合气道(附DVD光盘) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

黄达怡 著

图书标签:

• 合气道
• 武术
• 格斗
• 自卫
• DVD
• 运动健身
• 日本文化
• 传统武术
• 身心健康
• 武道

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787807059349

商品编码：29731192371

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名：合气道(附DVD光盘)

定价：35.00元

作者：黄达怡

出版社：成都时代出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787807059349

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

---

内容提要

---

合气道是近几十年来世界上颇为流行的一种武道，八十多年前由日本人植芝盛平先生所开创。经过日本传统武术严酷的精神修养，融合了各种柔术、剑道、枪术，开拓了气、心、体统一的“合气”新境地。于1942年达到了独特的境地而自成“合气道”。从上个世纪60年代起，合气道开始向海外传播，成为深受各国武术爱好者喜爱的新武道。 合气道是跟别人一起锻炼和修养自己的创造性的武术。通过合气道这种锻炼方法，对人的身心性情有极大影响，它将使你变得更加坚强、平和、耐心和宽容。合气道是现代武道中不分体重级别，没有男女之分，不论老幼皆宜的新武道。所以不论性别、年龄和水平都可以参加，被世界各国各阶层的人们所喜爱。

目录

---

章 以柔克刚、以巧制胜的东瀛超级武技——合气道
节 日本合气道的起源、流派与发展
创始人——植芝盛平
武田恝角与合气道的技术源流
出口王仁三郎与合气道的精神源流
合气道的终成立
合气道主要流派
合气道在全世界
合气道与太极拳——大道相通
第二节 合气道的概念与宗旨
合气道的概念
合气道的宗旨
第三节 礼法、道场、器械、服饰及级别
合气道礼节
合气道器械
合气道服饰
合气道级别
第四节 合气道的主要特点，作用及练习注意事项
合气道的主要特点
合气道的健身、修身作用
练习的注意事项
第五节 合气道的训练体系
身体技法训练
精神训练
第二章 合气道——训练的准备
节 必要的身体准备
背伸运动
手首柔软体操
第二节 基本架势、步法、身法
基本架势
基本步法
基本身法
第三节 呼吸的力量
坐式呼吸力量养成法
立式呼吸力量养成法
第四节 的攻防倒地练习
前倒地练习法
后倒地练习法
侧硬摔练习法
第五节 空间距离感的培养
合手刀进退步
合小手
闪身
第六节 破坏对方身体平衡的技巧与练习
相构上段崩
逆构上段崩
相构中段崩
逆构中段崩
相构下段崩
逆构下段崩
转身崩
第三章 合气道——攻防技巧与应用解析
节 压制技
基础技
基本技法
基本技法变式
实战应用——徒手PK徒手
实战应用——徒手PK器械
第二节 摔投技
基础技
基本技法
基本技法变式
实战应用——徒手PK徒手
实战应用——徒手PK器械
第三节 摔投压制技
基本技法
基本技法变式
实战应用——徒手PK徒手
实战应用——徒手PK器械

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

合气道：身心合一的武道哲学与实践 合气道，一个融合了身体技巧、精神修养与深刻哲学理念的东方古老武术，它不仅仅是一种防御性的格斗术，更是一种追求身心和谐、内外兼修的生活方式。本书《合气道（附DVD光盘）》旨在为您打开一扇通往合气道世界的大门，带领您深入理解其核心精髓，掌握其技法要领，并体验其独特的魅力。 第一章：合气道的起源与发展 在深入探讨合气道的具体技法之前，理解其历史渊源至关重要。本章将带领您追溯合气道的源头，探寻其在古日本武道传承中的地位。我们将详细介绍合气道的创始人——植芝盛平先生的传奇一生。这位被誉为“武道之神”的先哲，集毕生智慧与精力，将传统武术的精髓与自己对宇宙、生命、和平的深刻感悟融为一体，最终开创了独树一帜的合气道。 我们将解析植芝盛平先生在创立合气道过程中所汲取的灵感，包括大东流合气柔术、相扑、刀术、枪术等多种武术流派的影响，以及他如何从中提炼出合气道最为核心的“气”的运用概念。同时，本章还将介绍合气道在二十世纪的发展历程，以及其如何在世界范围内传播并被不同文化背景的人们所接受和喜爱。我们将重点介绍合气道在日本国内以及国际上的主要流派分支，如合气会、养心馆、刚柔馆等，简述它们在技法风格和训练侧重点上的差异，帮助读者建立对合气道宏观的认知框架。 第二章：合气道的哲学思想：身心合一的智慧 合气道之所以超越了单纯的肢体对抗，成为一种深刻的哲学体系，在于其强调“身心合一”的训练理念。本章将深入剖析合气道所蕴含的东方智慧，揭示其背后所代表的宇宙观、人生观与价值观。 “气”的奥秘：我们将详细解释合气道中“气”的概念。它并非简单的呼吸，而是指一种贯穿万物的生命能量，是人体内在的潜能与外在环境能量的和谐统一。理解“气”的流动、聚集与释放，是掌握合气道技法的关键。我们将介绍如何通过特定的呼吸法、身体姿势和意念引导来培养和运用“气”。 “和”的精神：合气道的“和”并非妥协或屈服，而是一种超越对抗、寻求和谐的智慧。我们将探讨合气道如何通过化解对方的攻击力量，而不是与之硬碰硬，来达到制敌于无形的效果。这种“以柔克刚”、“以退为进”的策略，体现了深厚的东方哲学思想，对现实生活中的人际关系处理同样具有重要的启示意义。 “无我”的境界：在合气道的训练中，逐渐抛弃个人的执念、傲慢与对抗意识，达到一种“无我”的境界，是提升境界的重要途径。本章将阐述“无我”在合气道训练中的具体体现，以及它如何帮助修行者更好地感知对手、适应变化，从而做出最恰当的反应。 自然法则的运用：合气道的技法大量借鉴了自然界的规律，例如水流的柔韧、风的无形、大地的稳固等。我们将分析合气道技法如何巧妙地运用物理学原理，如杠杆原理、惯性力等，以及如何模仿自然界的运动模式，使动作更加流畅、高效且富有力量。 第三章：合气道的基础技法：入门必修 本章将聚焦于合气道的实践层面，为您系统地介绍其基础训练和核心技法。通过详细的文字描述和配合DVD光盘中的动态演示，您将能够清晰地掌握每一个动作要领。 基本姿势与步法（太刀取、太刀步、足捌き）：合气道的根基在于扎实的站姿和灵活的步法。我们将详细讲解正确的身体重心、腿部力量的运用以及如何在各种方向上进行灵活移动。掌握这些基础，是施展一切合气道技法的前提。 “气”的运用与发力：本节将着重讲解如何将内在的“气”通过身体的协调运动转化为外在的爆发力。我们将介绍合气道独特的发力方式，区别于传统武术的肌肉蛮力，强调全身的联动和放松。 基本受身（受身）：安全的受身技术是合气道训练中至关重要的一环，它能有效保护练习者在被摔或倒地时免受伤害。我们将详细讲解各种方向的翻滚、缓冲和落地技巧，并强调其在实战中的意义。 基本技法讲解（投げ技）：合气道以其精妙的摔技而闻名。本章将系统介绍合气道中最具代表性的几种摔技，例如： 四方投げ (Shiho nage)：四方投，一种通过控制对方重心，将其摔向四个方向的摔技。 入身投げ (Irimi nage)：入身投，一种以身体向前进入对方攻击范围，利用对方力量将其摔出的技法。 小手返し (Kote gaeshi)：小手返，一种针对对方手腕的擒拿与摔技，以巧力制胜。 呼吸法（呼吸法）：我们将演示合气道中常用的呼吸练习，以及如何将呼吸与动作结合，以增强身体的稳定性和力量。 基本固技（固め技）：除了摔技，合气道也包含一些有效的固技，用于控制对手。本章将介绍一些基础的关节技和擒拿术，以及它们在合气道中的应用。 对练（稽古）：我们还将介绍合气道训练中的基本对练模式（稽古），强调在安全、友好的环境中，双方如何配合练习，共同进步。 第四章：合气道的进阶与应用：不止于道场 当您掌握了合气道的基础技法后，本章将引导您探索合气道更深层次的奥秘，并将其理念延伸到日常生活中。 技法的变化与组合：我们将探讨基础技法如何在实战中进行巧妙的变化与组合，以应对各种不同的攻击情况。理解“变化”是合气道精髓的体现，它意味着在任何情况下都能找到最有效的应对方式。 武器技法（太刀、杖）：合气道不仅包含徒手技法，也包含了对传统武器（如木刀、木杖）的训练。本章将简要介绍合气道中的刀术和杖术，以及它们与徒手技法之间的联系，展示合气道技法的系统性。 合气道的训练方法：我们将提供一些在家中可以进行的辅助训练方法，如拉伸、力量练习、平衡训练等，帮助您更好地保持身体的柔韧性和力量。 合气道与日常生活：合气道所倡导的“身心合一”和“和谐”理念，对我们的日常生活有着深刻的指导意义。我们将探讨如何将合气道中的“专注”、“感知”、“放松”、“不抗拒”等精神运用到工作、学习、人际交往等各个方面，从而提升生活品质，减轻压力，实现更和谐的人际关系。 健康与身心益处：合气道作为一种全身运动，能够有效改善身体的柔韧性、协调性、平衡感和心肺功能。同时，长期的合气道训练还能培养耐心、毅力、自信心和冷静的头脑，对缓解焦虑、压力，培养积极乐观的心态具有显著作用。 合气道的精神传承：最后，本章将强调合气道作为一种武道，其精神传承的重要性。我们将鼓励读者保持谦逊、尊重和持续学习的态度，在合气道的道路上不断探索与进步。 DVD光盘内容预告： 本书配套的DVD光盘将是您学习合气道的得力助手。光盘内容将涵盖： 创始人植芝盛平先生的珍贵影像资料。 基础站姿、步法、呼吸法的详细演示。 核心摔技和固技的分解教学，多角度展示动作要领。 基础受身技术的示范与讲解。 一些经典的合气道练习场景，展现道场氛围。 通过本书的文字阐述与DVD光盘的直观演示相结合，相信您能够更全面、深入地理解合气道的博大精深，并踏上属于您自己的合气道修行之路。愿您在合气道的探索中，收获健康的身心，体悟深刻的智慧，实现人生的和谐与圆满。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书完全是冲着那个附赠的DVD去的，因为我一直觉得光看文字和静态图片学武术，总像隔着一层毛玻璃。拿到手后才发现，这本书的文字部分也完全没有偷工减料。它对合气道技术动作的分解描述，简直到了吹毛求疵的地步，特别是关于“入身”和“捌”这两个关键技术点的阐述，我以前在其他地方看的资料总是含糊其辞，这本书里却用非常精确的术语和非常生活化的比喻结合起来解释，让人茅塞顿开。我特别喜欢其中关于“呼吸与身体重心的联动”那一章节，作者似乎对人体运动学有着深刻的理解，将看似玄妙的东方武术理论，用现代人容易接受的物理概念进行了包装，这极大地降低了学习的门槛。DVD的播放效果也相当出色，动作流畅清晰，慢放功能尤其实用，能够让我仔细捕捉到关节锁定时角度的微小变化。对于我们这些业余爱好者来说，能有这样一套软硬件结合的教学资源，简直是太幸运了，它让我在家就能享受到私人教练般的指导感。

评分☆☆☆☆☆

这本《合气道(附DVD光盘)》简直是武术爱好者的福音，尤其是像我这样，对传统武术抱有浓厚兴趣，但又苦于找不到系统、权威的学习资料的人来说。首先从装帧上看，这本书的纸张质量非常好，印刷色彩饱满，图文排版清晰流畅，即便是初次接触武术理论的人也能轻松理解。它不仅仅是罗列招式，更深入地探讨了合气道的核心哲学——“以柔克刚”、“调和”的理念，这使得它超越了一本单纯的技术手册，更像是一部武道精神的导读。书中对基本站姿、步法以及气息的运用讲解得极为细致，每一个细节都有配套的插图辅助，即便是对着镜子练习，也能感受到指导的精确性。更令人称赞的是，它没有一味强调攻击性，而是注重防守中的控制与化解，这与现代社会推崇的和平解决冲突的精神是高度契合的。DVD的光盘内容更是如虎添翼，动态的演示完美弥补了静态图片无法传达的力度、时机和身体的旋转方向，极大地加速了学习进程。总而言之，这是一部集理论深度、技术广度与实用性于一体的精品，对于希望系统性了解合气道的入门者和中级练习者来说，绝对是不可多得的珍藏。

评分☆☆☆☆☆

作为一名有着十几年经验的武术爱好者，我接触过不少关于日本传统武术的典籍，坦白讲，很多书籍要么过于注重历史典故而缺乏实操指导，要么就是纯粹的动作图解，缺乏对技术背后的“道”的挖掘。但《合气道(附DVD光盘)》这本书成功地找到了一个绝佳的平衡点。它的价值不仅在于展示了如何完成一个投技或关节技，更在于它引导读者去理解为何要那样做。书中穿插了一些关于前辈大师的修行感悟，这些内容读起来很有启发性，让人明白合气道是一种需要长期磨砺心性的过程，而非速成的技巧展示。我尤其欣赏它对不同技术流派特点的简要介绍，虽然篇幅不长，但足以让读者对合气道的内部结构有一个宏观的认识。DVD的拍摄角度非常专业，它似乎设置了多个机位来捕捉动作的细节，比如当两人进行对练时，侧拍和俯拍的结合，让读者能清晰看到双方的受力和作用点，这种细致入微的处理方式，对于提升实战理解力非常有帮助。这是一本真正能沉下心来研读的书。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷是想了解合气道是如何从柔术中演变而来的，这本书在历史溯源和流派介绍上给予了我满意的答复。它不像某些武术书籍那样故作高深，而是用一种非常严谨且学术性的口吻，梳理了植芝盛平先生的成长轨迹以及合气道思想的形成过程。阅读起来有一种在翻阅珍贵史料的感觉。更让人惊喜的是，书中对“气”的探讨，虽然是形而上的概念，但作者将其与具体的身体运用巧妙地联系起来，避免了空谈玄学，使得“气”的运用变得可触摸、可感知。DVD的质量也配得上这种深度。影像的清晰度极高，即便是最细微的重心转移和肌肉发力过程，也能在慢动作回放中被捕捉得一清二楚。有一段关于徒手解脱技巧的演示，我练习了很多次都没成功，但通过DVD上强调的“放松而非抵抗”的要领，我终于找到了那个瞬间突破的感觉。这本书是理论与实践完美结合的典范，对任何渴望深入了解合气道精神内核的人来说，都是一份值得投资的财富。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的实用性远远超出了我的预期。我本来只是想买个DVD看看热闹，结果被文字内容吸引住了。这本书的结构设计非常合理，它没有一开始就抛出那些高难度的擒拿术，而是花了大量篇幅讲解如何放松身体，如何感知对方的攻击意图。这对于防止自己在练习中受伤至关重要。书中的图例选择了非常典型的、常见的生活场景下的防卫姿势，这让原本感觉高深莫测的武术，瞬间变得亲民起来。DVD的制作团队显然是下了大功夫的，他们不仅演示了技术，还特别设置了“常见错误与修正”的环节，我发现自己很多动作的僵硬和别扭，对照DVD的讲解立刻就找到了症结所在。对于我们这些没有固定道馆练习环境的人来说，这本书提供的自我修正机制是无价的。它让你感觉自己不是孤军奋战，而是有一位经验丰富的导师在旁边随时指点迷津，这种沉浸式的学习体验，是其他单纯的教材无法比拟的。