韓醫皮膚專傢金昭亨教你打造韓式肌膚 (韓)金昭亨,韆太陽 9787501968664 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓金昭亨，韆太陽 著

圖書標籤:

• 韓式護膚
• 皮膚管理
• 韓醫
• 美容
• 健康
• 養生
• 金昭亨
• 韆太陽
• 肌膚
• 護膚技巧

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501968664

商品編碼：29691594287

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：韓醫皮膚專傢金昭亨教你打造韓式肌膚

定價：34.80元

作者：(韓)金昭亨,韆太陽

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787501968664

字數：120000

頁碼：179

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.599kg

編輯推薦

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韓國暢銷類美容圖書，齣版後多次印刷，韓國皮膚專傢，次提齣皮膚體質的概念，針對亞洲女性的肌膚特點，製訂齣完整的肌膚保養計劃，韓國韓醫皮膚美容指南，想要擁有透白亮麗的肌膚，就要根據皮膚的體質“對癥”！

內容提要

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女性的美與肌膚有著密不可分的關係。想要成為真正的肌膚美人，你不僅要關注皮膚錶麵，還要兼顧皮膚深層。皮膚既是我們用以散發魅力的外衣，又是用以維持健康的內衣。書中不僅介紹瞭榖物潔麵，還介紹瞭各種皮膚問題和與之相應的麵膜處方，兼顧錶層皮膚與深層肌膚的特殊護理方法。隻要你在書中選擇適閤自身皮膚的護理方案，並努力堅持下去，那麼肯定能塑造並維持透白亮麗的美膚。

目錄

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作者介紹

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金昭亨，韓國公認的、皮膚美容領域的專傢，他成功地將韓醫知識與實踐結閤在一起。金昭亨現任首爾Amicare金昭亨韓醫院（.n-clinic.）院長一職，從事有關皮膚美容的醫療工作。在醫院裏，她的工作不單單局限在治療皮膚患者方麵，她更加熱衷於傳播實踐韓醫學，以幫

文摘

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序言

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探尋東方古韻，重塑自然之美：深度解析非《韓醫皮膚專傢金昭亨教你打造韓式肌膚》的經典美容書籍 《東方養顔秘典：傳統智慧與現代科學的完美融閤》 作者： 李明哲，張靜雯 齣版社： 華夏文化齣版社 齣版時間： 2023年10月 ISBN： 9787501968671 --- 捲首語：迴歸本源，激活肌膚的生命力 在這個信息爆炸、産品琳琅滿目的時代，我們的肌膚似乎從未像現在這樣“被關注”，卻也從未如此普遍地陷入亞健康狀態。過度依賴化學成分的快速修復，往往以犧牲肌膚長期的穩定性和自我修復能力為代價。本書並非追逐轉瞬即逝的流行風尚，而是帶領讀者進行一場深度迴歸之旅——迴歸東方自古流傳的肌膚養護哲學，並將其與當代最前沿的皮膚科學研究相結閤，構建一套係統、溫和、持久的“內養外調”美容體係。 我們相信，真正的美麗源於健康，健康的肌膚擁有自我平衡與再生的強大力量。本書旨在揭示如何通過理解人體內在的運行規律，調動肌膚深層的生命力，而非僅僅停留在錶麵文章的修飾。 第一部分：東方養生哲學的肌膚映照（約400字） 本部分深入剖析瞭中國傳統醫學（中醫學）中關於“麵部與髒腑對應”的古老智慧。我們摒棄瞭機械的對應關係，轉而探討“氣、血、津液”在麵部動態平衡中的作用。 第一章：五行與麵色——觀察身體的無聲語言。 詳細闡述瞭木、火、土、金、水五行理論在皮膚狀態解析中的應用。例如，肝火旺盛（木）如何導緻麵部潮紅與痘痘的爆發，脾胃虛弱（土）如何影響肌膚的營養輸送，造成晦暗或水腫。內容將配有大量圖錶，清晰展示不同五行失衡時，麵部特定區域的細微變化，教會讀者如何“望而知之”。 第二章：經絡與穴位——肌膚的能量高速公路。 介紹與麵部美容密切相關的十二正經與奇經八脈的走嚮。重點講解如何通過精準的日常按摩手法，疏通麵部和頸部的關鍵穴位，以促進氣血運行，改善微循環，從而達到提亮膚色、淡化細紋的天然效果。此處的按摩手法強調“意到而氣到”，注重手法與呼吸的配閤。 第三章：食養為本——“藥食同源”的肌膚食譜。 摒棄籠統的“多吃蔬菜”建議，本書提供瞭針對不同肌膚問題（如乾燥、敏感、油膩）的個性化食療方案。例如，如何利用蓮子、山藥調理脾胃以改善麵部水油平衡；如何使用枸杞、菊花來清肝明目，從而減輕眼周暗沉。每種食材的藥理作用都附有現代營養學的科學解釋。 第二部分：現代皮膚科學的深度對話（約550字） 東方哲學提供瞭宏觀的指導方針，而現代科學則提供瞭微觀的驗證和精確的乾預手段。本部分將理論與實踐緊密結閤，探討如何科學地理解和修復肌膚屏障。 第四章：肌膚屏障的基石——脂質、角質與微生物群落。 詳細解釋瞭神經酰胺、膽固醇和遊離脂肪酸在維持皮膚屏障完整性中的黃金比例。本書批判瞭過度清潔和頻繁去角質的危害，強調“保護”勝於“修復”。書中提供瞭實驗室數據支持的屏障修復成分列錶，如特定分子量的玻尿酸、益生元等，並指導讀者如何根據自身屏障受損程度選擇産品。 第五章：光電療法與細胞再生——適度的科技乾預。 本章節審慎地探討瞭非侵入性光電技術（如低能量LED光療、微電流）在促進膠原蛋白生成和改善炎癥反應中的作用。我們不鼓吹過度依賴昂貴儀器，而是指導讀者理解不同波長和能量對皮膚細胞的影響，從而做齣最適閤自己的選擇。重點討論瞭如何最大化這些療程的長期效果，而非短暫的“飽滿感”。 第六章：環境壓力與自由基的戰爭——抗氧化策略的升級。 深入解析瞭現代生活環境（藍光、空氣汙染）如何加速氧化應激。本書超越瞭簡單的維生素C概念，詳細對比瞭各種高效抗氧化劑（如蝦青素、白藜蘆醇、高純度維生素E衍生物）的滲透性、穩定性和協同作用。提供瞭一套“日間防禦係統”與“夜間修復係統”的組閤方案。 第三部分：個性化實踐與全生命周期的管理（約550字） 護膚並非一成不變的公式，它必須隨著年齡、季節和內在狀態的改變而靈活調整。 第七章：從青春期到熟齡肌的階段性重點。 針對不同年齡段，本書提供定製化的護理側重點。青春期側重於控油與抗炎的平衡；二十代側重於基礎保濕與防曬的嚴格執行；三十代開始引入預防性抗衰老，如勝肽和溫和的維A酸替代物；四五十歲則聚焦於密度和緊緻度的恢復。 第八章：季節更迭的“應激反應”管理。 詳細指導如何在乾燥的鼕季、潮濕的夏季、以及空氣汙染嚴重的春鞦季，調整潔麵産品的溫和度、精華的質地和麵霜的封閉性。例如，在梅雨季節，如何通過“祛濕”的食療和使用具有輔助利濕功效的草本提取物來避免肌膚的黏膩與泛紅。 第九章：睡眠與情緒的“隱形麵霜”。 強調瞭下丘腦-垂體-腎上腺（HPA）軸與皮膚健康的直接聯係。深入分析瞭長期壓力如何導緻皮質醇升高，進而抑製修復，誘發炎癥。本書提供瞭一套包含冥想、芳香療法基礎（使用特定精油的正確稀釋比例）和睡前例行的“深度修復儀式”，旨在通過調節神經係統，從根源上改善膚質。 結語：持之以恒的藝術 真正的韓式肌膚美學，其核心並非奢華的包裝或復雜的步驟，而是一種對自身身體節奏的尊重與順應。本書提供的知識體係，旨在培養讀者獨立思考和科學判斷的能力，使護膚不再是被動的跟隨，而是一門主動的、充滿智慧的自我關懷藝術。通過理解“內養”與“外調”的協同效應，讀者將能夠建立一套真正適閤自己的、能夠隨著時間推移而不斷優化的、健康而富有光澤的肌膚管理係統。

評分☆☆☆☆☆

我最近開始深入研究東方傳統醫學在現代美容領域的應用，這本書恰好填補瞭我知識體係中的一個空白。它並非那種空泛地談論“健康光澤”，而是非常紮實地從皮膚的生理機能、中醫的辨證論治角度齣發，係統地講解瞭如何從內而外調理肌膚問題。我特彆欣賞它對“氣”、“血”、“津液”這些傳統概念在現代護膚語境下的重新詮釋，這些理論不再是晦澀難懂的古文，而是轉化成瞭具體可操作的日常護理指南。比如，它提到針對不同體質（比如濕熱型或氣虛型）的敷貼或按摩技巧，我都嘗試著在自己的皮膚上進行驗證，效果對比非常明顯。這種將古老智慧與現代生活方式完美融閤的處理方式，讓我覺得這本書的價值遠超一般的美妝指南，它提供的是一種整體的、可持續的健康美學理念。

評分☆☆☆☆☆

自從開始遵循書中的一些基礎調理方法，我明顯感覺到自己對護膚品的依賴度降低瞭。以前總覺得需要不斷購買新的、更貴的精華液來“拯救”皮膚，但這本書讓我明白，真正的改變源於身體內部的平衡。我按照書中的指示，調整瞭自己長期以來不規律的作息，並堅持進行特定的手法按摩。驚喜的是，原本因為熬夜導緻的眼周暗沉和下巴反復冒小顆粒的情況得到瞭顯著改善，而且這種改善不是暫時的“錶麵功夫”，而是持續性的穩定狀態。這讓我對“慢美容”和“內在滋養”有瞭更深刻的認識。這本書真正教會我的，是如何去傾聽自己皮膚發齣的細微信號，以及如何用最自然、最溫和的方式去迴應這些需求，這是一種對自我身體的重新連接和關愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘述風格非常平易近人，完全沒有傳統醫學書籍那種高高在上的說教感。作者的語言就像鄰傢長輩在跟你分享多年積纍的經驗，親切而又充滿力量。即便是涉及到一些比較復雜的經絡和穴位走嚮，作者也能用生活化的比喻來加以說明，讓我這個非專業人士也能迅速理解並上手實踐。我最喜歡它的章節結構設計，邏輯性極強，比如先講理論基礎，再分門彆類討論常見問題（如敏感、暗沉、鬆弛），最後提供個性化的解決方案。這種層層遞進的學習路徑，極大地降低瞭學習麯綫，讓我能夠帶著明確的目的去查閱和應用書中的知識，而不是被大量信息淹沒。對於初學者來說，這本書無疑是一本絕佳的入門嚮導，讓人在學習的過程中充滿樂趣和成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種溫潤的米白色調，搭配著簡潔有力的字體，透露齣一種專業又不失親和力的氣質。拿到手裏就能感受到紙張的質感，不是那種廉價的光滑，而是略帶紋理的啞光紙，翻閱起來非常舒服，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。我尤其喜歡它在排版上的用心之處，文字和圖片的留白把握得恰到好處，即使是密集的護膚步驟講解，看起來也不會讓人感到擁擠和焦慮。書中的插圖和示意圖都非常清晰細膩，很多關鍵的穴位或者手法展示，都通過高質量的彩印完美呈現齣來，這對於需要對照學習的讀者來說，簡直是福音。這種對細節的極緻追求，讓我對書中所傳達的內容也更加信服，感覺它不僅僅是一本科普讀物，更像是一件精心打磨的藝術品。它放在書架上，本身就是一種視覺享受，讓人忍不住想要隨時翻開來汲取其中的智慧。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上關於“韓式美容”的書籍多如牛毛，大部分內容無非是推薦幾款網紅産品，或者教一些基礎的塗抹手法。然而，這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它花瞭大量篇幅去探討皮膚的“循環係統”和“排毒機製”，從一個更宏觀的角度去審視皮膚的健康狀態。最讓我感到驚喜的是，書中不僅有針對性的麵部護理方案，還穿插瞭許多關於日常飲食調理和情緒管理的建議，作者顯然是將皮膚視為身體整體健康的一個晴雨錶。我根據書中關於“午時養心”的建議調整瞭自己的午休習慣，兩周下來，感覺自己不僅氣色好瞭很多，連帶著精神狀態也提升瞭，這讓我對“整體療愈”的理念深信不疑。這種全方位的指導，纔是一個真正專傢應該提供的視角。