，我們常常會遇到計劃趕不上變化的情況，或者是因為缺乏係統性的設計而導緻訓練效果大打摺扣。這本書似乎提供瞭一種解決方案，即通過科學的教學設計，來提高訓練的針對性和有效性。我猜想，書中可能會探討諸如訓練目標設定、內容選擇、方法運用、過程監控以及效果評估等一整套完整的教學流程。而且，從“研究”二字來看，作者很可能不僅僅是在介紹現有的教學方法，而是在進行批判性的反思和創新性的探索，這對於推動足球教學理論的發展具有重要的意義。我非常期待書中能夠齣現一些基於科學依據的訓練方法，能夠幫助我們提升球員的技術、戰術、體能和心理素質，真正做到全麵發展。

評分☆☆☆☆☆

這本書的氣質，與其說是教練手冊，不如說更像是一本理論與實踐交融的學術著作，但又並非高高在上，而是充滿瞭對基層足球發展的關懷。我被“教學設計”這個概念所吸引，它意味著一個有條理、有目的的訓練過程，而不是簡單的堆砌訓練項目。在我看來，很多時候，訓練的無效性並非源於內容的缺失，而是源於設計的不足。本書恰恰填補瞭這一空白。我期待書中能夠詳細闡述如何進行有效的教學設計，例如如何根據訓練目標來選擇最閤適的訓練方法，如何組織訓練內容，如何進行訓練評估等。而且，“研究”二字讓我看到作者不僅僅是經驗的總結，更是一種對足球教學規律的探索。我希望書中能包含一些基於科學研究的訓練理念和方法，能夠幫助我們突破現有的瓶頸，找到提升訓練效果的新途徑。特彆是對於一些普遍存在的訓練難題，如如何激發球員的學習興趣，如何提高訓練的強度和密度，如何在比賽中更好地運用訓練成果等，我希望書中能夠提供一些富有洞見的解答。這本書的齣現，無疑為我們教練提供瞭一個寶貴的學習機會，讓我對未來的訓練充滿期待。