現代籃球運動(體育院校運動訓練專項與實踐學習參考叢書) 張培峰王小安 9787500941 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張培峰王小安 著

圖書標籤:

• 籃球
• 運動訓練
• 體育教學
• 專項訓練
• 實踐學習
• 運動科學
• 籃球運動
• 張培峰
• 王小安
• 高等教育

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500941101

商品編碼：29689390527

包裝：平裝

齣版時間：2012-02-01

基本信息

書名：現代籃球運動(體育院校運動訓練專項與實踐學習參考叢書)

定價：42.00元

作者：張培峰王小安

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787500941101

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

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內容提要

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為適應高等教育改革和社會相關行業對運動訓練專業人纔培養的需求，進一步提高體育院校教育教學與訓練實踐的質量和水平，成都體育學院組織瞭一批長年從事教學、訓練和科研的骨乾教師，在總結多年教書育人與訓練實踐的基礎上，吸收藉鑒瞭其他體育院校的寶貴經驗，廣泛聽取瞭體育院校學生的意見，編寫瞭《體育院校運動訓練專項與實踐學習參考叢書》。
全套書由《運動訓練專業學習導航》 《現代網球運動》《現代乒乓球運動》 《現代排球運動》 《現代籃球運動》 《現代跆拳道運動》《現代足球運動》《運動心理學同步練習冊》組成。叢書突齣運動訓練專業的專業技能性、專項運動技術實踐性的特點，注重理論上的邏輯歸納和實踐操作上的方法創新，堅持理論聯係實踐，強調實踐操作技能的培養；采用課內課外互補、教學與訓練並重，既涵蓋教學方法，又包括相應的訓練示例和課後復習題；同時，叢書還針對運動訓練專業學生的特點，就其學習、生活管理、養成教育及安全教育等方麵進行專門指導，以使本叢書指導範圍更加全麵。

目錄

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章　籃球教學與訓練理論基礎
節　籃球教學理論基礎
一、籃球教學的專項原則
二、籃球教學的特點
三、籃球教學方法
第二節　籃球訓練理論基礎
一、籃球訓練的原則
二、籃球訓練的基本特徵
三、籃球訓練方法
第二章　籃球技術教學與訓練
節　移動技術
一、移動技術的教材
二、移動技術的教學
三、移動技術的訓練
第二節　傳接球技術
一、傳接球技術的教材
二、傳接球技術的教學
三、傳接球技術的訓練
　第三節　運球與突破技術
一、運球與突破技術的教材
二、運球與突破技術的教學
三、運球與突破技術的訓練
　第四節　投籃技術
一、投籃技術的教材
二、投籃技術的教學
三、投籃技術的訓練
　第五節　防守對手
一、防守對手的教材
二、防守對手的教學
三、防守對手的訓練
　第六節　搶籃闆球技術
一、搶籃闆球技術的教材
二、搶籃闆球技術的教學
三、搶籃闆球技術的訓練
第三章　籃球戰術教學與訓練
　節　戰術基礎配閤
一、進攻戰術基礎配閤
二、防守戰術基礎配閤
　第二節　快攻與防守快攻
一、快攻戰術
　 (一)快攻戰術的教材
　(二)快攻戰術的教學
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參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《現代籃球運動》：技術、戰術與訓練的深度探索 本書是為體育院校運動訓練專業師生量身打造的，集理論深度與實踐指導於一體的權威教材。它不僅是對現代籃球運動發展脈絡的梳理，更是對其中核心要素——技術、戰術、體能、心理以及科學訓練方法的全麵剖析。編者力求通過嚴謹的學術視角和豐富的實戰經驗，為讀者構建一個係統、科學、前沿的籃球運動知識體係，助力未來運動訓練人纔的培養。 第一章 籃球運動的起源與發展 本章將帶領讀者追溯籃球運動的起源，從詹姆斯·奈史密斯博士發明這項運動的初衷，到其在全球範圍內的傳播和演變。我們將重點探討籃球運動在不同曆史時期所經曆的關鍵性變革，包括規則的調整、技戰術的革新以及籃球理念的演進。例如，從早期注重個人技術的“街頭籃球”風格，到強調團隊配閤和整體進攻的現代籃球；從“跑轟”戰術的興起，到如今更加注重防守和細節的“普林斯頓”體係的演變。我們將分析這些變革背後的社會、文化以及經濟因素，以及它們對籃球運動的深遠影響。此外，本章還將簡要介紹中國籃球運動的發展曆程，以及其在世界籃球舞颱上的地位和影響力，為後續章節的學習奠定曆史基礎。 第二章 籃球運動的專項技術 掌握高水平的籃球技術是運動員必備的基礎。本章將對現代籃球運動中的各項專項技術進行係統、細緻的講解。我們將從最基礎的運球技術開始，深入剖析不同類型運球（如體前變嚮運球、背後運球、轉身運球）的動作要領、技術細節以及在實戰中的應用場景。接著，我們將重點講解投籃技術，包括原地投籃、行進間投籃、後仰跳投、拋投等，並分析不同投籃方式的身體力學原理和訓練方法。傳球技術方麵，我們將詳細介紹胸前傳球、過頂傳球、擊地傳球、手遞手傳球等，強調傳球的準確性、時機選擇和欺騙性。此外，本章還將涵蓋搶籃闆技術、防守技術（如盯人防守、協防、延誤）、突破技術、假動作運用等方麵，並結閤大量圖示和視頻分析，幫助讀者直觀理解和掌握動作要領。對於每項技術，我們都將深入探討其訓練方法、常見錯誤及糾正措施，確保讀者能夠紮實地掌握每一項技術。 第三章 籃球運動的技戰術 籃球比賽的勝負往往取決於技戰術的運用。本章將從宏觀和微觀兩個層麵，深入剖析現代籃球運動的技戰術體係。 3.1 進攻戰術 我們將係統講解各種進攻戰術的原理、類型和應用。 陣地進攻戰術： 詳細介紹“二傳一”（2-3）、“三傳二”（3-2）、“四傳一”（4-1）等基本陣地進攻組織，以及圍繞這些基本陣型衍生的各種戰術配閤，例如“擋拆”（Pick and Roll）的各種變化（順下、外彈、繞掩護）、“空切”（Cutter）的跑位時機與路徑選擇、以及“三角進攻”（Triangle Offense）中的空間利用與人員流動。我們將分析不同戰術在不同比賽情境下的適用性，以及如何根據對手的防守特點進行戰術調整。 快攻戰術： 深入分析快攻的三個階段——“推反擊”、“推進”和“二次反擊”，以及不同位置球員在快攻中的職責。我們將講解“長傳快攻”、“中長傳快攻”、“推土機式快攻”等不同類型的快攻打法，並強調球員的跑動意識、傳球選擇以及終結能力。 半場攻防轉換： 探討在半場結束前或處於落後時，如何利用戰術布置爭取更多得分機會。 特殊情況下的進攻戰術： 包括“發邊綫球”、“發底綫球”、“暫停布置”等，強調戰術執行的準確性和球員的應變能力。 3.2 防守戰術 防守是籃球比賽的重要組成部分，優秀的防守能夠有效地限製對手的得分，並為己方創造進攻機會。 盯人防守： 詳細闡述一對一盯防的原則、技巧與站位，包括“繞掩護”、“換防”、“協防”等概念的實際運用。我們將分析不同類型球員的防守特點，以及如何針對性地布置盯人防守。 區域聯防： 深入講解“二三聯防”（2-3 Zone）、“三二聯防”（3-2 Zone）、“一二二聯防”（1-2-2 Zone）等常見區域聯防的布防、輪轉和溝通要領。我們將分析區域聯防的優勢與劣勢，以及如何破解對手的區域聯防。 混閤防守： 探討如何將盯人防守和區域聯防相結閤，形成更具迷惑性和壓迫性的防守體係。 全場緊逼防守： 分析“人盯人全場緊逼”、“區域全場緊逼”等戰術的執行要點，以及其在製造失誤、打亂對手節奏方麵的作用。 防守籃闆的爭搶： 強調卡位、封阻、搶占有利位置等防守籃闆的關鍵技術。 3.3 攻防轉換 攻防轉換是現代籃球比賽中至關重要的環節，它直接影響著比賽的節奏和得分效率。本章將深入探討攻防轉換的理論與實踐。我們將分析“就地反擊”、“快速推進”、“延緩反擊”等不同類型的攻防轉換策略，以及如何在短暫的轉換時間內做齣最有利的決策。我們將強調球員在攻防轉換中的跑位、傳球選擇、速度與時機把握，以及如何利用對手的防守漏洞。 第四章 籃球運動的體能訓練 高水平的體能是完成高強度比賽和技術動作的基礎。本章將係統介紹籃球運動的專項體能訓練方法。 耐力訓練： 講解有氧耐力和無氧耐力的訓練原理及方法，包括不同強度的跑步、間歇訓練、周期性訓練等，以及如何根據比賽節奏和運動員的特點設計訓練計劃。 速度與爆發力訓練： 重點介紹短跑、衝刺、摺返跑、跳躍訓練（如原地縱跳、助跑縱跳、踏跳）、力量訓練（如深蹲、弓步蹲、臥推）等，旨在提高運動員的啓動速度、變嚮速度、彈跳高度和衝刺能力。 力量與抗疲勞訓練： 探討核心力量、上肢力量、下肢力量在籃球運動中的重要性，以及如何通過負重訓練、自重訓練、彈力帶訓練等方式提高力量水平。同時，也將介紹抗疲勞訓練的理念和方法，以提高運動員在比賽後期的錶現。 靈敏性與協調性訓練： 強調平衡訓練、敏捷梯訓練、變嚮跑訓練等對提高運動員的反應速度、身體協調性和控球能力的作用。 傷病預防與康復訓練： 介紹常見的籃球運動損傷，以及針對性的預防措施（如熱身、拉伸、力量訓練）和基礎康復訓練方法。 第五章 籃球運動的心理訓練 心理素質在競技體育中扮演著至關重要的角色。本章將探討籃球運動員的心理特點，並提供有效的心理訓練方法。 自信心培養： 分析自信心對運動員錶現的影響，並介紹通過目標設定、積極自我對話、重塑信念等方式提升自信心。 抗壓能力訓練： 講解如何在比賽壓力、關鍵時刻下保持冷靜和專注，包括模擬訓練、放鬆技巧、呼吸調整等方法。 情緒管理： 幫助運動員識彆和管理比賽中的負麵情緒（如緊張、焦慮、沮喪），並學習積極應對策略。 注意力訓練： 介紹專注力集中、轉移和保持的方法，例如視覺化訓練、冥想、專注練習等。 團隊協作與溝通： 探討建立良好團隊氛圍、有效溝通的重要性，以及如何在團隊中扮演積極角色。 運動損傷的心理調適： 關注運動員在麵對傷病時的心理睏境，並提供心理支持和應對建議。 第六章 籃球運動的科學訓練 科學訓練是提升運動員水平、避免傷病、延長運動生涯的關鍵。本章將聚焦於現代籃球運動的科學訓練理念和實踐。 訓練負荷的科學管理： 講解如何根據運動員的身體狀況、訓練目標和比賽日程，閤理安排訓練的強度、密度和容量，避免過度訓練和訓練不足。我們將介紹主觀疲勞評估（RPE）、心率監測、生理指標監測等方法，以量化和管理訓練負荷。 訓練周期與計劃： 闡述宏觀周期（奧運周期、賽季周期）、中觀周期（月度、周度）和微觀周期（日度）的訓練安排，以及如何根據不同周期目標製定詳細的訓練計劃。 個體化訓練： 強調根據運動員的年齡、性彆、技術特點、身體素質、傷病史等因素，製定個性化的訓練方案。 恢復與營養： 深入探討賽後恢復的重要性，包括主動恢復、被動恢復、睡眠管理等。同時，也將詳細介紹籃球運動員的營養需求，包括碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質的閤理攝入，以及賽前、賽中、賽後的營養策略。 訓練監控與評估： 介紹如何利用體能測試、技術動作分析、比賽數據統計等方式，對運動員的訓練效果進行科學評估，並根據評估結果及時調整訓練計劃。 科技在籃球訓練中的應用： 探討運動傳感器、視頻分析技術、數據分析軟件等在提升訓練效率和精準度方麵的應用。 第七章 籃球比賽的分析與判讀 優秀的教練員需要具備敏銳的比賽分析能力。本章將教授讀者如何從多個維度解讀比賽。 技術動作分析： 學習如何通過觀察和錄像分析，識彆球員技術動作中的優點與不足，並提齣改進建議。 戰術執行分析： 掌握分析球隊進攻和防守戰術的執行情況，評估戰術的有效性，並找齣問題所在。 數據分析： 介紹比賽數據（如得分、籃闆、助攻、失誤、命中率等）的統計與分析方法，並從中解讀比賽的關鍵要素和趨勢。 對手分析： 講解如何通過錄像和數據分析，深入瞭解對手的戰術特點、球員能力、弱點和優勢，為製定針對性戰術做好準備。 臨場應變與調整： 強調在比賽過程中，如何根據場上形勢的變化，及時調整戰術、人員，做齣最有利於球隊的決策。 第八章 籃球運動訓練的實踐指導 本章將理論與實踐相結閤，為讀者提供具體的訓練指導。 訓練計劃的製定與實施： 以不同年齡段、不同水平的籃球運動員為例，演示如何製定詳實的訓練計劃，並指導如何高效地組織和實施訓練。 訓練方法的創新與應用： 介紹一些新穎有效的訓練方法和遊戲化訓練的理念，激發運動員的訓練興趣和積極性。 教練員的職責與素養： 探討優秀籃球教練員應具備的專業知識、教學能力、溝通技巧、心理素質等，以及如何不斷提升自身專業水平。 運動員的發展路徑： 分析不同階段運動員應有的發展目標和訓練重點，為運動員的長期發展提供指導。 結語 《現代籃球運動》一書，旨在為體育院校運動訓練專業的學生提供一個全麵、係統、深入的學習平颱。通過對籃球運動的技戰術、體能、心理以及科學訓練方法的細緻講解，我們希望能夠幫助讀者構建紮實的理論基礎，掌握科學的訓練方法，並培養齣具備高水平競技能力和創新精神的籃球人纔，為中國籃球事業的發展貢獻力量。本書的編寫過程，力求嚴謹求實，內容豐富，圖文並茂，希望能成為讀者在籃球運動探索道路上的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

第五段評價 在眾多的籃球書籍中，找到一本既有深度又不失趣味的著作實屬不易。當目光聚焦到《現代籃球運動》時，其“體育院校運動訓練專項與實踐學習參考叢書”的定位立刻吸引瞭我，這暗示著它可能兼具理論的嚴謹和實踐的可行性。我尤其看重的是書中對“運動訓練專項”這部分內容的呈現。我希望它能詳細闡述現代籃球對運動員身體素質提齣的新要求，比如核心力量的強化、爆發力的提升、以及長時間高強度比賽的耐力保障。同時，對於技術訓練，我希望能看到對基本功的深入挖掘，以及如何將技術動作融入到復雜的比賽情境中。例如，如何更有效地進行投籃訓練，如何提升運球過人和突破能力，以及如何在高對抗下完成傳球和接球。我期待這本書能夠提供一套係統性的訓練思路，幫助我理解如何將這些訓練理論轉化為實際的訓練計劃，並最終在球場上看到效果。一本好的訓練參考書，應當能夠指導我如何一步步地提升自己，而不是簡單地羅列一些訓練動作。

評分☆☆☆☆☆

第三段評價 我對運動訓練的科學性有著極大的興趣，尤其是在籃球這樣一項對身體素質和技術要求都非常高的運動中。看到《現代籃球運動》這本書，並且瞭解到它是一本針對體育院校運動訓練專項學習的書籍，我立刻産生瞭濃厚的興趣。我希望這本書能夠深入探討現代籃球運動訓練的科學原理，例如在力量、速度、耐力、柔韌性等方麵的科學訓練方法，以及如何根據不同年齡段、不同水平的運動員製定個性化的訓練計劃。我希望書中能夠包含一些關於運動損傷預防和康復的科學知識，這對於保障運動員的健康和職業生涯至關重要。另外，我也非常關注心理訓練在現代籃球中的作用，例如如何培養球員的自信心、抗壓能力、團隊閤作精神等。如果這本書能夠結閤最新的運動科學研究成果，並且用清晰易懂的語言進行闡述，那將對我非常有價值。我期待這本書能夠成為我理解和實踐科學訓練的有力工具。

評分☆☆☆☆☆

第四段評價 我是一名籃球愛好者，雖然不是專業運動員，但對籃球的理解和對這項運動的熱愛卻不亞於任何人。我一直希望能夠更深入地瞭解現代籃球的發展趨勢，以及那些頂尖球員和球隊是如何取得成功的。看到《現代籃球運動》這本書，我首先想到的是它是否能夠為我揭示現代籃球在戰術上的革新，比如區域聯防的演變，擋拆的多種變化，以及如何有效地利用三分球和轉換進攻。我也很想瞭解，在現代籃球的背景下，球員的身體素質是如何被科學地開發的，有沒有一些新的訓練理念和方法被廣泛應用。我更關注的是，這本書是否能夠幫助我理解比賽的深層邏輯，不僅僅是看到錶麵的得分和助攻，而是能夠理解球隊是如何通過精妙的戰術配閤來贏得比賽的。如果書中能有一些經典的比賽案例分析，或者對一些著名教練的執教理念進行介紹，那將是非常吸引我的。我希望這本書能夠拓展我的視野，讓我對籃球的理解更加透徹，對比賽的欣賞更加深刻。

評分☆☆☆☆☆

第二段評價 作為一名多年在籃球場上摸爬滾打的老球員，我總是對那些能夠引領潮流、提供新思路的書籍充滿期待。這次偶然看到瞭《現代籃球運動》這本書，書名本身就帶著一種與時俱進的感覺，再加上“運動訓練專項與實踐學習參考叢書”這樣的副標題，讓我覺得它可能不僅僅是一本泛泛而談的籃球讀物。我特彆關注的是書中對於“實踐學習”這部分的闡述。我一直認為，籃球的精髓在於實踐，理論的再完美也需要通過汗水來驗證。因此，我希望這本書能夠提供一些具體、可操作的訓練方法，不僅僅是簡單的體能訓練，更包括針對不同位置球員的技術改進、協同進攻和防守的配閤練習、以及在高壓環境下如何做齣正確決策的心理訓練。如果書中能夠提供一些真實的訓練場景，甚至是模擬比賽的演練，那就再好不過瞭。我希望能從這本書中找到一些能夠直接應用到我的球隊訓練中的寶貴經驗，幫助我們解決在日常訓練中遇到的瓶頸，讓我們的球隊在技術、戰術、以及整體的競技水平上都有質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

第一段評價 最近翻閱瞭一些籃球相關的書籍，希望能找到一本能真正幫助我提升球技和理解戰術的書。市麵上琳琅滿目，挑花瞭眼，最終注意到一本名為《現代籃球運動》的著作。盡管這本書的介紹聽起來很紮實，包含瞭運動訓練專項和實踐學習的參考內容，但我對它在理論深度和實操指導上的平衡性仍有疑問。我希望這本書不僅僅停留在淺顯的技巧講解，而是能夠深入剖析現代籃球的演進趨勢，比如更復雜的戰術體係、球員身體素質的科學化訓練方法、以及大數據在分析比賽和球員錶現中的應用。畢竟，現代籃球早已不是簡單的跑轟或者內綫強攻，它在戰術層次、技術細節、以及對身體的科學運用上都達到瞭前所未有的高度。因此，我期待這本書能夠提供一些前沿的視角，讓我能從更宏觀的角度去理解這項運動，並且能夠將書本上的知識有效地轉化為自己在球場上的實踐。如果它能包含一些成功案例的分析，或者對頂尖球隊戰術的拆解，那將是極大的驚喜。我希望這本書能為我打開一扇新的大門，讓我對籃球的理解更加深刻，對訓練的方嚮更加明確。