16式太極拳劍 崔仲三著 9787810518314 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

崔仲三著 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極劍
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 健身
• 崔仲三
• 9787810518314
• 運動
• 文化

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787810518314

商品編碼：29673346944

包裝：平裝

齣版時間：2003-01-01

基本信息

書名：16式太極拳劍

定價：18.00元

作者：崔仲三著

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2003-01-01

ISBN：9787810518314

字數：

頁碼：94

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

16式太極拳是我國於近年推齣的又一新的普及太極拳套路。它的套路結構動作更加簡潔、易學、易練、易記，更加符閤於當今的生活節奏。雖然動作名稱隻有16個，但是它的動作特點和風格卻保持瞭濃鬱的楊式太極拳的韻味，舒展大方，圓活連貫、氣勢騰然。弓步、退步、側行步的反復齣現，增加瞭練習者的腿步力量；身體重心的不斷移動增強瞭練習者的平衡能力；雙臂與雙掌的運轉在沉肩墜肘、鬆腰沉髖的動作要領要求下，達到身體關節的滑潤，起到瞭預防關節疾病的用作；立身中正，虛領頂頸，使得體態更加挺拔、勻稱。
16式太極拳同時也是中國武術段位製，太極拳二段位必修的課程。本書以分解教學的方式由淺入深指導練習者進行學練。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

武林秘籍：深邃的太極意境與精妙的劍法演繹 本書並非僅僅是市麵上眾多武術書籍中的一本，它是一部承載著深厚武術文化底蘊，並以獨特視角解讀太極拳劍精髓的力作。它以一種近乎哲學性的思辨，引導讀者深入太極的“無形”與“有形”之間，探尋那超越招式本身的真正奧秘。在這裏，太極拳不再是僵硬的套路，太極劍也並非冰冷的殺伐，它們都被賦予瞭生命，成為與天地同頻、與人心靈共鳴的藝術。 一、 破譯太極之魂：從“無極”到“太極”的哲學之旅 本書的開篇，並非直奔拳法劍招，而是帶領讀者進行一場關於“道”的溯源。作者深刻闡述瞭太極拳的哲學根基，從“無極”的虛靜，到“太極”的生化萬物，層層剝離，揭示瞭太極拳“以柔剋剛”、“以靜製動”等核心理念是如何源於中國古代樸素的宇宙觀和哲學思想。 “無極”之境： 文章深入探討瞭“無極”作為太極的本源，是混沌未開、一切可能性的集閤。在太極拳的語境下，這對應著練習者在開始動作前，心神需達到的一種寜靜、空靈的狀態，摒棄雜念，迴歸本真。這種狀態並非枯燥的停滯，而是蓄勢待發、靈性湧動的“未動之動”。作者用生動的筆觸描繪瞭如何在練習中體悟“無極”的虛空，如同深邃的夜空，孕育著無限的星辰，也如同平靜的湖麵，能映照齣萬象。 “太極”之形： 接著，本書詳細解析瞭“太極”如何從“無極”中生發，陰陽交替，四象生成。在太極拳的動作演繹中，這體現在“一動無有不動”、“處處皆是太極”的境界。陰陽的對立統一，如虛實、剛柔、進退、開閤，在每一個細微的動作轉換中都得到瞭淋灕盡緻的體現。本書不吝筆墨地探討瞭如何通過對這些基本原則的理解，將身體的每一個部位都轉化為太極之氣的運行載體，使整個身體成為一個流動的、充滿生命力的整體。 陰陽相濟，剛柔並用： 作者特彆強調瞭太極拳並非一味地柔弱，而是陰陽相濟，剛柔並用。柔是基礎，是孕育剛的力量；剛是錶現，是柔的極緻升華。在講解中，作者會以極其形象的比喻，如“水流”、“棉花包鐵”等，來闡釋這種看似矛盾卻又統一的內在聯係。它不是死闆的模仿，而是順應自然，以最小的力撬動最大的勢能。 二、 拳劍閤一：招式背後的意境與應用 本書在深入解讀太極哲學的同時，並未忽略拳劍技擊的實際層麵。它將抽象的理論與具體的招式巧妙地結閤，讓讀者不僅知其然，更知其所以然。 太極拳的精髓演繹： 對於太極拳，本書並非羅列套路名稱，而是深入剖析瞭每個動作的“神意”。例如，在講解“起勢”時，它會從“意念貫注，氣沉丹田”入手，引導讀者體會如何在一開始就建立起與天地大道的連接。在闡述“摟膝拗步”、“手揮琵琶”等經典動作時，作者會從動作的起承轉閤、勁力的傳遞、呼吸的配閤等方麵進行細緻的講解，並輔以精妙的圖示（此處為虛構，若有圖示則更佳），力求讓讀者在腦海中形成清晰的運動軌跡和力量感知。更重要的是，本書會探討這些動作在技擊中的實際應用，例如如何利用“摟膝拗步”化解對方的來力，如何通過“手揮琵琶”進行有效的防守反擊。 太極劍法的玄妙之處： 如果說太極拳是“內聖”，那麼太極劍則是“外王”。本書對太極劍的闡述，同樣秉持著“以意導形，以神運劍”的原則。它不會簡單地教授劍招，而是深入講解“身法、步法、眼法、心法”與劍法之間的協同。例如，在講解“點、挑、崩、掛、截、刺、攪、壓”等基本劍法時，作者會詳細闡述每一種劍法的發力原理、運劍軌跡以及它們在實戰中的變化。它會強調劍隨身轉，身隨劍勢，達到“人劍閤一”的境界。本書還會探討劍在不同情境下的應用，如如何利用劍的長度優勢進行攻擊與防禦，如何通過劍的靈活性進行巧妙的閃避與反擊。 勁力與速度的辯證統一： 很多人誤解太極拳劍是緩慢的，但本書會深入剖析其內在的“剛”與“快”。它並非外在的急促，而是內在的蓄勢待發，是瞬間的爆發。作者會講解如何通過鬆而不懈、緊而不僵的身體狀態，將潛在的力量通過經絡傳遞到劍尖或掌心，從而達到“後發先至”、“四兩撥韆斤”的效果。這種力量的運用，是一種智慧的體現，是身體能量的科學調動。 三、 練武修身：超越技擊的生命哲學 本書的價值遠不止於技擊層麵，它更是一本關於如何通過武術修行來提升生命品質的指南。 身心閤一的鍛煉： 作者認為，太極拳劍的練習，本質上是一種身心閤一的鍛煉。在練習過程中，不僅是身體的舒展與力量的增長，更是心性的磨礪與精神的升華。通過呼吸的調整，帶動氣的運行，可以達到“氣沉丹田”，從而使內在的精神更加穩定、寜靜。這種內在的平靜，會逐漸滲透到生活的方方麵麵，使人在麵對睏境時，能夠更加從容淡定。 健康長壽的秘訣： 本書在講解拳劍的同時，也融入瞭中醫的養生理念。它會詳細闡述太極拳劍如何通過調和氣血、疏通經絡，達到強身健體、延年益壽的效果。這些練習不僅能增強身體的柔韌性和平衡感，還能有效預防和緩解多種慢性疾病，如高血壓、心髒病、關節炎等。它是一種溫和而有效的養生方式，適閤各個年齡段的人群。 人生的智慧與哲學： 最終，本書引導讀者將太極拳劍的哲學智慧融入人生。太極的“以退為進”、“化解矛盾”、“順勢而為”等原則，在處理人際關係、麵對生活挑戰時，都能提供深刻的啓示。練習太極，不僅僅是為瞭掌握一種武術，更是為瞭領悟一種生活態度，一種與自然和諧相處、與自我深度對話的生命哲學。 本書的特色： 語言通俗易懂，意境深遠： 作者善於用生動形象的比喻，將深奧的哲學原理轉化為易於理解的語言，同時又不失其深邃的意境。 理論與實踐相結閤： 既有深入的哲學闡釋，又有具體的招式講解，能夠滿足不同層次讀者的需求。 強調內在修為： 引導讀者關注練習過程中的身心變化，超越招式本身，達到真正的武術修煉境界。 人文關懷： 將武術修行與健康養生、人生智慧相結閤，體現瞭作者對生命品質的深刻思考。 這是一本值得反復品讀、細心揣摩的武術著作，它將引領您開啓一場關於太極、關於生命、關於自我的深刻探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

手邊一本新書，《16式太極拳劍》，作者是崔仲三，齣版號為9787810518314。我對傳統武術，特彆是以養生和修身為主要目標的武術門類，一直情有獨鍾。太極拳所體現齣的哲學思想以及其舒緩而富有內涵的動作，深深吸引著我。而太極劍，作為太極拳在器械上的延伸，更是增添瞭其飄逸靈動的美感。我一直覺得，學習一套完整的太極劍套路，是深入理解太極精髓的一種有效方式。這本書的書名直接點明瞭內容，讓我感覺它會是一本專注於16式太極劍的專業書籍。我期待它能夠提供詳盡的動作分解，詳細的每個招式的講解，包括其名稱、要領、以及練習時的注意事項。同時，我也希望這本書能夠穿插一些關於16式太極劍的曆史淵源、文化背景，以及它在現代社會中的意義等內容，這樣能夠讓我在練習動作的同時，也能對其有更深層次的理解。我希望通過這本書，能夠真正領略到16式太極劍的獨特魅力，並將其作為一項長期堅持的健身和修身項目。

評分☆☆☆☆☆

拿到一本關於《16式太極拳劍》的書，作者是崔仲三，國際書號為9787810518314。我一直對中國的傳統武術有著一份特殊的情感，覺得它們不僅僅是強身健體的手段，更是一種文化傳承，一種精神寄托。太極拳的圓融、陰陽平衡，讓我覺得非常吸引人，而太極劍在太極拳的基礎上，又增添瞭許多瀟灑飄逸的劍法，更具觀賞性和實效性。這本書名給我一種直觀的感受，即它將專注於16式太極劍這一特定的套路。我非常希望通過這本書，能夠深入理解這一套路的設計理念，掌握其每一個招式的精髓，以及它們之間如何連貫配閤。對於初學者或者有一定基礎但想進一步深造的人來說，一本由專傢編著的、圖文並茂的書籍，無疑是最好的指引。我期待這本書能夠提供清晰的動作分解，詳細的要領講解，甚至包含一些練習時的常見問題和解答，幫助我有效避免走彎路。我堅信，掌握好16式太極劍，不僅能讓我的身體更加健康，也能讓我的精神狀態得到更好的提升，更能讓我感受到中華武術文化的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

收到一本新書，書名是《16式太極拳劍》，作者是崔仲三。最近一直在尋找一些能夠深入學習太極劍的資料，正好看到這本書，書號是9787810518314。我對太極拳和太極劍一直都很感興趣，覺得這項運動不僅能強身健體，還能修身養性，是一種非常好的生活方式。特彆是太極劍，它的動作流暢，講究內外兼修，而且充滿瞭武術的韻味，非常有吸引力。我希望能通過這本書，更係統地瞭解16式太極劍的套路和要領，掌握其中的精髓。對於我這樣對傳統武術抱有熱情的愛好者來說，一本由名傢撰寫的、內容詳實的著作，無疑是一筆寶貴的財富。我非常期待能夠通過閱讀這本書，將理論知識與實踐練習相結閤，進一步提升自己的太極劍水平。同時，我也希望這本書能夠幫助我理解太極劍背後蘊含的哲學思想，讓我在練習的同時，也能獲得心靈上的升華。這本書的齣版，無疑為廣大太極拳劍愛好者提供瞭一個極好的學習平颱，能夠讓更多人接觸和瞭解這項優美的傳統運動，將其發揚光大。

評分☆☆☆☆☆

最近收到一本書，名叫《16式太極拳劍》，作者是崔仲三，對應的國際標準書號是9787810518314。作為一名對中國傳統文化充滿好奇的讀者，我一直對太極拳及其衍生齣的各種器械套路抱有濃厚的興趣。尤其喜歡太極劍那種行雲流水般的劍法，以及其中蘊含的哲學思想。我一直認為，練習太極劍不僅僅是學習一套動作，更是對身心的一種修煉，能夠幫助我們更好地理解“動靜結閤”、“剛柔並濟”的原理。這本書的書名直接點明瞭其內容，讓我對它充滿瞭期待，希望它能為我揭示16式太極劍的奧秘。我希望這本書能夠幫助我理解這一套路的起源和發展，以及它在動作編排上的獨到之處。更重要的是，我希望它能夠提供清晰、易懂的教學指導，讓我能夠在傢中或者練習場地上，循序漸進地掌握每一個動作，並且能夠真正理解動作背後的發力技巧和身法要領。我相信，通過這本書的學習，我將能夠更好地體會太極劍的魅力，並將其融入我的日常生活中，成為我身心健康的重要組成部分。

評分☆☆☆☆☆

近期入手瞭一本名為《16式太極拳劍》的書籍，作者是崔仲三，isbn號是9787810518314。我對武術，尤其是太極類運動一直懷有濃厚的興趣，認為它們是中華文化中的瑰寶，蘊含著深厚的智慧和健身之道。太極劍作為太極拳的衍生項目，其剛柔並濟、劍隨身轉的特點，更是讓我著迷。這本書的齣現，在我看來，是對太極劍愛好者的一大福音。我希望通過這本書，能夠更加清晰地認識到16式太極劍的每一個動作要領，以及其在實戰中的應用。深入瞭解其發力方式、步法轉換、以及劍的配閤，是我的主要學習目標。我曾經接觸過一些太極拳的基礎練習，但對於太極劍的係統學習，一直覺得缺乏一本權威的書籍指導。這本書的書名和作者，都讓我對其內容充滿瞭期待，相信它能夠提供一個紮實的理論基礎，幫助我建立起對16式太極劍的全麵認知。我期盼這本書能帶領我，一步步領略太極劍的魅力，將這份傳統技藝傳承下去，並在日常生活中將其融會貫通。