BF-张策传杨班侯太极拳108式-（附光盘）-张喆著,韩宝顺整理 北京科学技术出版社 97 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张喆著，韩宝顺整理 著

图书标签:

• 太极拳
• 杨班侯
• 108式
• 武术
• 传统武术
• 张策
• 张喆
• 韩宝顺
• 北京科学技术出版社
• 光盘
• 养生

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530481417

商品编码：29867287012

包装：平装-胶订

出版时间：2016-05-01

图书基本信息
图书名称	张策传杨班侯太极拳108式-（附光盘）	作者	张喆著,韩宝顺整理
定价	48.00元	出版社	北京科学技术出版社
ISBN	9787530481417	出版日期	2016-05-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订

内容简介

本书是张喆先生于1958年撰写完成的一部关于太极拳行功方法的书稿，原名为《太极拳一百零八式行功练习要诀和呼吸方法》。108式太极拳，是由杨式太极拳创始人杨露禅先生之子杨班侯，亲自传授于弟子张策，张策又亲授其堂弟张喆。包括套路、推手及对练等内容，是杨式太极拳早期的练习方法，具有技击实用价值和养生功效。

作者简介

精彩内容敬请期待

目录

一、108式太极拳练拳十要则二、太极拳架练习和推手动作要领

编辑推荐

○“臂圣”张策传功○其堂弟张喆著书

文摘

序言

精彩内容敬请期待

《杨班侯太极拳108式图解》 传承杨家精髓，解锁太极奥秘 本书是中国传统武术杨家太极拳珍贵传世之作，由太极拳名家张喆先生系统梳理，并邀请韩宝顺先生倾力整理，北京科学技术出版社精心出版。本书以杨班侯一脉流传的108式太极拳为核心内容，图文并茂，深入浅出，旨在将这一博大精深的拳法体系完整地呈现给广大太极拳爱好者。 一、 拳法溯源与历史传承 杨班侯太极拳，乃是杨露禅宗师传下，经杨班侯先生亲身实践、精研体悟而形成的独特风格。杨班侯先生以其精湛的拳技和深厚的功底，在杨家太极拳的发展史上留下了浓墨重彩的一笔。其拳法以沉稳、刚劲、内敛、善于用劲而著称，与杨澄甫先生的舒展、流畅风格各有千秋，共同构成了杨式太极拳的完整体系。 本书追溯了杨班侯太极拳的历史渊源，阐述了其在家族传承中的演变与发展。从太极拳的起源，到杨露禅的创派，再到杨班侯先生的继承与发扬，本书为读者构建了一个清晰的历史脉络。通过对不同时期、不同人物的介绍，读者可以更深刻地理解杨班侯太极拳的独特价值和历史地位。 二、 108式拳法详解 本书的核心部分是对杨班侯太极拳108式的详细解析。108式，顾名思义，包含了一百零八个招式。这并非简单的数量堆砌，而是周密考量、层层递进的系统性训练。每一个招式都蕴含着深刻的哲理和精妙的技击含义。 本书将108式逐一分解，采用高清、写实的摄影图片进行演示。每一式都配有详细的文字说明，包括： 动作名称： 清晰标明每一式的名称，方便记忆和识别。 动作要领： 详细阐述该式的主要动作要领，如身体姿势、步型、手型、眼法、呼吸配合等。 劲力运用： 深入剖析每一式所蕴含的劲力特点，如沉、钻、挤、靠、采、列、肘、靠等，以及劲力的走向和转换。 技击含义： 阐释该式在实战中的应用原理和攻防技巧，让练习者不仅能强身健体，更能掌握实用的技击之法。 重点提示： 针对练习中容易出现的问题，进行重点提示和纠正，帮助练习者少走弯路。 本书的编排充分考虑了不同层次的练习者。对于初学者，本书提供了循序渐进的学习路径，从基础站桩、基本功练习开始，逐步引导进入108式的学习。对于有一定基础的练习者，本书则提供了更深层次的理论指导和技术提升方向。 三、 核心理论与练习指导 除了具体的招式解析，本书还深入探讨了杨班侯太极拳的核心理论，为练习者提供理论上的支持和指导。 太极阴阳哲理： 阐述太极拳与中国传统哲学中阴阳学说的紧密联系，如虚实、动静、刚柔、开合等辩证关系在拳法中的体现。 内功心法： 介绍练习杨班侯太极拳所需的核心内功心法，包括练气、用意、养神等。强调“以意导气，以气运身”的练习原则。 劲力训练： 详细讲解杨班侯太极拳独特的劲力训练方法，如何由“僵劲”到“化劲”，再到“沾粘连随”的进阶过程。 呼吸与意念： 强调呼吸的自然、深长、均匀与意念的集中、绵密对太极拳练习的重要性，以及如何将呼吸与动作、意念融为一体。 身法、步法、手法、眼法： 系统阐述太极拳的“八法”，即棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠，以及身法、步法、手法、眼法之间的协调配合。 本书的练习指导部分，不仅包含了技术层面的指导，更侧重于帮助练习者建立正确的练习观和心态。强调“练一天，忘一天，再练一天”的刻苦精神，同时也要注重“松而不懈，紧而不僵”的境界。 四、 附赠光盘的价值 本书特别附赠一张精心制作的教学光盘，这是对纸质内容最生动的补充。光盘中包含： 108式完整套路演示： 由资深太极拳名家亲自示范，清晰展现108式套路的完整动作流程，便于练习者对套路进行整体把握。 关键动作分解教学： 对108式中的重点、难点动作进行慢动作分解演示，并配以文字讲解，帮助练习者准确掌握每一个细节。 基本功与内功心法演示： 演示基础的站桩、调息、内气运行等练习方法，让练习者能够更直观地学习和实践。 光盘的视听结合，能够极大地提升练习者的学习效率和趣味性，帮助练习者更快速、更准确地领悟杨班侯太极拳的精髓。 五、 适用人群 本书适合以下人群： 太极拳爱好者： 无论您是初学者还是有一定基础的练习者，本书都能为您提供系统的学习和深入的理解。 杨式太极拳习练者： 特别是那些对杨班侯一脉太极拳风格感兴趣的习练者，本书是难得的宝贵资料。 武术研究者与传承者： 本书是研究和传承中国传统武术的重要参考。 追求健康养生的人群： 太极拳不仅是技击之术，更是极佳的养生之道，本书将帮助您通过练习达到强身健体、延年益寿的目的。 结语 《杨班侯太极拳108式图解》不仅是一本关于武术的书籍，更是一部关于生命哲学、身心修炼的指南。通过系统学习本书，您将能够深入体悟杨班侯太极拳的独特魅力，掌握一套完整的拳法体系，并在练习过程中不断提升身心境界，收获健康与和谐。 本书的问世，凝聚了张喆先生的毕生所学和韩宝顺先生的辛勤整理，北京科学技术出版社的严谨编辑。我们希望通过这本书，能够让更多人接触、学习和传承中华优秀的传统武术文化。愿本书成为您太极拳道路上的一盏明灯，指引您走向更高的境界。

评分☆☆☆☆☆

初见这本书，便被它简洁而有力的封面所吸引。那种不施粉黛的质感，仿佛一位饱经风霜的老者，沉静地讲述着他的人生故事。张策老先生的照片，没有刻意摆拍的痕迹，而是自然流露出一种修炼者的风范，眼神中蕴含着对武术的专注和对生命的领悟。书名“BF-张策传杨班侯太极拳108式”的字体选择，带着一股苍劲，与太极拳的韵味相得益彰。我一直对那些经过时间沉淀的武术流派情有独钟，杨班侯太极拳的刚劲有力、舒展大方，一直是我的向往。而张策老先生作为这一流派的重要传承者，其拳法精髓必然在这本书中有深刻的体现。我期待这本书能像一位良师益友，带领我一步步领略太极拳的博大精深，感受其中蕴含的东方哲学。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，首先映入眼帘的是封面设计，那种朴实无华却又充满力量的风格，深深吸引了我。白色的背景，衬托着中央那张泛黄的老照片，照片中的张策先生，虽然年事已高，但身姿依然挺拔，眼神中透露出一种深邃的智慧和坚毅。书名“BF-张策传杨班侯太极拳108式”的字体，遒劲有力，仿佛蕴含着武术的劲道，让人一眼就能感受到其不凡之处。“附光盘”的标注，则为这本书增添了实用性，对于学习者来说，无疑是一个巨大的福音。我一直认为，好的武术书籍，不仅仅在于动作的清晰展示，更在于其背后蕴含的理念和精神。从《北京科学技术出版社》的出版信息来看，这本书的内容应该具有一定的学术性和权威性，我期待它能为我带来一段深入的太极拳学习之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计我第一眼就被吸引了，那种古朴而又不失庄重的美感，让我立刻联想到那些传承百年的武术瑰宝。白色的背景干净利落，衬托着中间那幅泛黄的老照片，照片里的张策老先生身姿挺拔，眼神炯炯有神，仿佛穿越了时空的界限，将他毕生的武学造诣凝聚于此。书名“BF-张策传杨班侯太极拳108式”几个字，字体遒劲有力，带着一种江湖的侠气，也暗示着这本书不仅仅是一本关于拳法的教程，更承载着一段历史，一段传奇。右下角的“附光盘”字样，更是让人期待，在这个数字化时代，能够拥有一份直观的影像资料，对于学习者来说无疑是巨大的福音。而“张喆著,韩宝顺整理”以及“北京科学技术出版社”，则为这本书的学术性和权威性增添了砝码。这让我对这本书的内容充满了好奇，它究竟是如何将这位传奇人物的太极拳传承下来的？又会以怎样的方式展现杨班侯太极拳108式的精髓呢？我迫不及待地想要翻开它，去探索其中的奥秘，去感受那份武术的魅力，去领略那位老先生的风采。

评分☆☆☆☆☆

这本《BF-张策传杨班侯太极拳108式》的装帧设计，有一种令人心安的厚重感。封面没有过多的花哨装饰，而是选择了最能代表书籍内容的元素——人物与文字。张策老先生那张照片，虽然是黑白的，却充满了力量和神韵，仿佛能从中感受到他深厚的内家拳功底。书名“张策传杨班侯太极拳108式”几个字，字体设计得非常讲究，既有力量感又不失飘逸，与太极拳的刚柔并济之美不谋而合。“附光盘”的标识，无疑是现代读者最看重的功能之一，能够直观地学习和模仿，无疑大大提高了学习效率。我曾尝试过一些线上教学视频，但总觉得不如一本权威的书籍来得系统和扎实。《北京科学技术出版社》的出品，也让人对其内容的严谨性和学术性有了更高的期待。我希望这本书不仅仅是简单的动作演示，更能深入浅出地讲解拳法的内在劲力、呼吸吐纳，以及与之相关的养生之道。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，一股淡淡的纸墨香扑鼻而来，这种触感和气味，总能勾起我对阅读最纯粹的向往。我尤其喜欢这种硬壳精装的书籍，它不仅能更好地保护书页，也显得更加珍贵，仿佛捧着一本值得珍藏的艺术品。书的整体风格非常大气，文字排版清晰，即使是对于不熟悉太极拳的人来说，也不会感到晦涩难懂。封面的设计，尤其那张老照片，传递出一种岁月的沉淀感，仿佛能感受到张策老先生当年练拳时的那种专注和投入。我一直对传统武术怀有浓厚的兴趣，总觉得其中蕴含着深厚的哲学和人生智慧。这本书的标题——“张策传杨班侯太极拳108式”，让我对其中包含的拳法充满了期待，杨班侯太极拳以其刚柔并济、内外兼修而闻名，而张策老先生更是将这一流派发扬光大。我设想，这本书一定会详细解析每一式的动作要领，甚至会辅以历史典故和理论讲解，帮助读者深入理解太极拳的精髓。