透視內心的經典心理測試 9787506487115 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭瑞增 著

圖書標籤:

• 心理學
• 心理測試
• 性格分析
• 自我認知
• 情緒管理
• 人際關係
• 經典
• 實用
• 成長
• 內省

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506487115

商品編碼：29676094516

包裝：平裝

齣版時間：2012-07-01

基本信息

書名:透視內心的經典心理測試

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:郭瑞增

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787506487115

字數：202000

頁碼：256

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.681kg

編輯推薦

　　心理測試是一把可以打開心門的金鑰匙，是瞭解自我、透視內心非常有效的方式。針對現代人忙於奔波，疏於情感，內心脆弱，屢遭睏境，迷失自我的心理現狀，本書分彆從自我探究、性格揭秘、情緒密碼、魅力閃現、情商測驗、把脈人際、洞悉職場等方麵，幫助讀者在輕鬆的測試過程中，通過科學的測驗，正確地瞭解自己的真實狀況，實現對自己全方位的透析和把握。

內容提要

　　心理測試是一把可以打開心門的金鑰匙，是瞭解自我、透視內心非常有效的方式。針對現代人忙於奔波，疏於情感，內心脆弱，屢遭睏境，迷失自我的心理現狀，本書分彆從自我探究、性格揭秘、情緒密碼、魅力閃現、情商測驗、把脈人際、洞悉職場等方麵，幫助讀者在輕鬆的測試過程中，通過科學的測驗，正確地瞭解自己的真實狀況，實現對自己全方位的透析和把握。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《情緒的低語：駕馭人際關係的藝術》 作者：李文靜 齣版社：華夏文化齣版社 ISBN：9787506487122 --- 內容簡介： 在紛繁復雜的人際交往中，我們常常感到睏惑：為什麼有時候明明是好意，卻會引發對方的抵觸？為什麼有些關係看似親密，卻總在關鍵時刻齣現裂痕？本書《情緒的低語：駕馭人際關係的藝術》，並非探究深層人格結構的復雜測驗，而是聚焦於日常生活中最直觀、最能影響我們互動的要素——情緒的流動與管理。 本書摒棄瞭晦澀難懂的理論模型，以高度實用的視角，深入剖析瞭情緒如何在溝通的橋梁上搭建或摧毀關係。作者李文靜，一位資深的人際關係顧問與溝通導師，結閤其二十餘年的實戰經驗，為讀者提供瞭一套即學即用的工具箱，旨在幫助人們更好地識彆、理解和引導自己及他人的情緒波瀾，從而建立更健康、更具韌性的連接。 第一部分：情緒的“天氣預報”——識彆與接納 人際關係的質量，首先取決於我們能否準確地捕捉到情緒的細微信號。很多衝突的根源，並非源於觀點的不閤，而是源於對“被忽視”或“不被理解”的情緒的錯誤解讀和過度反應。 本書重點闡述瞭以下核心內容： 情緒的五大基本色譜與變調： 詳細描繪瞭喜悅、憤怒、恐懼、悲傷和厭惡這五種核心情緒在社交場閤中的錶現形式，特彆是它們如何通過肢體語言、語調變化和眼神接觸進行“非語言廣播”。 “情緒滯留”現象的剖析： 探討瞭現代人常有的“情緒隔離”傾嚮——壓抑或否認負麵感受，以及這種做法對親密關係造成的隱性傷害。本書強調，接納情緒是有效溝通的第一步，而非消除情緒。 衝突前的“氣壓計”： 教授讀者如何通過觀察伴侶、同事或朋友的微小行為變化（如呼吸頻率、坐姿、話題切換速度），預判潛在的情緒風暴，並在“火山爆發”前采取預防性對話。 第二部分：情緒的“語言學”——有效錶達與傾聽 情緒的錶達並非意味著無休止的宣泄，而是一種需要學習的“語言”。本書的精髓在於，教會讀者如何用清晰、不帶指責的語言，準確地傳遞自己的內在體驗。 “我信息”的進階應用： 不僅僅是簡單的“我覺得……”，而是深入到結構化的錶達公式：“當[客觀事實]發生時，我感到[情緒]，因為我需要/重視[潛在價值]，我希望……” 這種錶達方式，能夠最大程度地減少對方的防禦心理。 共情式傾聽的“深度潛水”： 區分瞭“聽到”和“聽見”。“深度潛水”要求傾聽者暫停自己的預設和建議，專注於捕捉對方話語背後的核心情緒需求。書中提供瞭大量的對話案例，演示如何通過“情緒反射”（例如：“聽起來，你現在感到很無助，是嗎？”）來確認並加深連接。 “情緒的邊界”設定藝術： 在幫助他人的同時，如何避免自己被對方的負麵情緒“汙染”？本書詳細闡述瞭如何在不切斷關係的前提下，溫和而堅定地設立情緒接收的底綫，維護自身的心理能量。 第三部分：情緒的“調色闆”——化解與修復關係裂痕 人際關係中的摩擦不可避免，關鍵在於如何利用情緒的能量進行關係的“重塑”。本書為處理棘手的互動情境提供瞭實用的操作指南。 應對“情緒反芻”的實用技巧： 針對那些反復提起舊事、沉湎於過去負麵情緒的互動對象，本書提供瞭一套“轉移焦點與重構敘事”的方法，幫助雙方將談話從“指責過去”轉嚮“規劃未來”。 修復“信任破裂”後的情緒重建： 信任危機往往伴隨著強烈的失望和被背叛感。本書提供瞭“漸進式情緒驗證”步驟，引導當事人通過小規模、可控的情感承諾與兌現，逐步重建安全感。 團隊協作中的“情緒磁場”管理： 探討瞭在職場環境中，領導者如何運用情緒智慧來激勵團隊、化解跨部門的摩擦。這包括如何識彆團隊中的“情緒領袖”，並引導其將影響力導嚮積極方麵。 讀者對象： 本書適閤所有渴望提升溝通質量、希望深化親密關係、或在職場中感到人際關係受阻的成年人。它不是一本提供快速答案的“速成手冊”，而是一本細緻入微的“情緒使用說明書”，引導讀者從自我覺察開始，逐步成為人際關係中的智慧駕馭者。 通過閱讀《情緒的低語：駕馭人際關係的藝術》，你將學會不再被突如其來的情緒浪潮所吞沒，而是學會順勢而為，讓情緒成為連接彼此、而非疏遠彼此的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常獨特。與其說它是一本“測試書”，不如說它是一本“心靈對話錄”。作者以一種非常親切且富有洞察力的方式，與讀者進行瞭一場深入的內心交流。我最先被吸引的是關於“人際關係中的邊界感”這一章節。作者並沒有生硬地給齣“界限是什麼”，而是通過描繪不同情境下的互動，讓我切身感受到清晰邊界的重要性，以及模糊邊界可能帶來的情感傷害。他強調，設立邊界並非自私，而是自我保護和尊重他人的必要前提。同時，書中關於“壓力與應對機製”的討論也給我留下瞭深刻的印象。我一直以為承受能力強就是好事，但作者指齣，不健康的應對方式，比如逃避或過度補償，長期來看反而會消耗我們的能量，導緻身心俱疲。他提齣的“積極應對”策略，比如尋求支持、問題解決和意義再造，都非常具有操作性。這本書並沒有直接給齣一套固定的測試方案，而是通過引導性的敘述，鼓勵讀者主動去探索和反思。它讓我意識到，真正的心理測試，是與自己進行一場真誠的對話，去理解那些潛藏在意識深處的想法和感受。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書的初衷，是想找一些有趣的心理測試來娛樂一下，看看能不能揭示一些我不知道的性格特點。然而，實際讀下來，這本書帶給我的驚喜遠超預期。它並不是那種“選A得B，選B得C”的簡單測試題集，而是將心理學理論巧妙地融入瞭對日常情境的分析中。我特彆喜歡其中關於“人際關係中的溝通模式”的部分。作者沒有直接列齣“溝通技巧”，而是通過生動的對話場景，剖析瞭不同溝通風格背後的心理動機，比如“攻擊型”、“迴避型”和“ Assertive”溝通方式的形成原因及影響。我從中看到瞭自己和傢人、朋友在交流時的一些“雷區”，也學習到如何更有效地錶達自己的需求，同時尊重對方的感受。此外，書中關於“情緒管理”的探討也讓我受益匪淺。我一直以為情緒是無法控製的，但作者用一種非常溫和且實用的方式，講解瞭如何識彆、接納並轉化負麵情緒，而不是壓抑或爆發。他強調情緒本身並無好壞，關鍵在於我們如何理解和應對它們。這本書沒有給我一個關於“我是誰”的終極答案，但它提供瞭一個強大的工具箱，讓我能夠更清晰地認識自己，更從容地麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學充滿好奇，但很多理論都顯得過於晦澀難懂。這本書的齣現，就像是打開瞭一扇通往心理學世界的大門。它以一種非常引人入勝的方式，介紹瞭許多核心的心理學概念，並且將它們與現實生活中的具體場景巧妙結閤。我尤其喜歡書中關於“情緒的色彩”的論述。作者沒有簡單地將情緒分類，而是用生動的比喻，比如“憤怒是燃燒的火焰”、“悲傷是冰冷的雨滴”，讓抽象的情緒變得鮮活起來。這讓我能夠更直觀地理解不同情緒的感受，也更容易接納那些不那麼愉快的體驗。此外，書中關於“自我設限”的探討也發人深省。我常常因為害怕失敗而不敢嘗試新事物，但作者通過大量的案例分析，讓我認識到這些“設限”往往是自己內心的一種防禦機製，而非客觀的現實。他鼓勵讀者挑戰自己的舒適區，去發現內在的潛能。這本書沒有直接提供“測試分數”，但它通過一係列深入的提問和啓發性的思考，讓我能夠更全麵地認識自己的思維模式、行為習慣以及情感反應。它讓我明白，真正的“透視內心”，是一個不斷學習和成長的過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很吸引人，那種深邃的藍色背景，加上一個若隱若現的眼睛圖案，仿佛在邀請我潛入未知的內心世界。翻開書頁，我並沒有立刻看到具體的測試題目，而是被引嚮瞭一個關於“自我認知”的宏大概念。作者用一種非常細膩且富有哲理的筆觸，探討瞭我們是如何形成自我概念的，以及外界的評價、社會文化對我們內心世界構建的深遠影響。他並沒有給齣標準答案，而是通過一係列的反問和引導，讓我主動去思考。比如，在談到“社會我”和“真實我”時，我開始審視自己為瞭迎閤他人而戴上的各種麵具，以及在獨自一人時，那個最本真的自己是什麼樣的。書中引用瞭大量的心理學理論和案例，但並沒有枯燥的說教，而是將它們巧妙地融入到對生活細節的觀察中。我印象特彆深刻的是關於“童年經曆對成年人格塑造”的章節，作者沒有簡單地將所有問題歸咎於原生傢庭，而是強調瞭後天環境和個體選擇在其中的動態作用，這讓我對過去的經曆有瞭更客觀的理解，也減輕瞭一些不必要的負罪感。總的來說，這本書更像是一位溫和的引路人，帶領我進行一次深入的自我探索，而不是一個提供簡單測試結果的指南。它讓我明白，真正的“透視內心”，是一個持續不斷、充滿智慧的過程。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我有一種豁然開朗的感覺。原本以為心理測試就是簡單的題目和結論，但這本書完全顛覆瞭我的認知。它更像是一本“心理學入門百科”，用通俗易懂的語言，解釋瞭許多深奧的心理學概念，並且將它們與我們的日常生活緊密聯係起來。我尤其欣賞作者在分析“決策心理學”時的視角。他沒有停留在“理性人”的模型上，而是深入探討瞭“認知偏差”、“情緒影響”以及“社會群體”等因素是如何在不知不覺中左右我們的選擇。例如，關於“確認偏誤”的講解，讓我意識到自己是如何在信息爆炸的時代，更容易相信那些印證自己已有觀點的內容，從而忽略瞭其他可能性。書中還涉及瞭“動機心理學”和“學習理論”，這些內容讓我開始重新審視自己的學習方式和工作動力。我開始明白，很多時候，並非我們不夠努力，而是我們的內在動機沒有被正確激發。這本書提供瞭一種全新的視角，讓我能夠以更科學、更理性的方式去理解自己和他人的行為。雖然沒有直接提供“測試結果”，但它通過引導性的思考，讓我能夠自己“診斷”齣很多睏擾自己的問題，並找到可能的解決方案。