透视内心的经典心理测试 9787506487115 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郭瑞增 著

图书标签:

• 心理学
• 心理测试
• 性格分析
• 自我认知
• 情绪管理
• 人际关系
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• 实用
• 成长
• 内省

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506487115

商品编码：29676094516

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名:透视内心的经典心理测试

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:郭瑞增

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787506487115

字数：202000

页码：256

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.681kg

编辑推荐

　　心理测试是一把可以打开心门的金钥匙，是了解自我、透视内心非常有效的方式。针对现代人忙于奔波，疏于情感，内心脆弱，屡遭困境，迷失自我的心理现状，本书分别从自我探究、性格揭秘、情绪密码、魅力闪现、情商测验、把脉人际、洞悉职场等方面，帮助读者在轻松的测试过程中，通过科学的测验，正确地了解自己的真实状况，实现对自己全方位的透析和把握。

内容提要

　　心理测试是一把可以打开心门的金钥匙，是了解自我、透视内心非常有效的方式。针对现代人忙于奔波，疏于情感，内心脆弱，屡遭困境，迷失自我的心理现状，本书分别从自我探究、性格揭秘、情绪密码、魅力闪现、情商测验、把脉人际、洞悉职场等方面，帮助读者在轻松的测试过程中，通过科学的测验，正确地了解自己的真实状况，实现对自己全方位的透析和把握。

目录

作者介绍

文摘

序言

《情绪的低语：驾驭人际关系的艺术》 作者：李文静 出版社：华夏文化出版社 ISBN：9787506487122 --- 内容简介： 在纷繁复杂的人际交往中，我们常常感到困惑：为什么有时候明明是好意，却会引发对方的抵触？为什么有些关系看似亲密，却总在关键时刻出现裂痕？本书《情绪的低语：驾驭人际关系的艺术》，并非探究深层人格结构的复杂测验，而是聚焦于日常生活中最直观、最能影响我们互动的要素——情绪的流动与管理。 本书摒弃了晦涩难懂的理论模型，以高度实用的视角，深入剖析了情绪如何在沟通的桥梁上搭建或摧毁关系。作者李文静，一位资深的人际关系顾问与沟通导师，结合其二十余年的实战经验，为读者提供了一套即学即用的工具箱，旨在帮助人们更好地识别、理解和引导自己及他人的情绪波澜，从而建立更健康、更具韧性的连接。 第一部分：情绪的“天气预报”——识别与接纳 人际关系的质量，首先取决于我们能否准确地捕捉到情绪的细微信号。很多冲突的根源，并非源于观点的不合，而是源于对“被忽视”或“不被理解”的情绪的错误解读和过度反应。 本书重点阐述了以下核心内容： 情绪的五大基本色谱与变调： 详细描绘了喜悦、愤怒、恐惧、悲伤和厌恶这五种核心情绪在社交场合中的表现形式，特别是它们如何通过肢体语言、语调变化和眼神接触进行“非语言广播”。 “情绪滞留”现象的剖析： 探讨了现代人常有的“情绪隔离”倾向——压抑或否认负面感受，以及这种做法对亲密关系造成的隐性伤害。本书强调，接纳情绪是有效沟通的第一步，而非消除情绪。 冲突前的“气压计”： 教授读者如何通过观察伴侣、同事或朋友的微小行为变化（如呼吸频率、坐姿、话题切换速度），预判潜在的情绪风暴，并在“火山爆发”前采取预防性对话。 第二部分：情绪的“语言学”——有效表达与倾听 情绪的表达并非意味着无休止的宣泄，而是一种需要学习的“语言”。本书的精髓在于，教会读者如何用清晰、不带指责的语言，准确地传递自己的内在体验。 “我信息”的进阶应用： 不仅仅是简单的“我觉得……”，而是深入到结构化的表达公式：“当[客观事实]发生时，我感到[情绪]，因为我需要/重视[潜在价值]，我希望……” 这种表达方式，能够最大程度地减少对方的防御心理。 共情式倾听的“深度潜水”： 区分了“听到”和“听见”。“深度潜水”要求倾听者暂停自己的预设和建议，专注于捕捉对方话语背后的核心情绪需求。书中提供了大量的对话案例，演示如何通过“情绪反射”（例如：“听起来，你现在感到很无助，是吗？”）来确认并加深连接。 “情绪的边界”设定艺术： 在帮助他人的同时，如何避免自己被对方的负面情绪“污染”？本书详细阐述了如何在不切断关系的前提下，温和而坚定地设立情绪接收的底线，维护自身的心理能量。 第三部分：情绪的“调色板”——化解与修复关系裂痕 人际关系中的摩擦不可避免，关键在于如何利用情绪的能量进行关系的“重塑”。本书为处理棘手的互动情境提供了实用的操作指南。 应对“情绪反刍”的实用技巧： 针对那些反复提起旧事、沉湎于过去负面情绪的互动对象，本书提供了一套“转移焦点与重构叙事”的方法，帮助双方将谈话从“指责过去”转向“规划未来”。 修复“信任破裂”后的情绪重建： 信任危机往往伴随着强烈的失望和被背叛感。本书提供了“渐进式情绪验证”步骤，引导当事人通过小规模、可控的情感承诺与兑现，逐步重建安全感。 团队协作中的“情绪磁场”管理： 探讨了在职场环境中，领导者如何运用情绪智慧来激励团队、化解跨部门的摩擦。这包括如何识别团队中的“情绪领袖”，并引导其将影响力导向积极方面。 读者对象： 本书适合所有渴望提升沟通质量、希望深化亲密关系、或在职场中感到人际关系受阻的成年人。它不是一本提供快速答案的“速成手册”，而是一本细致入微的“情绪使用说明书”，引导读者从自我觉察开始，逐步成为人际关系中的智慧驾驭者。 通过阅读《情绪的低语：驾驭人际关系的艺术》，你将学会不再被突如其来的情绪浪潮所吞没，而是学会顺势而为，让情绪成为连接彼此、而非疏远彼此的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书的初衷，是想找一些有趣的心理测试来娱乐一下，看看能不能揭示一些我不知道的性格特点。然而，实际读下来，这本书带给我的惊喜远超预期。它并不是那种“选A得B，选B得C”的简单测试题集，而是将心理学理论巧妙地融入了对日常情境的分析中。我特别喜欢其中关于“人际关系中的沟通模式”的部分。作者没有直接列出“沟通技巧”，而是通过生动的对话场景，剖析了不同沟通风格背后的心理动机，比如“攻击型”、“回避型”和“ Assertive”沟通方式的形成原因及影响。我从中看到了自己和家人、朋友在交流时的一些“雷区”，也学习到如何更有效地表达自己的需求，同时尊重对方的感受。此外，书中关于“情绪管理”的探讨也让我受益匪浅。我一直以为情绪是无法控制的，但作者用一种非常温和且实用的方式，讲解了如何识别、接纳并转化负面情绪，而不是压抑或爆发。他强调情绪本身并无好坏，关键在于我们如何理解和应对它们。这本书没有给我一个关于“我是谁”的终极答案，但它提供了一个强大的工具箱，让我能够更清晰地认识自己，更从容地面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我有一种豁然开朗的感觉。原本以为心理测试就是简单的题目和结论，但这本书完全颠覆了我的认知。它更像是一本“心理学入门百科”，用通俗易懂的语言，解释了许多深奥的心理学概念，并且将它们与我们的日常生活紧密联系起来。我尤其欣赏作者在分析“决策心理学”时的视角。他没有停留在“理性人”的模型上，而是深入探讨了“认知偏差”、“情绪影响”以及“社会群体”等因素是如何在不知不觉中左右我们的选择。例如，关于“确认偏误”的讲解，让我意识到自己是如何在信息爆炸的时代，更容易相信那些印证自己已有观点的内容，从而忽略了其他可能性。书中还涉及了“动机心理学”和“学习理论”，这些内容让我开始重新审视自己的学习方式和工作动力。我开始明白，很多时候，并非我们不够努力，而是我们的内在动机没有被正确激发。这本书提供了一种全新的视角，让我能够以更科学、更理性的方式去理解自己和他人的行为。虽然没有直接提供“测试结果”，但它通过引导性的思考，让我能够自己“诊断”出很多困扰自己的问题，并找到可能的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很吸引人，那种深邃的蓝色背景，加上一个若隐若现的眼睛图案，仿佛在邀请我潜入未知的内心世界。翻开书页，我并没有立刻看到具体的测试题目，而是被引向了一个关于“自我认知”的宏大概念。作者用一种非常细腻且富有哲理的笔触，探讨了我们是如何形成自我概念的，以及外界的评价、社会文化对我们内心世界构建的深远影响。他并没有给出标准答案，而是通过一系列的反问和引导，让我主动去思考。比如，在谈到“社会我”和“真实我”时，我开始审视自己为了迎合他人而戴上的各种面具，以及在独自一人时，那个最本真的自己是什么样的。书中引用了大量的心理学理论和案例，但并没有枯燥的说教，而是将它们巧妙地融入到对生活细节的观察中。我印象特别深刻的是关于“童年经历对成年人格塑造”的章节，作者没有简单地将所有问题归咎于原生家庭，而是强调了后天环境和个体选择在其中的动态作用，这让我对过去的经历有了更客观的理解，也减轻了一些不必要的负罪感。总的来说，这本书更像是一位温和的引路人，带领我进行一次深入的自我探索，而不是一个提供简单测试结果的指南。它让我明白，真正的“透视内心”，是一个持续不断、充满智慧的过程。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学充满好奇，但很多理论都显得过于晦涩难懂。这本书的出现，就像是打开了一扇通往心理学世界的大门。它以一种非常引人入胜的方式，介绍了许多核心的心理学概念，并且将它们与现实生活中的具体场景巧妙结合。我尤其喜欢书中关于“情绪的色彩”的论述。作者没有简单地将情绪分类，而是用生动的比喻，比如“愤怒是燃烧的火焰”、“悲伤是冰冷的雨滴”，让抽象的情绪变得鲜活起来。这让我能够更直观地理解不同情绪的感受，也更容易接纳那些不那么愉快的体验。此外，书中关于“自我设限”的探讨也发人深省。我常常因为害怕失败而不敢尝试新事物，但作者通过大量的案例分析，让我认识到这些“设限”往往是自己内心的一种防御机制，而非客观的现实。他鼓励读者挑战自己的舒适区，去发现内在的潜能。这本书没有直接提供“测试分数”，但它通过一系列深入的提问和启发性的思考，让我能够更全面地认识自己的思维模式、行为习惯以及情感反应。它让我明白，真正的“透视内心”，是一个不断学习和成长的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常独特。与其说它是一本“测试书”，不如说它是一本“心灵对话录”。作者以一种非常亲切且富有洞察力的方式，与读者进行了一场深入的内心交流。我最先被吸引的是关于“人际关系中的边界感”这一章节。作者并没有生硬地给出“界限是什么”，而是通过描绘不同情境下的互动，让我切身感受到清晰边界的重要性，以及模糊边界可能带来的情感伤害。他强调，设立边界并非自私，而是自我保护和尊重他人的必要前提。同时，书中关于“压力与应对机制”的讨论也给我留下了深刻的印象。我一直以为承受能力强就是好事，但作者指出，不健康的应对方式，比如逃避或过度补偿，长期来看反而会消耗我们的能量，导致身心俱疲。他提出的“积极应对”策略，比如寻求支持、问题解决和意义再造，都非常具有操作性。这本书并没有直接给出一套固定的测试方案，而是通过引导性的叙述，鼓励读者主动去探索和反思。它让我意识到，真正的心理测试，是与自己进行一场真诚的对话，去理解那些潜藏在意识深处的想法和感受。