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发表于2024-11-25

图书介绍

店铺：磐恒志行图书专营店

出版社：湖南文艺出版社

ISBN：9787540475468

商品编码：29734351492

丛书名：一平米健身硬派健身

开本：16开

出版时间：2016-05-01

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图书描述

基本资料
CIP分类：	G883
上架建议：	健身运动－基本知识
中国版本图书馆CIP数据核字(2016)第061615号
书名：	一平米健身：硬派健身
书号：	978-7-5404-7546-8
作者：	斌卡
装帧：	平装	定价：	58.00元
出版日期：	2016/5/1	出版社：	湖南文艺出版社
开本：	16	印张：	26.5
页码：	424
读者：	硬派健身粉丝，需要健身的人。

广告语

1平米，60秒，在家就有健身房。
中国健身IP，国内十年来健身书榜首作品
粉丝超过4,000,000，知乎大V，百万关注、亿万阅读的微信原创健身公众号。

一句话推荐

1平米，60秒，在家就有健身房。IP，国内十年来健身书榜首作品，粉丝超过4,000,000，微信原创健身公众号TOP 1。

卖点

★ 1平米，60秒，在家拥有小型健身房。减肥并不是为了拥有短暂的瘦，长久的好身材和健康，才是我们追求的目标。
★ 斌卡，硬派健身创始人，知乎大V。他一手打造的硬派健身健身IP，掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡部作品《硬派健身：你的本健身书》，带动全民健身热潮，曾先后拿下京东、、图书总榜和分类榜单，同时也是国内十年来健身书排行榜榜首作品。
★ 粉丝超过4,000,000，是百万关注、亿万阅读的微信原创健身公众号。
“硬派健身”品牌及斌卡获得：2015年度“大众喜爱的50种图书”“豆瓣读书热门关注图书”“京东年度畅销新书TOP 10”“凤凰江苏十大人气好书”“新锐作家奖”。
★ 四色铜版纸精美印刷+ 400多页详细介绍 +200多套完美真人训练图 + 完美解说+ 国民健身大数据科普知识。新增矫正环节，居家健身，办公室健身，让你足不出户，在家就有健身房。
★ 不畏惧常加班、上班远、没时间，我们可以在练出大胸翘臀长腿的同时，也让身上的脂肪高速消耗！与更好的自己，在未来重逢。

内容简介

到底是什么，阻碍了我们健身？
“69%的人说，我没时间；37%的人说，花销太大；30%的人说，我没有地方。”
我们，为什么不健身？
“29%的人说，我不知该怎么做。29%的人说，运动时有外人会让我尴尬。”
然而，从此开始，一切阻碍全部被推翻，一切困难通通被打破。
你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡，你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机，你不再需要每天花费1小时出去吸着雾霾跑步，你也不再需要用节食损害自己的生活质量和身体健康。
这本书，教会你如何在只有1平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在短只有1分钟的运动时间里，打造坐着消耗脂肪的躺瘦好身材！教会你花费百余元，在家拥有小型健身房。
从此开始，与更好的自己，在未来重逢。