天然面膜288例－汉竹 白金女人系列 9787501975631 中国轻工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 著

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• 汉竹
• 白金女人系列
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• 美容养颜

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501975631

商品编码：29874951365

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：天然面膜288例－汉竹 白金女人系列

定价：19.90元

作者：汉竹

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787501975631

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：1.262kg

编辑推荐

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内容提要

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本书的面膜都是以天然食材、药材为原料制成，这些原料均为日常生活中所常见，绿色、安全、成本*，同时美容效果理想。如果想拥有令人羡慕的肌肤，用这些材料做几款美肤养颜的面膜，就能够让你的美锦上添花；如果肌肤有点小问题，用它们做几款对症治疗的面膜，就能够让你收到欣喜的护肤效果。288例面膜，总会有一款适合你!另外，除了让自己尽享美丽，你还可以按照书中所示，为亲爱的妈妈献上一份孝心，给帅气的男友传达一片爱意。

目录

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第1章 天然面膜自己做
你的肌肤在说话
自制面膜好处多
让“膜”力
小工具，大帮手
第2章 18例简单的面膜
厨房餐厅，随处都是美容院
豆腐面膜茄皮面膜饭团面膜
土豆片面膜芦荟面膜啤酒面膜
黄瓜面膜黄瓜片面膜丝瓜面膜
蛋清面膜西瓜皮面膜苦瓜面膜
胡萝卜面膜白菜叶面膜牛奶面膜
柠檬汁面膜雪梨面膜苹果面膜
第3章 100例功效卓著的美容面膜
16例美白淡斑而膜
用淘米水洗脸
经常冲服薏仁粉
常喝枸杞子茶
芦荟牛奶美白洁面乳
草莓燕麦美白洁面乳
珍珠本草美白晚霜
白芷白附子面膜蜂蜜珍珠粉面膜
蜂蜜柠檬面膜茯芩蜂蜜面膜
黄瓜蛋黄面膜猕猴桃蛋清面膜
薏米冬瓜仁面膜橄榄油牛奶面膜
番茄牛奶面膜蜂蜜花粉面膜
蜂蜜蒜泥面膜牛奶双粉面膜
‘维C奶盐面膜蛋清香菜面膜
蛋清瓜皮面膜番茄水梨面膜
16例保湿滋润面膜
睡前喝杯红酒
多吃苦瓜、榴莲
每小时离开电脑5分钟
黄瓜保湿喷雾
维生素保湿化妆水
滋润面霜
香蕉蜂蜜面膜丝瓜珍珠粉面膜
番茄酸奶面膜豆腐蜂蜜面膜
白芷豆粉面膜香蕉麻油面膜
酸奶蜂蜜面膜蛋黄橄榄油面膜
橄榄油蜂蜜面膜桃子葡萄面膜
蛋黄蜂蜜面膜蜂蜜奶粉面膜
蜂蜜牛奶面膜蛋黄牛奶面膜
牛奶绿豆面膜蜂蜜糯米面膜
……
第4章 100例对症面膜
第5章 针对不同人群的特效面膜

作者介绍

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文摘

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序言

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芳华永驻：探索自然养颜的古老智慧与现代实践 图书名称：《芳华永驻：探索自然养颜的古老智慧与现代实践》 图书简介 在这个追求健康、崇尚天然的时代，肌肤的呵护已不再是简单的表面功夫，而是一场与自然的深度对话。本书《芳华永驻：探索自然养颜的古老智慧与现代实践》，旨在带领读者穿越时空的界限，从世界各地流传千年的养颜秘方中汲取灵感，结合现代皮肤科学的最新研究成果，构建一套全面、科学、且充满自然气息的个人美颜体系。 本书的视角宏大而细致，它不仅关注“做什么”，更深入探讨“为什么”。我们相信，真正的美丽源于内在的平衡与外在的滋养，而大自然正是我们最慷慨的馈赠者。 第一篇：溯源——从古至今的自然之美 本篇将带领读者追溯人类历史长河中，那些代代相传的养颜传奇。 第一章：东西方文明中的护肤哲学 我们将对比探究古埃及的香料崇拜、古罗马的牛奶浴传统，以及中国古代“以食养颜”、“药食同源”的东方智慧。重点分析不同文化背景下，人们如何利用本地特有的植物和矿物进行肌肤的清洁、调理与焕新。例如，古埃及人如何使用蓖麻油和没药保护皮肤免受烈日侵袭，而中国古代贵族又如何钟情于珍珠粉和玉石的物理按摩。 第二章：植物的秘密——草本界的美容英雄 详细介绍那些在历史文献中被反复提及的“美容圣物”。不再是简单罗列成分，而是深入挖掘它们的作用机理。 芦荟（Aloe Vera）： 不仅是晒后修复的急救良方，其多糖体在深层保湿和抗炎方面的作用如何被古代医学所认知？ 玫瑰（Rose）： 从古希腊的芳香疗法到中世纪的纯露蒸馏，玫瑰水如何成为万能的爽肤剂？ 姜黄（Turmeric）： 在南亚文化中，姜黄不仅是香料，更是婚礼前后的“净肤圣物”，探讨其强大的抗氧化和提亮肤色的奥秘。 第二篇：科学——自然成分的现代解读 现代皮肤科学为我们提供了验证古老智慧的工具。本篇将聚焦于如何用科学的视角审视和优化天然护肤方案。 第三章：理解肌肤的“饥渴” 深入浅出地讲解皮肤的结构、屏障功能、水油平衡的动态关系。只有了解皮肤的“语言”，才能对症下药。本章会清晰区分“保湿”与“滋润”的科学差异，以及不同肤质（干性、油性、混合性、敏感性）对天然成分的不同需求。 第四章：活性成分的功效密码 解析天然提取物中关键的活性分子，例如： 多酚类（Polyphenols）： 绿茶、葡萄籽中的强效自由基捕手。 脂肪酸（Fatty Acids）： 比如亚麻籽油、牛油果油中的Omega-3、6、9，如何重建皮肤脂质层。 酶与果酸（Enzymes & AHAs）： 木瓜蛋白酶、菠萝蛋白酶在温和去角质中的应用。 第五章：安全与标准——从“偏方”到“处方” 强调天然不等于绝对安全。本章指导读者如何识别潜在的过敏原（如某些精油、未经处理的植物油），并介绍了在自制护肤品时，如何进行小范围的皮肤斑贴测试，确保使用的安全性和有效性。同时，探讨商业天然护肤品的成分标签解读指南。 第三篇：实践——量身定制的自然护理方案 本篇是全书的核心实操指南，提供系统的、可操作的步骤，帮助读者建立一套完全适应自身需求的自然护肤流程。 第六章：基础护理的基石——清洁与调理 详细介绍如何用天然物质进行温和清洁。 无皂基洁面： 利用燕麦粉、豆面粉、蜂蜜等进行干湿两用清洁法。 天然爽肤水（Toner & Hydrosols）： 蒸馏花水（如洋甘菊、橙花）的选择与应用，以及如何利用稀释的苹果醋进行pH值平衡。 油性清洁法（Oil Cleansing Method）： 科学配比基础油（如荷荷巴油、蓖麻油）的比例，有效溶解面部油脂和彩妆。 第七章：深层滋养与修复 本章侧重于“吃进”皮肤的营养，即精华液和面霜的选择。 自制精华油（Serum Blends）： 针对抗衰老（如沙棘油、玫瑰果油）、舒缓敏感（如琉璃苣油、紫草油）的油性配方设计指南，以及最佳的添加精油浓度建议。 乳化艺术（Emulsification Basics）： 教授如何使用天然乳化剂（如蜂蜡、羊毛脂）制作稳定且滋润的天然面霜，避免使用合成增稠剂。 第八章：每周一次的“自然SPA” 提供针对性的周期性护理方案，激活皮肤的自我修复力。 泥膜疗法（Clay Therapy）： 介绍不同类型黏土（高岭土、膨润土、死海泥）对不同肤质的吸附与排毒作用。 进阶焕肤： 探索天然果酸（如菠萝、木瓜）的居家应用，以及如何安全地使用酵素进行温和剥脱。 针对性护理： 眼部、唇部及手部等特殊部位的天然精油按摩手法与配方。 第四篇：身心合一——从内而外的光彩 真正的美丽由内而外散发，本篇将自然养颜提升到整体健康的高度。 第九章：肠道与皮肤的联结 探讨“第二皮肤”——肠道菌群对皮肤状态的决定性影响。介绍益生菌、益生元食物的摄入如何帮助减少炎症反应，从而改善痤疮、湿疹等皮肤问题。 第十章：饮食的“美容处方” 提供一份详细的“皮肤友好型”饮食指南。不仅包括抗炎食物的推荐，还分析了如何通过优化特定维生素（如维生素A、C、E）和矿物质（如锌、硒）的摄入，来支持胶原蛋白的生成和皮肤的自我修复。同时，警示那些加速衰老的“隐形杀手”——过度糖化（AGEs）的食物。 结语：持续的探索之旅 总结全书精髓，强调养颜是一个不断学习、不断适应身体变化的旅程。鼓励读者将书中的知识内化，成为自己肌肤健康的第一位“首席执行官”。 本书结构严谨，内容详实，既有深厚的历史底蕴，又不乏严谨的科学支撑，是每一位追求真实、持久自然之美的现代女性案头必备的权威指南。它不提供速效的“灵丹妙药”，而是授予读者一套终身受用的、与自然和谐共处的养颜哲学。

评分☆☆☆☆☆

第五段评价 我作为一个长期的护肤爱好者，一直都在寻找更自然、更温和的护肤方式。接触到“汉竹白金女人系列”的这本书，我感觉找到了一个宝藏。“天然面膜288例”这个标题，让我立刻被吸引住了，因为它暗示着一种丰富多样的选择，并且强调了“天然”的理念。我非常喜欢这种回归本质的护肤态度，认为真正健康的肌肤状态，应该是建立在温和滋养的基础之上的。我期待在这本书中，能够找到那些真正能够滋养肌肤，同时又对环境友好的配方。我尤其对那些能够解决具体肌肤问题的面膜很感兴趣，比如我一直困扰的毛孔粗大和肤色不均，我希望书中能提供一些有效的天然解决方案。我感觉到，这本书不仅仅是关于“怎么做面膜”，更可能是一种关于“如何与肌肤好好对话”的指南，它鼓励我们去了解自己的肌肤需求，并用最简单、最纯粹的方式去回应。

评分☆☆☆☆☆

第四段评价 说实话，我是一个比较“懒”的护肤者，不太喜欢那些步骤繁琐，需要用到各种专业工具和昂贵原料的护肤方法。所以，当我看到“天然面膜288例”这个标题的时候，我的第一反应是：会不会很麻烦？但当我翻阅几页，特别是看到里面介绍的许多面膜，只需要用到 kitchen里面很容易找到的材料，比如鸡蛋清、绿豆粉、西红柿等等，我就觉得这书太适合我了！而且，它还贴心地标注了适合的肤质以及可能的效果，这一点真的太棒了，避免了我自己去摸索和试错的麻烦。我特别喜欢它那种“手作感”，觉得亲手为自己调制一份面膜，比直接买现成的产品更能带来一种成就感和安心感。我设想着，以后再也不用担心买到不适合自己的面膜，或者成分不清楚的护肤品了，完全可以根据自己的实际情况，灵活运用书中的方法，为自己量身定制最适合的天然面膜。

评分☆☆☆☆☆

第二段评价 我拿到这本书的时候，其实心里有点小小的疑惑，因为“288例”这个数字听起来相当庞大，我担心会不会内容过于杂乱，或者有些例子只是为了凑数。但翻开目录，我发现它被划分得非常有条理。我注意到有针对不同肤质的板块，比如干性、油性、混合性，甚至还有针对一些特定问题的，像是暗沉、细纹、痘印等等，这让我觉得这本书的实用性很高。我最感兴趣的是那些以常见食材为主料的面膜，比如酸奶、蜂蜜、黄瓜、燕麦之类的，这些东西我们平时在家都能找到，操作起来应该也不会太复杂。我一直觉得，最有效的护肤往往就藏在我们身边，只是我们可能忽略了它们的价值。这本书就像一个宝库，把这些被低估的天然美肌秘方一一呈现出来。我尤其好奇，那些看似简单的食材，通过特定的配比和制作方法，究竟能产生多么神奇的功效。我已经在脑海里勾勒出周末的时光，泡一杯茶，然后慢悠悠地跟着书里的指导，为自己调制一份专属的天然面膜，享受那个过程。

评分☆☆☆☆☆

第一段评价 “汉竹白金女人系列”的这个封面，第一次吸引我的是它那种低调又透露着精致的质感，一种淡淡的米色背景，上面点缀着几株纤细的竹叶，然后是那一抹低饱和度的金色，勾勒出“白金女人”四个字，简洁却不失华丽。我当时就想，这名字本身就带着一种对女性的期许，一种内外兼修的优雅。拿到书翻开，里面的排版也让人觉得很舒服，字体大小适中，行间距恰到好处，阅读起来丝毫不会有压迫感。我特别喜欢它那种“天然”的强调，毕竟现在市面上充斥着各种化学成分的护肤品，有时候真的会让人感到无所适从，担心长期使用会对皮肤造成负担。所以，当我看到“天然面膜288例”这样的标题时，心里就燃起了希望，感觉这不像是一种速成或者激进的美容方式，而更像是一种温和、循序渐进的呵护，一种回归自然、尊重身体信号的生活态度。我迫不及待地想去探索，那些来自大自然的馈赠，究竟能为我的肌肤带来怎样的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价 我购买这本书，更多的是出于一种对“生活美学”的追求。我一直相信，女性的美丽不仅仅是外表的光鲜，更是一种由内而外散发出的健康和自信。而“汉竹白金女人系列”这个名字，以及“天然面膜”这个主题，恰恰契合了我对这种美学理念的理解。我喜欢那些不追求立竿见影，而是注重长期滋养的护肤方式。这本书给我的感觉，就像是收到了一位资深闺蜜的私房秘籍，里面不只是冷冰冰的配方，我隐约觉得，它可能还蕴含着作者对于如何呵护女性身体、如何与自然和谐相处的一些心得体会。我非常期待在翻阅的过程中，不仅仅是学习制作面膜的技巧，更能从中感受到一种积极的生活态度，一种对自身价值的认同，以及一种由内而外的从容与优雅。我想，当我在镜子前敷上一片亲手制作的天然面膜时，我感受到的不仅仅是肌肤的滋润，更是一种对自己身心的关怀与宠爱。