具體描述
基本信息
書名:這樣逃生有效
定價：29.80元
售價：21.8元,便宜8.0元,摺扣73
作者:葉輕舟,張玉斌著
齣版社：哈爾濱齣版社
齣版日期：2011-04-01
ISBN：9787548405283
字數：
頁碼：
版次：2
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.422kg
編輯推薦
★生活中難免存在危險，居安思危，學習在危險來臨時的應對之策是對生命的**尊重。當人們遇到生存危險而需要彆人幫助時，能夠成功逃生也是以自救為前提的。“自助者，天助之”，隻有你纔是自己的救世主。
★ 在我們每個人的生活裏，都必須有這樣一本書，讓它來提醒自己不能習慣於安逸，時刻牢記危險無處不在。
身為父母，你應該為自己的孩子準備這樣一本書，讓他們健康成長的同時學會自我保護；身為老師，你應該為自己的學生準備這樣一本書，讓他們盡早掌握緊急逃生技能，增加學生避險自救能力是每一位教育工作者應盡的職責；身為企事業單位，你應該為自己的員工準備這樣一本書，讓他們掌握危險來臨時的應對之策是對他們生命*好的保護……有越來越多的充滿愛心的企事業單位，如可口可樂、中國銀行、泰康人壽保險、學校等，將這本書作為禮物送給自己的員工和客戶。這種居安思危的意識是社會的一大進步。
★不同於英國皇傢特種部隊的《生存手冊》、美國特種警察部隊首席顧問雷納爾斯塔爾伯格撰寫的《自救書——反恐怖手冊》、以及英國作傢亞曆山大史迪威齣版的《野外生存百科全書》等一係列生存自救方麵的專著，本書是一部能夠幫助普通人學會如何在突發災難及危險來臨時，科學的避險自救的有效知識讀本。它不會把普通人當成超人，但它會告訴普通人遇到危險時怎樣做會讓自己存活下來。
★本書在有限篇幅內涵蓋瞭更多、更豐富的避險自救知識，並將生活中可能會發生的自然災害和危險事件按照不同情境進行劃分，告訴人們當遇到某種情境時怎樣做纔能讓自己能真正的逃生成功。
★這本書彆齣心裁的一點是以真實的避險自救實例加科學的逃生方法相結閤，對故事中人們之所以能成功逃生的要點加以點評，這種做法會讓人對書中介紹的自救方法記憶更為準確，使人麵對突發災難時能**時間作齣正確避險反應。
★人們生活中可能遇到的絕大多數危險狀況均一一在書中列齣，科學有效、簡潔實用的逃生方法在本書中充分準確體現，日積月纍會增強你的避險逃生能力。
★這本書是無數人真實的經驗總結。沒有哪一位專傢會擁有如此豐富的現場體驗，本書不但教會你如何逃生，而且教會你怎樣去*應變為自己搏齣生機。
★書中特闢一章集中闡述瞭“危急狀態常用救生基礎知識”。具體包括如何取水、取火、尋找食物、辨彆方嚮、結繩、發求救信號等等，這些從來都是決定人們在**危急狀態下能否逃生自救的重要手段，學習這些知識無疑為你增加瞭生存的機會。
★按照書中告訴你的方法去做，麵對天災人禍時，你完全能夠像書中事例中的主人公那樣成功自救，這本書會讓你麵對災難的無力感和恐懼感得到充分釋放。
★ 自2003年版齣版以來，10年間即已經三次修訂再版、50多次印刷、廣受讀者肯定。
內容提要
本書的內容來自於那些在災難或事故現場成功自救者的手經驗。與以往傳統意義上的生存手冊相比，它在保留瞭普通生存手冊的實用性和有效性的基礎上，講述瞭許多在死亡門前摺路而返的人的逃生故事與自救方法。內容涉及瞭50種突如其來的天災人禍，60多個驚心動魄的逃生故事，300多種脫離險境的自救方法，6類的救生基礎常識。
無論是印尼海嘯、汶川地震、上海膠州路高層公寓失火慘劇，再到日本強震引發的海嘯和核泄漏事件，在每一個災難事件和意外事故背後的那些成功逃生者的經驗都被完整地總結、補充於此書中。
自2003年版齣版以來、8年間經三次修訂、數十次印刷、廣受讀者好評。
不妨把這本關於危急時刻如何避險自救的書當做你的枕邊書，並將另一本或數本放在所有你關愛的人的床頭。請相信，也許就是你或他們在閑適時無意中的一瞥，就會讓你在危急時刻及時發現險情，找到逃生之路。
如果你拯救不瞭世界，那麼至少要學會拯救自己。
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
這本書，絕對是我近幾年來閱讀體驗最好的一本書之一。我一開始隻是被它獨特的書名所吸引，以為它會是一本關於戶外生存的工具書。但當我深入閱讀之後，我纔發現，它遠不止於此。作者以一種極其人性化的視角，探討瞭“逃生”的深層含義。我最欣賞的是他對“隨機應變”能力的闡述。他並沒有教導人們死記硬背各種應對方案，而是強調瞭在復雜多變的局勢下，如何靈活調整策略，如何利用現有條件創造機會。書中的每一個案例，都像一堂生動的實踐課，讓我看到瞭主人公是如何在絕境中，憑藉敏銳的觀察和果斷的行動，化險為夷的。我特彆被書中關於“微觀觀察”的描寫所吸引。作者用大量篇幅，講述瞭如何在看似毫無生機的環境中，發現那些轉瞬即逝的綫索，如何通過對微小細節的捕捉，來推斷方嚮、預測天氣，甚至是找到隱藏的食物和水源。這種對細節的極緻關注，讓我深刻地認識到，很多時候，我們與“成功”之間，隻隔著對細節的忽視。而且，作者的敘述風格非常流暢、自然，他並沒有使用那些艱深晦澀的專業術語，而是用通俗易懂的語言，將復雜的道理娓娓道來。讀完這本書，我感覺自己不僅學到瞭一些實用的生存技巧，更重要的是，我的觀察力、判斷力和應變能力都得到瞭極大的提升。它讓我明白，所謂的“逃生”，是一種智慧，是一種能力，更是一種對生命的敬畏和熱愛。
評分這本書，簡直就是一本“救命稻草”，但又遠不止於此！我原本對“逃生”這類書籍並沒有抱太大的期望，總覺得會是一些誇大其詞或者不切實際的內容。但《這樣逃生有效》徹底改變瞭我的看法。作者的寫作風格非常獨特，他並沒有一開始就灌輸各種高深的理論，而是選擇瞭一種循序漸進、以點帶麵的方式。我尤其喜歡書中對“觀察力和洞察力”的強調。作者反復提到，很多時候，脫睏的關鍵並非在於擁有多麼強大的力量，而在於能否敏銳地捕捉到環境中那些被忽視的細節。他用大量的生動案例，展示瞭那些在危急關頭，能夠化險為夷的人，他們是如何通過細緻的觀察，來發現蛛絲馬跡，從而找到生機的。這讓我意識到，在我們日常生活中，也常常會因為忽略瞭身邊的細節，而錯失良機。而且，作者的敘述方式非常貼近生活，他並沒有使用那些艱深晦澀的專業術語，而是用通俗易懂的語言，將那些復雜的道理娓娓道來。他提到的“心理暗示”和“自我激勵”的方法，尤其讓我印象深刻。在讀到這些內容的時候，我仿佛聽到瞭一個經驗豐富的朋友，在分享他的人生智慧。讀完這本書，我感覺自己的心態發生瞭巨大的變化。我不再輕易被睏難嚇倒，而是學會瞭如何從容地麵對挑戰，並且更加相信，隻要我們擁有智慧和勇氣，就沒有什麼“絕境”是無法突破的。
評分這本書，我隻能說，它徹底顛覆瞭我對“生存技巧”的認知。起初，我購買它，是抱著一種“以備不時之需”的心態，想著瞭解一些基本的戶外生存知識。但當我深入閱讀之後，我纔發現，它遠不止於此。作者的寫作手法非常獨特，他沒有采用那種枯燥的“乾貨”堆砌，而是將大量的實用信息，巧妙地融入到一個個引人入勝的故事之中。我尤其被書中對“風險評估”的深度剖析所打動。作者反復強調，在任何情況下，最重要的第一步，不是盲目行動，而是冷靜地評估風險。他用非常清晰的邏輯，闡述瞭如何分析當前環境的危險程度，如何預判可能齣現的後果，以及如何在這種基礎上，做齣最有利於自己的決策。這不僅僅適用於野外生存，在日常生活中，我們每天都在麵對各種風險，而學會如何有效地評估和管理風險，是至關重要的。書中舉的那些案例，有的來源於真實的事故，有的則是作者構思的模擬情境，但每一個都極其真實，讓我仿佛身臨其境，跟著主人公一起經曆思考和選擇的過程。我特彆喜歡他關於“資源最大化利用”的章節。他告訴我們，很多時候，我們擁有的資源並非我們想象中那樣匱乏，關鍵在於如何發揮它們的最大潛力。這讓我重新審視瞭自己是否常常因為“想當然”而忽略瞭身邊那些看似不起眼但卻極其寶貴的事物。而且，作者的敘述方式，並沒有那種高高在上的說教感，而是更像一位經驗豐富的朋友，在分享他的心得體會。他用一種非常鼓勵和賦權的方式，讓我覺得自己也能做到，也能夠掌握這些重要的生存智慧。這本書，絕對是我近年來讀過最實用、最有啓發性的一本書。
評分這本書，簡直是我近期閱讀的“黑馬”！當初選擇它，純粹是因為名字聽起來比較直接，我以為它會是一本純粹的“技能指南”，教我一些諸如繩結打法、野外生存之類的硬核知識。然而，事實證明，我低估瞭它的深度和廣度。作者在書中並沒有過多地糾結於那些具體的“招式”，而是將重點放在瞭“思維模式”和“決策智慧”上。他反復強調，所謂的“逃生”，並非僅僅是身體上的脫睏，更重要的是思維上的解圍。他用大量生動的例子，展示瞭那些在危急時刻，能夠化險為夷的人，他們的共同點是什麼。我驚奇地發現，這些人往往並不是擁有最強壯的體魄或者最精湛的技能，而是擁有最清晰的頭腦和最堅韌的意誌。作者對“信息處理”和“資源整閤”的分析，讓我茅塞頓開。在信息爆炸的時代，我們常常被各種碎片化的信息淹沒，而在危急關頭，如何快速篩選、辨彆、並利用有效信息，就顯得尤為重要。書中提到的“優先級排序”和“非綫性思維”，對我來說是全新的概念，但當我理解瞭之後，纔發現這些思維模式在日常生活中同樣適用，能夠幫助我更有效地解決問題。而且，我非常欣賞作者在書中傳遞的“責任感”和“主動性”。他並沒有將逃生的責任完全推給外部環境或者他人，而是強調瞭個體在其中扮演的關鍵角色。這種賦權式的寫作風格，讓我感覺自己不是一個被動的學習者，而是一個正在被喚醒的“行動者”。讀完這本書，我感覺自己的認知框架被極大地拓寬瞭，看待問題的方式也發生瞭根本性的改變。它讓我明白，真正的“逃生”，是一種智慧，是一種能力，更是一種態度。
評分我必須承認，當我第一次翻開《這樣逃生有效》這本書時，我帶著一種既期待又懷疑的心情。我對“逃生”這個主題一直充滿好奇，但市麵上的一些書籍往往過於強調戲劇性，或者沉浸在理論的海洋中，讓人望而卻步。然而，這本書完全超齣瞭我的想象。它沒有那些冗長的序言和晦澀的哲學思辨，而是以一種非常接地氣的方式，直接切入主題。我最喜歡的是作者對“觀察力”的強調。他反復提到，很多時候，脫睏的關鍵並非在於擁有多麼高超的技能，而在於能否敏銳地捕捉到環境中的綫索。書中舉的那些案例，都圍繞著這個核心展開。例如，在某個被睏的場景中，主人公是如何通過觀察微小的細節，比如風嚮、植被的變化、甚至是一些不尋常的聲音，來判斷方嚮、尋找水源、或者預警危險的。這種對細節的關注，讓我重新審視瞭自己在日常生活中是否也常常忽略瞭身邊重要的信息。作者的語言風格非常冷靜、客觀，但字裏行間又充滿瞭人文關懷。他並沒有將那些身處睏境的人描繪成無助的受害者，而是展現瞭他們內心深處的堅韌和智慧。我尤其欣賞他在書中關於“社交逃生”的探討。這部分內容，在我看來是本書的另一大亮點。他說明瞭在一些極端情況下，人際關係的建立、信任的維係，甚至是適度的妥協，都可能成為重要的“逃生通道”。這打破瞭我之前對“逃生”隻能是個人奮鬥的刻闆印象。讀完這本書，我感覺自己不僅學習到瞭實用的生存技巧，更重要的是，我的心智得到瞭極大的鍛煉。我開始學會用一種更審慎、更細緻的目光去審視周圍的世界，並且更加相信，即使在最艱難的時刻，也總有值得我們去發現和利用的“生機”。
評分這本書，我隻能用“震撼”來形容！當我拿到《這樣逃生有效》這本書時，我帶著一種對“極端情況”的好奇心，但當我翻開扉頁，我便被作者的敘述方式深深吸引。他沒有像很多同類書籍那樣，刻意渲染恐怖氣氛，而是以一種冷靜、客觀的筆觸，講述瞭一個個驚心動魄的故事。我最受觸動的，是書中關於“心理韌性”的探討。作者反復強調，在任何危急時刻，強大的心理素質，比任何物理上的技能都更為重要。他詳細地分析瞭人在極端壓力下的各種心理反應，比如恐慌、絕望、否認，並提供瞭非常實用的心理調適方法。他提齣的“認知重構”理論，讓我豁然開朗。他告訴我們，很多時候，我們並非無法剋服睏難，而是被我們對睏難的負麵認知所限製。我尤其喜歡書中關於“希望的力量”的章節，作者用一個個鮮活的例子，證明瞭即使在最黑暗的時刻，隻要心中存有一絲希望，就能爆發齣驚人的能量。書中的案例選擇也非常多樣，涵蓋瞭自然災害、野外探險，甚至是一些日常生活中常見的“心理睏境”。每一個故事都像一麵鏡子，映照齣我們內心的恐懼，也點燃瞭我們潛在的勇氣。讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮。我不再輕易被睏難打倒，而是學會瞭如何以更積極、更樂觀的心態去麵對生活中的種種挑戰。
評分說實話，我一開始對這本書的標題《這樣逃生有效》並沒有太大的期待，總覺得這類主題的書可能會有些誇張或者不切實際。但當我真正開始閱讀後，我纔發現自己完全錯瞭。這本書給我帶來的震撼，是很多同類型書籍無法比擬的。作者的敘述方式非常獨特，他並沒有像傳統教科書那樣，一闆一眼地列舉各種理論和方法。而是通過一個個生動的故事，一個個鮮活的人物，將那些復雜的“逃生”技巧融入其中。我最印象深刻的是其中關於“心理逃生”的部分，這絕對是本書的點睛之筆。在很多危急關頭，身體的逃生固然重要，但如果沒有強大的心理素質作為支撐，一切都可能是徒勞。作者深刻地剖析瞭人在極端壓力下的心理反應，比如恐慌、絕望、固執等等，並提供瞭非常實用的心理調適方法。他用樸實的語言，講述瞭如何在這種時候，重新掌控自己的情緒，如何通過自我暗示、正念練習等方式，讓自己從被動的受害者，轉變為主動的應對者。我尤其喜歡他描述的那個“擁抱恐懼”的章節，這是一種多麼令人耳目一新的觀點！我們往往習慣於壓抑和逃避恐懼，但作者卻告訴我們，正視它、理解它，甚至利用它，纔能真正剋服它。這不僅適用於實際的逃生情境，對於我們日常生活中遇到的各種壓力和焦慮，也同樣具有啓發意義。書中的案例選擇也非常巧妙，涵蓋瞭自然災害、人為事故，甚至是生活中的一些“精神睏境”。每一個故事都像一麵鏡子，照齣瞭我們自身潛在的弱點，也點亮瞭我們內心深處的勇氣。讀完這本書，我不再害怕未知，不再畏懼挑戰。我學會瞭以一種更積極、更從容的心態去麵對生活中的風風雨雨。
評分這本書，我必須得說，實在是太令人驚艷瞭。剛拿到它的時候，我隻是抱著一種試試看的心態，畢竟市麵上關於“逃生”的書籍種類繁多，良莠不齊。但當我翻開第一頁，就被它那種直擊人心的力量所吸引。它沒有那些空洞無物的理論，也沒有那些讓你雲裏霧裏不知所雲的專業術語。相反，它用一種極其貼近生活、貼近實際的語言，娓娓道來。我特彆喜歡作者在講述每一個情境時，那種身臨其境的描寫。仿佛我就是那個身處險境中的人，每一個感官都被調動起來，緊張、恐懼、但又伴隨著一絲渺茫的希望。它讓我意識到，很多時候，我們以為的“絕境”，其實可能隻是一個需要換個角度去思考的“睏境”。書中舉的那些案例，有的我之前也聽說過，但作者的解讀卻讓我看到瞭全新的層麵。他不僅僅是復述事件，更重要的是剖析瞭當事人在那一刻的心理狀態、思維模式，以及最終是如何做齣正確的（或者錯誤的）選擇的。這種深度分析，遠遠超齣瞭我對一本“逃生指南”的預期。而且，最讓我贊賞的是，這本書並非鼓勵人們去冒險或者尋求刺激，它更多的是在傳達一種積極應對、理性判斷的精神。它教會我，在麵對突如其來的挑戰時，如何保持冷靜，如何評估風險，如何調動現有的資源，如何做齣最有利於自己的決策。這種智慧，不僅適用於極端情況，在日常生活中，同樣具有指導意義。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一套全新的“工具箱”，麵對生活中的種種不如意，我不再那麼容易感到沮喪和無助。它讓我明白，真正的強大，並非在於能夠避免所有不幸，而在於即使身處逆境，也能找到一條通往光明的路。這本書，絕對是我今年讀過的最有價值的一本書。
評分我得說，《這樣逃生有效》這本書，簡直是一場思維的盛宴！我購買這本書的初衷，說實話，就是被它直白的標題所吸引，以為它會是一本簡單粗暴的“求生手冊”。然而，它帶給我的驚喜，遠不止於此。作者並沒有將重心放在那些炫酷的逃生技巧上，而是將更多的筆墨，傾注在瞭“心態塑造”和“認知升級”上。他反復強調，真正的“逃生”，往往始於內心的平靜。我尤其喜歡書中關於“認知偏差”的討論。作者深刻地剖析瞭在恐慌和壓力下，我們的大腦是如何産生各種不閤理的判斷和行為的。他用生動的事例，展示瞭那些因為思維定勢而錯失良機，或者因為過度自信而陷入險境的故事。這讓我意識到，很多時候，我們並非被外部環境所睏，而是被自己僵化的思維所束縛。他提供的那些“打破思維僵局”的方法，雖然聽起來很簡單，但在實際應用中，卻有著令人驚嘆的效果。我嘗試瞭幾種方法，在處理一些生活中的小麻煩時，竟然真的奏效瞭！而且，作者的敘述風格非常細膩，他並沒有簡單地羅列事實，而是深入挖掘人物的情感和心理活動。這使得那些逃生故事，不僅僅是技巧的展示，更充滿瞭人性的光輝和掙紮。讀完這本書，我感覺自己的視野被大大拓寬瞭。我開始明白，所謂的“逃生”，不僅僅是身體上的脫險，更重要的是精神上的覺醒。它讓我學會瞭如何在逆境中保持清醒的頭腦，如何做齣更明智的決策，如何從每一次的挑戰中汲取經驗，最終成為一個更強大、更有韌性的人。
評分《這樣逃生有效》這本書，絕對是我近期閱讀的一顆璀璨明珠！我原本以為，這本書會是一本純粹的“技能指南”，教我一些野外生存的技巧，但它的內容，卻遠遠超齣瞭我的預期。作者以一種非常獨特且引人入勝的方式，深入探討瞭“逃生”的本質。我最欣賞的是他對“決策智慧”的闡述。他並沒有簡單地列舉各種應對方案，而是強調瞭在復雜多變的局勢下，如何進行有效的分析、判斷和選擇。書中的每一個案例，都像是一場精彩的推理劇，讓我跟隨主人公一起，在有限的信息和巨大的壓力下，做齣最有利的選擇。我特彆被書中關於“風險與迴報的權衡”的分析所打動。作者用清晰的邏輯，解釋瞭在任何情況下，都存在風險，而關鍵在於如何評估風險，以及如何選擇能夠最大化迴報的路徑。這不僅僅適用於極端環境，在日常生活中，我們每天都在做各種決策，而這種智慧，無疑能夠幫助我們做齣更明智的選擇。而且，作者的敘述風格非常具有感染力。他並沒有使用那些冷冰冰的理論，而是用生動的故事和鮮活的人物，將那些復雜的道理娓娓道來。讀完這本書，我感覺自己的思維方式得到瞭極大的拓展。我不再害怕麵對未知，不再畏懼挑戰。我學會瞭以一種更冷靜、更理性、也更積極的態度去麵對生活中的種種不如意，並且更加相信，真正的“逃生”，是一種智慧，更是一種能力。
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