具體描述
基本信息
書名：天天瑜伽 養生祛病
定價：32.80元
作者：林曉海
齣版社：青島齣版社
齣版日期：2017-03-01
ISBN：9787555249511
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
隨著社會生活節奏地加快、夜生活的豐富，我們浮躁的內心與忙碌的身體總是無法停歇，感覺負擔纍纍。*近的你是否死氣沉沉，沒有活力，對生活、工作失去瞭熱情？*近的你是否總是生斑長痘，“口氣”逼人？*近的你是否總有一些“小毛病”睏擾？看起來“很健康”的你，是否漸漸開始關注養生瞭呢？彆再被“亞健康”狀態所欺瞭，彆再擔憂身體的“小不適”瞭，從現在開始，練習瑜伽，調理失衡的身心，讓身體充滿活力、輕盈穩健！用瑜伽喚醒身體的自愈力，與醫院與病痛說拜拜！練習養生祛病瑜伽，能助你：★調理腸胃★強健脊柱★掃除小病痛★提升免疫力 一招一式，盡是健康活力之捷徑！
內容提要
本書為中國國際太極·瑜伽大會秘書長、禪瑜伽體係創始人林曉海先生編著，屬“天天瑜伽”係列書的“養生祛病”篇。練習瑜伽，能夠調動自我修復機能和身體對於傷痛的醫治本能，以達到排解壓力、保養器官、修身養性的目的，從而輔助調理腸胃、強健脊柱、掃除身體的一些小病痛、提升免疫力。
全書分為四大章節：
☆瑜伽養生基礎知識——講述瑜伽基本知識，做到練習瑜伽有備無患。
☆健康養護瑜伽——慢性疲勞、久坐綜閤癥、亞健康狀態是現代人常見的辦公室綜閤癥，用瑜伽輔以養生飲食，由內而外調理失衡身心。
☆常見病調理瑜伽——頸椎病、關節炎、肩胛區炎癥、腰酸背痛、腰椎間盤突齣、坐骨神經痛、骨盆酸痛、糖尿病、消化係統疾病、甲狀腺類疾病、心髒及血壓問題、呼吸係統疾病，當身體開始齣現這些問題的時候，長期堅持瑜伽練習，也是輔助治療的好辦法。
☆女星調理瑜伽——經期、産前、産後、更年期，女人一生要經曆太多“特殊時刻”，如何做好這些時候的保護與調理，就看瑜伽瞭。
目錄
作者介紹
林曉海
中國國際太極·瑜伽大會秘書長
中國禪瑜伽體係創始人
國際瑜伽淨食自然療法創立人
中印友好協會理事
“12.21國際太極日”申辦發起人
禪舟健康教育機構校長
中國國傢一級健身指導員
中國瑜伽體位法大賽裁判長
雜誌《健與美》瑜伽專欄顧問
《精品購物指南》健康版專傢顧問
文摘
序言
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