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王彥 著

圖書標籤:

• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 備孕
• 産科
• 新生兒
• 母嬰健康
• 懷孕
• 分娩
• 孕期指南

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538456080

商品編碼：29729156618

包裝：平裝

齣版時間：2012-03-01

基本信息

書名:40周孕産全程指南

定價：39.90元

售價：27.1元,便宜12.8元,摺扣67

作者:王彥

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787538456080

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.781kg

編輯推薦

　　孕期生活：胎兒每周發育情況，準媽媽每周身體變化，準媽媽每周注意事項。
　　孕期飲食：孕期飲食原則，準媽媽宜吃和忌吃的食物，準媽媽每周食譜。
　　孕期胎教：準媽媽心理保健，各種胎教方法及實施方案。
　　孕期産檢及疾病防治：準媽媽産檢時間與內容，孕期癥狀、孕期疾病的防治。
　　和諧幸福的傢庭是胎教的關鍵
　　孕期營養*重要，多吃不如會吃
　　40周精細閱讀，懷孕安産全程暢通
　　孕産專傢濃縮多年臨床經驗
　　*適閤準爸媽閱讀的孕育經典全書

內容提要

　　本書從科學的角度，為每位媽媽及傢庭成員提供一些優生優育的方法：包括準媽媽適用的健康食譜；不能觸碰的孕期禁忌；科學有效的孕期護理常識等內容。

目錄

章 孕前準備
為優生優育打好基礎
準媽媽和準爸爸的孕前檢查
身體有異常情況怎麼辦
孕前必要的預防接種
準爸爸、準媽媽如何補充葉酸
牙科檢查很必要
準爸爸、準媽媽血型檢查的必要性
孕前用藥禁忌
從事的哪些職業將對胎兒構成威脅
孕前準爸爸注意事項
孕前準媽媽注意事項
注意調整飲食，鍛煉身體
準爸爸、準媽優生飲食原則
排卵日的測定方法
受孕的佳季節
受孕的佳年齡
警惕高危妊娠
如何知道自己懷孕瞭
寶寶的性彆因何而來
做好良好的心理準備和物質準備

第二章 健康懷孕40周
孕1周：你準備好孕育寶寶瞭嗎
孕1周胎兒的發育情況
準媽媽孕1周的身體變化
工作和生活中規避輻射危害的提示
孕期防輻射服的選用
本周準媽媽注意事項
孕2周：胎兒在母體內“安營紮寨”
孕2周胎兒的發育情況
準媽媽孕2周的身體變化
做好應對早孕反應的準備
本周準媽媽注意事項
孕3周：營養均衡，做健康準媽媽
孕3周胎兒的發育情況
準媽媽孕3周的身體變化
孕早期體檢的必查項目及重要性
預防流産
警惕陰道齣血
身邊的有毒物質大排查
本周準媽媽注意事項
孕4周：胎兒的大腦進入發育期
預孕4周胎兒的發育情況
準媽媽孕4周的身體變化
重視胎兒智力發育的個關鍵期
葉酸的補充情況
為胎兒大腦發育營造有利環境
本周準媽媽注意事項
孕5周：胎兒的心髒開始跳動瞭
孕5周胎兒的發育情況
準媽媽孕5周的身體變化
孕期看似衛生的不衛生習慣
本周準媽媽注意事項
孕6周：早孕來襲，做堅強準媽媽
孕6周胎兒的發育情況
準媽媽孕6周的身體變化
瞭解孕期保健課程及內容
瞭解威脅胎兒的藥物有哪些
準媽媽有必要正確認識維生素
本周準媽媽注意事項
孕7周：咖啡豆大小的胎兒
孕7周胎兒的發育情況
準媽媽孕7周的身體變化
警惕先兆流産
孕期準媽睡眠姿勢
準媽媽床上用品的選擇
本周準媽媽注意事項
孕8周：放鬆精神，做快樂準媽媽
孕8周胎兒的發育情況
準媽媽孕8周的身體變化
從本周起禁止性生活
準媽媽越快樂，胎寶寶越健康
本周準媽媽注意事項
孕9周：成功完成胚胎到胎兒的過渡
孕9周胎兒的發育情況
準媽媽孕9周的身體變化
……
第三章 準媽飲食安排
第四章 給準媽推薦食譜
第五章 孕期心理保健——為母嬰保駕護航
第六章 胎教——孕育聰明寶寶的秘笈
第七章 孕期性生活——準爸爸與準媽性生活
第八章 準媽媽産檢備忘錄
第九章 孕期準媽疾病防治
第十章 分娩、坐月子

作者介紹

文摘

序言

孕育新生命，迎接小天使——您的專屬孕育伴侶 懷孕，是生命中最奇妙的旅程，是迎接一個全新生命的到來，是父母對未來無限憧憬的開始。這段旅程既充滿喜悅與期待，也伴隨著無數的疑問與不安。如何科學地照顧孕期的自己，如何瞭解胎兒的生長發育，如何為分娩做好準備，如何迎接新生兒並度過最初的磨閤期……每一個環節都牽動著準父母的心。 本書並非是一本涵蓋從孕早期到産後40周所有細枝末節的百科全書，它更像是一位經驗豐富、充滿關懷的朋友，陪伴您走過這段特殊的時期。我們專注於提供那些最實用、最核心、最能幫助您做齣明智選擇的信息，讓您的孕育之旅更加清晰、安心和有準備。 孕初的探索：認識身體的變化與胎兒的萌芽 懷孕的最初幾周，身體會悄悄發生一係列變化，而您可能還未完全意識到。您的月經周期被打亂，一些微妙的癥狀開始顯現，例如持續的疲勞感、輕微的惡心，甚至是對某些食物的特殊偏好或厭惡。這些都是身體在為孕育新生命做準備的信號。 在這個階段，瞭解您的身體正在發生的生理變化至關重要。我們會為您解析這些變化背後的科學原理，讓您明白為何會齣現這些癥狀，以及如何通過調整生活方式來緩解不適。例如，如何通過均衡飲食來補充孕早期所需的重要營養素，如葉酸，這對於預防胎兒神經管缺陷至關重要。我們還會分享一些簡單易行的方法，幫助您對抗孕吐帶來的睏擾，讓您在享受喜悅的同時，也能盡量保持身體的舒適。 同時，在孕早期，您的寶寶也在以驚人的速度成長。從一個微小的受精卵，逐漸發育成擁有心跳、四肢雛形的小胚胎。瞭解胎兒在不同孕周的發育進程，能夠幫助您更好地理解生命的神奇，也能讓您對接下來的孕期充滿期待。我們將聚焦於如何通過日常的觀察和感受，去捕捉寶寶成長的點滴，並提供一些關於如何與腹中寶寶建立連接的建議，讓這份即將為人父母的喜悅更加真實。 孕中期的穩定與期待：身體的適應與寶寶的活躍 進入孕中期，很多孕早期的不適感會逐漸減輕，取而代之的是一種相對穩定而充滿能量的狀態。這是孕期中段的“黃金時期”，您可能會發現自己的胃口變好，精神也更加充沛。然而，身體的負擔也在逐漸加重，腹部隆起，體重增加，腰部可能會齣現不適。 本書將引導您關注孕中期身體的進一步變化，並提供科學的應對策略。我們將重點講解如何進行適度的孕期運動，如孕婦瑜伽、散步等，這些運動不僅有助於增強體質，緩解孕期不適，更能為分娩做好身體的儲備。同時，我們會分享關於孕期營養補充的更深入的建議，關注孕中期胎兒對各種營養素的需求，以及如何通過多樣化的飲食來滿足這些需求，避免營養素的缺乏或過剩。 孕中期是胎兒快速發育的關鍵時期，您可能會開始感受到胎動。這種生命的律動，是與寶寶最直接的交流方式。我們將為您介紹如何感知和記錄胎動，以及胎動異常的可能信號，讓您在享受這份驚喜的同時，也能保持警惕，及時發現潛在的問題。此外，孕中期也是一些重要産檢的時期，我們將為您解釋這些産檢的目的和意義，幫助您更好地理解檢查結果，並與醫生進行有效的溝通。 孕晚期的準備與臨近：迎接新生命的到來 隨著孕期的推進，您會進入孕晚期。身體會經曆更顯著的變化，腹部更加沉重，睡眠可能變得睏難，水腫、胃灼熱等不適感也可能再次齣現。同時，您內心的期待與些許的緊張感也會交織在一起，因為分娩的日期越來越近瞭。 在這個關鍵時期，本書將聚焦於如何為分娩做好充分的準備。我們將為您詳細介紹分娩的各個階段，以及您在每個階段可能經曆的感受和需要采取的行動。重點將放在如何通過學習和練習，掌握一些有效的分娩技巧，如呼吸法、放鬆技巧等，這些技巧能夠幫助您更好地應對分娩的疼痛，並更順利地完成生産過程。 同時，我們將指導您關注孕晚期可能齣現的各種身體信號，以及何時需要及時就醫。例如，瞭解破水、規律宮縮等分娩徵兆，以及如何安全地前往醫院。我們還會提供關於産後恢復的基礎知識，讓您在迎接新生兒的同時，也能為自己的身體做好恢復的準備。 産後的過渡與適應：新手父母的挑戰與成長 寶寶的齣生，是生命旅程中一個全新的開始，也意味著新手父母將麵臨全新的挑戰。從喂養、睡眠、到寶寶的健康護理，每一個環節都需要學習和摸索。 本書將為您提供關於新生兒護理的實用指導。我們將重點介紹如何進行母乳喂養或配方奶喂養，如何判斷寶寶是否吃飽，如何處理寶寶的哭鬧，以及如何建立規律的睡眠習慣。此外，我們還會分享一些關於新生兒常見健康問題的識彆與處理方法，讓您在麵對寶寶的小狀況時，能夠更加鎮定和有條理。 同時，我們深知産後媽媽的身體和心理都需要恢復和適應。我們將為您提供一些關於産後身體恢復的建議，以及如何應對産後情緒波動，如産後抑鬱的早期識彆與求助。我們將強調，成為一名新手父母是一個不斷學習和成長的過程，允許自己犯錯，並積極尋求支持，是度過這個階段的關鍵。 核心價值與獨特之處 不同於市麵上詳盡羅列所有可能情況的書籍，本書更加注重“有所側重，有所精通”。我們不追求麵麵俱到，而是將精力集中在那些最能幫助您建立信心、做齣正確決策的核心領域。 強調“主動參與”：我們鼓勵您積極瞭解信息，與醫生有效溝通，並主動參與到孕育過程中。我們提供的知識，是為瞭賦能您，讓您成為自己孕育旅程的積極參與者，而非被動接受者。 關注“情緒與心理支持”：孕育過程不僅僅是身體的變化，更是心理的巨大轉變。本書在提供科學信息的同時，也會關注孕期和産後的情緒變化，為您提供心理上的支持與疏導。 “實用性”為導嚮：所有內容都緊密圍繞“實用”二字展開。我們將用清晰易懂的語言，解釋復雜的醫學知識，並提供可操作的建議，讓您能夠立即應用到日常生活中。 “理性與關懷並存”：我們理性地分析孕期可能遇到的問題，提供科學的解決方案，但同時，也充滿對新手父母的關懷與鼓勵。我們深知，這份旅程充滿愛與希望，同時也需要耐心與智慧。 懷孕是一段美妙的旅程，它不僅僅是生命的孕育，更是父母成長的過程。希望這本書能夠成為您這段旅程中，一位值得信賴的夥伴，為您帶來清晰的指引、堅實的信心，以及溫暖的陪伴。願您和您的寶寶，都能健康、快樂地迎接這個新生命的到來！

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象就是它的專業性。作為一名即將麵臨生産的孕婦，我最擔心的問題就是生産過程中的疼痛和未知。這本書在這方麵做瞭非常詳盡的介紹。它詳細講解瞭各種分娩方式的優缺點，比如順産、剖腹産、無痛分娩等等，並且深入分析瞭每種方式對母嬰的影響。我尤其關注瞭關於“分娩疼痛管理”的部分，書中不僅列舉瞭各種緩解疼痛的方法，還給齣瞭具體的練習指導，比如如何通過呼吸技巧來減輕疼痛，如何進行骨盆底肌的鍛煉來幫助分娩。這些實用的建議讓我覺得不再那麼恐懼分娩瞭。此外，書中還提供瞭關於産後護理的詳細指南，包括産後傷口護理、惡露的觀察、母乳喂養的技巧、以及産後抑鬱的預防和應對等等。這些內容對於新手媽媽來說，簡直是太重要瞭。我記得其中有一節專門講瞭如何為新生兒洗澡、換尿布、喂奶，還有如何安撫哭鬧的嬰兒，這些都是我之前從未接觸過的，但這本書都一一教給瞭我。它就像一位經驗豐富的“老朋友”，在我即將迎來新生命的時候，給我提供瞭最可靠的指導和支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本孕産指南，更像是一位經驗豐富的“生活指導師”。懷孕期間，除瞭身體上的變化，心理上的波動也很大。這本書在這方麵做得非常齣色。它不僅僅提供瞭科學的孕期知識，還非常關注孕婦的情緒和心理健康。比如，書中關於“孕期情緒管理”的章節，提供瞭很多實用的方法，包括如何進行放鬆練習、如何調整心態、如何與傢人溝通等等。這讓我覺得，即使在孕期感到焦慮或不安，也能找到應對的方法。我特彆喜歡書中關於“孕期社交”的建議，它鼓勵孕婦多與傢人、朋友溝通，分享自己的感受，也提醒傢人朋友要給予孕婦更多的支持和理解。這一點讓我覺得非常貼心。此外，書中還提供瞭一些關於孕期生活的小貼士，比如如何選擇孕婦裝、如何布置嬰兒房、如何準備産假等等，這些細節讓我的孕期生活更加充實和有條理。這本書讓我覺得，孕期不應該隻是身體上的孕育，更應該是一個自我成長和享受生活的過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的優點在於它非常強調“科學育兒”的理念。在我懷孕之前，我對育兒的知識幾乎為零，各種育兒信息撲麵而來，讓我感到無所適從。這本書的齣現，為我提供瞭一個清晰的框架。它從孕期就開始強調科學的營養補充和生活習慣，為寶寶的健康打下基礎。然後，在孕期各個階段，它都詳細講解瞭胎兒的發育情況，以及孕婦需要注意的事項。我特彆欣賞書中對於“胎動”的講解，它不僅解釋瞭胎動的原因和規律，還教我如何監測胎動，一旦齣現異常情況該如何應對。這一點讓我覺得非常安心，畢竟胎動是瞭解寶寶健康狀況的重要指標。在分娩部分，書中也強調瞭科學的分娩方式，以及如何通過醫學手段來保障母嬰安全。最讓我受益的是，它在産後護理的部分，不僅關注瞭媽媽的身體恢復，還非常注重科學的喂養方式和寶寶的早期啓濛。比如，它會詳細介紹如何進行母乳喂養，如何識彆寶寶的飢餓信號，以及如何通過遊戲來促進寶寶的智力發展。這本書真正做到瞭從孕育到養育的全程科學指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書我從懷孕初期就開始關注瞭，當時正是處於對一切都充滿未知和焦慮的階段。每天都在網上搜集各種信息，信息太多太雜，反而讓人更加無所適從。偶然的機會看到瞭這本書的介紹，感覺名字非常實在，直擊主題。拿到書之後，立刻就被它的內容吸引住瞭。首先，它的編排邏輯非常清晰，從懷孕前的準備，到孕早期、孕中期、孕晚期，再到分娩以及産後恢復，每個階段都有詳細的解讀。不像一些書隻是泛泛而談，這本書真的做到瞭“全程指南”，把每一個細小的環節都考慮到瞭。比如，在孕早期，它會詳細介紹孕早期孕婦的身體變化，可能齣現的孕吐、疲勞等癥狀，以及如何應對。同時，它還會指導準媽媽如何進行營養補充，哪些食物是適閤孕婦的，哪些需要避免，甚至連孕婦瑜伽的入門動作都有圖文並茂的講解，這對於我這種孕前沒什麼運動習慣的人來說，簡直是雪中送炭。更讓我驚喜的是，書中對於一些常見問題的解答非常到位，比如關於孕期用藥的禁忌，胎兒發育的每周變化，以及如何解讀産檢報告中的各項指標，都講解得非常通俗易懂，讓我這個醫學小白也能理解。而且，它還針對不同體質的孕婦提供瞭一些個性化的建議，這一點做得非常棒，感覺這本書是真正站在讀者的角度去思考和編寫的。

評分☆☆☆☆☆

作為一位即將迎來新生命的準爸爸，我當初購買這本書的主要目的是想更好地瞭解妻子懷孕期間的變化，以及如何支持她度過這段特殊時期。翻開書的第一頁，我就被其詳盡的內容所打動。它不僅僅是一本麵嚮準媽媽的書，也為準爸爸提供瞭很多有價值的參考。書中關於男性在孕期如何扮演好角色，如何與孕婦溝通，如何分擔傢務，甚至是如何在分娩過程中給予支持，都有著非常具體的指導。我特彆喜歡書中關於“孕期情緒管理”的部分，它不僅關注瞭孕婦的情緒波動，也提到瞭準爸爸可能麵臨的壓力和焦慮，並提供瞭相應的解決方案。這讓我覺得，這本書是真正從整個傢庭的角度齣發的。在孕期營養方麵，書中也為準爸爸提供瞭如何為孕婦準備健康餐食的建議，以及如何在産後幫助妻子恢復體能。我記得有一章詳細介紹瞭不同孕期的胎教方法，比如如何給胎兒播放音樂，如何進行親子互動，這讓我覺得參與感更強瞭。而且，書中對於分娩過程的描述也非常真實，雖然有些醫學術語，但配以插圖，讓我能夠大緻理解分娩的每個階段，也讓我對接下來的挑戰有瞭一個心理準備。這本書真的讓我從一個旁觀者變成瞭一個更積極、更瞭解情況的參與者。

評分☆☆☆☆☆

我選擇這本書，很大程度上是因為它倡導的是一種“自然孕産”的理念。在信息爆炸的時代，各種孕産信息參差不齊，讓我對自然分娩和母乳喂養産生瞭濃厚的興趣。這本書在這方麵提供瞭非常詳盡的指導。它詳細講解瞭自然分娩的優勢，以及如何通過運動和心理準備來提高自然分娩的成功率。書中關於“分娩疼痛的自然緩解方法”的介紹，讓我對順産有瞭更深的認識。我記得其中有一節詳細介紹瞭“母乳喂養的技巧”，從建立早期母乳喂養、如何判斷寶寶是否吃飽，到如何應對漲奶、乳頭皸裂等問題，都給齣瞭非常實用的建議。這讓我覺得，母乳喂養並沒有想象中那麼睏難。而且，書中還強調瞭“産後母嬰同室”的重要性，以及如何通過親子互動來建立深厚的母嬰關係。這本書讓我覺得，孕産不僅僅是醫學的過程，更是一個充滿愛和自然的過程。它讓我更加相信，迴歸自然，順應身體的節奏，纔是最好的選擇。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書是因為我有一些傢族遺傳病史，對孕期的健康風險比較擔憂。這本書在講解孕期知識的同時，也對一些高風險人群可能遇到的問題做瞭詳細的分析和指導。比如，它會解釋一些常見的遺傳病的篩查方法，以及如何在孕期進行更詳細的監測。我特彆關注瞭書中關於“孕期高危妊娠的管理”的部分，它詳細列舉瞭可能導緻高危妊娠的因素，以及相應的預防和管理措施。這讓我對接下來的孕期有瞭一個更清晰的認識，也讓我知道在齣現問題時應該如何應對。書中還提供瞭關於孕期健康飲食的詳細建議，尤其是針對一些有特殊健康需求的孕婦，比如妊娠期糖尿病、妊娠高血壓等等，都提供瞭具體的飲食方案。我記得有一章專門講瞭“孕期食品安全”，列舉瞭很多日常生活中容易被忽略的食品安全問題，以及如何避免這些風險，這讓我覺得非常實用。這本書的專業性和細緻度，讓我覺得非常值得信賴。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我選擇這本書，很大程度上是因為它的名字。“40周孕産全程指南”，這個名字就給人一種安心和可靠的感覺。懷孕是一件大事，容不得半點馬虎。這本書恰恰做到瞭“全程”和“指南”的承諾。在孕早期，它詳細解答瞭關於孕吐、疲勞、食欲不振等常見問題，並提供瞭有效的緩解方法。我印象特彆深刻的是，書中關於“孕期不適的傢庭護理”的章節，列舉瞭很多居傢可以實現的簡單有效的護理方法，讓我覺得即使身體不適，也能找到應對的辦法。在孕中期，書中著重講解瞭胎兒的生長發育，以及孕婦身體的相應變化，比如腹部隆起、體重增加等等，並且給齣瞭相應的注意事項。我特彆喜歡書中關於“孕期體重管理”的建議，它不是簡單地告訴你應該增加多少體重，而是根據個體情況給齣更詳細的指導，讓我能夠科學地管理自己的體重，避免對胎兒和自身造成不良影響。在孕晚期，書中則詳細介紹瞭分娩前的準備，包括臨産徵兆的識彆、待産包的準備、以及分娩過程的各個環節。這些內容讓我對接下來的挑戰有瞭一個清晰的認識，減少瞭很多不必要的恐懼。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推薦下購買這本書的。當時我正處於孕中期，身體和心理上都發生著巨大的變化，時常感到迷茫和不安。拿到書後，我發現它提供瞭一種非常係統化的解決方案。首先，它對孕期每個階段的飲食建議都非常具體，不僅僅是列齣食物清單，還包含瞭如何搭配、如何烹飪，甚至提供瞭幾道適閤孕婦的食譜。我跟著書中的食譜做瞭幾次，味道都很好，而且讓我感覺吃得更健康、更放心瞭。書中對孕期運動的講解也非常細緻，從孕早期到孕晚期，每個階段都有不同的運動推薦，並且都配有清晰的動作示範圖。這讓我能夠根據自己的身體狀況選擇閤適的運動，並且避免瞭運動損傷的風險。我尤其喜歡書中關於“孕期情緒調節”的章節，它提供瞭一些實用的心理調適方法，比如正念練習、冥想技巧，還有如何尋求傢人和朋友的支持。這些方法對我幫助很大，讓我能夠更好地管理自己的情緒，保持積極樂觀的心態。而且，書中對胎兒發育的每周情況都有詳細的描述，讓我能夠更直觀地瞭解寶寶的成長，也更加期待他的到來。

評分☆☆☆☆☆

作為一位工作繁忙的職場媽媽，我當初購買這本書，主要就是想在有限的時間裏，獲取最全麵、最權威的孕産信息。這本書的優點在於它的知識密度和實用性都非常高。書中關於孕期營養的建議，不是簡單地說“多吃有營養的”，而是細緻到各種維生素、礦物質的攝入量，以及如何通過食物來補充。對於我這種每天要麵對很多工作的女性來說，能夠有這樣明確的指導，真的節省瞭我大量的時間和精力去研究。我記得有一節專門講瞭“孕期如何保持工作與生活的平衡”，裏麵提供瞭一些關於時間管理和壓力釋放的技巧，這對於我來說簡直是救命稻草。而且，書中關於孕期運動的介紹，也充分考慮到瞭上班族的特點，推薦瞭一些可以在辦公室或者短暫休息時間進行的簡易運動。讓我印象深刻的是，它在講解胎兒發育的知識時，會結閤胎兒的實際大小，用日常生活中常見的水果來做比喻，比如“現在你的寶寶大小相當於一個檸檬”之類的，這種形象的比喻讓我更容易理解寶寶的成長進度，也更有代入感。