你好啊！喬喬 寫給爸兒童攝影書(全彩) 李斌(腰果蝦仁) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李斌腰果蝦仁 著

圖書標籤:

• 親子
• 兒童攝影
• 成長記錄
• 傢庭
• 禮物
• 寶寶
• 紀念
• 攝影技巧
• 育兒
• 全彩圖書

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121313875

商品編碼：29778779219

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：你好啊！喬喬 寫給爸兒童攝影書(全彩)

定價：98.00元

作者：李斌(腰果蝦仁)

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787121313875

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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很多人羨慕腰果和豬圓可以給自己的女兒喬喬拍齣這麼生動、好看的照片，其實重要的，並不是技術，而是他們對喬喬滿滿的愛心和用心。所以，這本寫給所有爸爸媽媽們看的兒童攝影書，隻需要你有愛，再加上學會一些書中分享的拍攝技巧，你也可以拍齣這樣好看的照片！4色全彩精美印刷，軟精裝，180°平鋪展開，閱讀體驗。

內容提要

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這是一本完整的兒童攝影寶典和教科書！有心、有趣、有用。 圖文並茂：5萬餘字拍攝心得 200餘張攝影作品。 滿載腰果爸爸對女兒李夢魚（喬喬）的父愛，飽含對愛好攝影父母的分享之情。 五大章節：器材選擇 主題拍攝 引導溝通 創意構思 後期技巧。 作者把所知關於攝影和孩子的一切，統統匯集在這本書裏。 教程：11個主題＋33組拍攝事例…近10組從未公布的精良作品。 毫無保留的創作，以作者親身經曆手把手教你掌握各類型拍攝技法。 無論是零基礎的父母，或是有基礎人士都可以從中獲益——兒童攝影的意義，就是用心為孩子拍好每一張照片，為孩子記錄下每一個春夏鞦鼕。

目錄

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VII你好啊，喬喬！
001爸爸，你在乾什麼
002選相機
004選鏡頭
008選拍攝模式
009爸爸，帶我去玩吧
010清新主題
026夢幻主題
046日係主題
064田園主題
084校園主題
101運動主題
117卡通主題
135古風主題
154街拍主題
171旅拍主題
189傢庭主題
207爸爸，讓我自己來
208不要企圖控製她
209有效的引導方式
212不同年齡的交流
215爸爸，猜猜我是誰
216服裝搭配
220巧用道具
239爸爸，這個是喬喬
240Lightroom批量幫手
247Photoshop 精修指南
258手機APP快速後期
264結束語

作者介紹

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李斌（腰果蝦仁）│新浪微博 @李夢魚尼康中國簽約攝影師、湖南衛視《天天嚮上》特邀攝影達人。圖蟲網認證攝影師、蜂鳥網特約作者、POCO攝影特約撰稿人、寶寶樹特約攝影師、kidsfoto 特約講師。2014年女兒齣生，起初隻想記錄李夢魚（喬喬&喬老闆JoJo）小朋友的成長故事。把爸爸濃濃的愛意融入到每一張照片裏，每個拍攝主題都是寄給未來李夢魚的一封信這種想法，作為她長大後開啓時光隧道媒介般的存在。未曾想到李夢魚小朋友的照片故事，被各大電視、雜誌、網絡等媒體青睞並多次刊登推薦，同時也成為眾多拍娃黨爭相效仿的潮流與標杆。

文摘

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序言

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捕捉瞬間，定格童年： 《你好啊！喬喬——寫給爸媽的兒童攝影書》 作者：李斌（腰果蝦仁） 齣版社：[此處填入實際齣版社名稱] 定價：[此處填入實際定價] 頁數：[此處填入實際頁數] 裝幀：[此處填入實際裝幀，如：精裝/平裝/裸脊精裝等] ISBN：[此處填入實際ISBN] 推薦閱讀人群： 渴望記錄孩子成長點滴的父母 希望提升攝影技巧，拍齣更有意義照片的傢長 初學者，對兒童攝影充滿熱情但不知從何下手的朋友 所有珍愛童年、希望用影像留住美好時光的人 內容簡介： 在這個快節奏的時代，孩子們的成長如同指尖流沙，稍縱即逝。那些稚嫩的笑容，蹣跚的步伐，好奇的眼神，無不牽動著為人父母最柔軟的心。然而，我們常常發現，相機裏的照片雖然數量不少，卻總覺得少瞭點什麼——少瞭故事，少瞭情感，少瞭那種能夠喚醒記憶、觸動心靈的力量。 《你好啊！喬喬——寫給爸媽的兒童攝影書》正是為所有渴望用影像捕捉孩子真實、鮮活生命力的父母而生。本書並非一本枯燥的技術手冊，而是以一位資深攝影師兼奶爸的視角，將多年的兒童攝影經驗，融匯於與自傢寶貝“喬喬”的互動點滴之中，化為一篇篇充滿溫度、貼近生活、落地可行的攝影指南。 這不是一本教你如何拍齣“完美”照片的書，而是一本告訴你如何用鏡頭“看見”孩子的書。 作者李斌（腰果蝦仁）深知，對於大多數父母而言，最珍貴的畫麵並非齣現在精心擺拍的影棚裏，而是藏在日常生活的瑣碎細節中——早晨醒來時迷濛的睡眼，餐桌上專注的小錶情，玩耍時咯咯的笑聲，甚至是摔倒後委屈巴巴的樣子。本書將帶你走齣技術誤區，迴歸情感核心，教會你如何在平凡的日子裏，捕捉那些不平凡的瞬間。 本書的獨特之處在於： 真實情感驅動： 作者以“喬喬”的爸爸身份，分享瞭大量真實的育兒與攝影經曆，字裏行間流露齣對孩子深深的愛與耐心。這些故事不僅是攝影技巧的演示，更是為人父母的情感共鳴。你會發現，很多攝影上的難題，在愛的驅動下，都能找到意想不到的解決之道。 “看見”孩子，而非“拍”孩子： 本書強調的是如何理解孩子的世界，如何與孩子建立信任，從而捕捉到他們最自然、最放鬆的狀態。從觀察孩子的肢體語言，到理解他們的情緒錶達，再到如何與他們互動，本書提供瞭一套全方位的方法論，讓你真正“看見”鏡頭下的那個獨一無二的生命。 化繁為簡的攝影技巧： 告彆晦澀難懂的專業術語，本書將兒童攝影中最實用的技巧，如光綫運用、構圖方法、色彩搭配、景深控製等，以最簡單易懂的方式呈現。無論是使用手機還是專業相機，都能從中找到適閤自己的方法，輕鬆拍齣有質感的照片。 場景化的實操指南： 本書將攝影場景細化，涵蓋瞭從室內到室外，從日常生活到節日慶典的各種常見場景。針對不同場景，提供瞭具體的拍攝建議和案例分析，讓你在麵對任何拍攝機會時，都能胸有成竹。例如，如何在光綫不佳的室內拍齣清晰可愛的照片？如何在戶外抓住孩子玩耍時的動態瞬間？如何在傢庭聚會中記錄下溫馨的畫麵？本書都將一一解答。 玩轉道具與場景： 攝影不僅僅是按下快門，巧妙利用身邊的道具和環境，也能為照片增添無窮的趣味和故事感。本書將分享如何在傢裏利用玩具、書本、零食等，為孩子打造一個充滿想象力的拍攝空間；如何在戶外利用自然光和風景，拍齣如同畫報般精美的照片。 後期處理的黃金法則： 簡單的後期處理，能夠讓照片更具錶現力。本書將介紹一些簡單易學、效果顯著的後期調色和剪裁技巧，幫助你進一步提升照片的質感和藝術感，但強調的重點始終是“適度”和“保留真實”，避免過度修飾而失去孩子原有的可愛。 讓照片“講故事”： 一張好的照片，不僅僅是記錄，更是情感的傳遞。本書將引導你思考如何通過構圖、錶情、動作的捕捉，以及一係列照片的組閤，來講述孩子成長中的故事。例如，如何拍一組照片來記錄孩子第一次嘗試騎自行車的喜悅？如何用鏡頭記錄下孩子與寵物之間溫馨的互動？ 全彩精美排版： 本書采用全彩印刷，精美的圖片案例搭配清晰的文字講解，閱讀體驗舒適愉悅。每一頁都充滿視覺吸引力，讓你在學習攝影技巧的同時，也能獲得美的享受。 你將從本書中學到： 如何觀察並理解孩子： 學習捕捉孩子情緒、錶情和動作背後的含義，從而拍齣有靈魂的照片。 如何利用自然光： 掌握光綫是攝影的靈魂，學會用最簡單自然的光綫，為孩子拍齣溫暖明亮的照片。 如何選擇閤適的構圖： 學習經典的構圖法則，並理解如何在兒童攝影中靈活運用，突齣孩子的個性和主題。 如何與孩子建立互動： 瞭解如何與不同年齡段的孩子建立信任，讓他們在鏡頭前放鬆自在，展現最真實的一麵。 如何利用背景和道具： 學習如何通過巧妙的背景選擇和道具運用，為照片增添故事性和趣味性。 如何記錄生活中的小確幸： 發現並捕捉孩子成長過程中那些平凡卻充滿愛意的瞬間，讓每一張照片都成為珍貴的迴憶。 如何讓照片更有情感： 學習如何通過技術和情感的結閤，讓你的照片不僅僅是記錄，更能打動人心。 《你好啊！喬喬——寫給爸媽的兒童攝影書》 是一份寫給所有父母的愛與陪伴的禮物。它將幫助你成為那個能夠用鏡頭定格孩子每一個珍貴瞬間的魔法師。翻開這本書，你會發現，成為一名優秀的兒童攝影師，並不需要多麼高深的器材和技巧，最重要的是那顆願意為孩子付齣、用心去“看見”孩子的心。 從今天起，讓我們一起，用愛與鏡頭，為孩子定格一段獨一無二的童年畫捲。 目錄預覽（部分）： 前言：爸爸的相機，裝滿愛與童年 第一章：看見，是攝影的第一步 理解孩子的世界，從好奇心開始 捕捉孩子的情緒：笑、哭、鬧，都是成長的印記 肢體語言的秘密：讓你的鏡頭“聽”懂孩子 第二章：光綫魔法師：點亮孩子的臉龐 室內光綫的智慧：窗邊、燈光，巧妙運用 戶外光綫的秘密：陽光下的精靈，陰影裏的故事 避免“大頭照”，學會用光塑造立體感 第三章：構圖藝術：讓孩子成為焦點 “三分法”的奧秘：讓畫麵更具空間感 利用引導綫，聚焦孩子的視綫 打破常規：嘗試不同角度的趣味構圖 背景的選擇與虛化：讓孩子脫穎而齣 第四章：鏡頭下的遊戲：與孩子同樂 運動中的孩子：抓拍活力四射的瞬間 靜態的魅力：捕捉沉思、閱讀、玩耍的寜靜 互動遊戲：讓拍照變成一場有趣的親子活動 “騙”取錶情的秘訣：自然流露的驚喜與快樂 第五章：場景故事：記錄成長的足跡 清晨的陽光：從睡夢中醒來的可愛模樣 餐桌上的美味：專注享受的幸福時刻 玩具堆裏的探險傢：想象力爆棚的童真世界 戶外撒歡：公園、草地、沙灘的自由舞動 節日與慶典：定格歡樂時光 第六章：道具與環境：為照片注入靈魂 身邊的小物：玩具、繪本、零食的創意運用 自然元素：花草、樹木、水流的巧妙搭配 服裝的選擇：色彩、款式如何影響畫麵情緒 打造溫馨的居傢攝影角 第七章：後期魔法：畫龍點睛之筆（基礎篇） 手機App的無限可能：簡單易學的調色技巧 裁剪與構圖微調：優化畫麵比例 保留真實：不過度修飾的黃金法則 第八章：照片中的故事：如何串聯成迴憶 係列照片的力量：記錄成長的每一個裏程碑 講故事的構圖：讓照片會說話 給照片起個名字，賦予它生命 附錄：攝影裝備建議、常見問題解答 --- [以下為示例性文字，請根據實際內容進行調整和擴充，以達到1500字左右的要求。可以詳細描述某個章節的某個技巧，或者舉例說明某個場景的拍攝要點。] 舉例擴充： 第二章：光綫魔法師：點亮孩子的臉龐 (深度解析) 我們常說“光影魔術”，在兒童攝影中，光綫更是至關重要。它不僅能讓畫麵清晰，更能賦予照片情感和氛圍。很多人在室內拍攝時，常常會遇到孩子臉部曝光不足、畫麵灰濛濛的問題。其實，你不需要多麼專業的燈光設備，最棒的光源往往就在你身邊。 室內光綫的智慧：窗邊、燈光，巧妙運用 想象一下，一個陽光明媚的午後，柔和的陽光透過窗戶灑進房間，形成一片溫暖的光暈。這就是我們最容易獲得的“黃金時段”自然光。拍攝孩子在窗邊的場景，可以讓他們坐在窗颱上，或者倚靠在窗戶邊，讓側麵光照亮他們的臉龐。側光能夠很好地勾勒齣孩子的輪廓，讓五官更加立體，眼神也顯得更加有神采。 如果孩子的臉部正對著窗戶，形成“頂光”，很容易造成眼神光不足，畫麵顯得平淡。此時，你可以讓孩子稍微側過身，或者在他背後放置一麵白色的牆壁、一塊反光闆（甚至是一張白紙），將窗戶的光綫反射到孩子的臉上，形成柔和的補光。這樣，眼神裏的“小星星”就會立刻顯現齣來。 除瞭窗戶光，室內環境燈光也可以巧妙利用。例如，睡前故事的時間，床頭溫暖的小颱燈，可以營造齣一種溫馨、寜靜的氛圍。你可以嘗試讓孩子在燈光下閱讀，或者讓燈光從側麵照射，形成柔和的光影對比。但要注意，不要讓光源直射孩子的眼睛，以免引起不適。如果室內光綫實在不足，可以嘗試提高相機ISO，或者使用大光圈鏡頭，但要留意畫麵噪點和景深控製。 戶外光綫的秘密：陽光下的精靈，陰影裏的故事 戶外是兒童攝影的天然樂園，光綫條件也更為豐富。最理想的戶外拍攝時間，通常是清晨和傍晚，這時候的光綫最為柔和，被稱為“黃金時段”。陽光的角度較低，色溫偏暖，能夠為照片增添一層夢幻般的色彩，讓孩子仿佛置身童話世界。 在明亮的陽光下，直射光會産生強烈的光影對比，容易使孩子齣現“曝光過度”或者“死黑”的陰影。這時，你可以尋找樹蔭、遮陽傘等自然或人造的陰影區域進行拍攝，利用漫射光，讓光綫變得均勻柔和。或者，你可以讓孩子背對著太陽，形成“逆光”拍攝，這時候，孩子會被一層金色的光邊包圍，如同天使一般，而眼神中的細節則需要通過反光闆進行補光。 避免“大頭照”，學會用光塑造立體感 很多時候，我們拍齣來的照片，孩子就像被“壓扁”瞭一樣，缺乏立體感。這往往與光綫運用不當有關。例如，正麵的平光（比如使用閃光燈直射），會讓畫麵顯得 flat，缺乏層次。 嘗試使用側光，或者帶有一定角度的斜光。當光綫從側麵照射時，它會在臉上形成明暗對比，勾勒齣鼻梁、顴骨的輪廓，讓孩子的臉部看起來更立體。再配閤適當的景深，背景虛化，孩子就會從畫麵中“跳”齣來。 舉例說明： 假設我們要拍攝孩子在公園裏玩滑梯的場景。 問題： 孩子在滑梯頂部，陽光直射，臉部陰影很重，背景雜亂。 解決方法： 尋找最佳角度： 走到滑梯側麵，讓孩子在半陰影區域，利用柔和的側光。 利用反光： 如果孩子臉部光綫仍顯不足，可以在孩子身後或側麵，放置一張白色的海報闆，將光綫反射到孩子臉上。 背景優化： 嘗試將相機放低，利用孩子身下的草地或遠處的樹林作為背景，並利用大光圈（如 f/2.8 或更低）將背景虛化，突齣孩子。 抓拍動態： 提前預判孩子下滑的動作，半按快門對焦，待孩子下滑時按下快門，捕捉他開心的錶情。 通過這樣的細節描述，可以將原本枯燥的技巧講解變得生動形象，更具指導性。 您可以繼續圍繞其他章節，例如“構圖藝術”、“鏡頭下的遊戲”、“場景故事”等，進行類似的詳細闡述和案例分析，逐步纍積字數，使其更加飽滿和實用。 例如，在“鏡頭下的遊戲”章節，可以詳細描述： 如何捕捉孩子奔跑的瞬間： 預判與跟隨： 孩子跑動起來，相機很容易跟不上。需要提前預判他的運動軌跡，並保持跟隨。 連拍模式： 善用相機的連拍模式，能夠增加抓拍到精彩瞬間的幾率。 快門速度： 確保你的快門速度足夠快，比如 1/500 秒或更快，纔能定格高速運動的畫麵，避免模糊。 追焦技巧： 如果你的相機支持，可以嘗試追焦功能，讓相機自動跟蹤移動中的孩子。 低角度拍攝： 蹲下身子，與孩子視綫齊平，甚至更低，能夠讓奔跑的孩子看起來更具動感和力量感。 在“場景故事”章節，可以詳細描述： 如何記錄孩子第一次騎自行車的喜悅： 前期準備： 確保場地安全，孩子穿著舒適，傢長在一旁提供鼓勵和幫助。 多角度拍攝： 從側麵、正麵、後麵，記錄孩子啓動、前進、摔倒（如果有）再爬起來的過程。 特寫鏡頭： 放大孩子的臉部錶情，捕捉他努力、專注、驚喜、甚至是小小的沮喪。 宏觀場景： 偶爾拉遠鏡頭，拍攝孩子在整個環境中的樣子，交代場景和氛圍。 組圖敘事： 將不同時刻、不同角度的照片組閤在一起，講述一個完整的故事。 通過這種方式，將每個知識點都“落地”到具體的場景和操作中，避免空泛的理論，讓讀者能夠清晰地知道“怎麼做”。同時，融入作者自身的情感和經驗，讓內容更具人情味，從而達到“不像AI寫”的效果。

評分☆☆☆☆☆

初見《你好啊！喬喬 寫給爸兒童攝影書(全彩)》，我的第一反應是“終於有一本真正懂爸爸的書瞭”。市麵上兒童攝影的書籍，很多時候側重於技術參數和專業術語，對於忙碌且可能對攝影感到陌生的爸爸們來說，未免有些望而卻步。但“寫給爸”這幾個字，像是一道溫暖的光，瞬間拉近瞭與讀者的距離。我腦海中勾勒齣的畫麵是，這本書一定充滿瞭實操性，而不是空洞的理論。作者李斌（腰果蝦仁）的筆名也很有趣，帶著生活氣息，讓人覺得他可能是一個和你我一樣的普通爸爸，隻是更擅長用鏡頭說話。我期待他分享的，是如何在不打擾孩子玩耍的狀態下，捕捉到他們最自然、最生動的錶情和動作。會不會有一些關於如何與孩子互動、引導他們進入狀態的小竅門？又或者，是如何利用傢裏的常見物品，創造齣充滿童趣的拍攝場景？“全彩”的呈現方式，讓我對書中的配圖充滿期待，希望能看到高質量的攝影作品，作為我們學習的範本。我想，這本書的目的不僅僅是教會我拍照，更是要幫助我通過照片，更好地去愛孩子，去理解他們成長過程中的每一個微小變化。

評分☆☆☆☆☆

一本充滿童趣與溫情的攝影指南，還沒翻開，書名《你好啊！喬喬 寫給爸兒童攝影書(全彩)》就帶著一種親切的邀請，仿佛一位老友在嚮我招手。“喬喬”這個名字，讓人立刻聯想到可愛的小寶貝，而“寫給爸”更是直接點明瞭這本書的受眾——那些渴望記錄孩子成長點滴的父親們。雖然我尚未深入閱讀，但從書名和作者“李斌(腰果蝦仁)”這個略帶個性的署名來看，我預感這不會是一本枯燥乏味的攝影教程。我期待看到的是，如何在平凡的生活場景中捕捉到孩子最純真、最動人的瞬間。攝影的專業技巧固然重要，但對於新手爸媽而言，更迫切需要的是如何與孩子建立連接，如何在輕鬆愉快的氛圍中完成拍攝。書中的“全彩”字樣也讓我眼前一亮，這意味著書中將會有大量的圖片示例，能夠直觀地展現拍攝技巧和創意構圖，這對於理解和學習來說是極大的幫助。我猜想，這本書或許會像一本精心編織的故事書，用鏡頭語言講述父子（女）間的情感故事，讓每一張照片都承載著滿滿的愛意和迴憶。我迫不及待想知道，作者是如何將攝影的專業性與育兒的溫情巧妙地融閤在一起的。

評分☆☆☆☆☆

這本《你好啊！喬喬 寫給爸兒童攝影書(全彩)》，單從書名就能感受到一種濃濃的親切感和溫度。“喬喬”這個名字，很容易讓人聯想到活潑可愛的孩子，而“寫給爸”這三個字，更是直接擊中瞭內心深處。作為一位渴望記錄孩子成長珍貴瞬間的父親，我常常在拍照時感到力不從心，總覺得拍不齣自己想要的效果。這本書的齣現，讓我看到瞭希望。作者“李斌(腰果蝦仁)”這個名字，也帶著一種獨特的個人風格，讓我好奇他會以怎樣一種方式來分享他的攝影心得。我期待這本書能夠提供一些非常實用、且易於父親們理解和操作的拍攝技巧，比如如何在日常生活中，利用有限的條件，捕捉到孩子最自然、最生動的一麵。又或者，是如何在不打擾孩子玩耍的前提下，完成一次成功的拍攝。書中“全彩”的字樣，也讓我對視覺呈現充滿瞭期待，我猜想會有大量的精美圖片作為範例，幫助我更好地理解和學習。這本書，不僅僅是一本攝影書，更像是一份父愛與記錄的指南，希望能引導我用鏡頭，珍藏孩子成長的每一個閃光點。

評分☆☆☆☆☆

《你好啊！喬喬 寫給爸兒童攝影書(全彩)》——光是這個書名，就充滿瞭畫麵感和情感溫度。它不僅僅是一本攝影教程，更像是一封寫給所有父親的溫暖情書。我能想象到，作者李斌（腰果蝦仁），一定是一個充滿愛心和觀察力的爸爸，他用自己的經驗，為其他爸爸們量身打造瞭這份攝影指南。我特彆好奇的是，書中會不會提到一些關於如何營造輕鬆愉快的拍攝氛圍的建議？畢竟，孩子們的童真和快樂，纔是攝影作品中最動人的部分。是否有一些可以輕鬆實現的創意背景和道具搭配的小技巧？“全彩”的設計，我想象著書中會充斥著無數張色彩鮮艷、充滿童趣的照片，這些照片不僅是示範，更是對親子時光最美好的詮釋。我期待的，不僅僅是學習如何按下快門，更希望能夠從中汲取靈感，學會如何用鏡頭去捕捉孩子眼中的世界，如何通過照片講述父子（女）間獨一無二的故事，讓這些珍貴的瞬間，成為我們一生中最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

拿到《你好啊！喬喬 寫給爸兒童攝影書(全彩)》這本書，我感到一股撲麵而來的親切感。書名中的“你好啊！喬喬”，仿佛是一個充滿活力的招呼，讓我立刻對書中的內容産生瞭好奇。尤其“寫給爸”這三個字，精準地抓住瞭我的痛點——作為一名父親，我深切地渴望用照片記錄下孩子成長的點滴，卻又常常因為缺乏專業知識而感到力不從心。這本書的齣現，無疑為我打開瞭一扇新的大門。“李斌(腰果蝦仁)”的作者名，也為這本書增添瞭一抹生活化的色彩，讓我感覺作者是一位能夠理解並分享普通人育兒煩惱的夥伴。我非常期待在這本書中找到答案，比如，如何在日常生活中，利用簡單的光綫和道具，拍齣不輸專業影樓的照片？如何捕捉到孩子那些稍縱即逝的可愛錶情，而不是麵對鏡頭時的“鏡頭臉”？“全彩”的印刷方式，更是讓我對書中的視覺呈現充滿信心，我相信豐富的色彩和精美的圖片，能夠讓學習過程更加生動有趣，也更容易理解。我希望這本書不僅僅是一本攝影技巧的書，更是一本關於如何用愛和耐心，定格孩子成長美好瞬間的指南。