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墨刻编辑部 著

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• 探险
• 户外运动
• 藏文化
• 高原旅游

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115323286

商品编码：29863727119

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：青藏高原玩全攻略(第2版)

定价：49.80元

作者：墨刻编辑部

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787115323286

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《青藏高原玩全攻略(第2版)》详细介绍了青藏高原的自然人文景观，并以专题的形式介绍了青藏高原的历史、文化、美食等，同时分区介绍了青藏高原各地的景点，尤其是拉萨和青海湖，并附上交通、住宿等实用信息，图文并茂，是读者了解青藏高原、畅游青藏高原的*指南读物。

目录

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目　录

从喜马拉雅到可可西里　8

旅行资讯　14
　随身　14
　交通指南　17
　常用电话　40
　注意事项　41

认识青藏高原　42
　基本信息　42
　青藏高原历史　44
　必游景点　46
　世界遗产　49

青藏高原8大风情　51
　巍峨神秘——高山地貌　54
　壮阔悠远——江河美景　56
　风情万千——高山湖泊　58
　无边无际——草原风光　60
　气势慑人——冰川奇景　61
　罕见奇幻——特殊地貌　62
　珍贵稀有——野生动物　63
　藏族风情　64

分区导览　
西藏　79
　拉萨　80
　日喀则　102
　藏北　109
　后藏　131
青海　145
　格尔木　146
　都兰　152
　青海湖　155
　唐蕃古道　160
　黄河、湟水谷地　168
四川　175
　九寨沟　176
　黄龙　197
　贡嘎山·海螺沟及周边　210
　四姑娘山及周边　220
　亚丁三神山及周边　233
　阿坝及周边　247
　甘孜及周边　256
云南　271
　香格里拉(中甸)　272
　德钦　279

索引
　景点　283
　美食　285
　购物　285
　住宿　285
　游客服务中心　287

作者介绍

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墨刻编辑部是非常有经验的旅游图书编辑部，众多编辑亲入旅游地进行采访，将翔实的旅游信息提供给读者参考。

文摘

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序言

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青藏高原玩全攻略（第2版） 穿越雪域之巅，探寻心灵秘境 青藏高原，这片神秘而壮丽的土地，宛如地球的屋脊，以其独特的地貌、悠久的文化和纯净的自然风光，吸引着无数渴望探索与发现的旅人。本书《青藏高原玩全攻略（第2版）》并非一本简单的旅游指南，它是一场邀约，邀请您深入这片雪域高原的心脏，去感受那份辽阔、那份宁静、那份信仰的虔诚，以及那份生命的力量。 一部触及灵魂的旅行伙伴 与市面上许多泛泛而谈的攻略不同，本书旨在为您呈现一个立体、鲜活的青藏高原。我们摒弃了冗杂的信息堆砌，而是将最核心、最实用、最能触动您内心深处的内容，以一种精心编排的方式呈现在您面前。本书的目标是让您的旅程不仅仅是眼睛的游览，更是心灵的洗礼与升华。 深度挖掘，不止于表面 我们深入探索了青藏高原的方方面面，力求为您提供最真实、最详尽的资讯。从壮阔的自然景观到深邃的人文底蕴，本书都进行了细致的描绘与解读。 地理奇观，鬼斧神工： 青藏高原的地形地貌是其最令人震撼的魅力之一。本书将带您领略珠穆朗玛峰的巍峨、冈仁波齐的圣洁、纳木错的宁静、羊卓雍错的碧蓝，以及唐古拉山口的雄浑。我们不仅会介绍这些地方的地理特征，还会挖掘它们背后的故事，例如冰川的形成、高海拔湖泊的成因，以及高原特有的地质现象。您将了解到，这些看似荒凉的土地，却孕育着生命的顽强与地质演变的奇迹。从雅鲁丹尼逊的冰川，到措勤县的措勤湖，从错那县的拉姆拉措，到日喀则的扎什伦布寺，本书将为您一一呈现。 人文脉络，信仰的殿堂： 青藏高原是藏传佛教的发源地之一，浓厚的宗教氛围渗透在这片土地的每一个角落。本书将带您走进布达拉宫的辉煌、大昭寺的庄严、扎什伦布寺的宏伟，以及色拉寺的辩经场。我们不仅会介绍这些寺庙的历史渊源、建筑风格，还会深入探讨藏传佛教的教义、仪轨以及它在藏族人民生活中的重要地位。您将了解到，信仰不仅仅是一种精神寄托，更是一种生活方式，一种与自然和谐相处的哲学。从拉萨的八廓街，到山南的桑耶寺，从昌都的强巴林寺，到那曲的色尼措，本书将为您揭示这片土地上古老的信仰与传承。 生态画卷，生命的奇迹： 青藏高原拥有独特的高原生态系统，孕育了许多珍稀的动植物。本书将为您描绘这片土地上生动的生命画卷，从可爱的藏羚羊、雪豹，到顽强的牦牛、藏獒，再到绚丽的高原花卉。我们将为您介绍高原生物的生存智慧，它们如何适应稀薄的空气、极端的温度和严酷的环境。您还将了解到，这片土地的生态环境保护的重要性，以及我们作为旅行者应如何承担起保护的责任。从可可西里国家级自然保护区，到三江源国家公园，从阿里地区的象雄遗址，到林芝的雅鲁藏布大峡谷，本书将为您展现这片土地上勃勃生机的生态系统。 风土人情，淳朴的馈赠： 青藏高原上生活着勤劳淳朴的藏族人民，他们拥有独特的民族文化和生活习俗。本书将带您走进藏族家庭，体验他们的日常起居，品尝地道的藏餐，了解他们的传统节日和婚丧嫁娶的习俗。您将感受到他们热情好客的性格，以及他们与自然和谐共生的智慧。从唐卡艺术的精美，到藏戏的魅力，从锅庄的欢快，到弦子的悠扬，本书将为您呈现丰富多彩的藏族民俗文化。 实用至上，让旅途无忧 一本好的攻略，其价值在于其“攻略”二字。本书在实用性方面做足了功课，确保您的旅程顺畅无阻。 行程规划，量身定制： 我们提供了多种经典的行程路线，覆盖了青藏高原的主要景点和特色体验。无论是初次踏足高原的驴友，还是希望深入探索的资深玩家，都能在这里找到适合自己的规划。本书会根据您的兴趣、时间和预算，提供灵活的行程建议，帮助您避开坑点，优化路线，最大化您的旅行体验。我们将为您推荐拉萨、日喀则、林芝、阿里、那曲、昌都等地的经典玩法，并提供不同天数的行程参考。 交通指南，畅行无阻： 青藏高原的交通方式多种多样，本书将为您详细介绍各种选择的优劣势，包括火车、飞机、自驾、包车、拼车等。我们将提供详尽的交通信息，包括班次、票价、购票方式、注意事项，以及在高原地区自驾的特殊要求和建议。您将了解到如何安全、便捷地抵达高原，以及如何在高原内部进行高效的交通转换。 住宿选择，舒适安心： 从豪华酒店到特色客栈，从寺庙的招待所到帐篷营地，本书为您精选了各类住宿选项，并提供了详细的评价和参考信息。我们会根据不同区域的特点和您的预算，推荐最适合您的住宿。您将了解到，在高原选择合适的住宿，不仅关乎舒适度，也关乎身体的适应。 美食体验，舌尖上的高原： 青藏高原的美食独具特色，本书将带您品尝地道的藏餐，例如糌粑、酥油茶、青稞酒、藏式火锅等。我们将为您介绍这些美食的制作方法、营养价值，以及在哪里可以品尝到最正宗的味道。您还将了解到，高原饮食的禁忌和注意事项。 高原反应，科学应对： 青藏高原的海拔是许多旅行者最关心的问题。本书将为您提供关于高原反应的科学解释，包括症状、预防措施和紧急处理方法。我们将为您提供实用的建议，帮助您更好地适应高原环境，降低高原反应的风险。从入藏前的准备，到抵达后的生活习惯，本书都会提供详细的指导。 必备物品，周全准备： 高原旅行需要携带一些特殊的物品，本书将为您提供一份详尽的必备物品清单，涵盖衣物、药品、证件、电子设备等各个方面。我们将根据季节和行程特点，为您提供更具针对性的建议。 安全须知，旅途守护： 安全永远是旅行的首要考虑。本书将为您提供关于高原旅行的安全须知，包括交通安全、人身安全、防火防盗等方面的建议。我们将提醒您注意当地的风俗习惯，尊重当地的宗教信仰，以及在户外活动中需要注意的事项。 不仅仅是攻略，更是一种旅行态度 《青藏高原玩全攻略（第2版）》不仅仅是一本工具书，它更倡导一种尊重、感恩、探索的旅行态度。我们鼓励您放慢脚步，用心去感受，去聆听，去与这片土地产生真正的连接。 尊重文化，融入当地： 我们强调在旅行中尊重当地的文化、宗教习俗和生活习惯。了解并遵守当地的规定，用开放的心态去体验，您将收获更多。 感恩自然，爱护环境： 青藏高原的自然环境极其脆弱，我们呼吁所有旅行者都能成为环境保护的践行者，做到“不留痕迹”，将这份纯净留给未来。 探索未知，发现自我： 旅行是发现世界，更是发现自我。在广阔的高原上，您或许会找到隐藏在内心的答案，体验前所未有的平静与力量。 本书特色 最新资讯： 本版内容经过全面更新，包含了最新的交通、住宿、景点开放情况等信息，确保您的旅行与时俱进。 精美插图： 大量精美的实景图片，生动展现高原的风光人文，让您身临其境。 实用地图： 配备详细、清晰的交通和景点地图，为您的行程规划提供直观指引。 专家建议： 汇集了多位资深旅行者和高原专家的经验之谈，为您的旅程保驾护航。 深度解读： 深入挖掘景点背后的历史文化故事，让您的旅行更有深度和意义。 开启您的青藏高原之旅 翻开《青藏高原玩全攻略（第2版）》，就如同打开了一扇通往神秘雪域的大门。愿本书成为您踏上这片净土的最佳伙伴，陪伴您穿越雪域之巅，探寻心灵的秘境，收获一场难忘的旅程。无论您是追求壮丽风光，还是渴望文化体验，亦或是寻求心灵涤荡，青藏高原都将以她最真挚的情怀，等待您的到来。 准备好，一场改变生命的旅行，即将启程！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是吸引人，色彩搭配得既有高原的壮阔感，又不失现代旅行指南的实用性。拿到手后，那种厚实感和精良的印刷质量立刻让人觉得物超所值。我特别关注那些关于行前准备的章节，比如高反的应对策略和必备药品清单，作者的讲解非常细致入微，不是那种泛泛而谈的口号式建议，而是结合了大量亲身经历的“过来人”经验，这点非常宝贵。特别是关于不同海拔地区的体能适应建议，写得非常有条理，让人感觉心里踏实了不少。我还在里面找到了关于如何选择合适的旅行季节的详细分析，对比了雨季和旱季的不同优劣，这比网上那些零散的信息要系统得多。而且，关于高原特殊气候下的摄影技巧也有专门的篇幅，对于我这种热爱记录旅途的人来说，简直是雪中送炭。这本书在细节处理上的用心程度，足以看出作者对这片土地的深厚感情和专业素养。我感觉，光是研读这本书，就已经完成了一次精神上的预旅行。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深徒步爱好者，我对户外生存和路线规划的要求非常高，这本书在这方面的深度绝对超出了我的预期。它不仅仅罗列了传统的景点，更是深入挖掘了一些鲜为人知的小众徒步路线，并且对每条路线的难度系数、所需装备、紧急撤离点都做了详尽的标注和风险评估。我仔细研究了其中关于羌塘无人区边缘地带的几条线路描述，那份对地形地貌的精准把控和对当地气候变化的细致预警，让人不得不佩服作者的实地考察之深。更令人惊喜的是，书中还附带了一些手绘的地图草图和关键路标的描述，这些在现代电子地图上往往是缺失的“人情味”信息，对于在信号盲区进行导航至关重要。这种将传统考察方法与现代旅行需求相结合的编排方式，让这本书的实用价值得到了极大的提升，远非一般旅游手册可比。

评分☆☆☆☆☆

我最看重的是这本书的“攻略”部分的实操性，尤其是关于交通和住宿的最新信息。作者显然非常勤力地更新了大量数据，从拉萨到日喀则的火车时刻表更新，到林芝地区新开通的几条公路的通行状况，都有详细说明。关于住宿，它不再是简单地推荐几家星级酒店，而是深入探讨了不同类型住宿的优缺点，比如在阿里地区，如何辨别安全可靠的家庭旅馆，如何与当地人进行合理的价格协商，这些都是实实在在的“干货”。此外，书中还专门辟出了一章来讨论旅行中的环保和文明礼仪，提醒游客如何尊重当地的风俗习惯，如何做到“无痕旅行”，这种社会责任感的引导，让这本书的价值超越了一本单纯的旅行指南，更像是一位有智慧的旅伴在耳边细语，引导我们以最得体、最可持续的方式去体验那片神圣的土地。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计简直是艺术品级别的享受。首先，纸张的质感非常棒，即使用手指反复触摸也不会轻易留下指纹，这对于经常在户外翻阅的人来说很重要。其次，照片的选取和印刷质量达到了杂志水准，那些雪山、湖泊和星空的画面，色彩还原度极高，细节清晰锐利，让人忍不住想立刻订机票出发。更值得称赞的是，信息的组织结构非常清晰，大量的图表、信息框和对比表格被巧妙地穿插在正文中，使得复杂的信息（比如不同地区的气候数据或交通工具的票价对比）一目了然，极大地提高了阅读效率。我非常喜欢它在关键信息处使用的那种深色背景强调框，既保护了阅读者的视力，又有效地突出了重点，这种对用户体验的关注，在很多同类书籍中是很少见的。

评分☆☆☆☆☆

我其实是一个对历史文化和宗教艺术特别感兴趣的读者，这本书在人文部分的呈现方式，给我带来了极大的惊喜。它没有陷入教科书式的枯燥说教，而是用非常生动的笔触，讲述了藏传佛教寺院的历史渊源、壁画和唐卡艺术的精妙之处。读到介绍拉萨三大寺庙的章节时，作者那种近乎于朝圣者的敬畏感，通过文字清晰地传递出来，让人仿佛身临其境。书中对于不同地区藏族服饰、饮食习惯和节庆活动的介绍也极其考究，甚至连一些地方方言的简单用语都有收录，这对于想要进行深度文化交流的旅行者来说，是无价之宝。它教会的不仅是如何“看”风景，更是如何“理解”这片土地上人民的精神世界，让旅行的意义从观光提升到了参悟的层面。