戴氏心意拳功理秘技 9787530488195 王毅-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王毅 著

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• 内功
• 王毅

店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530488195

商品编码：29800418244

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

基本信息

书名：戴氏心意拳功理秘技

定价：68.00元

作者：王毅

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787530488195

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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诸般秘诀合一本，但求此艺广流芳。本书为戴氏心意拳*力作，全面整理了戴氏心意拳的拳源、拳论、拳理以及拳技，言前人之所不言，发前人之所未发，深刻揭示了戴氏心意拳技击理论的实质及功法、打法核心。

内容提要

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全书内容分为拳源、拳谱、拳理、拳技四大部分。拳源部分介绍了戴家拳起源；拳谱部分收集整理了原汁原味的古传拳谱；拳理部分整理、解读了老拳师对此拳的阐释；拳技部分对戴家拳原传拳法做了系统的整理，对戴氏心意拳徒手拳的基本功、三拳、四把、五行、五种手法、十大形、七小形、七炮、五膀、闸势、联珠把、连环手、六合拳、咬扣等核心功法的修炼及其实战技法做了较为详细的阐述，特别是和启蒙师戴宝书、师兄陈振家、郭瑾通把诸多原传单式手法结合现今中国武术的竞赛规则进行组编，形成了由易渐难的竞赛套路。同时，为了使读者能更好地目睹戴氏心意拳的真实风貌，本书匹配了老拳师的视频及照片以供参照。在内容讲解上，力求通俗易懂，图文并茂，使读者读文明法，观图有形，能达到自学自练的目的。

目录

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作者介绍

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王毅，1968年生，山西祁县人，国家非物质文化遗产戴氏心意拳代表性传承人、中国武术协会会员、中国武术段位指导员、山西省形意拳协会会员、晋中市心（形）意六合拳协会副秘书长、祁县武术协会副秘书长、祁县戴氏心意拳协会副会长。其自幼喜爱武术，先后师从戴宝书、梁锋耀学习戴氏心意拳，2000年叩拜在戴氏心意拳第五代大师王映海门下，成为戴氏心意拳第六代传人。研习戴家拳近三十余载，深悟其妙。2002年，与师兄陈振家、郭瑾通、陈晋福一起被晋商文化博物馆聘为“晋商镖局戴氏心意拳教练”，被同仁奉为晋商镖局“四大拳师”。曾在外多项武术赛事中荣获金奖，在《搏击》等杂志上发表介绍心意拳的文章数十篇，并著有《戴氏心意原传拳械功法》一书。

文摘

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序言

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《武道精粹：内家拳法探微》 内容简介 《武道精粹：内家拳法探微》是一部深入剖析中国传统内家拳法精髓的著作。本书并非单纯的招式罗列，而是着眼于内家拳法背后深邃的哲学思想、精妙的力学原理以及独特的修炼方法。通过对几种代表性内家拳的系统梳理与阐发，旨在揭示其在技击、养生、乃至精神层面的多重价值。 本书内容涵盖了以下几个核心部分： 第一篇：内家拳法之源流与哲学基础 源流考证与理论体系构建： 本篇将追溯内家拳的起源，考证其在历史长河中的演变轨迹。重点将放在梳理不同流派的形成原因及其相互影响，力求还原内家拳从萌芽到成熟的宏观图景。不同于简单的年代考，我们将深入探究不同时期社会文化、哲学思潮对武术发展的塑造作用。例如，道家哲学中的“道法自然”、“以柔克刚”等思想如何渗透到拳法理念中，儒家思想中的“刚健”、“中庸”等又如何体现在技击原则上。 “内”之真意：心法、意念与气息的统一： “内家”之名，贵在一个“内”字。本篇将深入探讨“内”的真正含义，它不仅仅是指身体内部的运动，更是指一种由内而外的修炼过程。我们将重点阐述心法、意念与气息在内家拳修炼中的核心地位。 心法： 强调“用意不用力”，如何通过高度集中的精神力量来引导身体的运动，如何达到“心如止水”的静谧状态，以及在瞬息万变的对阵中如何保持清明和洞察力。 意念： 探讨意念的引导作用，从“意在气先”到“意到气随”，再到“形随意转”，系统阐述意念如何成为驱动内家拳技击的根本动力。将结合具体的练习方法，说明如何通过冥想、观想等手段来强化意念的控制能力。 气息： 详细解析内家拳中的呼吸方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸等，以及不同呼吸法与劲力、内气的关系。我们将揭示如何通过协调呼吸与动作，达到“气贯周身”、“气息绵长”的境界，从而实现技击时力量的爆发与持久。 阴阳五行与肢体运动的辩证关系： 内家拳的许多原理都暗合中国传统的阴阳五行学说。本篇将对此进行详细解读。 阴阳： 探讨拳法中的虚实、开合、蓄发、进退等阴阳转换，以及如何理解“阳中含阴，阴中寓阳”的辩证统一。通过分析拳式动作，说明其如何体现阴阳相生相克、此消彼长的规律。 五行： 将五行（金、木、水、火、土）的特性与内家拳的劲力、身法、步法相结合，分析不同的劲力类型（如刚劲、柔劲、脆劲、弹劲等）如何对应五行的特质，以及步法、身法如何体现五行的相生相克。例如，刚猛的如“金”，连绵的如“水”，迅疾的如“火”，稳固的如“土”，舒展的如“木”。 第二篇：内家拳法之精要与技击运用 周身一家：整体劲力的生成与传导： 内家拳最显著的特征之一便是“周身一家，一体运动”。本篇将深入剖析“整体劲力”的生成与传导机制。 根节、中节、梢节的协调： 详细讲解如何通过腰胯的带动，实现从根节（脚）、中节（腰）到梢节（手）的劲力传导。将通过大量的动作示范和原理讲解，说明如何避免“断劲”和“孤力”，实现全身力量的整体爆发。 螺旋劲与缠丝劲的奥秘： 重点分析内家拳中独特的“螺旋劲”和“缠丝劲”。我们将阐述这两种劲力如何在动作的微小变化中产生，以及它们如何在技击中起到卸力、借力、发力、穿透等作用。例如，缠丝劲如何用于化解对方的来力，又如何将其转化为自身的攻击力量。 内劲与外形的关系： 探讨内劲如何通过外形得以体现，以及外形的变化如何服务于内劲的发挥。我们将强调，并非只有看起来强壮有力的动作才是有效的，很多内家拳的精妙之处体现在细微处，而这些细微之处正是内劲的载体。 太极之理，变化万千：以点、线、面描绘技击空间： 内家拳的技击并非简单的硬碰硬，而是充满了精妙的步法、身法和角度运用。 虚实步法与重心转换： 详细解析虚实步法的原理，如何通过步法的变化来调整重心，实现进退自如、闪转腾挪。将重点讲解如何利用“虚步”、“实步”、“交叉步”等，在最小的幅度内达到最大的空间优势。 腰马合一与身法变化： 阐述“腰马合一”在内家拳中的重要性，以及如何通过腰胯的转动来带动全身的协调运动。分析身法的变化，如“含胸拔背”、“圆裆”、“缩肛”等，以及这些身法如何为劲力传递和化解来力提供基础。 角度运用与借力打力： 深入探讨内家拳如何利用角度来化解对方的优势力量，并将其转化为自身的攻击。分析“斜开”、“顺势”、“顺逆”等技击角度，以及如何通过“借力打力”的原理，以四两拨千斤的方式制敌。 形神合一：意、气、力、技的融合升华： 本篇将升华到内家拳的修炼境界，强调形神合一的重要性。 “功”与“法”的辩证统一： 区分“功”与“法”的概念，理解“法”是具体的练习方法，“功”则是通过练习所达到的境界。强调只有掌握了正确的“法”，才能最终达到“功”的升华，而“功”的达成又反过来指导“法”的完善。 意念的锤炼与实战应用： 探讨如何通过长期的意念训练，将意念的引导能力转化为实战中的临场应变和判断力。例如，如何在瞬间捕捉对方的破绽，如何在压力下保持冷静，如何在失去有利位置时迅速调整。 技击的艺术化与哲学化： 最终，将内家拳的技击上升到艺术和哲学的层面。分析其如何体现中华民族的智慧和审美情趣，以及在追求技击效用的同时，如何实现个人身心的和谐与超越。 第三篇：内家拳法之养生与身心修炼 炼精化气，炼气化神：内家拳的道家养生智慧： 本篇将重点挖掘内家拳的养生价值，特别是其与道家养生思想的融合。 固本培元： 阐述内家拳如何通过调息、导引等方式，培固人体的“精”、“气”、“神”，从而达到延缓衰老、增强体质的目的。 经络运行与内气运行： 详细讲解内家拳在练习过程中如何疏通经络，促进气血运行，以及“内气”在身体内部的运行轨迹和作用。 身心合一的整体调理： 分析内家拳如何通过肢体运动与精神调养的结合，实现对身体内部的整体调理，达到阴阳平衡、五脏安和的状态。 静心养性：内家拳在精神层面的修养： 除了身体上的锻炼，内家拳更是对精神层面的深度锤炼。 “宁静致远”的修炼： 探讨内家拳如何通过缓慢、连绵的动作和深长的呼吸，帮助练习者达到内心的宁静，摆脱外界的纷扰。 “戒骄戒躁”的态度养成： 在漫长的修炼过程中，内家拳能够帮助练习者培养耐心、毅力和谦逊的态度，克服浮躁和自满的情绪。 “知止而定”的智慧： 阐述内家拳所蕴含的“知止而定”的哲学思想，如何在技击中懂得适可而止，在生活中懂得适度而行，从而达到身心的和谐与稳定。 修身以至齐家、治国、平天下： 本篇将引申内家拳的价值，探讨其在个人修养、家庭和谐乃至社会责任方面的启示。从个体内在的修炼，到人际关系的和谐，再到更广阔层面的理解，都可能在内家拳的修炼过程中获得深刻的体悟。 《武道精粹：内家拳法探微》旨在为广大武术爱好者、传统文化研究者以及追求身心健康的人们提供一个深入了解内家拳法的窗口。本书语言力求严谨而不失生动，理论结合实际，既有宏观的理论阐述，也有微观的动作解析，希望能够激发读者对中国传统武术文化的兴趣，并在练习中获得身心的双重提升。

评分☆☆☆☆☆

评价一 最近入手了一本武术类书籍，名叫《戴氏心意拳功理秘技》，书号是9787530488195，作者是王毅。拿到书的时候，就被它沉甸甸的质感和封面上古朴的字体所吸引。虽然我并非戴氏心意拳的专业习练者，但对于中国传统武术一直怀有浓厚的兴趣，总觉得其中蕴含着深厚的哲学和文化底蕴。这本书从名字上看就透着一股神秘感，“功理秘技”四个字，足以勾起我对背后故事的好奇。我猜测，这本书很可能不仅仅是讲解招式套路，更重要的是对心意拳的内涵、发力原理、精神追求进行深入的剖析。我一直相信，真正的武术，是身心合一的修行，是外练筋骨皮，内练一口气。不知道这本书能否解答我对于“意”和“力”之间微妙关系的困惑，能否让我窥见心意拳“以意领气，以气运力”的精髓。我非常期待能够通过这本书，拓展我对传统武术理解的边界，体会那种“拳打万遍，身法自现”的境界。

评分☆☆☆☆☆

评价三 最近偶然看到一本名为《戴氏心意拳功理秘技》的书，书号9787530488195，作者是王毅。坦白说，我对心意拳的了解并不算深入，但一直对其“刚柔相济”、“形神合一”的特点颇为好奇。平时我比较喜欢阅读一些能够激发思考、拓展视野的书籍，而武术类书籍，尤其是那些强调“功理”的书，往往能够带来意想不到的启示。我希望这本书能够让我对“戴氏”这个流派有更清晰的认识，了解它与其他心意拳流派的区别和联系。更重要的是，我希望能从中体会到心意拳在技击之外，对于个人修养、身心健康方面的益处。我设想，书中可能会涉及一些关于内功修炼、气息调整的技巧，甚至是与道家养生理念的结合。如果能够了解到如何通过习练心意拳来达到“炼精化气，炼气化神”的境界，那将是令人欣喜的发现。

评分☆☆☆☆☆

评价五 作为一个对中华传统技击术有浓厚兴趣的旁观者，我近期有幸接触到了一本名为《戴氏心意拳功理秘技》的书籍，其出版信息为9787530488195，作者王毅。我一直认为，任何一门技艺的精髓，都离不开其深厚的理论基础和独特的实践方法。心意拳，作为一个源远流长且极具实战价值的拳种，其“以心驭气，以气运身”的理念，总让我觉得背后蕴含着深刻的哲学思考。我希望这本书能够为我揭示戴氏心意拳独特的一面，深入探讨其“功理”所在，例如关于劲力的产生、传递和运用，以及如何通过特定的“秘技”来提升练习者的技击水平。我设想，书中或许会包含一些关于呼吸、意念、步法、以及身体结构的精妙配合的论述，这些都是我一直渴望了解的方面，希望能从中获得一些启发，理解心意拳为何能以简洁的动作达到高效的攻击效果。

评分☆☆☆☆☆

评价四 我是一名对中国传统武术抱有极大热情的健身爱好者，偶然间发现了《戴氏心意拳功理秘技》这本书，书号9787530488195，作者王毅。我一直觉得，武术不仅仅是强身健体的手段，更是一种文化传承和人生智慧的体现。心意拳，以其简洁的动作和强大的实战性而闻名，我对它一直心生向往。这本书的标题“功理秘技”，让我觉得它不仅仅是停留在表面动作的讲解，而是会深入挖掘其背后的训练方法和理论精髓。我期待这本书能够帮助我理解心意拳的“精、气、神”的运用，以及如何在日常训练中，通过模仿动物的形态来领悟拳法的要义。我非常好奇，书中是否会提供一些具体的练习方法，能够帮助我改善身体协调性、提升爆发力，甚至是在心理上达到一种更加沉静、专注的状态。

评分☆☆☆☆☆

评价二 拿到《戴氏心意拳功理秘技》这本书，我的第一感觉是它充满了研究价值。我是一名对传统文化，特别是中国武术史感兴趣的业余爱好者，平时也涉猎了一些相关的书籍和资料。心意拳，作为一个在中国武术史上占有重要地位的拳种，其独特的技击体系和深厚的理论基础一直让我着迷。这本书的作者是王毅，书号9787530488195。我了解到，戴氏心意拳作为其重要的分支，有着独特的传承和发展脉络。这本书的“功理秘技”几个字，预示着它可能会深入探讨心意拳的理论体系，比如“五行”、“六合”等核心概念，以及如何在实践中体现这些理论。我很想知道，书中是否会对心意拳的步法、桩功、以及各种招式的发力方式和应用场景进行详细的解读。我希望这本书能够为我提供一个更系统、更深入的视角，来理解心意拳的独特魅力，以及它在武术发展史上的意义。