正版 清新的早晨，静谧的夜晚 (日)金子由纪子 9787532146574 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

日金子由纪子 著

图书标签:

• 生活方式
• 治愈
• 自我成长
• 情绪管理
• 正念
• 慢生活
• 日系
• 金子由纪子
• 心理学
• 阅读

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 上海文艺出版社

ISBN：9787532146574

商品编码：29867247679

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：清新的早晨，静谧的夜晚

定价：24.00元

作者：(日)金子由纪子

出版社：上海文艺出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787532146574

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

---

　　大家若是能够通过运用这些生活妙招每天都过得笑口常开的话，将是金子由纪子**的荣幸。

内容提要

---

　　事实上，早晨的时间其实是前一晚的延续。不是有一句话这么说吗，今天的生活创造明天的未来。《女孩的幸福力系列：清新的早晨静谧的夜晚》记录了许多可以用于大家早晚生活当中的好方法。

目录

---

序言
部 早晨
章 起床
心情舒畅地迎接每一个清晨
成为早起型的人
神清气爽地睁开双眼
如何将早起变为乐趣
消除早晨的忧虑
第二章 早餐
养成吃早餐的好习惯
偶尔精心地准备早餐
早餐食谱
一起做便当吧
第三章 打扮
快迟到的时候迅速化妆法
新的一天从晨浴开始
唤醒肌肤的护理法
挑选适合自己的洋装
高效率地完成早晨的家务
第四章 工作
开心地享受上下班的路程
利用上班时间充电
早起上班的好处①
早起上班的好处②
第五章 早晨的乐趣
享受清晨的私人时间①
享受清晨的私人时间②
清晨的学习方法
从心底觉得舒畅①
从心底觉得舒畅②
适合早晨出行的地方
周术为自己安排特别的活动
偶尔放松赖床
愉快地度过白天的时光

第二部 夜晚
章 回家
晚间的生活方式尤为重要
把小家变成每天都急着想回去的地方
让人足不出户的装饰小窍门
第=章 早餐·晚餐
身体疲倦时的晚餐
准备第二天的便当
丰富平时的晚餐
在外就餐
克服容易发胖的夜宵
第三章 沐浴
把浴室变成享受的场所
沐浴的种种方法
泡澡使我们变得更美丽
无比享受的泡澡时间
第四章 美容
夜晚的保养①
夜晚的保养②
晚上正是减肥瘦身的好时候
在家锻炼身体
第五章 家务
晚上的打扫方法
晚上的洗涤方法
第六章 夜晚的乐趣
如何成为夜生活女王
晚上想待在家里①
晚上想待在家里②
夜晚学习法
夜晚，当你寂寞时
偶尔开夜车
防范工作要到位
睡前的功课，调整生活节奏
做好迎接美好清晨的准备
第七章 睡眠
快速入睡的重要性——
有利于睡眠的室内装饰
无刺激的床上用品
保证良好的睡眠质量
摆脱失眠的困扰

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《正版 清新的早晨，静谧的夜晚》 一本关于生活之美的细腻体悟 在快节奏的现代生活中，我们常常被各种琐事和信息洪流裹挟，渐渐遗忘了那些最简单、最纯粹的美好。清晨的第一缕阳光，夜晚的万籁俱寂，这些曾经触手可及的宁静与诗意，似乎变得越来越遥远。然而，日本作家金子由纪子却用她细腻的笔触，将这些被我们忽略的日常细节重新唤醒，编织成一曲关于生活之美的温柔赞歌。 《正版 清新的早晨，静谧的夜晚》并非一本提供标准生活指南的书籍，它更像是一位知心好友，在不经意间递来一杯温热的茶，邀请你一同坐下，分享她对生活中那些微小而动人的瞬间的体悟。书中没有宏大的叙事，没有跌宕起伏的情节，只有作者对日常生活中细致入微的观察，以及由此引发的深刻思考。 清晨的序曲：唤醒生命的活力 清晨，是一天中最富有希望和能量的时刻。当城市还在沉睡，当喧嚣尚未开始，晨曦如同最轻柔的画笔，一点点勾勒出世界的轮廓。金子由纪子笔下的清晨，充满了生命的清新气息。她或许会描绘窗外一棵树叶上晶莹的露珠，在阳光下闪耀着剔透的光芒；或许会记录下远处早起鸟儿婉转的啼鸣，如同最动听的晨曲；又或许会捕捉到街角一家小店老板熟练地准备早餐的身影，那份认真的态度本身就带着一种温暖的力量。 作者并非只是简单地描绘这些景象，她更深入地去感受它们所蕴含的生命力。清晨的空气为何如此清新？因为夜晚的沉淀和洗涤，万物都在默默地积蓄能量，准备迎接新的一天。晨光为何如此温暖？因为它驱散了黑暗，带来了光明与希望。通过对这些简单元素的描绘，金子由纪子引导读者重新审视早晨的意义，它不仅仅是起床、洗漱、匆忙出门的时间，更是一个与自我对话、与世界连接的宝贵时段。 她可能会分享自己清晨的习惯，比如在天未亮时起身，泡一杯香浓的咖啡，坐在窗边，静静地感受着这份独处的宁静。在这段不受打扰的时间里，思绪可以自由地飘荡，也可以沉淀下来，审视内心的声音。这种缓慢而专注的状态，是现代人极度稀缺的。作者通过分享自己的体验，鼓励读者去寻找属于自己的“清晨仪式”，哪怕只是短短的几分钟，也能为一天注入一份从容与平和。 书中对“清新”的理解，也远不止于空气的清新。它更是一种心灵的清新，一种对事物保有最初好奇心和纯净感受的能力。当我们在清晨睁开眼睛，看到的世界，如果我们能以一种“初见”的心态去对待，那么即使是熟悉的环境，也能焕发出不一样的生机。金子由纪子仿佛在提醒我们，无论生活多么疲惫，都要努力保持一份心灵的澄澈，才能真正体会到生命的美好。 静谧的夜晚：沉淀灵魂的慰藉 当白昼的喧嚣渐渐远去，当夜幕低垂，城市卸下白天的伪装，我们迎来的是夜晚的静谧。夜晚，是属于沉淀、反思与休憩的时间。金子由纪子笔下的夜晚，同样充满了诗意与哲学。她或许会描绘一轮皎洁的明月，在夜空中孤独而坚定地闪耀，洒落一地清辉，将喧嚣的世界变得温柔而静谧；或许会捕捉到夜归人匆匆的脚步声，在空旷的街道上回荡，带着一天的疲惫，也带着对家人的思念；又或许会记录下书中翻动纸页时发出的轻微沙沙声，那是在寂静中与文字对话的独特韵律。 “静谧”在金子由纪子的笔下，并非是完全的寂静无声，而是一种内心的安宁，一种与外界纷扰保持距离的从容。她可能会谈论如何在夜晚放下手机，放下纷繁的社交媒体，转而与自己独处。在这个属于自己的空间里，我们可以回顾一天的得失，整理零散的思绪，甚至可以与内心深处的自己进行一场坦诚的对话。 夜晚也是疗愈的时光。经过一天的奔波劳碌，身体和心灵都需要得到放松和滋养。金子由纪子或许会分享一些简单的睡前习惯，比如睡前泡个热水澡，让身体的每一个细胞都舒展开来；比如听一段舒缓的音乐，让思绪在旋律中渐渐沉静；又比如读一本好书，让心灵在故事中得到短暂的逃离与升华。这些看似微不足道的小事，却蕴含着巨大的能量，能够帮助我们驱散一天的疲惫，重新积蓄力量。 书中对“静谧”的阐释，也指向了对“慢”的追求。在快节奏的时代，我们总是习惯于追求效率，追求速度，却往往忽略了“慢”所带来的深度和品质。夜晚的静谧，恰恰提供了一个让我们放慢脚步的机会。在这个缓慢的过程中，我们才能真正地去感受，去思考，去体悟。作者的文字，仿佛有一种催眠的力量，引导读者放下焦虑，拥抱内心的平静，在静谧的夜晚中找到属于自己的慰藉。 生活之美，在于细节的发现 《正版 清新的早晨，静谧的夜晚》的核心，在于作者对于生活细节的敏锐捕捉和深刻洞察。她没有刻意去寻找那些“惊天动地”的美好，而是将目光投向了我们身边最平凡、最日常的景象。一朵花的绽放，一次雨后的彩虹，一杯热茶的温度，一次与亲人的温暖对视，这些都被赋予了生命的光彩。 金子由纪子通过她的文字，教会我们如何去“看见”。我们常常因为过于熟悉而忽略了身边的美，就像我们每天都看到同一片天空，却很少真正去欣赏它的颜色和变化。作者就像一位生活的侦探，总能在最不起眼的角落里发现令人惊喜的细节，并将其放大，让我们得以仔细端详。 她对“正版”的理解，也并非仅仅指向版权的合法性，更包含着一种对事物本真状态的尊重。一份“正版”的清晨，是自然规律的循序渐进，是生命力的悄然勃发；一份“正版”的夜晚，是万物归于沉寂，是心灵回归安宁。这种对“正版”的追求，渗透在她对生活方方面面的观察之中，引导我们去寻找事物最真实、最本来的面貌，避免被虚假的繁华所蒙蔽。 这本书并非提供解决生活问题的“攻略”，它更像是一面镜子，照出我们内心深处对简单、真实、美好的渴望。通过阅读，我们可能会开始反思自己的生活方式，重新审视自己与时间、与世界、与自我的关系。我们可能会发现，原来幸福并非遥不可及，它就藏在那些被我们忽略的日常点滴之中。 给心灵的滋养与启迪 《正版 清新的早晨，静谧的夜晚》是一本适合在安静的午后，或是在睡前细细品读的书。它没有华丽的辞藻，没有晦涩的哲理，只有朴实而真诚的文字，如同涓涓细流，缓缓地滋润着读者的心灵。 读这本书，你会感受到一种温暖的陪伴。仿佛作者就在你身边，轻声细语地与你分享她的感悟。你会被她对生活的热爱和对美好的执着所感染，并从中获得一份力量。 更重要的是，这本书会激发你对生活的重新感知。你可能会开始留意身边的每一个细节，去发现那些隐藏的美好。你可能会尝试改变自己的生活习惯，去创造属于自己的“清新的早晨”和“静谧的夜晚”。 它是一份给心灵的礼物，一份在喧嚣世界中难得的宁静与慰藉。它提醒我们，生活之美，就在于对每一个平凡瞬间的细心体悟，就在于对生命本真状态的回归。翻开这本书，让金子由纪子带你一同走进一个充满清新与静谧的世界，重新发现生活中的点点星光，找回内心的平和与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

当我看到“正版 清新的早晨，静谧的夜晚 (日)金子由纪子 9787532146574”这样的信息时，首先涌入脑海的是一种对美好生活的向往。名字本身就带着一种疗愈感，仿佛能瞬间将人从纷繁复杂的世界中抽离出来，带入一个纯净、安宁的空间。我一直觉得，很多时候，我们缺少的不是物质上的满足，而是心灵上的慰藉。“清新的早晨”暗示着希望、新生和活力，而“静谧的夜晚”则代表着沉思、安宁和休息。这两种截然不同的意境，却又相互依存，构成了一个完整的生活节奏，一种张弛有度的人生哲学。作者是金子由纪子，这个名字对我来说是陌生的，但“日”这个前缀，却让我联想到日本文化中对细节的极致追求，以及他们特有的那种内敛而深沉的情感表达方式。我非常好奇，作者将如何用文字来描绘这两个如此具有象征意义的时间段，是纯粹的景物描写，还是会融入更深层次的人生感悟？9787532146574这个ISBN码，虽然只是一个技术性的标识，但它赋予了这本书一个独特的身份，让我觉得它不是随意出版的，而是经过了认真对待的。我期待这本书能够为我带来一种全新的视角，去发现生活中的小确幸，去学会如何平衡动与静，如何在喧嚣中保持内心的平静。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面，仅仅是通过名字“清新的早晨，静谧的夜晚”就能在脑海中勾勒出一幅画面，一种难以言喻的诗意油然而生。这种意象化的表达，往往能够迅速抓住读者的注意力，引发内心的共鸣。我一直认为，真正的生活智慧，常常就蕴藏在这些看似平凡的日常片段之中。而“清新的早晨”和“静谧的夜晚”，恰恰是生活中最富含能量和哲思的两个时段。它们象征着生命力的勃发和内省的沉淀，是一种完整的生命体验。作者是金子由纪子，这个名字对我而言是陌生的，但“日”字，总会让我联想到日本文化中对生活细节的极致追求，以及他们特有的那种内敛、含蓄而又充满禅意的表达方式。我非常好奇，金子由纪子将如何用文字来捕捉和呈现这两个意境，是否会有对自然景物的细腻描绘，抑或是对人生哲理的深刻探讨。9787532146574这个ISBN码，虽然只是一个技术性的标记，但它赋予了这本书一个明确的身份，让我觉得它是一本被认真对待，拥有其独特价值的作品。我期待这本书能够为我带来心灵上的慰藉，让我重新审视自己与时间、与生活、与自然的关系，找到那份久违的宁静与和谐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，初读之下，脑海中会立刻浮现出很多画面，无论是清晨第一缕阳光透过窗帘洒在地上的斑驳光影，还是夜晚繁星点点，月色如水的静谧场景。这种意象化的书名，本身就具备了很强的感染力，它触及了人类普遍的情感共鸣——对美好时光的眷恋，对内心平和的追求。我一直觉得，生活的美好，往往就藏在这些看似微不足道的日常片段里，只不过我们常常因为生活的压力和琐碎而忽略了它们。这本书的作者，金子由纪子，这个名字在我脑海里并没有留下特别深刻的印象，但“日”这个字，又暗示了一种地域性的文化特质，我猜测这本书中或许会带有日本特有的那种细腻、内省和对自然万物的敬畏感。9787532146574这个条形码，在我的购书习惯中，并不常被我主动搜索，但当它出现在这本书的简介里时，反而让我觉得这本书是真实存在的，是被赋予了特定的身份和编码，仿佛它承载着一份沉甸甸的责任，要去传递某种价值。我期待这本书，不仅仅是一本读物，更像是一次心灵的洗礼，让我重新审视自己与生活、与自然的关系，找到那份久违的宁静与纯粹。

评分☆☆☆☆☆

这本书名，自带一种清风拂面的感觉，很容易让人联想到一种理想的生活状态。“清新的早晨”代表着活力、希望和新的开始，而“静谧的夜晚”则象征着沉思、安宁和心灵的归属。这两种意境的巧妙结合，勾勒出一幅幅美好的画面，让人心生向往。我一直觉得，生活中最动人的时刻，往往就发生在这些看似平淡的日常之中，而这本书名似乎正是捕捉到了这一点。作者是金子由纪子，这个名字对我来说并不熟悉，但“日”这个后缀，总能引起我对日本文化中那种对细节的极致追求，对自然万物的敏感，以及那种内敛而深沉的情感表达方式的联想。我非常期待，作者将如何用她的笔触，来描绘这两个充满意境的时间段，是否会带入更深层次的人生感悟。9787532146574这个ISBN码，对于我来说，仅仅是一个技术的标识，但它赋予了这本书一个独特的身份，让我相信它是一本被认真对待、精心出版的作品。我希望这本书能够帮助我更好地理解和感受生活中的美好，找到属于自己的那份“清新”与“静谧”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，就像一首淡淡的诗，有着难以言说的吸引力。它没有华丽的辞藻，却直抵人心最柔软的地方。“清新的早晨”代表着希望、开始、生机勃勃；“静谧的夜晚”则象征着安宁、沉思、卸下疲惫。这种对时间两端的美好描绘，本身就充满了生活的气息和哲学意味。我一直觉得，我们常常在忙碌中遗忘了生活本身的美好，而这本书名似乎在提醒我们，要放慢脚步，去感受那些被忽略的时刻。金子由纪子，这个名字对于我来说，可能并不熟悉，但“日”这个标识，让我联想到日本文化中特有的那种对细节的关注，对自然的敬畏，以及那种内敛而深沉的情感表达方式。我非常期待，作者能够通过她的文字，为我展现一幅幅动人的画面，讲述那些关于早晨的活力和夜晚的宁静的故事。9787532146574这个ISBN码，虽然只是一个识别符号，但在我看来，它赋予了这本书一种正式的身份，证明了它是一本经过精心打磨、值得被认真对待的作品。我希望这本书能够成为我生活中一份宁静的力量，让我能够在喧嚣的世界里，找到属于自己的那一抹清新，那一刻静谧。

评分☆☆☆☆☆

单凭书名“清新的早晨，静谧的夜晚”几个字，就已经足够吸引我了。它营造出一种非常舒适、放松的氛围，仿佛能够立刻将人从快节奏的生活中抽离出来，带入一种更平和、更具诗意的境界。我一直相信，生活的美好，常常就体现在这些日常的、细微的瞬间里。“清新的早晨”唤醒的是希望和活力，“静谧的夜晚”则沉淀的是思考和安宁，这两种状态的结合，恰恰构成了一种健康、完整的生活节奏。作者的名字，金子由纪子，加上“日”的后缀，立刻让我联想到日本文化中那种细腻、内省、注重感悟的特质。我非常好奇，作者是如何通过她的笔触，去描绘早晨的生机勃勃和夜晚的宁静祥和，这些描绘背后又蕴含着怎样的人生哲理。9787532146574这个ISBN码，虽然只是一个技术性的编号，但在我看来，它赋予了这本书一个正式的身份，暗示了它是一本经过正规出版流程，内容值得期待的作品。我真心期待这本书能够给我带来一种心灵上的洗涤，让我能够更加珍惜生活中的每一个“清新的早晨”和“静谧的夜晚”，从中汲取力量和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种莫名的吸引力，简洁的配色，远处淡淡的晨雾和近处几许摇曳的绿叶，让人一眼看过去就觉得宁静而美好。书名“清新的早晨，静谧的夜晚”更是点睛之笔，仿佛在描绘一种理想的生活状态，一种忙碌都市人内心深处所渴望的诗意栖居。我一直对日本的哲学和生活方式有着浓厚的兴趣，总觉得他们在看似平常的生活细节中，蕴含着深刻的智慧。从这本书的定价和出版社来看，它似乎是一本经过精心打磨的图书，而非市面上泛滥的快餐读物。9787532146574这个ISBN码，我通常不会特别在意，但这次出于好奇，我还是查了一下，发现它属于一个比较知名的出版社，这让我对这本书的内容质量更加有了信心。我期待这本书能够带我进入一个由金子由纪子构建的，充满治愈力量的精神世界，让我暂时忘却尘世的喧嚣，沉浸在那份自然而然的平和之中。这本书的出现，无疑是为我最近有些焦虑的心情找到了一处可以休憩的港湾。我很好奇，作者将如何通过文字，捕捉并呈现早晨的清新与夜晚的静谧，是仅仅停留在感官的描绘，还是会更深入地触及心灵的层面，去探讨它们背后所象征的生命哲学和生活态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，有一种天然的画面感，仿佛打开书页，就能闻到清晨带着露珠的草木香，或是听到夜晚虫鸣的低语。这种对意境的精准捕捉，往往是优秀作品的特质。我一直对那些能够触及内心深处的情感，唤醒读者共鸣的作品情有独钟。“清新的早晨，静谧的夜晚”——这两个词组，不仅仅是时间的划分，更是一种生活态度，一种对生命节奏的理解和尊重。它暗示了一种平衡，一种在充满活力的白昼和安详宁和的黑夜之间找到属于自己的节奏。金子由纪子，这个名字，对我而言是全新的，但“日”这个前缀，却让我自然而然地联想到日本民族对自然、对季节变化的敏感，以及他们将这种细腻的情感融入日常生活的哲学。我很好奇，作者是如何将这种东方特有的审美和哲学，通过文字呈现出来的。9787532146574这个ISBN码，虽然只是一个技术性的数字，但它代表了这本书的独特性和官方认证，让我对它的内容质量和出版的严谨性有了初步的信心。我期待这本书，能够带我进入一个充满诗意的世界，让我重新认识“日常”的意义，学会如何在平凡的生活中，找到那份属于自己的“清新”与“静谧”。

评分☆☆☆☆☆

书名“清新的早晨，静谧的夜晚”着实有一种魔力，它像一股清泉，瞬间洗涤了我的疲惫，唤醒了我对美好生活的向往。名字本身就传递出一种平和、安宁的气息，让人忍不住想要一探究竟。“清新的早晨”代表着生机、希望和崭新的开始，而“静谧的夜晚”则象征着沉淀、思考和心灵的休憩。这种对比与统一，构成了一种完整的生命体验，一种张弛有度的生活哲学。作者金子由纪子，对于我而言，是一个全新的名字，但“日”这个前缀，让我立刻联想到日本民族那种对自然界细微变化的敏感，以及他们将这种感悟融入日常生活的智慧。我非常期待，作者能够以她独特的视角，描绘出早晨的清新与夜晚的宁静，并在此过程中，为读者带来启示。9787532146574这个ISBN码，作为一个识别符号，虽然看起来普通，但它赋予了这本书一个官方的身份，暗示了其内容的价值和出版的严谨性。我希望这本书能够成为我心灵的避风港，在我感到迷茫或压力时，给我带来一丝慰藉，一份安宁，让我重新找回生活的本真。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，有一种天然的治愈力，仿佛我只是瞥见了它，就能感觉到一丝清凉的微风拂过脸颊，或是听到远处传来的宁静的钟声。“清新的早晨”预示着新的开始，充满生机与希望；“静谧的夜晚”则带来安详与沉思，让心灵得以休憩。这种对时间的两端最美好的意象的捕捉，本身就充满了文学的张力，也暗示了作者对生活有着深刻的理解。金子由纪子，这个名字对我来说是第一次接触，但“日”这个后缀，让我自然而然地联想到日本文化中那种对自然的崇敬，对日常生活的细腻观察，以及那种不动声色的禅意。我迫不及待地想知道，她将如何用文字来编织这些关于时间和心境的故事。9787532146574这个ISBN码，虽然只是一个冰冷的数字，但在我看来，它代表了这本书的独一无二，以及其背后专业的出版流程，这让我对书籍的内容质量有了更高的期待。我希望这本书能够成为我书架上的一抹亮色，在某个疲惫的时刻，为我带来一份来自字里行间的清新与宁静。