女孩，跑起来 梨露子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梨露子 著

图书标签:

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• 梨露子
• 治愈

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569907759

商品编码：29695179022

包装：平装

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名：女孩，跑起来

定价：35.00元

作者：梨露子

出版社：北京时代华文书局

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787569907759

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1. “跑步”是目前人们*常采用、*自然、*省钱、*健康的锻炼方式，也是白领阶层，特别是女性较为关注的健康、时尚、热点话题；2. 《女孩，跑起来》是首部用漫画形式展现女性向跑步的图书，以正能量的真人真事改编，提倡健康的运动生活。定位为“10 ~ 50岁的女性都能阅读的漫画作品”；3. 作者、漫画家 @梨露子Liluz 曾与多家企业品牌合作，具有新锐跨界影响力；1626、新快报、可乐生活、CMD漫画梦、42trip、广州热跑、垂直马拉松 等均对其有相关报道；4. 《女孩，跑起来》获得《等风来》《你好，旧时光》（漫画版）作者/知名漫画家 高佬GOLO、《一个人的博物馆》作者/漫画、插画家 Lisk Feng、“42 trip”主编/联合创始人 考尼 等联袂激赏推荐及提序；5. #女孩，跑起来# Sina微博话题主页有1400万点击阅读量，曾多次占据“健身”频道话题榜名；《女孩，跑起来》获得sina微博运动、sina微博漫画、亚洲好书榜 联袂推荐。6. 《女孩，跑起来》随书附赠“手账风格”主题明信片（一套4款）：跑步训练中的4S；随文附赠梨露子跑步贴心蜜语：1、我跑步前会准备的*重要装备是什么呢？2、我跑步前中后在乎的事！7. 《女孩，跑起来》漫画出版前就已获得源自纽约的知名包袋品牌LeSportsac乐播诗青睐，邀请合作出品“GIRLS RUN”主题中国限定版印花系列产品。

内容提要

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关键词：女孩、奔跑吧、跑起来、改变、、选择、坚持、配速、马拉松、半马、台北、突破、漫画
这是一个关于改变的故事—— 被堆积如山的工作计划逼得喘不过气的漫画家梨露子，机缘巧合之下接触了长跑，这让她回忆起那个曾经热爱跑步的自己。跑完步后，映现出桃红色的脸额，红润的嘴唇，不仅浮肿消失了，过敏消失了，就连压抑的情绪也一扫而光。从此，她养成了长跑的习惯，在众多女性跑者及教练的帮助下，向着人生个半程马拉松进发。
5位女性的真实蜕变经历—— 《女孩，跑起来》根据真人真事改编，作者梨露子以自己作为漫画原型，收录了包括她自己在内的5位女性跑者的励志故事。
梨露子：本故事的女主角，漫画家。原本是个有些社交恐惧的内向宅女，发现跑步会让自己变得自信、开朗而开始沉迷跑步。
麻薯：梨露子的好朋友，某潮流品牌的主脑，原本是个自卑的小肥妹，因为跑步而成功，明白坚持的重要性，从而收获了自信与美丽。
小云：不仅拥有自家设计的服装品牌，还擅长搭配各种潮流跑步装备。是一位全情投入每一件事，让女孩子们随时跑起来的神奇、帅气的造型师。
欧阳靖：来自台湾的演员、作家、跑步传教士，同时也是跑者们心目中的女神！青少年时期曾患重度抑郁症长达6年，是因跑步而重获新生的传奇女孩。
琳琳：广州珠江跑群队长，一度因感情问题失去自我和勇气，后凭着跑步而懂得感恩，学会付出，收获真爱。
站在幸福人生前排的5位女孩，此刻再回头看过往的自己，她们发现，其实“跑步”并不是难的，难的是“跑起来”的那一刹那，那时的决心，以及跑起来的勇气。
《女孩，跑起来》希望鼓励所有女孩子都能跑起来，为了健康和自信；不要在乎速度、距离。迈出步，你选择的改变，比努力更重要！ 跑起来，你就是女神！改变，也许就从跑起来的步开始。

目录

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推荐序1　青春总会因为一个人开始闪闪发亮Lisk Feng ／ 001
推荐序2　跑步的意义Golo ／ 004
推荐序3　跑吧，像个天真的漫画家一样考尼／ 007
自序　跑步前，热身很重要／ 010
Step:1 跑步这么私人的事／ 001Step:2 神啊，让我瘦下来吧／ 027Step:3 与其在乎那样的事／ 053Step:4 不一样的人生？（前篇）／ 079Step:5 不一样的人生？（后篇）／ 107Step:6 起跑的初衷／ 133Step:7 命运的红线／ 1 5 9Step:8 起跑线／ 185
后记　运动后，拉伸很重要／ 216附：1、我跑步前会准备的重要装备是什么呢？ 2、我跑步前中后在乎的事！

作者介绍

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ABOUT 梨露子英文名：Liluz职业：漫画家星座：射手生日：12月3日兴趣：跑步/看书代表作：《猫兔疯》系列、《女孩，跑起来》
/80后漫画家，喜欢用涂鸦记录生活，用简单的工具，以古怪有趣的画风和可爱的角色去描绘各种生活见闻。喜爱跑步，2014年开始正式接触长跑，至今已完成台北、上海、广州、清迈、重庆等多个半程马拉松及清迈首马。
代表作《猫兔疯》系列入选国家新闻总局 2013 原动力动漫扶持计划扶持作品，及第十届中国动漫金龙奖“*漫画风格奖”。
曾与 adidas、NewBalance、NOVO、AirAsia、 五羊雪糕、RedBull、Royal Elastics、Lesportsac、NIKE、TeenTeam 等多个品牌企业合作。
组建个人工作室Bitten studio及创立制作其周边小产品的个人品牌BittenPear。/

文摘

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序言

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《星尘的低语》 一个关于失落文明、古老预言与个体救赎的史诗级科幻冒险 作者：艾莉亚·文斯 引言：在时间的边缘，回响着逝去的荣光 在浩瀚的银河系中，存在着无数文明的兴衰，但唯有“伊瑟拉文明”的陨落，像一颗永恒的伤疤，烙印在宇宙的记忆深处。他们曾是光速旅行的先驱，掌握着操控时空褶皱的古老科技。然而，在一个被称为“大寂静”的纪元，伊瑟拉文明如同被一只无形的手抹去般，瞬间消失，只留下一串串无法破解的加密信息和漂浮在虚空中的巨大、残破的环形结构——“遗骸之环”。 《星尘的低语》的故事，就发生在大寂静纪元数千年后。人类，作为宇宙中新兴的、充满野心和分裂的种族，正努力在伊瑟拉文明的废墟上建立自己的星际帝国。然而，那些失落文明的秘密，如同潜伏的瘟疫，正悄然苏醒。 第一部分：碎片的拾荒者与不祥的信号 我们的主角，卡尔·雷恩，并非传统的英雄。他是一名“碎石者”（Scrapper），在遗骸之环的边缘地带，靠打捞和修复伊瑟拉文明的残骸为生。他性格孤僻，沉默寡言，唯一的同伴是一艘破旧却异常可靠的改装货船“渡鸦号”，以及一个由古代人工智能碎片重构的、拥有奇异幽默感的副驾驶——“欧米茄”。 卡尔的生活本该在无尽的尘埃和金属碎片中度过，直到他在一个被认定为“死区”的小行星带中，发现了一个前所未见的伊瑟拉信标。这个信标没有发出任何能量信号，它仅仅是……存在着，散发着一种令人心悸的、近乎生命体的微弱振动。 欧米茄通过逆向工程，解读出信标中包含的一段简短、但足以颠覆现有宇宙观的信息： “时间已至。坐标：源点。寻找‘缄默之歌’，否则，寂静将吞噬一切。” 这段信息立刻引来了两个截然不同的势力： 1. 星际联合议会（The Concord）：代表着人类主流的、集权统治的军事力量。他们对伊瑟拉科技的兴趣在于武器化和控制，视任何不受监管的发现为叛国行为。 2. 深空教团（The Void Cult）：一个信奉“回归虚无”的神秘组织。他们认为伊瑟拉文明的消失是宇宙自我净化的必然结果，并试图加速这一进程，将所有生命体带回“纯净的空无”。 卡尔意识到，他无意中触碰了一个远超他理解范围的巨大阴谋。为了活命，并寻求真相，他必须带着这份危险的“礼物”逃离。 第二部分：追逐“源点”与古老的盟约 在逃亡过程中，卡尔和欧米茄意外地救下了一位神秘的流亡者——莉安娜·维斯帕。莉安娜自称是伊瑟拉文明的“记忆守望者”的最后血脉。她拥有近乎本能地理解伊瑟拉语言和符号的能力，她的存在本身就是对联合议会的最大威胁。 莉安娜向卡尔揭示了“缄默之歌”的真正含义：它不是一件物品，而是一种信息结构，一种记录了伊瑟拉文明如何预见到并尝试阻止“大寂静”的终极方案。而“源点”，则是伊瑟拉文明位于已知宇宙边缘的秘密研究基地，一个被时间扭曲所保护的孤岛。 核心冲突的升级： 随着卡尔一行人深入星图上的禁区，他们发现伊瑟拉文明并非自我毁灭，而是被一种被称为“熵增主宰”（The Entropy Overlord）的宇宙级实体所“格式化”。这种实体以智慧生命体的复杂性为食，其出现意味着下一次大寂静的降临。 莉安娜透露了一个惊人的事实：伊瑟拉人留下的最后防御机制——“谐振防护罩”，正因宇宙能量的自然衰减而逐渐失效。一旦防护罩完全瓦解，熵增主宰将不受阻碍地蔓延。 为了到达源点，他们必须穿越“编织者星云”——一个充满着伊瑟拉时代遗留的防御系统和时间错乱效应的区域。在这里，卡尔必须学会信任他的新伙伴，并开始利用他在“碎石者”生涯中学到的非正统生存技巧，来对抗先进的军事追捕和扭曲的物理法则。 第三部分：源点、选择与星尘的低语 到达源点，是一个几乎不可能完成的任务。在突破了联合议会的重重封锁和深空教团的自杀式袭击后，卡尔终于踏入了那个被时间遗忘的伊瑟拉基地。 源点内部，没有宏伟的宫殿或强大的武器，只有一片宁静的、漂浮着数据的巨大图书馆。在这里，卡尔和莉安娜找到了“缄默之歌”的核心。它不是一个可以被发射或部署的武器，而是一个选择。 伊瑟拉人计算出，彻底消灭熵增主宰需要耗费比他们自身文明规模大数倍的能量，这无疑会引发连锁反应，摧毁沿途所有新兴文明。因此，他们准备了一个替代方案： “缄默之歌”：一种强大的、能够将局部宇宙的熵增速率降低至接近绝对零度的算法。执行它，可以为新生文明争取数百万年的喘息之机，但代价是：伊瑟拉文明的全部知识、艺术和历史，将永远从宇宙的集体意识中被“删除”，成为真正的“虚无”。 卡尔的抉择： 此刻，联合议会的旗舰和深空教团的主力同时抵达源点外。卡尔被推到了一个决定银河系命运的十字路口： 1. 选择执行“缄默之歌”：牺牲所有伊瑟拉的遗产，为人类赢得时间，但代价是永远不知道伊瑟拉人为何走向毁灭。 2. 拒绝执行：冒险尝试用自己的方式，结合部分伊瑟拉残余科技，去对抗熵增主宰——一个极有可能导致全宇宙加速毁灭的赌博。 在最终的对峙中，卡尔利用欧米茄的临时系统超载，在源点核心制造了一个局部的时空泡沫，暂时隔绝了外部的干涉。莉安娜在关键时刻，选择牺牲自己，将自己与“缄默之歌”的数据核心融合，成为执行的“钥匙”。 尾声：新的寂静，未尽的旅程 卡尔做出了决定。他选择了折中，启动了“缄默之歌”的一个修改版。 他没有选择彻底抹去伊瑟拉的记忆，而是将核心算法的负面影响局限在了深空教团和联合议会追捕舰队所在的局部区域。强大的“静默波”席卷了追击者，使他们陷入了时间停滞的永恒瞬间，他们的存在被“冻结”在了历史的某一刻。 莉安娜的牺牲获得了回报：伊瑟拉文明的核心数据被部分保存，并烙印在了卡尔和欧米茄的系统深处。 《星尘的低语》的结尾，卡尔驾驶着“渡鸦号”，带着这份沉重的遗产和未解的谜团，驶向了更深远的未知星域。他不再仅仅是一个碎石者，他成为了伊瑟拉文明的秘密继承者，一个肩负着维护宇宙时间平衡的孤独行者。 那些低语声，依然在星尘中回响，预示着新的危险，和更宏大的冒险，才刚刚开始。

评分☆☆☆☆☆

第五段评价 (风格：好奇、探索，侧重未知与惊喜) 《女孩，跑起来 梨露子》这个书名，一开始就勾起了我的好奇心。它带着一种莫名的吸引力，让人忍不住想去探寻，在这“跑起来”的背后，究竟隐藏着怎样的故事？是关于青春的奔腾，还是关于梦想的追逐？“梨露子”这个名字，更是充满了想象空间，它让我联想到清晨沾着露珠的梨花，清新、纯洁，却又带着一丝不易察觉的坚韧。当我真正捧起这本书，我发现它带来的惊喜远远超出了我的预期。作者巧妙地设置了一个个悬念，让你情不自禁地想要一探究竟。我一直在猜测，书中的女孩究竟会遇到什么？她将如何面对挑战？她的“奔跑”又将把她带向何方？每一次翻页，都像是在揭开一层神秘的面纱，看到的不仅是情节的推进，更是人物性格的层层展现，以及她们内心深处的挣扎与成长。这本书让我体验到了一种阅读的乐趣，那就是不断地发现，不断地惊喜。它没有预设给我一个明确的答案，而是留下了广阔的想象空间，让我可以跟随书中的脚步，去感受、去思考、去品味。我迫不及待地想知道，这本书的最终结局会带给我怎样的震撼。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价 (风格：理性、分析，侧重主题的深度) 《女孩，跑起来 梨露子》这本书，从文学性的角度来看，无疑是一部值得深入探讨的作品。作者在叙事结构上展现了相当的匠心，情节的推进并非直线式，而是通过多条线索的交织，营造出一种复杂而丰富的叙事空间。这种处理方式使得故事在保持其可读性的同时，也赋予了文本更深层次的解读维度。关于“跑起来”这个核心意象，我认为它不仅可以理解为生理上的运动，更是一种精神上的觉醒和自我超越。书中对“梨露子”这个角色的塑造，亦不是脸谱化的，而是呈现出多棱镜般的性格特质，她在成长过程中所经历的种种挑战，以及她对此的回应，都深刻地反映了当代年轻人在面对社会压力和自我认知困惑时的普遍境遇。作者对于人物内心世界的挖掘十分到位，通过细腻的心理描写，将人物的成长弧线展现得淋漓尽致。此外，书中还巧妙地融入了一些社会议题的探讨，但并未显得说教，而是自然地融入到故事情节之中，引发读者对现实的思考。总而言之，这是一本兼具故事性和思想性的佳作。

评分☆☆☆☆☆

第四段评价 (风格：生活化、共鸣，侧重读者体验) 我拿到《女孩，跑起来 梨露子》的时候，正好是有点儿提不起精神的时候，感觉生活就像一潭死水，没什么波澜。然后，我就翻开了它。不得不说，这本书就像一股清流，慢慢地渗进了我的心里。我一边读，一边觉得：“嗯，我也是这样！”书里描写的那些小小的烦恼，那些说不出口的纠结，还有那些突然涌上来的小确幸，都太真实了。我感觉作者就像坐在我对面，把我的心事一股脑儿地都说了出来，而且说得比我自己还清楚。我记得有几个情节，我读着读着就眼眶湿润了，不是那种悲伤，而是一种被理解的感动。还有一些时候，我读到一些特别有力量的段落，就会忍不住停下来，给自己打打气。这本书让我觉得，就算我们有时候会跌倒，会迷茫，但只要我们还能站起来，还能继续向前，那就是一种胜利。它没有给我灌什么心灵鸡汤，而是用一种非常平淡却又充满力量的方式，让我看到了生活里那些闪闪发光的小细节，也让我重新审视了自己。“梨露子”这个名字，也让我想起很多美好的事物，清甜、纯净，又带着一丝丝的倔强。读完之后，我感觉心情真的不一样了，好像整个世界都明亮了许多。

评分☆☆☆☆☆

第一段评价 (风格：文艺、细腻，侧重情感体验) 拿到《女孩，跑起来 梨露子》这本书，就像在某个微雨初霁的午后，推开了一扇吱呀作响的旧木门，一股清冽而又带着些许尘土气息的芬芳扑面而来。书页的质感温润，触感扎实，仿佛承载着无数个等待被讲述的故事。我迫不及待地翻开，那些用细腻笔触勾勒出的文字，如同最柔软的丝线，一点点缠绕上我的心头。我仿佛能看到那女孩奔跑的身影，不只是在身体上，更是在灵魂的旷野里，追逐着那些稍纵即逝的光芒，或是躲避着悄然袭来的阴影。我惊叹于作者是如何将那些难以言喻的情绪，那些隐藏在笑容和泪水背后的复杂心绪，描摹得如此生动而真实。每一个词语的堆叠，每一个句子的起伏，都像是为我的心底投下了一颗石子，激起层层涟漪。我常常会在深夜里放下书，久久不能平静，脑海里回荡着那些画面，那些对话，那些似乎只属于我和这个故事的秘密。它不是那种一眼就能看穿的畅快淋漓，而是一种浸润，一种渗透，让你在不知不觉中，与书中人物同呼吸共命运。这本书，更像是人生旅途中的一面镜子，照出我曾经的迷茫，也点亮了我对未来的期许。

评分☆☆☆☆☆

第二段评价 (风格：热情、直接，侧重故事的感染力) 哇塞！《女孩，跑起来 梨露子》这本书简直是太！好！看！了！我一口气读完了，然后整个人都精神亢奋，感觉身体里充满了力量。这本书就像一个巨大的能量场，一旦你被卷进去，就根本停不下来。我不是那种特别喜欢文艺腔调的人，但这本书的叙事节奏太抓人了，那种层层递进的悬念，还有那些意想不到的转折，让我每翻一页都心跳加速。我最喜欢的是那种“啊！原来是这样！”的感觉，作者就是有办法让你猜不到下一步，却又在情理之中。而且，书里的角色都太鲜活了，感觉就像我身边的朋友一样。我能体会到他们的挣扎，能感受到他们的喜悦，甚至有时候我都会替他们着急！特别是“梨露子”这个名字，听起来就带着一股子清新的劲儿，但故事里的人物绝对不是简单的“小白兔”，她们有力量，有韧性，有自己的想法。这本书让我觉得，生活虽然不容易，但只要我们勇敢地“跑起来”，总能找到属于自己的那片天空。强烈推荐给所有需要一点点勇气和灵感的朋友们！